<p>减肥是个技术活儿，「管住嘴，迈开腿」太笼统，没有帮助。比起「练」来说「吃」更有技术含量。吃不吃？吃什么？怎么吃？ 这一系列的问题，难倒了很多人。太医再次请回 Ruki 姐，一起聊聊减肥过程中究竟该怎么吃？</p>

本期你还能听到：

• 断食疗法有用吗？
• 如何制造热量缺口？
• 一天吃多少才能减肥 ？
• 只吃一种食物能不能减肥 
• 酵素靠谱吗 ？
• 减肥能吃蛋白粉吗 ？
• 是不是吃得越少减的越快？

《太医来了》网站：http://taiyilaile.com

人物简介

• 初洋：前骨科医生，现在丁香园。
• 田吉顺：妇产科主治医师，《行医者说——知乎田吉顺自选集》、《妇产科男医生告诉你》作者。
  
• Ruki: 英国牛津大学化学硕士，健身达人。微信公众账号「健身先健脑」主理人。