有那么一种运动，

它能帮你练成lean muscle的完美身材

却因为它的解谜特质，深得程序员的喜爱

它可以在室内，也可以在野外

可以有器械辅助，也可以徒手

它常被视为是极限运动，却意外地容易上手

它今年第一次出现在奥运的赛场上

它就是攀岩

今天，就这跟着热爱抱石(boulder)攀岩的“解谜”能手先儿一起了解攀岩运动吧！

03:08 - 攀岩奥运比赛的规则 (Speed – 速度，Boulder – 抱石，Lead – 先锋/难度)

12:30 - 攀岩路线的难度系数

14:41 - 先儿的攀岩最好成绩

19:27 - 攀岩其实是在“解谜”

25:10 - 攀岩运动可打造完美身材

27:40 - 攀岩界的爱豆 – Ashima Shiraishi

29:19 - 先儿的野攀经历

32:40 - 攀岩的装备

37:10 - 攀岩适合社恐人群吗？

【本期提到的书，电影，以及背景音乐】

(电影)Free Solo 徒手攀岩

(电影)The Dawn Wall 黎明墙

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