上台发言就紧张？如何娓娓道来而不是一板一眼？如何快速梳理自己的发言，并用有条理的方式呈现？

表达，不仅是说话，而是根据不同的情境，输出足够有效力的信息，传递恰当的情绪和态度。

本期将“榨干”两位主播关于公开表达的心得与实践，希望也对你有所启发！

「时间轴」

2:18 准备公开发言，要准备逐字稿吗？

7:27 好的公开发言，有什么共通之处？

10:14 当事人难以留意的致命错误

——要点1：临场感——

12:35 构建临场感，借“势”发言

13:58 反应速度过快，会破坏临场感

——要点2：流利度——

16:26 出现卡顿不可怕，卡顿的位置更关键

18:23 用语气词和连接词来替代卡顿

——要点3：延展性——

22:02 好的语言，不仅自己说，也cue别人说

24:39 好的提问，不用自己说，也能够延展

——要点4：记忆点——

28:21 刻板印象，也是个人特色

30:54 结论先行，创造全局观和掌控感

31:47 拓展支撑，才是逻辑感的精髓

——如何准备？——

34:22 事前：关注听众想要什么，用听众的语言沟通

41:06 事中：感知听众现场状态，紧张不可怕，但不接纳紧张特别可怕

46:56 事后：验证自己的判断力，向观众寻求真诚反馈

——其他建议——

55:57 tips1：建立自己的语料库

58:14 tips2：让语言和思维在速度上保持同频

61:35 tips3：默念、模仿和开口说！

「写在后面的话」

这期节目从录制到剪辑播出，我们也收到了不少关于表达的困惑和痛点。整理过程中，我们发现了一个比较大的gap。当我们试图优化表达效果的时候，往往认为「内容上」要做一些调整。而事实上，很多时候未必是内容的问题；或者说，【语音语调】的调整，会带来更加事倍功半的效果。所以，给大家补充3个较为容易操作的tips：

1、个别的、不尖锐的高音量表达，具备「标记」效果。尤其是在相对结构化的框架表达中，在“大家好”、“第一”、“第二”这类词汇上，加重音，大概提升30%的音量，这会有效吸引观众注意力，大家会更记得住要点是什么，将直接影响对“表达逻辑感”的感知。

*注：从头到尾的高音量会让听众深感疲劳，需要避免。

2、针对准备工作非常详细的发言，尤其是写稿的情况（逐字稿、列出要点的稿件都算），一定要抽出一部分时间，设计自己的语速、重音、讲话时的情绪……如果所有的重点都在内容上，那么语音语调往往会非常平淡（没有起伏、没有强弱、没有对比、没有特色），所有的这一切，都会让听众很难留下印象。而这一点非常容易被认为“是内容还不够优秀”，于是上述循环反复上演~

*注：特别严肃的场合、不可以出错的场合，更要关注这一点，稍有不慎，就很容易把发言变成“背课文”，语音语调会极为空洞，反而发挥不好。

3、学会掌握「停顿」的节奏。要学会分离思维的停顿和语言的停顿。即，此刻我大脑一片空白，但是嘴不能停（for流利性）；此刻我思维非常活跃，但是我可以稍加停顿（for节奏感）。这个需要反复练习，但如果能够掌握，基本可以cover所有即兴演讲临场忘词的风险，从根本意义上缓解紧张。

「瑞素派克 Respect」

我们是在四大做咨询的瑞瑞、在互联网做人力的素素。欢迎大家收听两位打工人的漫谈播客，比起细分垂类，我们更想做一本属于我们的声音杂志。在这里你将听到校园、职场、商业、社会热点事件。不定期邀请嘉宾，争取定期更新，感谢与你们通过声音相遇，也欢迎订阅我们，不错过每一次更新~

「联系我们」

微信：mango_acid（备注播客听友进群～）