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主播...
Hana404
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空空如也
小宇宙热门评论...
Zoe的胡思乱想
2年前
广东
3
听完了这一期节目收获了很多，感谢每位嘉宾非常真诚走心的分享！作为一名社会工作者，很高兴播客里有提到小组工作的成效，但也要很诚实地承认，很多社工也会带有对精神疾病患者的偏见，不得不说，去污名化是一项极其重要但又十分艰难的事业。因为很想得到赠书，所以还是会分享一下自己应对负面情绪的方法：我会去唱歌，一般会选择摇滚乐，借着摇滚的节奏释放内心的情绪，类似的习惯是我会大声在家里读英语，或者去听播客，在主播的陪伴中疗愈，还会去冥想帮助自己放松，又或者拿出一张纸，在上面乱写乱画，不知不觉就好了。
悠陌
2年前
辽宁
3
剪辑师来了～本期节目很特殊，我也一直在思考该如何进行剪辑，本次剪辑没有把金句放在前面，而是采用了我很喜欢的两首歌开始和结束，《来自世界的恶意》和《来到这世界太好啦》，前者是抑郁症患者的自述，用说唱的方式讲述自己的故事。后者则是阐述一种希望，能来到这世界太好啦。在读这本书的过程中，甚至就已经想好了用这两个音乐作为背景音乐，希望大家能喜欢。
松针
2年前
上海
3
拖地，散步，吃顿好的；如果还不行，写下来；如果还不行，找一双倾听的耳朵
Hana404
2年前
河南
3
📚欢迎听友们留言与大家分享你应对负面情绪的办法，我们会在评论区选出2位朋友送出《我想和你谈谈精神病人的世界》纸质书各一本，截止时间5月31日
liberty_
2年前
江苏
2
bgm好评！
海谱
2年前
湖南
2
好久不见～
宿远
2年前
江苏
2
我居然才发现哈哈哈哈
十月十日
2年前
山东
2
关于心理治疗，现在有很多人需要但是也依旧有很多人把心理症状妖魔化，导致很多轻症治疗不及时依旧在糟糕的环境和状态下转为重症，希望关于心理治疗的科普更多，然后有大家可以慢慢接受心理治疗吧。
和大家分享我处理自己负面情绪的办法
1.运动（狂跑800米、跳操）
2.一个人去游泳，感受水流从身边过去，仿佛世界就剩自己一个人
3.去大商场观察形形色色的人（算是去感受烟火气
4.通过自己的爱好去情绪发泄（比如弹几个小时的古筝，或者去看书）
5.写日记~（在这个过程中我会先发泄自己的情绪，写着写着自己就开始分析自己到底是因为什么不高兴，进行自我剖析）
6.有时候回去找朋友聊，我是属于有些自问自答的人，有些问题问着问着我自己就开始回答了（笑哭），情绪也就好了，非常感谢朋友对我的陪伴。
7.在辞职的一个半月里，自己很消耗，然后开始规划每天的时间，运动一个小时，看书多久，出门散步多久。（规律作息很重要）
什克
2年前
浙江
1
来啦！
zhaoyu_5MsU
1年前
北京
1
❤️