阿乐分享 11 月的目标完成度，有效果的事情和无用的事情。找到自己适合的英文输入方式很重要；花点时间记录自己平常做的事件比如看书、上网、看剧、工作、吃饭，会发现很多事情都比想象的要久得多。对每件事情有个概念之后，用 Google Calendar 计划日程。除了记录自己花费的时间，也要总结和观察自己的数据，数据才能发挥更好的作用。

本期人物

阿乐、

简介

Things that work：

• 看英文书是适合我的英文输入方式
  之前尝试看 hacker news， youtube 英文教学都坚持得不好。因为本身喜欢看书，所以我就把平常看的书换成了英文版，挑选的书也比较感兴趣，持续得比较好。强烈建议大家找到自己适合的英文输入方式，仅仅只是背单词（而没有使用场景）收益很小。

• 用 Google Calendar 做日程计划，努力填满每日的行程会让自己很有成就感
  花一周把自己平常做的事件做个时间记录，你就发现很多事情都比想象的要久得多。知道每件事情的大致时间之后才能比较准确地在 Google Calendar 计划日程，要对不同的事件做个分类：推荐按照 Career, Relationship, Self 进行整理（忘记在音频中提了），这样就很直观的感受到自己的时间都花在了哪里，是提升自我，还是维系朋友、家人相处关系上，又或者是提高工作技能上。

• 早睡可以让我的效率更高
  以前没有意识到，反而是通过记录睡眠时间和效率自评的点状图看出来的。回到上面一点，要记录自己花费的时间，并且要总结和观察自己的数据，数据才能发挥更好的作用。

Things that don’t work

• 寻找更适合的剪辑方式

Monthly goals：

• 四期播客 6/10
• 养成每天跳空气绳10分钟的小习惯 8/10
• 看完一本书 8/10

时间轴

• 01:49 11月目标完成度
• 04:42 Things that work
• 08:45 Things that don’t work
• 09:44 12月想要养成的习惯

🔗相关信息：

- 阿乐杂货铺 B站

- 阿乐杂货铺 Youtube

Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, Her Therapist, and Our Lives Revealed

before breakfast podcast