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简介...
你会听到：
1、啥是内耗？
2、我们遇到的几种真实的内耗场景：
1）为不能改变和控制的事内耗
2）为自己“不行”内耗
3）为优柔寡断和完美主义内耗
4）为过度关注他人内耗
5）为履行自己的正当权益内耗
3、怎么和内耗斗争？
片头曲：《Sora》-Roa
片尾曲：《Happy Days》-Scandinavianz
主播：温温 / 星光
主播...
星光
温温
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
璐璐PL
1年前
江苏
1
03:04 又是想哭不想上班的一天，我为什么就不能准时下班，我为什么每天有这么多破事，我为什么为什么………（所以一下子就点进来这集
贝贝
1年前
湖北
1
就是因为相处起来越发的感觉到是在精神内耗了，前段时间和相识十来年的朋友掰了
繁安
1年前
上海
1
我就是这个朋友
z絮群
1年前
广东
1
12:47 自我pua太真实了55555，真的是会一直责怪自己….
米粒小雨
1年前
江苏
2
过年听这期节目，给自己治愈一下。
㊗️星光老师和温温春节快乐呀。
哈哈，我也是水瓶座♒，和温温共情(●'◡'●)
大美臀
11个月前
山西
2
34:48 之前在b站刷到一个视频，说眼睛盯住一个东西不动，这样大脑就会停止胡思乱想了，好像原理是，当人在胡思乱想的时候，眼珠子会移动，但是当眼珠子停止移动的时候，脑子的胡思乱想也停止了
时i时e的勇气go
1年前
山东
2
你们有做未婚未育 已婚未育 已婚已育遇到的女性职场的问题吗
欢喜不愁
1年前
天津
2
今天穿着文化有限的半袖逛了一天北京
River917
1年前
浙江
2
特别适合周一上班路上听，一边听温温讲一边感觉有人在慢慢地抚摸受伤的小心灵～很多问题一下就找到答案啦～只专注于解决问题，不纠结情绪，今天一天工作下来居然不累。太巧啦～今天运动包里装着《臣服实验》，打算晚上打完球去看会儿～
时i时e的勇气go
1年前
山东
2
内耗真的反复折磨我，偶尔开心，经常不开心
羽希-发光日常
1年前
河北
2
这不就是我的内耗日常么～哈哈～
壁虎爬墙
1年前
北京
3
今早起床，洗漱的时候听了这期，听完的时候正好在对着镜子化妆，竟然对着镜子呼了一口气，还吓了自己一跳，可能最近给自己的pua太多了。阴郁的感觉今早起床的时候还在，这种持续的状态真的让自己很颓靡。然后对着镜子做了几次深呼吸，感觉好多了。
欢喜不愁
1年前
天津
3
早安
摩西也重名
1年前
新疆
4
11:43 这里说的好好，就像我们可以包容别人一样，别人也是可以包容我们的，宽恕自己、接受自己会更好的朝着更好的方向改变。
安若lucky
1年前
四川
4
今天是愉快的一天～
麦麦糖
1年前
辽宁
5
温温这个把自己当自己孩子的观点太治愈了，好像解开了我十多年的心结：被同事diss，很久以后才反应过来，因为没能及时给以反击，深感耻辱。听到温温提到这个同事，就想起自己这段往事，没料到温温给出了解答🌹🌹🌹你们的播客亲切接地气，总有共鸣。
7si
1年前
广东
6
17:49 今天是离职后的第一天
Keeliaaaaa
1年前
安徽
8
哈哈哈听到现在都狠狠滴有共鸣🤣
关于下班不好意思先走，我有时候不背包，两手空空去办公室，下班悄无声息就走了…😝
糯米圆zi
1年前
浙江
14
听下来感觉对于自己是：活在当下（不念过去不畏将来），不过高期待；而对于自己与世界的关系是：不为他人与社会的期待所迷失自我。感谢结合自身经历的分享呀，让我遇到内心小拧巴也有思路搞清楚是哪种情况，去解开心结啦～
田木不姓田
1年前
北京
20
其实内耗的时候也不要太过于责怪自己，每个人经历不同，家庭环境不同，受教育不同，接触的人不同，会有无数中乱七八糟的想法，允许自己做的不够好，也要允许自己的内耗，在可以控制的范围内偶尔down一下也没什么不好的～不过意识到问题严重了还是要立马调整，立马解决问题，希望我们能更爱自己❤️