我自己一直尝试早睡早起。这个是我多年的习惯。现在的问题是：无论是工作还是生活，很难再23:30 之前入睡，可能是因为家庭琐事，会这是工作原因。但是早期的习惯一直保持大概5点出头就起床。所以常年睡眠不足。十分痛苦。最近尝试调整中。

拥抱可怜的丁丁张🤣

10:15 啊，丁丁张老师，这里要云击掌！太懂了，上上周休假出门旅游，因为团队都很忙没找到backup，所以背着电脑去的，每天晚上回酒店都得开机工作一会儿。中间有一天也是，不知道吃坏了东西还是吹了风，上吐下泻了，那两天没出门待酒店了但是都没开电脑，想说老娘都倒下了，终于有理由不工作了。