各位听众朋友们大家好，这一期我们从拖延症开始聊起，我们聊到了在养成好习惯之间的心态反复，以及老生常态的话题：如何克服。我们聊到deadline好像会营造我们很“高效”的错觉，但做好和做完给自己带来的收获是完全不一样的。我们还聊到作业，从小就被教育”学习是给自己学的“，但实际上，从小学的暑假开始，我们的作业就是以量取胜的，可以蒙混过关的，在乎数量而不是思辨的，我们对很多作业的糊弄就是从那个时候开始的。作业的意义不应该是逃避惩罚，而是思考的衍生。我们还聊到对时间的焦虑，我们都知道，但却总是忽略的一点是，比起规划未来和拥有更多，当下才是最重要的，以及如何找到“我足够好了”和“我能更好”之间的平衡。我们都想要过更精彩更特别的人生，但是否，我们当下的人生就足够好呢。除此之外，还聊到了工作的无意义感，以及各种各样的衍生话题，请大家抱着愉快的心情收听吧！
SHOWNOTES
0:38-关于拖延症
0:47-熬夜和运动方面的拖延
1:43-建立好习惯是很难的
3:45-好习惯的建立总是反复的
5:19-克服拖延时自驱力与和外界环境一样重要
6:09-正好卡在deadline完成任务，似乎是拖延症的“正当理由”
8:19-做完和做好，自己的收获是不一样的
8:55-高效有时也是一个中性词
11:26-小时候的暑假作业是我们很多“糊弄”心态的起始
12:07-对作业的思考
12:35-完成作业的意义不应该是为了逃避惩罚
15:05-我们的作业并不是以人为本的
16:28-书《影像中的生死课》：好的作业应该是什么样的
17:43-做过的有意义的作业
19:13-让自己对做的事感兴趣
20:36-开始做比做得完美更重要
22:50-巧妙地利用拖延症带来的压力
24:50-书《四千周》抚平对时间的焦虑
25:24-比起规划未来和拥有更多，当下是最重要的
26:25-找到“我足够好了”和“我能更好”之间的平衡
29:00-日程本无法体现我们真实的情绪
30:43-情绪和情感比具体的事件更难量化
32:24-被挑选的感觉总是不好的
33:55-自信和自我满足
34:23-理想中的工作和工作的无意义感
BGM
Carry On ｜Summer Salt
Une Hirondelle A Fait Le Printemps｜Jasing Rye
相关内容
《影像中的生死课》｜陆晓娅
《四千周》｜奥利弗·伯克曼
《毫无意义的工作》｜大卫·格雷伯
https://moretothat.com/value-is-not-essence/
豆瓣小组：ddl战神集中营
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