孤独和寂寞不一样，就像alone和loneliness不一样

有时我们想要排遣寂寞，有时则会想要享受孤独

寂寞的人们戴上虚假的面具相互取暖，而孤独者则褪去虚华尝试和真实的自己相处。

寂寞是“假”，而孤独是“真”

这一集，老粥想向“寂寞忍受力排行榜”发起挑战，为孤独者们定制一张属于我们的十大痛并快乐着的时刻。欢迎收听这集的你也留言分享你的那些关于孤独的故事。

寂寞忍受力排行榜

02:25 - 第一等级 一个人去逛超市

02:56 - 第二等级 一个人去餐厅吃饭 （一个人的自助餐）

05:03 - 第三等级 一个人去咖啡厅

06:36 - 第四等级 一个人去看电影（减肥秘籍）

08:12 - 第五等级 一个人吃火锅

08:55 - 第六等级 一个人去KTV（KTV练歌）

10:08 - 第七等级 一个人去看海 （一个人的海岛旅游）

12:42 - 第八等级 一个人去游乐园（一个人的夜间动物园）

14:20 - 第九等级 一个人搬家（ 那些年穷过的日子）

16:23 - 第十等级 一个人去做手术（一个人去做Lasik)

18:32 孤独和寂寞大不同

老粥的“孤独者痛并快乐着的时刻”

24:04 - 第一等级 边听podcast边散步

28:46 - 第二等级 做家务

31:10 - 第三等级 培养一个人的兴趣爱好

36:36 - 第四等级 一个人的放纵 (寂寞是假，孤独是真）

43:54 - 第五等级 离家的雀跃和落寞

48:00 -第六等级 （第一次）分手的决定

49:30 - 第七等级 （第一次）投资的决定

51:24 - 第八等级 推工作时的孤立无援

54:37 - 第九等级 和同龄人的人生节奏不尽相同

58:06 - 第十等级 作为少数派的坚持

(FYI - 给听众朋友们道歉，录的时候有几个等级的数字念岔了。）

【本期提到的书，电影，音乐】

（歌曲）静止 – 大张伟

（电影）海上钢琴师

（视频片段）How do you say goodbye to someone you can’timagine living without.

【收听方式】

喜马拉雅，小宇宙，网易云音乐，Apple Podcasts, Spotify, Google Play

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