本期嘉宾：Nora，毕业于北京舞蹈学院附中芭蕾舞专业，中央戏剧学院戏剧教育专业，将赴英国King’s College London (伦敦国王学院) 进行研究生学习。

体重与审美的较量

每个学舞蹈的女生或许都有过这样的经历：开学时先上一次秤，记录体重，再根据老师的要求设定减重目标。有的老师甚至会让学生通过极端的方式，如节食和长时间跑步，来快速减重。这种做法虽然在短期内能看到效果，但对健康的危害却是无法忽视的。

Nora分享了她在芭蕾学习过程中的经历，她坦言自己并没有刻意减肥，因为她的体质不易发胖。然而，即便如此，她也难免被卷入这场减肥的拉锯战中。“有时候不减肥反而显得格格不入，”她说。这种环境压力，让她不得不采取极端的节食方法，尽管她知道这种方式并不健康。

审美标准的变化

在节目中，Nora提到，如今舞蹈生的审美观念相比过去有所改变。“现在很多减肥的方法都是比较科学的，舞蹈生也不再刻意追求极致瘦，”她说。事实上，通过科学的饮食和合理的锻炼，舞蹈生能够增强体力，在表演时更好地传达情感和力量。

然而，在北舞附中的岁月里，Nora还是深刻体会到那种强烈的竞争压力和审美固化。“老师们喜欢那种瘦高条、四肢修长的学生，这种标准让很多孩子承受了不必要的压力和痛苦，”她回忆道。

心理与身体的双重考验

在这样一个高度竞争的环境中，学生们不仅要面对身体上的挑战，还要承受心理上的压力。Nora分享了她在附中时的心理波动：“每次考试前，大家都拼命争取中间把杆的位置，因为那代表你是班上的佼佼者。”这种竞争带来的心理压力，让她一度陷入自我怀疑和焦虑中。

她提到，老师们有时会用言语上的PUA（心理操控）来激励学生，但这种方式对孩子的心理健康造成了很大伤害。“我曾一度对自己产生深切怀疑，觉得自己不够好，无法达到老师的要求，”她说。

学会自洽，迎接更好的自己

面对这些挑战，Nora逐渐认识到，追求极致的审美并不是唯一的出路。“在大学之后，我看到很多女生并不一定很瘦很高，但她们自信、美丽，散发着独特的魅力，”她说。诗诺认为，重要的是学会自洽，找到自己的价值，而不是一味追求外在的标准。

对于正在学舞蹈的孩子们和家长们，Nora建议不要一味追求所谓的舞蹈明星梦。“沉默成本太高了，很多时候孩子们在追求这个目标的过程中，付出了巨大的心理和身体代价，”她说。

总结

在今天的节目中，Nora为我们分享了她在北舞附中的经历，从体重与审美的博弈，到心理与身体的双重考验，再到学会自洽，迎接更好的自己。希望这些经验和思考能为正在追梦路上的你带来一些启示。

感谢Nora的分享。如果你有任何问题或想与我们的嘉宾互动，欢迎加入我们的听友群，发送你的提问。我们会尽力做到有问必答。谢谢大家的收听，我们下期再见！

主播小红书：艺脑永逸Arya