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AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
力量训练可不可以自己练，不请私教行不行？
看书健身真的有用吗？
健身初期，是先掌握技术，还是先堆量？
……
健身小白M，健身达人m以及花钱健身大户太阳，
首次深谈一本关于肌肉力量的工具书。
这是一期经验内容，
借着《肌肉力量训练彩色图谱》书中指导，
请诸位听友依照适合自己的方法谨慎采用。
主播...
乱弹书
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空空如也
小宇宙热门评论...
Passagen
1年前
北京
0
39:30 边听边感受背肌的疼哈哈
DX3906_0717
1年前
江苏
0
你们笑起来真的好可爱呀
HD122326z
1年前
甘肃
0
三位主播的声音好好听 太吸引人了
姚不醒
1年前
河南
0
35:05 太受用啦！