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简介...
你会听到：
1、评价与自我评价：是一个情绪稳定的成年人吗？
2、啥叫情绪稳定 / 不稳定？
3、遥想当年，那些情绪不稳定的时刻以及为啥就绷不住了。
4、经过生活的摧残，实践出了哪些稳定情绪的方法？
片头曲：《Sora》-Roa
片尾曲：《Happy Days》-Scandinavianz
主播：温温 / 星光
主播...
星光
温温
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
尤鱼姐姐
1年前
广东
2
躺平式上班，感觉上班上久了，经验多了 就不容易被pua，学会反方向画饼才行
繁解
1年前
广东
2
20:25 我就是星光妈那样子，焦虑型，总想到最坏情况
HD641004h
1年前
江苏
2
又是迟了将近一个月才听 😬
本人就属于那种把所有事情憋着的“情绪稳定”，内心其实是很难受的 😷 不过自己现在也在学着改变，让自己舒服😊
比心爱花生
1年前
吉林
2
多些包容，情绪就会更加稳定，姐姐真棒！！
干完这一票就打包走人
1年前
四川
2
21:05 后知后觉，原来女主播就是温温，就是你俩谈到生活特别细小的事情，新婚快乐啊🎉
随便兑点什么喝
9个月前
辽宁
2
26:33 记录自己行为这个方式其实对从客观角度了解自我真的挺有用的，现在也在尝试多多记录自己的一切
River917
1年前
浙江
2
星光说的三个方法很受启发，马太福音这段话做周中的时候读到过，发现我以前在职场和温温是一模一样的呀～就很内耗自己，闷声把活都干了还受气，什么都亲力亲为，当然现在已经学会适当放手啦(倒不是摸鱼，是更懂得规划和自我管理)
HD701550v
1年前
重庆
2
40:45 被生活磨平了棱角
JetB
1年前
北京
2
19:33 我不想做情绪稳定的人，感觉发了个疯之后会舒坦一点（虽然作用不大）
春雨呀
1年前
辽宁
2
我感觉自己也是个心思重的人，不太容易快乐。听到这段经文也再次安慰我，确实需要将一切的忧虑卸给 他，因为他顾念我们。不要过多担重担。前段时间工作特别忙，和买手沟通很不顺畅，生气的时候还会放大张伟唱的《万物盛开法则》，告诉自己不要生气。情绪确实需要调整，不然还会波及到身边的人。是啊，希望我们都能成为情绪稳定的中年人。
北京三日
1年前
辽宁
2
情绪稳定人群中有一部分人在开车中时候易怒，亚情绪稳定。
苏慕瑾
1年前
北京
2
13:31 觉察情绪是开始
哈欠o
1年前
福建
3
这一期太棒了，最近很焦虑，情绪也很差，真的有帮助到
SasaK
1年前
北京
3
眉毛和风水这个太真实了，看来都是一个套路😂
SasaK
1年前
北京
4
感觉两位的自我觉察都挺强的，然而人类之极限性的一个体现是，到达从意识到到做到这条路终点的人少之甚少。好在已经在路上，且有很多同行人相伴。为所有生来敏感却不放弃自我迭代的人们撒花。
秋叨叨鱼
1年前
福建
4
00:00 早鸭🦆星光
普通的KING
1年前
安徽
4
24:53 原来星光是基督徒，我就说，怎么说得这么多话都很耳熟，也很悲天悯人呢！
我有平安如江河
1年前
北京
5
23:56 我今天下午定制了一款手机壳就写着「情绪稳定」四个字🙋♀️
哥斯拉不说话7
1年前
江苏
7
星光真是妇女之友了啊😃
干完这一票就打包走人
1年前
四川
10
41:40 我态度就是很急，一着急就容易不耐烦，加上读大学开始社交圈子变的史无前例的放大，慢慢自己都发现自己容易暴躁。按照故事走向就来了个but，隔壁大学的一人，说话温温柔柔，平铺直叙，娓娓道来，即便被我怼了，人家也不急眼，反而先停顿思考，然后点头认同一下，不急于反驳，而是先说客观事实，临了，表达了一点情绪的内容，说“有无意冒犯你的地方多担待。”说实话，第一次具象化“温柔也是一种力量”。就接下来几天，脑海反复再现对方说话的内容，内心逐字分析总结对方表达模式，给人总有一种“既来之则安之”的镇定自若。后面接触多了，发现这种人还真的稀罕哈，总是用一种坚韧且强大的包容之心处理一切的问题和情绪。在后来考研之后成了我男朋友。磁场会相互影响吧，确实也让我学到了从容应对和不疾不徐，在一起的也快两年。我还是会相对情绪化会感性不少。上个月月初因为狗狗的缘故认识一个人，说话屌屌的，总会不自觉提高音量和情绪化输出，在沟通期间，我不下十次重复了一遍：“能不能好好说话？”，当然语气是平缓的。事后散场离席，我好朋友对我评价是，我说话的语气很像小Z（我男朋友称呼）。最后的最后，想说句谢谢，谢谢认识这么几年的时间里也潜移默化让我静的下心，耐的住生活的平庸和按部就班，希望我们好好的。