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简介...
【本期俗女】
Yoyo仁盈：
一个最需要给自己足够多空间的人，因为投身育儿丢失了这些空间，该如何调整？
发达：
大方公开自己历史教训——通过sex来找温暖这件事只会让人更寂寞。
梦梦：
看手机让我快乐，但必须要……这样来看。
雅欣：
在自我关怀方针上，最近优化了「暴饮暴食」和「买买买」两大方法，感觉好多了！
【节目亮点】
5：00
最近情绪上头把儿子咬出血的那一刻，她意识到该好好关心自己了。
12：28
精神信仰，是我至暗时刻的救命稻草。
17:20
每天都能进行自我关怀。
18:30
我难受的时候，不需要你给我建议，我只需要你能接纳现在的我。
22:15
生孩子何止身体会撕裂，灵魂也会撕裂！
24:30
以前我一旦心灵受伤，就会找老公，多找几次我就不找了：）
30:40
我把自己关在房间里，一个人做这些事，做完我就好了。
42:00
一款线上产品，治愈了关系紧张的我和老公。
54：40
随身携带自己喜欢的东西，能让你随时随地照顾自己。俗女们都随身携带些什么呢？
57:30
在doi以后开始看书打坐，让她的姘头震惊了。
01：09：00
这些自我关怀方式，简直越做越伤！
01：20：30
雅欣的三岁女儿突然闯入录音间，发表了小屁孩是如何进行自我关怀的重要言论。
【本期BGM-按照出场顺序】
Dorothy-Polo&Pan
没有人能够比我们更接近对方-声音玩具
The White Lotus Season 2 Extended Theme
Melody-Polo&Pan
泸沽湖-麻园诗人
想去海边-夏日入侵企画
早-万年青年旅店
Feel Good-Polo&Pan
The White Lotus Theme (Enamour Remix)
Feeling Good-Nina Simone
主播...
鸭心
董梦梦
李发达
仁盈Eugene
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
UL
1年前
广东
1
每一段插曲都精准的表达了我当下的心情，太棒了
Smileyanneya
1年前
广东
2
这期真的很及时！生完孩子我真的情绪很不稳定，莫名其妙的发脾气跟伤心💔很容易否定自己，不管是生活还是工作。有的时候觉得很难跟老公相处，有的时候甚至觉得很难跟自己相处。就很烦哈哈哈哈😂烦这个世界🌎但是有一句话我觉得很受用：“你不需要向别人证明自己”。如果真能做到，就少了很多焦虑。
shell酱
1年前
湖北
2
希望自己好好照顾我自己～
观_irBe
1年前
江苏
2
哈喽，在整理书架的我。
核好柿
1年前
山东
2
这一期的内容好丰富
董梦梦
1年前
广东
2
这期剪得好带感
HD172023y
1年前
广东
2
下载小宇宙专门听你们的节目，谢谢你们这么用心生活和分享，比心喔
阿白_3YQF
1年前
重庆
2
一更新就来了，喜欢喜欢
Lea_FQrM
1年前
湖北
2
有被治愈
HD622439z
1年前
广东
2
1:20:55 期待下一期❤️。
MiuMiu_fCyw
1年前
广东
3
yoyo那句生孩子何止下yin会撕裂，灵魂也会撕裂简直是金句😂😂😂太爱你们的播客了。这几天正因为和队友吵架所以抛夫弃女让我婆家她自己照顾他们去，我离开家冷静一下。就这么放下所有给自己独处了两天，今天傍晚的时候走了一段村路，感受了一路的细微事物，踩着夕阳的余光，看路过的老房子，看路过的妈妈牵着年幼的女儿，闻着别家房子里飘出的饭菜香味，看着远处还翠绿的山峦……好久没这么放松了！走了这么短短的一段路就好像给自己的心灵来了一场泰式按摩！堪称去了一趟旅游，感谢自己给自己放了假。听着你们的播客，我更爱了！说喜欢你们节目我都说累了🥰🥰还有鸭心的歌单好棒！期待你们的下期节目！
芒小菓
1年前
山东
3
沙了个发🛋️
虎皮草莓蛋糕
1年前
四川
4
建议插曲音乐不要这么频繁，导致聊天内容一直在被分割，个人想法