简介...
时间分区：
1:37 区分减肥和减重这两个概念
5:35 从进化角度理解为什么发胖容易减肥难
11:21 在说减肥的时候我们真正想说的是什么？
14:42 关于吃、练和睡眠
19:19 如何追踪进度
30:00 总结
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Achlysxtk
2年前
辽宁
2
有帮助，谢谢分享~
白米饭大人
1年前
陕西
2
好优秀的播客 每天健康饮食和运动之后 入睡前听好幸福
Mylene_
1年前
重庆
1
谢谢分享～
希雨Serenav
2年前
美国
0
居然减肥每周1.5kg就意味着热量差500卡🥲我感觉我热量差不负（消耗<吃进去的) 就不错了
