一诺对谈工作坊助教Laura - 外企资深财务经历，工作坊助教Serena- 资深英语培训师。

00:00 开场介绍

08:46 生活容易失去秩序感，需要通过一些方法去探索内心世界

13:49 正能量并不是简单的喊口号，而是来源于我们内心的流动性和空间

18:38 危机带来的挑战和困难，可以激发我们更高的进步和潜能

20:07 "拥抱每一个危机"三个阶段理解

25:37 Laura 和 Serena 分享最困扰的困境以及如何走出困境

32:35 Laura捐赠奖学金，帮助一位老师免费参加工作坊介绍

35:39 为什么投资女性这个性价比更高？

37:46 佛教的三宝：佛、法、僧介绍，社区是非常有能量的存在

42:44 Serena 分享参加佛法僧的入会仪式体验感

45:21 一诺推荐书籍《What the Buddha Taught》

48:27 社群虽然不神秘，但非常神奇

51:02 所有的成长都是从小事情开始的

54:52 为什么佛教大师中女性比例较低？为什么中老年男性在中国比较喜欢曾国藩？

01:03:46 直播提问：如何在生活中对峙自己的傲慢心？

01:06:51 人类的傲慢往往来源于膨胀的小我

01:10:39 直播提问：不想躺平，但又什么都不想做，动不起来怎么办？

01:15:20 直播提问：我们为什么容易被激怒？

01:16:41 如何掌控自己的情绪，实现自我成长？

01:21:03 直播提问：为什么对他人特别挑剔？觉察怎么去调节自己？

01:23:46 直播提问：孩子成绩不好被嘲笑怎么办？我被领导误会，然后被同事挤兑怎么办？

01:27:02 如何通过having, doing, being”三个层面的关系来理解和解决生活中的问题

01:33:36 直播提问：活在当下就意味着居安思危是错的吗？

01:35:35 直播提问：如何解决由于生孩子然后返回职场自己带娃，无法跳槽？如何帮助孩子受到了一个恶意评判的班主任？

01:40:10 不要陷入自己已经懂得一切的误区，需要保持开放的思想和不断的探索精神

01:44:04 Serena中英文朗诵《Dont fight with anger》