我们的近况： Jimmy Ou Yang香港脱口秀 推荐：《脱口秀Guess How Much》 二、南区巡礼 这次请到“真”本地人辉哥来介绍南区，作为他生活了近10年的区域，我们邀请他从南区从西到东的海岸线为我们上山下海地介绍香港南区的魅力。 南区为香港岛四区中，面积范围覆盖最广的一区，总面积达4,000公顷。 1、薄扶林香港仔区域： * 09:53 数码港海滨公园 -- 日落圣地 * 11:10 著名高层豪宅「贝沙湾」 * 15:25 薄凫林牧场：“凫”是“扶”的古名，薄凫林牧场英氏建筑前身是就牛奶公司高层的员工宿舍 * 16:14 伯大尼修院（前疗养院） 建于1875年，由小教堂、疗养院和雇工区三部分组成。伯大尼修院是香港稍有的新哥德式建筑风格。伯大尼修院启用后，一直作为疗养院之用。在日占时期，修院被日军征用，并在战后仅剩下空壳，损毁严重。修复工作完成后，2008年获得联合国教科文组织文物古迹保护荣誉奖，成为保育工作的典范。 * 24:19 登山径推荐（一小时，很轻松）： 25:24 薄扶林水塘 --> 香港仔水塘（Oli推介） * 27:26 香港仔网球场蛋包饭（华记士多） 2、鸭脷洲区域： 曾以每平方公里68,100–68,200人的人口密度被吉尼斯世界纪录认证为“全球人口密度最高的岛屿” * 30:59 船上船屋体验：aberdeenflair * 舢板游：浪游渔港（90分钟，包艇仔粉午餐，$225） * 33:10 玉桂山 -- 鸭脷排登山径（山连山），有山有水有灯塔，中高难度 3、黄竹坑区域 * 51:40 香港仔隧道粒子物理实验室（在隧道两条管道之间，第2及第5号闸口后方） 实验室处于金马伦山和聂高信山中间凹陷处下方，两座山体作为屏障，隔绝大部分宇宙射线，而实验室上方较薄的山体可让W玻色子轻易进入，当地球自转时，实验室便会成为一个垂直望天的扫描器。 55:40 聂高信山：人面石（从警队博物馆沿布力徑上山能看到）、三角朱古力石（扑街....辉哥型到爆） 4、浅水湾/深水湾区域 * 63:00 影湾园（香港潮流圣地），原半岛酒店旗下浅水湾酒店（已关闭），爱因斯坦唯一一个在香港住过的酒店，张爱玲、李小龙都爱到的打卡圣地，以下为周润发电影《倾城之恋》剧照： * 71:24 南湾（LGBT圣地）：浅水湾南边沙滩，少见的天体浴场，水清沙幼 * 73:41 富豪明星聚居地：李嘉诚、李家杰、容祖儿、黄铮、张智霖、郑裕玲 5、赤柱区域 * 76:45 舂坎角炮台（现在已经没有炮了） * 犀牛石（辉哥亲身体验，听友们请注意安全⚠️） * 84:25 美食推荐（泗益，入口非常隐蔽，驰名西多士） * 90:33 美利楼闹鬼历史 1963年5月当时港英政府公费组织56名高僧进行的法会报道，港督亲自上香： * 龙脊+鹤嘴全天深度体验路线： 99:00 第一段：龙脊，土地湾站 --> 土地湾村（口误） 第二段选择：石咀段 102:06 Oli提到的雷音洞（可从土地湾村走路前往，4公里，大概一小时脚程）： 补充信息：小红书@HKPA公众考古 感谢大家收听：） ------------------- 【联系我们】 如果您想了解更多关于粤港澳大湾区的趣事，欢迎在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify等平台搜索「陪我過海」并关注我们吧~ 听友群入群指南： 1-扫码添加Kelly企业微信 2-添加备注：我要过海！ 3-我们会定期拉新朋友入群哦~ 本期主播：Oli&Leo&Pepper（黑柴犬） 音频后期：Meki 文案编辑：Leo 文案协助：Oli

一次久违的录音！ 由于本台三位主播前阵子各自有忙碌的事情时间比较难凑，十分抱歉让大家久等了！ 本期嘉宾我们找来Leo和Christy夫妇的好朋友Christina，主要内容放在了她多年前在国泰航空担任空乘的经历上。 然而“前空姐”只是这位人美声甜的朋友的其中一个标签，目前作为香港PureYoga最受欢迎的瑜伽导师之一，我们之后会再邀请她来聊聊之后的人生转变。 节目后续还会保持更新，请大家不要放弃我们TAT 【一些叽叽喳喳的记录】 1:38 好久不见～拖更理由大公开！ 10:11 瑜伽老师跨界空姐：从金融到航空的职业转变 27:26: 这么多的航司，为什么选国泰？ Christina在国泰期间的古早回忆（第一排，第三位） 30:44 空姐身上竟然暗藏“手铐”？！ 40:27 光鲜的背后：服务，急救与突发状况 超养眼的美女空姐们！（左一） 46:40 空乘工作与飞行体验分享 Christina常飞的纽约航线 01:03:40 超劲爆！跨国恋和领事馆监控的惊险故事 跨国恋男女主角的背影（霸道总裁即视感） 01:12:54 空姐奇遇记：飞机上的惊魂一刻 Christina与同事们在机舱中的工作合影 01:19:51 如何正确“搭讪”空姐空乘？ 01:28:30 从空姐到瑜伽导师的职业成功转变 近年瑜伽课上的Christina 【联系我们】 如果您想了解更多关于粤港澳大湾区的趣事，欢迎在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify、豆瓣等平台搜索「陪我過海」并关注我们吧~ 听友群入群指南： 1-扫码添加Kelly企业微信 2-添加备注：我要过海！ 3-我们会定期拉新朋友入群哦~ 本期主播：Oli&Leo 本期嘉宾：Christina 音频后期：Meki 文案编辑：Meki

00:00:51第一次听说有人买爱马仕提到性价比，真是刷新三观！ 00:01:36「陪我过海」趣谈粤港澳大湾区，深圳长大的朋友聊出满满回忆杀！ 00:04:19钟表与金钱的微妙关系：网红们爱聊钱，仇富情绪竟成「小插曲」？ 00:06:10 辉哥的「流动性收藏」：每次录音都带不同手表，手表达人的另类浪漫！ 00:08:24训导主任的手表启蒙课：迟到罚站时被劳力士吸引，梦想从此萌芽 00:11:42 劳力士=金融圈硬通货？没钱时卖掉，流动性快过股票！ 00:14:28 白熊猫款劳力士：不仅是时间工具，更是身份象征的「腕上神器」！ 00:19:38 奢侈品鉴别大学问！劳力士材质小秘密：看标志和点数 00:25:58 深圳购表比香港便宜？朋友买经典款后一个月拿到「绿水鬼」！ 00:36:55手表狂欢：疫情期间狂买六只表，花费不到5万，消费体验让人咋舌！ 00:39:39「以表养表」的妙计：低价买入转售赚差价，最终拿下心仪款！ 00:45:29 尊达大师牌石英表：连布拉德•皮特都戴的设计师作品，时尚无界限！ 00:48:11疯狂行情！一块表从两千飙到两万，市场堪比过山车 00:50:32 医生变卖家？卖表给医生后看病竟没认出， 01:35:24爱马仕的机械马舌头秒针：咚咚咚走时，可爱到犯规！ 01:45:39 拍卖行冒险乐趣多！朋友入坑成忠实粉丝，淘到几千块宝贝 一、辉哥的手表们： 二、劳力士的两三事： 辉哥在训导主任罚站事件种草的Rolex EXPLORER2（大白） Rolex Datejust 36MM（DJ） Rolex Daytona（熊猫） Rolex GMT-Master II（百事） 三、尊达大师 Charles Gérald Genta，1931年出生于日内瓦，钟表界的毕加索，一生参与设计的表款上千款。 目前市场上炙手可热的百达翡丽鹦鹉螺、手雷，AP皇家橡树，万国工程师系列都出自他手，还有辉哥的挚爱： 四、辉哥的初期收藏历程 辉哥第一枚用血汗钱购入的手表：沛纳海Panerai PAM00380 五、适合女士关注的时装奢侈品牌表款 1、Cartier Santos 1904年就已经存在的系列 Tank，Cartier的小方表系列，这是Cintree，法语弯曲的意思，以贴手的曲线闻名，1924年推出的系列，刚过了100年。 2、Herms爱马仕 Arceau双月相 2025年新款：不断吐舌头的马（这款很贵...） 3、LV路易威登： 彩蛋： 当天大伙儿戴的表： Leo只表上面的文字：who cares, I'm already late. Leo's Dream Watch: anywhere, anytime

深圳是一座包容性很强的城市，用“来了就是深圳人”这句话欢迎每一个来到这里的人。无数年轻人怀揣梦想，把这里当作是奋斗的舞台，使这座城市焕发生机。 然而，当被问及“深圳是你的故乡吗？”以及“这座故乡中有哪些你的儿时记忆？”时，许多新移民可能会犹豫。事实上，大约有2万深圳土著世代居住在这片曾经的小渔村里，他们与这座城市有着最深切的情感和记忆。 本期我们非常荣幸邀请到“蛇口行动”的创始人、土生土长的蛇口人——77兄做客我们的嘉宾。 77作为蛇口地头蛇，给我们讲了好多连深圳土著kelly 和oil都不知道的过去往事和故事！从蛇口原来是深圳特区中的“特区”到红树林的恐怖故事，从蛇口美食推荐到店家之间的八卦搞笑故事，再加上同时喜剧人辉哥和yy时不时的神补刀对话，虽然当时我们录制的时候是在深夜，但是本期充斥着我们爆音大笑 另外，77兄也和我们表达了当初建立“蛇口行动”组织初衷，他对自己出生地的热爱，以及对深圳土著的身份认同，也给我们带来了深刻的思考。 深圳一直被外界认为是文化沙漠，与邻城广州或是香港比较，常主住人口几乎是新移民，但外来的文化也从方方面面强势冲击着深圳土著的传统文化。 与77兄的聊天也让我们找到了一些深圳人应该如何思考自己的文化以及传承价值观的一些观点！ 来自香港辉哥和YY也从中获益良多，呼吁香港同胞下次来深圳时，除了购物，不妨多体验这座城市的人文和历史。 最后，借77兄的话，蛇口不仅仅是一个地理位置，更是代表着一种先锋精神。在深圳的发展史中，蛇口的贡献不可或缺，也向早期拓荒者致以崇高的敬意！ 一些叽叽喳喳的记录： * 嘉宾介绍——77兄的故事 * 深圳福田、罗湖的90后对蛇口的真实印象 * 邓爷爷画的深圳特区圈究竟具体在哪里？！ * 浅谈蛇口为何成为深圳特区的先锋区 * 揭秘深圳四大邪地之一：红树林的神秘往事 * “蛇口行动”创立的初心与意义 * 当地人带路：蛇口美食地图 * 推荐蛇口Citywalk独家路线 * 粤语朋友特别彩蛋 主播：Kelly & Oli 嘉宾：77，Leo，辉哥，YY

恰逢内地《破地狱》首映，同时Oli和YY在录音前一晚也刚看完黄子华和刘嘉玲主演的舞台剧《香港式离婚》首演，所以我们今天聚在一起聊聊电影八卦和黄子华的“成神”之路。 关于电影话题对谈的补充信息： 一、电影中除了黄子华以外还有年轻的导演（资深编剧）陈茂贤此前只有两部很有香港地方特色的低成本爱情喜剧： 《破地狱》中的卫诗雅、朱柏康、金燕玲、梁雍婷、韦罗莎都在《不日成婚》中饰演不同角色，与导演已合作多年。 二、许冠文（82 岁）是香港喜剧祖师爷，早在 1981 年就自导自演喜剧《摩登保镖》，凭戏中的保安队长周世昌一角获得第一届香港电影金像奖最佳男主角。 Kelly 提到的我们这一代童年经常看的《半斤八两》、《天才与白痴》【当时海报上的中文还是从右向左读的】 三、韦罗莎（83 年），YY 和 Leo 重点推荐关注的香港女演员，曾是香港话剧团全职演员，是西班牙台湾混血，能说流利的粤语、英语、国语、闽南话、西班牙语。去年《少年日记》于香港电影金像奖曾提名最佳女配角。推荐大家可以看看舞台剧《潮性办公室》，可直接跳到 1:16:00 韦罗莎选段。 她很多年前就跟《破地狱》的另一位非常出彩的配角朱柏康（饰演哥哥郭志斌）一起合作过歌手许庭坚的 MV《演员的自我修养》： 四、目连救母 ----- 佛教民间传说 讲述了目犍连（Maudgalyāyana）尊者如何救度他母亲的故事： 目犍连是位有神通的修行者。他母亲生前贪婪，死后成饿鬼受苦。目犍连想用神通救母，却发现食物变火炭。佛陀指点他，需借僧众之力。于是，目犍连在盂兰盆会上僧众安居结束时，与信众供养僧众，积累功德。最终，他母亲得以解脱，升入天道。 关于黄子华的成神之路： 一、栋笃笑： Stand-up Show 粤语意译为“栋笃笑”（由黄子华翻译），音译为“是但噏”（由林海峰翻译），黄子华从 1990 开始，一共演出了 18 场栋笃笑（其中有三场分别与张达明、吴镇宇合作） Leo有幸看过《金盆𠺘口》并购入一枚金盆𠺘口回水杯： *杯子上有他个人的所有“栋笃笑”作品名称 其中 Leo 最推荐的黄子华作品是秋前算账【节目口误】，大家看完应该可以比较好地理解中国香港与中国的关系，黄子华用诙谐的方式解答了不少两地中国人意识形态冲突的问题。 为什么香港人甚至香港的明星都称他为神？ Leo在播客后的解读是： 香港是一个贫富分化全球最严重的弹丸之地，普通市民的戾气非常重，他每年的演出就是化解大家戾气的一剂良药。也许他不再做栋笃笑，并不是身体和年纪的原因，而是当时，他知道开玩笑已经不是最好的对症社会戾气的最佳良药了。 二、电视剧： 黄子华在第一个栋笃笑之前一直“跑龙套”（右→）： 栋笃笑造成轰动以后，他再演电视剧可以说是降维打击。 《男亲女爱》《栋笃神探》《绝代商骄》，都是非常高收视率的剧集： 其中真正在电视剧中能突出他个人抱负的是一部好不叫座与蒋雯丽和秦海璐共同领衔主演的《非常公民》（看看黄子华与溥仪真人的对比）： 三、电影： 票房毒药，三部导演的作品，全数“扑街”： YY 提到的电影《终生大事》（1995 年）： 而最近三年的三部他担任主角的电影，都叫好叫座，不断刷新香港的历史票房纪录： - No.1《破地狱》 - No.2《毒舌大壮》 - No.5《饭戏攻心》 也许，希望，像 YY 所说，他已经来到了市场和他的才华自洽的时代，他已经找到新时代治愈香港社会戾气的另一剂良方。 【Music】林家谦 - 普度众生 本期主播：Oli、Kelly 本期嘉宾：Leo、YY、77

在日前公布的2024亚洲50最佳酒吧（Asia's 50 Best Bars）榜单中，香港以9家酒吧在榜的优秀成绩再次成为大赢家。香港的确拥有非常多世界级的优秀酒吧，丰富多彩的夜生活或许也是出差、旅游人士们必不可少的行程重点。 本期我们邀请Oli的同学Christy用“热爱探店的中环金融业都市丽人”的视角、以中环为轴心辐射其他地区，为我们逐家介绍了她的私藏清单。还有一些很厉害的酒吧例如：Penicillin、The Savory Project等漏了提，但欢迎各位听友们在评论区继续补充你的私家pick！ 这次录音我们还同时记录了视频素材，希望在不久的将来跟大家见面～ 一些叽叽喳喳的记录： 【4:57】“伪装”成买家在香港美酒展上畅饮是一种怎样的体验？ 【8:35】“happy hour”与职场文化密不可分，除了中环的酒吧密度最大外，尖沙咀诺士佛台和湾仔利东街也是很集中的饮酒好去处 【11:35】餐饮业激烈的竞争环境造就中上环一带不断推陈出新 私藏推荐清单（直接抄作业）： 【13:11】适合下班后与同事社交及商务聚会的场所: Christie最爱的Stockton、可以享受大馆广场全景的Armoury Terrace、海明威主题的Old Man和四季酒店一楼装修奢华的ARGO Stockten的Spicy Martini Old Man 华丽的Argo 【22:42】Kelly补充置地广场的可以“看病“的Dr. Fern’s Gin Parlour、名字有趣的Please Don't Tell 【26:38】适合轻松与朋友聚会的酒吧：酒单加入环保理念的人气王COA，在杯沿上沾昆虫粉？？ 【30:16】新晋热门酒吧：一上榜就拿到第一名的Bar Leone，让我一秒进入《白莲花度假村2》的意大利场景中 【35:42】常年热门且经典的酒吧：分子料理酒Quinary、蝴蝶恐惧症人士的恶梦：The Iron Fairies、The Mixing Room、The Dragonfly 调酒造型梦幻的Quinary 满天花板都是蝴蝶的The Iron Faries 挂满漂流瓶的The Mixing Room “绿绿的”蜻蜓主题 The Dragonfly 【44:14】特色主题酒吧推荐：调酒以茶为基底的Tell Camellia、入口难找的Speakeasy代表：“纯狱风”001、Old Man、The Diplomat 001 【50:16】Kelly补充西营盘特色酒吧：Ping Pong 129；东区居民私心推荐：Mr & Mrs Fox、Sugar 运动主题的Ping Pong 129 【54:00】Oli补充尖沙咀日式威士忌吧：Butler、藏在K11 Musea里的秘密基地：Passage N已关门大吉，二楼露台的夜景be like: Oli小红书的post 食物非常好吃的Butler 【58:36】闹中取静、i人之选：葡萄酒吧Bar Cyclone、威士忌收藏丰富的Club Qing 【1:00:40】我们的许愿清单：The Green Door、Maggie Choo’s（爵士乐与舞者表演）、Artifact（受蓄水库启发的设计）、The Poet（历史建筑）、业内人士推荐的Mizunara: The Library 【Music】Mariya Takeuchi - Plastic Love 希望大家多多挖掘自己喜欢的酒吧并与我们分享:) 本期主播：Oli、Kelly 本期嘉宾：Christy

这是一期来自内心的分享。我们的师兄Leo最近在他40岁时，独自完成了一直向往的西班牙朝圣之旅。一开始听到Leo这个旅程的决定我们是很惊讶的：为何要在一个陌生国度单独徒步800公里，并耗时一个多月？因为在我们看来，舍弃工作与家庭，专注于自身的旅程似乎是遥不可及的想法。 听了Leo兄的分享，我们倍感幸运。感谢他真诚地分享了自己的经历，让我们仿佛跟随他的描述，置身于旅途中的风景、遇到的人和发生的故事，享受这次心灵洗礼。他途中所遇到的新朋友及其生活方式，也为我们带来了新的启发和思考！ 在香港快节奏的工作生活中，我们常常被日常琐事所牵绊，是否有机会倾听内心的声音？我们忙碌的生活究竟追求何种幸福？什么才是生命中最重要的？是计划好人生中的每一天，还是随遇而安，相信一切都是最好的安排？ 也许，暂停生活的脚步并不意味着停下努力，而是为更长远的未来做准备。 一些叽叽喳喳的记录： 【朝圣之路的历史不完全分享】 03:34- 为什么选择了西班牙朝圣之路？ 10:49-为什么“贝壳”是朝圣之路的象征？ 【朝圣之路– 庇护所住宿亲历】 23:34- 比利牛斯山腰上的庇护所大有来头！ 38:11-由7个志愿者撑起的私立庇护所 46:26– 自己做饭的公立庇护所 51:59– 完全只有一个人运营的庇护所？！ 【朝圣之路– 路上认识到有趣的人】 1:11:33– 清华文学才子也走朝圣之路? 1:16:11– 背着铁锅来朝圣之路的北京大姐姐！ 1:21:11– 不停遇到的两位黑人小哥哥 1:24:00– 老年丧子的大姐姐 1:38:30- 片尾彩蛋歌曲 – 是民宿主理人亲自弹唱的吉他歌曲 本期主播：Kelly&Oli 本期嘉宾：Leo，Christy，辉哥 ---------- 以下是Leo兄亲自分享的照片和攻略资料！如果有听友对西班牙朝圣之路感兴趣，可以作为参考，开启自己的旅程！ -种草电影：朝圣之路（TheWay） 路上拍的电影人物壁画，电影在主流视频网站都有，豆瓣8.4分 -朝圣之路（法国线）全程示意图（终点Santiagode Compostela，全程779km）： 海拔变化情况： -去年从法线起点SJPP出发的各国人数统计：中国（1265人）、亚洲最多的是韩国人，一年有4575人从这里出发，得益于他们前几年的著名综艺《西班牙寄宿》，最近东森也有一档综艺《暴走兄弟朝圣趣》，有卢广仲，想必会有越来越多国人来到这里 -在法线起点SJPP（Saint-Jean-Pied-de-Port）拿到的“贝壳”： -路上数不尽的“箭头”和“贝壳”： -五个有趣的庇护所： 1、RefugeOrisson（公立庇护所） 唯一一个需要提前很多天预定的在比利牛斯山腰上的庇护所 比利牛斯山的日出 每天上下山的大白牛 2、AlbergueParroquial San Juan Bautista（乐捐庇护所） 庇护所藏在一所中世纪教堂里 朝圣者到步后一起准备晚饭 饭后自愿参与的祝福环节 3、AlbergueVerde Hostel（乐捐庇护所） 公共区域很舒适，同时是一个小舞台 庇护所提供自己种植的有机素食朝圣者晚餐，花园的果子随便摘，还可以在明亮的瑜伽空间里冥想拉伸消除疲劳，这一切还都伴有不停歇的Livemusic，还要啥自行车 认识了一个新乐器Hurdy-gurdy（中世纪手摇风琴，邻居手工制造，音色欠佳.） 4、AlbergueAmanecer（私立庇护所，早餐乐捐） 整个庇护所只有一名志愿者管理，气质超群，歌声悠扬，厨艺一流 志愿者一个人只花了俩小时就做了7道热菜，喂饱了我们8个饥寒碌碌的旅人 庇护所是个小动物园，其中最突出的是这只嚣张的看村大鹅 志愿者画的传神壁画，注意左下角的嚣张大鹅 5、AlbergueHospital de San Nicolas（乐捐庇护所） 800年前的医院，意大利志愿者运营，每天只招待8人，屋内没有通电（充电可到屋后的洗漱小屋）。 餐前两名年迈的志愿者会模仿耶稣给门徒洗脚的仪式，洗净并亲吻每一个人的脚，然后一起祈祷，一起烛光晚餐。 -四个途经的“大”城市： 1、潘普洛纳Pamplona 因为海明威《太阳照常升起》描述其奔牛节而声名鹊起，左图是市中心的牛棚，奔牛节的牛就是以从这作为起点。 奔牛节当地人叫圣费尔明节，用以纪念城市的守护圣人圣费尔明，右边的形象就是圣费尔明 2、洛格罗尼奥Logrono 当天路遇大雨，到了airbnb住处后立刻晾鞋，入夜后就到外觅食 Rioja是西班牙重要的红酒产区，在Logrono可以品尝到Rioja地区最好的红酒和巴斯克地区的小吃Pintxos（南方叫Tapas），整整两个熙熙攘攘的街区有上百家小餐厅任君换着选择： 3、布尔戈斯Burgos 这个城市的主教堂建成花了300年，精细程度让人汗毛倒立，是此行让人印象最深的教堂。 4、莱昂Leon Leon是西班牙曾经的首都，既有哥特建筑的代表莱昂大教堂，还有高迪设计的波提内之家。《TheWay》电影里由修道院和古监狱重建而来的豪华酒店，我本想咬咬牙一晚花400欧体验一下却一房难求 -有趣的人 心脏很大的赵姐、消化着噩耗却仍保有灿烂笑容的美国阿姨、博学的天才文学博士、被好基友骗来走了36天终于到终点的黑人小哥等等。 这条路上有数不尽的一期一会，这些面孔的意义尚未完全向我展开，但假以时日他们会成为我一部分，指引我去更辽阔地生活。

来香港久了，发觉有件神奇的小事，就是香港人真的很会保养自己。无论是男生女生，大多数我们接触的同事或者朋友，外表都比实际年龄要年轻的多。 补品保养品行业以及美容行业在香港来说也算是百花齐放，隧道上和巴士的大型广告版位常年都被美容院和保养品广告承包，早已司空惯见，彷如半永久般存在！ 形形色色的香港美容行业究竟有哪些信息差？ 消费者在选择美容服务时面临的种种困惑是否有一些清晰的避坑指南呢？ 行业缺乏透明度应该如何理性对待美容机构产品？ 本期也许可以得到一丝丝的解答！ 本期很荣幸请到美容院老板娘Rebecca小姐做我们的嘉宾！她是一位美容行业资深从业人员，深知行业内部消息，两位主播在这期节目中也是大胆的的问了好多私心问题！ Kelly作为一个抗拒医美的女生，在这期听了嘉宾和Oli的亲历分享后，蠢蠢欲动！ Oli在本期也分享了自己“艰辛”抗痘经历，阐述了自己对医美行业的客观看法！ 本期三位女生聊天，兴致之时偶尔会大声喧哗，敬请各位听友多多包涵！ 注意，本期主要为粤语，若有地方听不懂，欢迎大家加入听友群提问 一些叽叽喳喳的记录： 03:00 Rebecca 嘉宾登场！ 09:24 家用医美仪器护理vs.美容院护理终极二选一，是你怎么选？ 16:57 我们曾经做过的美容疗程有哪些？黄金微针原来性价比很高？！ 32:42 打水光针需要专业医生来做吗？ 36:25 灵魂拷问：美容院老板娘自己会做什么项目呢？ 43:32 原来胶原蛋白需要像存钱一样储存起来用？每老一岁，胶原蛋白每少1% 1:17:18 美容院老板娘Rebecca分享行业内幕 1:29:24 总结选择美容院应该如何避坑 本期主播：Kelly&Oli 本期嘉宾：Rebecca

香港除了以鳞次栉比的高楼大厦景观闻名，丰富的郊野资源和壮阔的山海美景也是它的宝藏。“爬山（行山）”一直是本地人一家老小周末必备的消遣运动项目，不仅能锻炼身体，也是一种社交文化。 本期节目是六人圆桌会谈，非常荣幸邀请到一对在香港工作领域十分优秀的夫妻Leo和Christy加入，作为“户外达人”的他们以自己的亲身体会和大家一起来分享他们最推荐的爬山徒步路线。后段提到的西贡结界传说纯属快乐讨论，不具科学参考价值。节目录制于盛夏，赶上重阳佳节上线，各位听友也可以根据推荐选择路线登高望远，祝重阳节安康！ 感谢嘉宾为本次录音提供的舒适环境～ 以下图文均来自嘉宾Leo整理： 总括： 香港3/4面积是“郊野公园”，山峰超过300座，分布于香港岛、九龙半岛、新界，以及263多个岛屿以上。 香港行山文化有何特别？ 1、旧时香港人聚居在各区山上，靠山吃山，有很多跨区古道，例如：元荃古道、冬梅古道 2、70年代末城市化进程高速推进，麦理浩径、凤凰径、港岛径、卫奕信径相继启用 3、最快15分钟就可以从水泥丛林切换到优美郊区 《郊野公园条例》，由麦理浩爵士主持制定，1976年开始实施，三年内划定了21个郊野公园范围 “不包括土地”农地成为了青蛙、鱼类、蜻蜓和其他野生动物的栖息地，不包括土地目前仍为棘手问题，政策制定者提出放弃部分保护土地，用作兴建高楼大厦，不过大多数市民对这项建议并不认同，使得大部分郊野公园目前仍保存完好，未受破坏。 主要分类： · 长途远足径 · 家乐径 · 自然教育径 · 郊游径 · 其他特色行山径 ———————————— 推荐路线： 难度：⭐️ 九龙水塘--城门水塘 路线：大埔公路家乐径 -- 傻人乐园 -- 孖指径 -- 战时碉堡 -- 城门水塘（卫奕信径） 时间：4小时（14公里） 东澳古道 路线：东涌 -- 候王宫 -- 沙螺湾 -- 深屈 -- 大澳 分支任务：大澳虎山（消防局上去，看落日） 时间：3.5小时（13公里） 山顶--香港仔 路线：卢吉道 -- 绕扯旗山 -- 西高山 --龙虎山观景台 -- 薄扶林水塘 时间：4小时（14公里） 难度：⭐️⭐️ 赤径黄石 路线：北潭凹 -- 赤径 -- 黄石 时间：3.5小时（13公里） Twink Peak孖岗山 路线： 赤柱 -- 阳明山庄 时间：2.5小时（7公里） 钓鱼翁径 路线：五块田 --钓鱼翁山--大庙--布袋澳 时间：3.5小时（8公里） *发哥频繁出没路线 *布袋澳村农历新年前一个月有石磨柴火年糕 飞鹅山 路线：飞鹅山道— 飞鹅山 — 象山 — 东山 — 沙田坳 — 慈云阁（东路） 时间： 3小时（7.5km） 大帽山（大雾山） 路线：荃锦坳 -- 大帽山 -- 铅矿坳 -- 城门道 时间： 5.5小时（14.5km） 难度：⭐️⭐️⭐️ 西湾亭--北潭涌 路线：西湾亭 -- 浪茄 -- 破边洲 -- 万宜水库（麦理浩径第一段+部分第二段） 时间：5.5小时（14公里） 大东山 路线：东涌 -- 马湾新村 -- 赤鱲角新村 --黄龙坑登山扣 -- 大东山 -- 伯公坳 时间：4小时（9公里） 乐趣： - 看日落的好地方，Sunset Peak - 烂头营小屋群，5、60年代英资集团兴建了十余件石屋，供外籍人士度假，以解思乡之愁 凤凰山 路线：伯公坳 -- 亭子 -- 南天门 -- 凤凰山 -- 斩柴坳 -- 心经简林 -- 昂坪 时间：3小时（6公里） 难度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 狗牙岭（西） 路线：伯公坳 -- 亭子 -- 南天门 -- 凤凰山 -- 斩柴坳 -- 阎王壁 --石壁 时间：7小时（9公里） ———————————— 走失经历… 黄竹山古道 路线：梅子林村进茅坪古道，然后到麦理浩径 日军曾将梅子林村当作基地，好邪，本来是要通过黄竹山古道到麦理浩径，在梅子林村就迷路了，未遂 ——————————— Leo的网站资讯分享 郊野乐行（渔农自然护理署官网） 绿洲 山全部都係山 Follo3me随我行 Oli提到的App： 香港远足路线 Strava 主播：Kelly & Oli 本期嘉宾：辉哥 奇哥 Leo Christy

快到国庆了！大家都有打算去哪里放松一下吗？本期其实是在暑期7月时录制的，拖了很久的一期库存，关于kelly和奇哥在暑期的意大利之旅之记录。 我们佛系旅游，攻略就不敢在各位面前班门弄斧啦，但是有一些亲测私藏的美食餐厅尝过之后流连忘返，以及还有一些宝藏游玩服务，心想还是挺值得推荐给大家！清单如下： 「Portofino」 好莱坞明星都去的悬崖餐厅： Ristorante La Puntetta 不是Pesto爱好者也必须去吃： Trattoria Tripoli Portofino Portofino 租船哪家强： One Portofino 「Streasa」 山顶湖景餐厅去了真不亏： Ristorante Cardni 「Florence」 超级好吃的披萨在佛罗伦萨找到了： il Pacchero - Pizza e cucina 「Lake Como」 老实人租船良心店： Bellagio Yacht Experience Oli 老师的课程链接： Chef Jacopo's cooking class: https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g187895-d3359712-Reviews-Let_s_Cook_With_Jacopo_Anna-Florence_Tuscany.html 香港也能吃到佛罗伦萨牛肚包？ 佛羅倫斯牛肚包 (半山)： 半山堅道39-41號地下E號舖 最后附上几张游客照，许愿不久未来再去一次我们的欧洲快乐老家 - 意大利！！！

本期节目录制于巴黎奥运期间，是Oli和Kelly的一期临时兴起的闲聊节目。首先对于拖更表示抱歉，我俩最近都处于极其忙碌的状态，已经录好的几期节目将会陆续再更新的！ 前阵子追看奥运的两位主播被几位赛场上的美丽女性深深吸引着，无论是反败为胜的香港“微笑剑后”江旻憓、还是今年取得突破性成绩的网球女将郑钦文、王欣瑜，在她们身上完美展现了力与美的结合和优秀的文化素养。 听过以前节目的听友们也许记得Oli和Kelly小时候是在网球培训班开始变熟络的，于是我们也想聊聊那些我们从小到大无论是被迫还是自愿学习的兴趣和特长：究竟这些小时候带给我们“痛苦“回忆的爱好后来又有着怎样的发展？如今成为了妈妈的Kelly在香港为了给小孩挑选合适的培训班又做了哪些功课？踩了什么雷呢？ 节目最后有Kelly慷慨分享的香港儿童课外活动机构推荐清单，绝对无广，敬请参考～ 一些叽叽喳喳的记录： 【1:26】香港也有追看奥运的热潮 【3:15】“微笑剑后”江旻憓能文能武、才貌双全 【6:18】相识于暑假网球班的两位主播从小被父母送往过各种兴趣班，结果如何呢？ 【8:21】想学钢琴的Kelly阴差阳错坚持学了十年古筝，从嫌弃到爱上是一个怎样的过程？ 【21:47】从小学钢琴的Oli一直是文艺积极分子 【27:06】就算没有从事音乐专业道路，长大依然获益匪浅，还因此申到了美国好大学？ 【28:22】运动达人Kelly VS弱鸡Oli。但通过学网球、游泳等体育运动，让我们在强身健体的同时锻炼了意志力，也获得了乐趣 【41:22】学东西不是小孩子的专利，后天培养兴趣永远不嫌晚 【42:47】身份转变后的Kelly如何培养自己小孩的兴趣爱好呢？ 【44:49】Kelly推荐的香港小朋友课外活动机构清单，大部分具有各区分店，稍微google名字即可了解详情，家长听友们可以按需抄作业： 艺术类 - Creative kids奇极创作室 运动类 - 网球 o 隶属于香港足球会里面的ATA AustralAsia Tennis - 足球 o Young talent football team o Brazil Top Skills - 篮球 o Kidult Sports hub 编程逻辑思维类： - Preface code 语言类： - French school – La Maternelle 音乐： - 青苗琴行 游泳： - 史丹福游泳学院 舞蹈和极限运动类： - SDZ Academy - AHKSA 滑板俱乐部 【1:05:57】最后想跟大家说，就算无法成为精于某一个项目的专家，当一个涉猎广泛的斜杠青年也挺不错的 片尾配乐：《巡游盛典》——2024法国巴黎奥运官方主题曲 主播：Kelly、Oli

香港和深圳，在80/90年代，两座邻居城市可以说是最熟悉的陌生人，80年代香港的文化深刻影响了深圳，而在90年代，改革开放黄金期，第一批有远见的港商悄悄“北上创业” 。两座城市虽然一河之隔，无论从发展的道路中亦或是两河岸边的居民们都有着千丝万缕的关系。可惜，那是一个我们90后无法具体感受的年代。 本期我们非常荣幸能够邀请到两位父辈来做客，他们生于60年代人，一位是深圳本地人老罗，另一位资深“深漂”钟Uncle，第一代来深圳发展的港商，同时两位也是好朋友！ 他们正是经历那个深圳和香港飞速发展年代的亲历者，感谢他们在本期分享了他们在20几岁最勇敢，最辉煌的岁月中那些点滴往事，透过他们视角，让90后的我们对这个年代有所了解，并很高兴能记录下他们当年的一些有趣的所见所得并和大家分享！ 一些叽叽喳喳的记录： 【02:14】嘉宾深圳本地人-老罗和第一代港商-钟Uncle闪亮登场！ 【05:21】深圳本地人亲述的“大逃港”时期的生活是怎么样的？ 【20:20】顺应特区发展潮流，深圳本地村民浅谈村民宅基地的变迁 【26:51】老罗回忆起小时候，香港的娱乐，时尚潮流深深影响当年深圳本地居民！ 【34:06】西环老街坊钟Uncle回忆小时候的西环都市传说，至今印象深刻！ 【42:52】70/80香港经济腾飞的年代，香港人的真实生活状态和有什么娱乐方式？ 【54:00】第一代港商来深圳创业遇到了什么困难？有哪些水土不服呢？ 【1:00:18】港商亲述选择居住在深圳的原因，以及原来“北上消费”其实在90-2000年代就开始有了？ 【1:06:16】我们向港商钟Uncle提问：现今时代，如何看待香港年轻人的出路？ 【01:14:11】深圳本地人浅谈深圳美食推荐！（不过并没有太多，深圳人表示都在家吃饭） 【01:15:32】深圳本地人认可的本地菜：下沙稳记海鲜酒楼 【1:16:33】深圳光明刘冰乳鸽（不要去旁边的光明招待所哦） 【01:18:19】深圳胜记（荔枝公园店） 片尾曲：谭咏麟 - 朋友 （致敬香港和深圳两座城市，像朋友一样扶持进步，也向老罗老钟两位父辈的友情致敬🫡） 主播：Kelly & Oli 本期嘉宾：老罗，钟Uncle，辉哥