当仁盈提出关于自我提升的命题时，俗女们自动分成了两派，可见提升or不提升，It's a question.
老梦，提升无能，自高考后发誓再也不提升（也不是啦）。
雅欣，提升的青铜，在提升和摆烂之间摇摆不定。
发达，提升的黄金，最想要把快乐的智慧传递给世人。
仁盈（Yoyo），提升的王者，无时无刻不在进行提升行为。
✨
【节目亮点】
00:00
怎么会有人反对自我提升啊！
02:20
“自我提升”四个字就是纯纯的焦虑啊。小某书上的“提升博主”，你们省省吧！
07:26
不要“被鼓舞”！提升来自内在的需求。
13:42
提升焦虑到底从何而来？脱离学校十来年了，我们似乎还在承受应试教育的后遗症。
18:20
博主们所展示的，只是他们为自己打造的形象罢了。
20:42
身边朋友太优秀，你会有紧迫感吗？别焦虑，尺有所短，寸有所长！
24:50
回顾人生中最摆烂的时刻…警惕，摆烂时刻也可能是抑郁症导致的。
32:39
提升焦虑的本身，还是没有目标
38:55
没有需求，就不妨躺平！何苦来哉？目标太大，也会焦虑。来一个阶段性的小目标吧！
40:35
尤礽盈时间：碎片式摆烂（其实是碎片式提升！！）大无语！！真的有无时无刻不在提升的人！！
47:30
一心二用的“妙用”，学习/工作时不被手机干扰的小tips。
50:47
俗女们最近在做什么提升？竟然有人的提升是允许自己摆烂…
1:01:00
不提升就是摆烂吗？人生的价值不一定要靠提升，也可能是…
01:05:30
你最想要达到一个什么状态？
🎵
【本期歌单】
Bucket hat-灵魂沙发
沙发上的白日梦-灵魂沙发
最后一个暑假-Me and My Sandcastle
Ep33-She her her hers
Be mine-Boy Pablo
月落-大象体操
Celebrity-IU
Come Home-Boy Pablo
✂️
后期剪辑：老梦
空空如也
