时长：
17分钟
播放：
360
发布：
1年前
简介...
大家好！写了快50期shownotes的我第一次在这个页面的输入框感觉无从下手。简单来说，就是老张因为确诊腰椎间盘突出，无法胜任久坐剪辑的工作，所以《都市躺人》节目要从定期的旬更改为不定期更新啦。
更多具体的情况，我们在这期简短的节目里面都有说明。为了方便听友在第一时间了解我们的更新情报和更多关于节目和主播的信息，我们开设了微信听友群，在本期shownotes里也会贴上我们平时发布播客相关信息的社交媒体账号，还有小方的其他节目，大家可以按需关注。
再次感谢大家的支持！节目不会因为改变了更新周期就降低质量，我们会在老张身体好转以后以同样的热情和幽默来做出新的节目~请不要走远，精彩终将归来！
* 《都市躺人》信息通知群：
* 《都市躺人》公众号、微博
* 小方的其他节目：
全女ACGN播客《普通玩家》-主创人员，固定主播
戏剧舞台演出播客《映现场》-栏目嘉宾
* 老张的社交媒体们：
* 小方的社交媒体们：
大号被莫名禁言了T T先关注这个吧
感谢你的收听！
更多具体的情况，我们在这期简短的节目里面都有说明。为了方便听友在第一时间了解我们的更新情报和更多关于节目和主播的信息，我们开设了微信听友群，在本期shownotes里也会贴上我们平时发布播客相关信息的社交媒体账号，还有小方的其他节目，大家可以按需关注。
再次感谢大家的支持！节目不会因为改变了更新周期就降低质量，我们会在老张身体好转以后以同样的热情和幽默来做出新的节目~请不要走远，精彩终将归来！
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感谢你的收听！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
xxiang_Ggg
1年前
广东
7
腰间盘突出真的很难受的，保重身体，感谢一直更新的节目，很喜欢你们呀
_本华
1年前
浙江
1
老张早日康复，喜欢你们！
废寝忘食分开版
1年前
北京
1
保重身体！会一直关注你们的！
盛夏_rRZN
1年前
河北
1
555保重身体我的电子榨菜们
ohno_utMg
1年前
加拿大
1
祝早日康复生龙活虎继续支持小方的节目！
舒适的煎饼
1年前
浙江
1
呜呜呜好久没听了突然看到这条消息🥹 祝老张早日康复！我会在没有更新的日子里补听之前落下的每期节目❤️
VivaLee
1年前
江苏
1
55555，老张快快恢复健康哦，俺们等你们
浆糊骗子
1年前
浙江
1
05:42 老张剪的真的特别好！听感很丝滑
超能力是吃
1年前
上海
1
老张注意保养身体，希望尽快以健康为前提的录制剪辑节目，铁粉都会默默期待，不着急，慢慢来
试纸祭
1年前
山东
1
天啊😭😭呜呜呜等你们！养好身体呀！
汪汪汪汪新月
1年前
湖北
1
正好5000订阅了诶！希望老张赶紧康复呀！
叭叭布鲁特
1年前
上海
1
你咋这么年轻就腰间盘突出，要注意身体，注意坐姿和保持锻炼。哈哈哈祝你早日康复！
HD243291g
1年前
北京
1
00:28 今天一开始底噪背景音就不同了，之前当面确实背景很好
白雪公主肌肉版
1年前
吉林
1
07:34 真的吓死看标题我以为可能要年更了_(:з)∠)_
JCxixixi
1年前
上海
1
不抛弃不放弃！早日康复🙏
Rebecca_lYvm
1年前
江苏
1
好喜欢你们的 但 身体第一 期待ai能帮你们更方便分享
贝刀
1年前
湖北
1
刚因为腰突痛哭流涕心态崩溃。点开最爱的都市躺人发现老张也腰突了。世界就是不断伤害我又让我破涕而笑的存在。
老猫咪毛茸茸
1年前
北京
1
00:00 我也是腰突患者 急性期过我就开始恢复康复和健身了 现在不犯腰突 生活健身基本不影响 硬拉我也练的
HD243291g
1年前
北京
1
02:40 腰椎间盘突出好像就是腰椎里面那个什么东西被挤出来了 听说很疼
HD993996s
1年前
河南
0
老张是infp 吗
