“道歉有用，还要警察干嘛？”本期节目，我们想探讨道歉的两面性：它时而是关系的修复剂，时而又成了弱者的陷阱。 为什么领导几乎从不道歉？为什么处于乙方角色时总把“不好意思”挂在嘴边？我们探讨了道歉背后微妙的权力游戏——高位者因无需维护关系而沉默，低位者则可能通过让渡权利来息事宁人。你会发现，习惯性道歉正在悄悄强化“我是麻烦制造者”的负面自我认知。 那么，什么才是真正的道歉？我们讨论了明星公关的“抱歉占用公共资源”和亲密关系中的“但是式道歉”，虚假道歉层出不穷，但有效的道歉始终真诚：遵循对方的道歉语言——表达歉意、承认过错、弥补过失、真诚悔改、请求原谅，在获得原谅的同时，道歉的终极意义更是完成自我的成长闭环。 无心踩到人时应该道歉，但拒绝不合理要求完全不必将“对不起”作为冒号使用，用“我需要更多时间考虑”代替“对不起我还没想好”，来守住我们的能量边界。 希望收听本期节目能带给你一些勇气，重新拿回你的“道歉”主动权！ ⏰【时间轴】 01:58 不道歉的人，心里到底在想啥？ “这段关系不值得我努力”、“我根本没错”？ 04:20 职场道歉，是礼貌还是服从性测试？ 漏洞百出的“草台班子”有啥好严肃道歉的？vs 《新闻女王》下跪道歉名场面 06:06 经常道歉的人，心里到底在想啥？ 正面的沟通缓冲区、隐藏的道德绑架工具、没有感情的纯当「收到」使用 08:00 爱把道歉当作口头禅的人群画像 乙方？服务业的专业道歉、自我价值感低、边界感模糊、总想为他人情绪负责 11:10 宁愿大吵一架，也不想用道歉让事情草草翻篇？ 14:08 常常道歉的副作用 说话太重了的情绪负担、不自觉将自己置于低位、强化麻烦制造者的负面认知、让真心道歉变得廉价 18:13 东亚家庭课题：难以说出口的“对不起” 19:23 朋友之间玩游戏较真，我应该道歉吗？ 22:24 为道歉正名：道歉从不是弱者的标签 25:43 权力的游戏：为什么相对高位的领导极少道歉？ 30:00 给职场新人的建议：不要轻易道歉 31:08 亲密关系里道歉图鉴 34:25 道歉用语段位：从“走心”到“走个过场” 36:00什么才是教科书级别的真诚道歉？（附道歉大纲） 「你在道歉中要告诉别人你自己对这件事的评价和反思，你对对方感情的回应;你本来想要的是什么结果，而因为你的错误，这件事变成了什么结果，给对方带来了什么伤害;这是因为你的态度还是因为你的能力；你会做出什么改进。」 39:34 N种让人更恼火的虚假道歉方式 “永远有下一次”、“如果式”、“但是式”、“强迫原谅式”等 40:52《道歉的五种语言》：你的“道歉母语”是什么？ 表达歉意、承认过错、弥补过失、真诚悔改、请求原谅 42:13 讨好型人格必听：把原谅的决定权，勇敢地交还给对方 43:49 什么是精英水平的道歉？——完成自我成长的闭环 45:02 如何判断我们应不应该道歉？ 46:14 这3种情况，无需道歉！ 观点不同、为了取悦他人而牺牲自身权益、对方误解或过度敏感时 50:38对于习惯性道歉的人，如何戒掉“对不起”的口头禅？ 53:51向自己道歉：接纳那个“不够好”的自己 55:18道歉的本质：关于责任和勇气的练习 🧾【提及作品&bgm】 🎵 《Seemingly Simple》—Mike Frankly 🎵《The Thriller》—Max Morath 📺《新闻女王》 📖《真正的道歉》—万维钢 📖《道歉的五种语言》—盖瑞·查普曼、詹妮弗·托马斯 📖《零诺》—行烟烟 📖《小公务员之死》—契诃夫 👯‍♀️【关于我们】 酸辣椒：（小红书@甜蜜酸辣椒）：抱一丝是我的冒号 桑树（小红书@桑树在野）：歉意比爱意更难说出口 🎧【关于勇敢废物】 感谢你收听！如果喜欢我们的节目或者喜欢我们（不要脸），欢迎关注！ 你也可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客以及🍠小红书搜索「勇敢废物」找到我们，有任何想说的话，欢迎在评论区留言或私信我们！ 做勇敢废物，享肆意人生，希望能给你的生活加点勇气！

当生活的秩序突然崩坏，人好像总要信点什么，星盘、塔罗、六爻、八字、七政四余、紫微斗数、奇门遁甲、铁板神算……我们总想借一点解释，讨一个答案。 -电脑毫无征兆地黑屏，换屏要花几千块——此时恰好看到朋友圈都在刷“水逆”； -面对一份悬而未决的面试，忍不住抽了一副塔罗，想提前窥探命运的走向； -在感情的十字路口反复内耗，渴望有个声音能告诉我们“会好的”，或者干脆“算了吧” 勇敢废物，一边清醒，一边迷信。本期节目，我们将从自己花费过万的算命经历聊起——那些算准的、翻车的、被一句话困住的故事。 我们想探讨的，不是“命”到底是否存在，而是当我们在算命时，究竟在寻找什么？ 答案？安慰？还是一种对抗不确定生活的微小勇气？ 当我们向命运发问，你想听到怎样的回答？ 👯‍♀️【关于我们】 酸辣椒：（小红书@甜蜜酸辣椒）：曾被命理师判为“笨蛋”。玄学总花费过万。（这样听确实是笨蛋😓 ） 桑树（小红书@桑树在野）：小姐姐学习玄学ing，相信命运也相信自己🫡 如果你也曾通过算命寻找答案，或对命运有自己的理解，欢迎在评论区与我们分享你的故事！🙌 ⏰【时间轴】 01:53 从天文现象到流行文化，水逆承担了太多？ 04:05 为玄学花费过万，我们得到了啥？ 06:30 好像也挺准？被说中的劈腿、分手和桃花 09:20 为什么我们会觉得算命说的准？巴纳姆效应、主观验证和成见效应 12:48 受害实录：因为水星摩羯，被命理师诊断为“笨蛋” 14:32 命理师算自己也翻车！求职失败，道心尽毁 15:45 算命要用荣格的共时性和量子力学背书吗？？ 28:27 算命被唱衰，让本就糟糕的心情雪上加霜，我们如何调整心态？ 31:21 一个有趣的思考： 人是可以被数据化的吗？我们可以通过命盘判断一个人吗？ 36:18 不谈真假，如何选择一个命理师？一定不要选这些！ 44:41 运气来的时候，是什么感觉——工作从天而降，抽奖就知道会中 50:12 那些看起来很幸运的人，他们有什么特点？ 54:22 如果人生看不见前路，我们能做点什么？易立竞分享有感 56:10 一切都会趋于混乱，我们将终生以秩序对抗混乱 🧾【提及作品&bgm】 🎵 《Seemingly Simple》—Mike Frankly 🎵《The Thriller》—Max Morath 📖《走到人生边上》——杨绛 🙋 被算命唱衰时可以看看： （关键词及实验研究自行检索） 知乎id：贾明子、神仙老孙、时间的终末、罗心澄、 -天文学家如何看待占星术？ www.guokr.com 🎧【关于勇敢废物】 感谢你收听！如果喜欢我们的节目或者喜欢我们（不要脸），欢迎关注！ 你也可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客以及🍠 小红书搜索「勇敢废物」找到我们，有任何想说的话，欢迎在评论区留言或私信我们！ 做勇敢废物，享肆意人生，希望能给你的生活加点勇气！