前段时间看一部剧high maintanence,难以伺候，男主角the guy有一只狗狗叫fomo，Fomo的全称其实是叫fear of missing out,翻成中文就是错失恐惧症，是指由于自己的不在场，所产生的不安与焦虑，比如总是担心自己不在的时候可能回发生非常有意思的事，最简单的一个症状就是不停刷手机，看朋友圈，小红书之类的社交平台。

我自己因为工作的关系其实是需要经常和社交媒体打交道的，这导致我在过去的两年中深受fomo困扰，最近开始对抗FOMO以及带来的一系列精神问题隐患。虽然我还是很难在用手机查信息的时候控制自己不去跳到社交平台，但我很努力把这个时间缩短到一天在20分钟内。

此外，我也努力活得更越线下，目前正在摆烂学习中。这段时间内心平和了很多，甚至开始享受missing out。今天这期节目有舒缓，慵懒，甜蜜或者是丧丧的歌，无论身心多么疲惫，都还是要去感受！

希望大家都能听着歌曲，去公园散步，去骑车，去撒欢，在雨里奔跑，让我们不要fomo,而是JOMO。今天这一期节目呢，我会介绍几个我的线下精神避难所，跟着我一起听歌，我们都不要fomo啦！

🎵本期歌单

Trilogy – Don Shirley

Rock Your Baby – Emerson Kitamura, and mmm

First Date – Jumble Sale  – Isan

「祭ばやじか聞こえる」のテーマ – George Yanagi, and Nadja Band

GYPSY SONG  – 西岡恭蔵

Tú Me Acostumbraste (feat. Omara Portuondo & Los Macorinos) – Natalia Lafourcade, Omara Portuondo, and Los Macorinos

The Sea  – Morcheeba

Guaglione – Marino Marini et son Quartet

本期还提到了

📍目黑区

• 西乡山公园

东京爱情故事，悠长假期拍摄地，公园中央的小山丘下有一颗大樱花树，可以看到富士山🗻。

• カフェ 日日

目黑不动尊寺庙前，隐藏在小巷子里，神秘又安静的一栋小房子。

她家整体氛围很像是去有品位的朋友家做客，。也是我在东京喝到的第一家真正的🇨🇳茶，一定要试试金萱，有很强烈的牛奶糖香气和淡淡花香，很特别。

📍三轩茶屋

• Jazz in uncle tom

三轩茶屋三角地带感受另类爵士

📍神保町

• On a slow boat to…

去年新开的黑胶咖啡店，能够听着音乐彻底放松心情，就像是在一艘慢悠悠晃荡的船上小歇。结尾处改成了省略号，因为目的地是由我们自己决定的。手冲咖啡和🍮都很值得一试。

• Milonga Nueva

1949年创业的milonga，醒目的手风琴🪗装饰以及只播放阿根廷探戈曲的氛围。

除了可以喝到全世界各地的精酿啤酒以外，可以试试招牌可可，厚实的奶油盖下隐藏着朗姆酒，喝完这一杯，为音乐☕️之旅画上一个晕乎乎的句号。

编辑单集

3:27

38:16 ‧ 2023-04-07

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