相信大家都有这样的时候：“明知道要做，但迟迟不想开始做”，但拖延症一定是件坏事吗？该怎样正确理解拖延症？今天让我们来展开聊一聊「拖延症那些事」～

• 本期主播：Kiknne(学委)、WingST(敬哥)、萱萱


• 节目制作人：Kiknne(学委)

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🍊本期大纲

02:00 拖延症不完全是坏事，反而提升了做事效率

03:31 我们和拖延症的那些事：日更写作、考试冲刺、作业突击、晋级答辩

12:14 拖延症是第一生产力，让我们懂得做事的阈值极限

16:20 为什么会有拖延症？任务本身抗拒/想法上完美主义/执行上懒惰

21:09 拖延症的好与坏？

• 好的一面：倒逼高效完成


• 不好的一面：情绪焦虑，结果欠佳

32:06 拖延症是相对的，把时间花在更有热情的事情上

33:09 拖延症的形成条件？人-对象-环境

41:58 拖延症是需要「责任心」来兜底，不能跌穿诺言的底线

54:00 怎么降低拖延症带来的负面影响？提供奖励动力+规划全局交付物+拆分步骤难度+设置任务DDL + 抗干扰环境

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📖 往期“通用”系列合集

第1期：设计师要掌握哪些沟通方法

第2期：如何提升演讲力

第3期：如何调节工作压力

第4期：如何找回意义感

第5期：如何跨越职场迷茫？

第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师

第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己

第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标

第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？

第10期：如何当好一个基层管理者？

第11期：我们都有水逆期，但那又怎样

第12期：年龄焦虑？不存在的

第13期：有朋友在，真好

第14期：聊聊播客对我们的影响

第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗

第16期：高效的输入法方案指南

第17期：生命中的勇气时刻

第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨

第19期：在关系中做真实的自己

第20期：从反思到复盘与总结

第21期：你适合继续读研吗？

第22期：养成新习惯，其实不难

第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？

第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？

第25期：如何应对裁员潮现象？

第26期：拖延症才是第一生产力(见本期)

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📢 更新预告：

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。

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