三分音福的听众朋友们，你们好呀。早上好，中午好，晚上好~您吃了吗~ 你今天是自己一个人吃饭，还是和家人爱人一起吃呢？

前段时间倒霉事儿一连串，搞得我连饿的感觉也消失了，甚至连吃的冲动都没有了。这时候想到了小团圆里这句话：在最坏时候 懂得吃 舍得穿 不会乱。 突然顿悟，人生还是需要点态度的，不能太散漫，这样一些小的仪式感，一些精致的生活碎片，可以帮助我们复原几分生活原本的样貌。

火速前往南青山las一个人吃了个course,虽然有点故作精致的意思，但确实是让我又活过来了！ 好像是熬过了最坏时刻，那如何在衣食住行吃穿用度里找回能够取悦自我的生活，就是留给我们的课后作业啦。

你的comfort foods是什么？我的是辛拉面。

一个对于面食的痴迷绝不低于任何出生在西北面食大省的南方人

油泼面要用裤带面，臊子面要用细铡面，拉条子要拌牛羊肉。 意面也有自己的黄金搭配。（意面里的强盗 娼妇意面）

本期还提到了

🍝Spaghetti puttanesca

👩🏻‍🍳和我一起做娼妇意面（烟花女意面）简单粗暴版本

所需材料酸花蕾（刺山柑）

黑橄榄

油浸凤尾鱼罐头（南方叫烤子鱼），

罐装番茄碎，🧄，干辣椒，橄榄油，还有意大利面。

弄点蒜，几条油浸凤尾鱼，酸花蕾一勺，黑橄榄哐哐哐切碎。然后起油锅，炒香🧄和干辣椒，再把刚才切好的东西倒进去，小火慢慢熬，差不多七八分钟样子。

自己把握时间烧水煮面，酱熬好时面应该刚好可以出锅。记得煮面的时候要在水里加一点点盐哦！

最好根据包装时间，提前半分钟捞出来，沥一下水直接进酱锅，搅叭搅叭之后就能装盘。 做好的成品应该是面和酱交融在一起，每一口面都充分包裹着酱汁，要得就是吃完以后手背抹嘴的快感。

🙇‍♀️关于我

《三分音福》是大福的音乐食堂，定期对大家进行音乐投喂。

欢迎来到我的音乐小饭桌，陪我一起听音乐，偶尔一起聊聊天。

📪联系我

抖音：三分音福

微信：dafumemeda（大福）

即刻：小野福子

Ins:www.instagram.com

爱发电：​​afdian.net