在日常工作和生活中，我们经常遇到需要上台发言、在公众面前讲话的情形。表达在人际交往、职业发展、学习效率等方面都具有重要作用。但很多时候，我们在表达和沟通的过程中存在很多问题，导致交流很不顺畅或是不够愉快，

例如：

➡️你是否在公开场合讲话会感到非常紧张不够自信？

➡️你的表达是否经常被人诟病听不懂没有逻辑？

➡️你的表达对方听起来不是很舒服？

➡️在职场中，如何跟老板、同事、下属交流？

本期我们邀请到奇葩说第七季培训教练、湖畔大学企业家辩论表达教练、企业培训讲师：刘力维老师，一起聊聊关于“职场人的沟通与表达”，从日常表达的困惑到职场中向上沟通、向下沟通以及同级沟通等方面，为大家分享一些可行性经验及技巧，希望这期节目可以对你有所帮助。

00:20开场及嘉宾介绍

Part1：日常交流时，如何沟通与表达？

00:01:15上台发言很紧张如何化解压力？如何通过肢体语言化解生理性紧张？

00:07:40平时说话语速过快怎么解决？

00:10:30在讲PPT时，是否需要准备逐字稿？如何平衡内容与形式？

00:12:45律师表达“职业病”：总喜欢“抬杠”“挑漏洞”怎么办？

00:16:10说话习惯性否定别人怎么办？

00:17:43说话总用反问句令人不适！

Part2：职场中的沟通与表达经验分享

00:21:40职场中，如何向老板汇报工作？律师如何向老板介绍案情？

00:29:30法律人在公司中与老板、产品、技术人员等如何沟通？

00:30:38同级之间跨团队合作、分配任务时如何沟通？

00:33:25向上管理、同级沟通、向下管理时如何沟通？

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