这是一档鼓励创造和表达的播客，在每周定期的“读书分享会”栏目，聚焦着不同角度的思考和感悟。灵感不限于书籍、影视、播客、文章等。期待在每一次弥足珍贵的输出与交流中，我们都能离自己、他人及世界更近一步。

本期由Hana、小飞、难兽和祈因四位小伙伴共读《图书馆疗愈手记》。本书以第一人称叙述，讲述了作者艾莉在失业很久之后成为了一名图书馆员的经历。图书馆的访客们大多来自社会底层，也曾多多少少经历过许多童年创伤。透过艾莉的叙述，读者能感受到在服务他人的同时，艾莉也在慢慢地克服自己的心理障碍，与心魔作斗争；直至克服恐惧，恢复正常健康的生活。

【本期主要内容】

1:29 装帧设计｜螺旋笔记本、章节条目、清单、杯底水印

PART1 聊聊这本书

-图书馆的工作-

5:00 谁能想到图书管理员还会面对暴力冲突呢？

7:43 打碎滤镜｜图书管理员不过是份普通的工作

9:31 管中窥豹｜小飞的图书馆志愿者经历

-图书馆的人-

13:19 图书馆疗愈了谁？

“现在你觉得你自己是一个可以帮助别人的人了”作者艾莉认为她自己成为了一个有用的，一个可以被别人需要的人。图书馆给她带来帮助是因为她在这里被人所需要。

16:38 感受·想象·理解｜作者艾莉与读者们的共情时分

面对一些人缄之于心的话语或者正在遭受的精神疾病，我们要如何扩大自己的认知？如何更深层次地参与这个世界？如何理解他们所处的困境？我们不是把这些当作谈资去谈论消遣，而是去感受。这可以加深我们的生活体验和感知力，在有限的时间内拓宽生命的维度，让一切有可能更深刻。如果我们只了解自己的经历，我们只是活在自己存在的世界。

-图书馆的活动-

25:00多重功能｜我在图书馆看电影

29:30 联结｜空间、场域、文化平台

30:49 魔法｜图书馆与疗愈的关系

PART2 聊聊精神疾病

35:27 去污名化｜作者如何谈论精神疾病？

感慨精神疾病的科普，也感慨社会环境的不同。开放地讨论诸如病因、病症、治疗手段等话题，有利于普通人在生活中识别身边人，体会他们的感受。

PART3 聊聊我们与图书馆

42:52 初印象｜你好，图书馆

小飞Hana欢欣雀跃，祈因遭遇大乌龙

45:17 难兽的图书馆疗愈

51:30 吐槽｜是的，我也遇到这些问题

小飞：我接到了陈奕迅的电话
Hana：有生之年给本新书、给个空座

57:24 畅想｜完美图书馆

Hana：作者工作的图书馆就很完美
祈因：图书馆里建了座园林、院士长廊
小飞：上海徐家汇书院

【主持人】Hana

【Logo设计】Fairy

【本期封面】小飞（徐家汇书院）

【音频剪辑】祈因

【本期音乐】
As It Was – PREP
I Wish My Mind Would Shut Up 慢速版 – Ivoris
Curls - Bibio
Paris, Texas - Lana Del Rey,SYML
Mood Ring – Lorde
I Wish You Love – Laufey
Amoeba - Clairo

【收听平台】
推荐使用网易云音乐、爱发电、小宇宙、荔枝、Spotify

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上野千鹤子说：“如果没有人扔石头，平静的水面就不会翻起波浪。”我们不仅要能看见波浪，也要做扔出石头的那个人。表达、传递、打破水面。在坚持表达的路上，一起阅读世界，关心邻人，认识自我。