时长：
42分钟
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1年前
主播...
简介...
我们这一期邀请了马老师，一位特别资深的互联网创业老兵，在育儿、写小说、减肥等等也是专家级别。作为一名生物黑客，他研究了一些非常前沿的提升生育力的措施。本期请马老师来讲讲高龄生娃这件事，给大家一些全新的知识，全新的鼓励。
🎙️ 主播：冷爱 ｜ 嘉宾：马老师、小满 | 剪辑：青云 | Shownotes: 卓一
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高能往期传送门：
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空降时间戳：
1:30很多人都觉得 35 岁之后是不是没法要孩子了？
2:55高龄不适合生娃的原因。不是因为身体的衰老，而是因为卵子的衰老。
7:40每一秒钟，都在衰老
9:40我正抑郁症，你能不能对我们的抑郁症尊重一点？
11:17如何改善卵子的质量？避免被毒害！避免身体发炎！
14:15吃的干净很重要，拒绝长配料表包装加工食品
19:44写了一首吃肉诗：鱼羊牛猪鸡、肉脏筋骨皮
24:56推荐吃的一些维生素补剂
28:30养生三件套：饮食、睡眠和运动
30:22在较冷环境下会获得更好的睡眠
32:30我晚睡没事吗？
34:14抖脚也是非常有利于身体的，消除微血栓
34:22只要是一个运动，你坚持下来就行。做广播体操也是有意义的
37:16目前大龄想提升生育率的人，可以去看最前沿的书。马老师推荐《好孕，从卵子开始》
38:55生酮饮食，低碳饮食
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
瓞仔YOLO
1年前
北京
9
不够全面 大部分高龄生育精子质量更堪忧
苏苏苏瞬卿
1年前
上海
7
最近几期播客选题简直是30+甚至可以说35+幸福指南！
HD1023504z
1年前
北京
6
几个主持人能不能不要总是打岔
夏至青云
1年前
贵州
6
听完我赶紧换了塑料杯和硅胶锅铲。┳━┳ノ(°_°ノ)
杏_8iKS
1年前
广东
5
谢谢老师们🥰
Truecy
1年前
重庆
4
听了两遍了，谢谢分享！
脆脆西
1年前
吉林
3
马园长声音太有辨识度了哈哈哈
PM_WE0r
1年前
山东
3
内容真的很棒，但是我不知道在笑什么，全程在笑，真的好吵（冒犯了）
Lumanman
1年前
重庆
2
缓解了上一期的焦虑 感恩
阿树啊
1年前
北京
2
虽然你们老笑令人莫名其妙，但是还是感恩提供了马老师😇😻
HD10226d
11个月前
广西
2
男主持人水平太差
VivJYPhoto
1年前
加拿大
1
21:41 海鱼被核污染了咋办😅
小鱼1023
1年前
北京
1
mark一下
海山云烟
1年前
江苏
1
前几天，我当中医的朋友给我推荐了张至顺老爷子的八部金刚功，可惜早上起不来，有时间尝试练一练
西域潇潇子
1年前
湖北
1
35:2433:55 想问冷爱一个问题，我注意到你说的心理咨询里的不伤害，那你觉得ayawawa的风格对来咨询的人是一种伤害吗？我很好奇
梅子鸡r
1年前
北京
1
我坚持练八部金刚功一个月了
纸皮Zoey
1年前
广东
1
11:14 笑死了 明明在严肃科普中 你们老笑哈哈哈
纸皮Zoey
1年前
广东
1
26:35 有的辅酶Q10抗氧化哈哈 DHC（古早）推的
卡蜜拉_
10个月前
四川
1
21:25 鸡真可怜… 鱼羊牛猪鸡
多数的金子
8个月前
重庆
1
21:13吃肉诗：牛羊鱼猪鸡，肌肉筋骨皮
