🧨马上就要过年了，编辑部在这里给大家拜个早年！本期节目，编辑们齐聚一堂，聊聊有关过年的回忆和感受。祝大家蛇年大吉，恭喜发财，身体健康，万事如意，好运连连，喜气洋洋，花开富贵，顺风顺水顺财神！ 🍊收听指北⬇️ 01:15 从北到南的自我介绍 03:41 杀猪、包饺子、养水仙……过年风俗大不同 15:43 从过年必吃，聊到谐音梗 20:05 春晚与春节档，意味着什么？ 27:45 开始工作后，喜欢过年还是讨厌过年？ 36:13 那些特别的过年经历 51:41 这些年来，对过年的感情发生了怎样的变化？ 56:42 整个小活儿，过年好！ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、林蓝、布里、汁儿 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：DADADA-紫雨林；恭喜发财-刘德华 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧻过年前的倒数第二期节目，我们准备来聊聊“中年感”这个话题。倒不是想搞年龄焦虑，二十来三十岁就装模作样地说自己中年了，主要是最近感受到生活水温的变化，它已经不像以前那么舒适了，人也没有以前那么身轻如燕，每走一步都开始有了点重量，所以我们想交流下彼此生活中的“重量”。 👆收听指北👇 01:03 什么是“中年感”？ 08:30 街边的年轻人比我小十岁啊啊啊 14:41 中年人的饭桌话题，我理解了 18:25 轻量级中年感分享 33:36 给生活做加减法 39:48 中青年，在无力的生活里给自己打鸡血 55:26 如何焕发生机地走入中青年？ 💡感谢One A Day对本期节目的支持 One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品 拜耳水晶鱼油，鱼油中的钻石等级，小颗无腥味好吞咽，独立包装卫生方便携带。 -足量：2颗/1320毫克Omega-3，达到国际标准每日推荐摄入量。 -高纯：纯度高达95%，只有营养，没有杂质。 -清透：高纯无氧化的高品质鱼油，才能呈现出这样水晶般的高透。 以下任意渠道均可购买 1）https://mo.m.tmall.com/page/35932262?shop_id=253939119&item_id=811237084920 进入专属购买链接 2）复制淘口令：47￥4Fi8eXzOs8C￥ https://m.tb.cn/h.TQKzyzh CA381 粉丝专享福利 3）在淘宝搜索：拜耳或“One A Day”找到One A Day营养品海外旗舰店，向客服报暗号“没理想”，即可获得专属链接 *链接&淘口令长期有效，下单记得备注节目名「没理想」哦* 🎤本期主播：荞木、Jiajun、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Hustle Econo - National Sweetheart; Vayase A Dormir - Inaban 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🫂木心曾说，“你再不来，我要下雪了”，或许用这句话来总结我们2024年的社交愿景很合适。过去一年里，我们试着交新朋友，拥抱老朋友，在与朋友们的相处过程中，调试自己与ta人的关系。2024年，每一个人都辛苦了，2025年，要向全宇宙发出呼唤，成为一个与世界发生关联的人！ 🧚‍♀️收听指北⬇️ 01:19 过去一年里，你的i/e比例变了吗？ 07:01 你交新朋友了吗？ 14:10 你跟老朋友关系如何？ 23:27 社交就像溏心蛋，生拉硬凑不如半熟就好 37:27 友情大事记，争吵？暂别？重聚？ 51:20 现在交朋友更看重什么？ 53:05 颁奖环节！你觉得自己在社交领域会荣获什么奖？ 01:02:06 2025年，你想要过怎样的社交生活？ 本期节目由年轻人喜爱的社交平台Soul App赞助播出。Soul App始终关注年轻人在社交中的需求变化，致力于成为年轻人探索自我、建立关系的重要场所，帮助大家重建关于美好生活的期许与想象。 “社交，从来不只是社交”，如Soul App联合复旦大学传播与国家治理研究中心发布的《2025年社交趋势报告》里所说，在对环境有更清晰的认知之后，我们需要重新找回对生活的掌控感，将目光投向附近的生活，以及那些“美好而无用”的细节，觉知自我，并用“行动”去为这个世界重新赋魅。 生活的意义不会从天而降，它只会从那些试图为世界重新赋魅的实践中涌现出来。祝大家新年快乐。 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Mr Sunny Face-Wayne Jones；Get Outside-Jason Farnham 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧁这是我们2024年的最后一期节目，编辑部全员出动，齐聚一堂，回顾这表面平静，底下汹涌的一年。 每次年末，我们都会说，无论你今年经历过怎样的失意，熬过这一年，都值得好好庆祝。尊重每一次起心动念，我们会有办法走下去。 2025，祝福各位：活到就是赚到。 🍻收听指北☕️ 01:08 今年捅过的一个篓子 06:36 在哪方面我是专业的 11:15 今年最有挑战性的一件事 22:24 今年最满意的一件事 34:32 今年收到最令你难忘的评价是 40:20 今年思考得最久的问题是 51:29 有没有重启人生的时刻 56:10 今年的一个奇遇 57:09 今年的一个行动或改变 1:00:28 明年希望探索和践行的事 💡本期节目由专业关节健康品牌MoveFree赞助播出 MoveFree益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ 1.送礼首选【关节健康·臻选礼盒】，两瓶绿标瓶氨糖软骨素+一瓶白瓶骨胶原，黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。 2.缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 3.补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 4.女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 5.男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 以下任一渠道均可购买 1. 点击 https://s.tb.cn/c.0wROSJ 进入MoveFree专属购买链接 2. 复制淘口令：淘口令 : 59《GQqU3A6oejG£ https://s.tb.cn/h.T6ZkbcJ HU0025 没理想编辑部 3.在淘宝搜索：“MoveFree益节”或“益节”找到官网海外旗舰店，向客服报暗号“没理想编辑部”，即可获得专属链接 下单记得备注“没理想编辑部”哦！ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、布里、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Longer Distance-TrackTribe; Gemini-The Soundlings 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

⛄️年底了，我们决定来聊一聊今年曾经风靡一时的热词“不配得感”。是什么导致我们认为自己不配？它是一种东亚疑难杂症吗？健康地提升配得感，可以做出哪些尝试？ ⚖️收听指北⬇️ 01:07 什么是不配得感 05:38 配得感程度的自我评价 19:23 觉得自己不配的时候，是在想什么？ 24:44 什么情况下容易产生不配得感？ 28:41 关于配得感，我们在试着转变思维 37:44 如何面对自己身上的不配得感？它是东亚疑难杂症吗？ 49:50 配得感是一种需要平衡的心态 52:10 关于提升配得感的小尝试 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：《一次成像》 - 橘子海&椅子乐队；《Live My Life》- aespa 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍎前不久，颜怡颜悦出版了自己的第一套小说《正常故事》。入行七年，她们一直在探索脱口秀之外的表达，写作既是武器，也是自我释放。她们用黑色幽默向世界“发射一枚娘炮”，你会在她们的故事里读到当代的、女性的、怪异的思考。 本期节目，女生宿舍喜迎新姐妹，我们庆祝难搞的女人踏出文学的第一步。 👆收听指北✍🏻 01:02 今年非常忙碌的颜怡颜悦 03:35 为什么选小说这种文本？ 06:37 现在做人就是有点尴尬 20:21 脱口秀写作和小说写作有什么区别？ 25:27 我们的生活值得书写吗？ 38:27 保卫我们的文学时刻 54:01 迷恋失败 *颜怡颜悦在看理想的节目是《喜剧负知识》 🎤本期主播：林蓝、猫爷 💘本期嘉宾：颜悦&颜怡，写作者、脱口秀演员 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Ocho Rios”-Daniel Caesar 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍇闲聊pa回归！本期节目我们聊了聊关于精力和能量的话题，你是一个高能量的人吗？想做的事情太多，能量不够用该怎么办？成为精力充沛的高能量人士是必须的吗？或许适合自己的，就是最好的状态。 ⬆️收听指北⬇️ 01:01 冬天的能量状态 06:21 你的能量类型是怎样的？ 17:50 高能量究竟是一种什么样的特质？ 23:10 被高能量人士震撼到的时刻 27:07 低能量这件事，困扰过你吗？ 43:56 过度打造高能量模板，是一种陷阱 49:46 如何辨别自己需要多少能量？ 56:15 尽量让自己保持充足精力的方式分享 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：The Delegates - Mornin' Pancakes；张震岳 - 走慢一点点 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

👩🏼‍🦰她是在婚礼上吐槽爱尔兰老公的中国新娘，她是两百万粉的搞笑博主，她还是英文脱口秀演员。前几个周末，恰逢小天王王姐的英文脱口秀专场《Not His Type》巡演到北京，我们和她聊了聊她的喜剧事业。热烈欢迎王姐来到女生宿舍！ 女孩们，都可以再疯一点！ 👆收听指北👇 00:53 婚礼段子走红前，王姐在做译制博主 03:09 女性话题的笑点在不断更新 07:10 在Norah和Storm的鼓励下开始讲英文脱口秀 20:22 Joan Rivers曾经带来的震撼 25:36 “女孩别做喜剧，太疯了” 31:04 国内外女脱口秀演员的困境 33:58 为什么在中国做英文脱口秀 39:00 如果不去笑，我们还剩下什么？ 提到的脱口秀演员：Joan Rivers/Wanda Sykes/Michelle Wolf/Louis C.K./Bill Burr/Frankie Boyle 🎤本期主播：婧文、林蓝 🏄‍♀️本期嘉宾：小天王/Dawn Wong，视频博主、英文脱口秀演员 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM："Losing You"-Christian Kuria 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

👑邵艺辉导演来了。是谁内心尖叫但假装镇定？是谁嘴角上扬但故作深沉？ 三年前，《爱情神话》横空出世惊艳众人，三年后，《好东西》上映，空降豆瓣9.1分。邵艺辉导演在探索，在进步，她为我们搭建一个没有高跟鞋也没有嫉妒的女性世界。 《好东西》依旧轻盈灵动，没有宏大叙事，但每一个看完电影的观众，会被那些一闪而过的镜头和对话戳中，共享片中人物的烦恼，也感受她们的勇气。 💃🏻收听指北👇 02:00 一直没想好新电影的名字 07:09 之前确实有写《爱情神话2》的故事 17:37 没有高跟鞋！“90%荒诞”的铁梅是怎么来的？ 29:39 想拍觉醒后的故事 40:18 小叶算恋爱脑吗？ 43:48 第二次当导演，更自信了 50:03 很急！想赶紧拍下一部 🎁本期福利：在小宇宙评论区发布你对这期节目的感想，我们会挑选3位朋友每人送出一本《看不见的女性》。 🎤本期主播：汁儿、林蓝 🎬本期嘉宾：邵艺辉，电影导演 🎵BGM：汉堡黄《滥俗的歌》 ✂️剪辑：寿司 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍫久违地！猫爷和小紫一起重返没理想，本期我们决定来聊聊长期亲密关系这件事，随着进入亲密关系的时间增长，爱情在关系中的占比发生着怎样的变化？是什么让亲密关系得以延续？最后的最后，爱情究竟意味着什么？ 🔔一个预告： 11.21周四晚6-9点，没理想会在🍠直播，可在🍠@没理想编辑部 预约。我们会分享丝滑入冬的好物，也和大家聊点有的没的。到时候见！ ⬆️收听指北⬇️ 01:08 前情提要，大家进入亲密关系的时间 03:32 恋爱前期和当下感受的异同 08:32 大家对自己的亲密关系祛魅了吗？ 21:13 长期亲密关系让人发现对方的丑恶还是美丽？ 37:35 亲密关系会让人变好吗？ 46:38 如何应对倦怠期？ 58:21 亲密关系是需要经营的 01:01:47 你是一个相信爱情的人吗？ 🎤本期主播：猫爷、Purple、林蓝、思臻 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：Love Is A Verb - John Mayer 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🚬又是一年双十一，韭菜也买不动了。一个是因为通货膨胀，一个是因为规则太复杂。我们大抵是（又）迎来了一轮消费降级，深刻体会到《凪的新生活》里的名台词：人只要活着钱就会变少。 本期韭菜系列，编辑部聊聊消费降级后的生活调整。如果以后会持续地没钱，我们怎么活到坠后！ 👆收听指北👇 01:27 近期消费观察：餐厅倒闭、通货膨胀、毛衣超贵 16:02 所以双十一到底谁在快乐 18:40 消费降级后，做了什么调整？ 24:11 开始算自己的时薪 32:10 文化也降级 36:04 砍掉那些幻想税！ 45:02 脑洞题1：选择一样东西降价 49:56 脑洞题2：假如以后一直没钱，靠什么活到最后？ 53:00 跳出“受苦-自我奖励”的循环 🎤本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM："forever on my mind"-bob junior&The Walters 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🌊脱口秀的回响还在继续。本期节目，我们非常开心地请到了脱口秀演员Echo，在《脱口秀和Ta的朋友们》中，Echo讲述了自己二姐的故事，虽然被淘汰，但在线下，一个二姐引发了无数“二姐”的共鸣，有相似感受的女性涌入Echo的信箱，在私信中一字一句写下自己的苦痛、挣扎和努力。她们找到了彼此。 我们聊天的过程有欢笑和泪水，有关于脱口秀的思考，也有对未来的期待和希望，试着创造生活中的小小胜利吧，奇迹正在发生。 📣本期提到的单口喜剧演员及专场：Hannah Gadsby 《Nanet》(2019)，黄阿丽《 Ali Wong: Single Lady》，Jo Koy ⬆️收听指北⬇️ 01:23 Echo最近在做什么？ 04:23 今年参加线上节目的契机 11:12 Echo与大上海台柱白玫瑰 13:22 讲脱口秀的契机与脱口秀带来的改变 21:56 Echo喜欢什么样的脱口秀？ 27:06 脱口秀如何平衡好笑和沉重？ 35:41 二姐的段子是如何产生的？（二姐已恢复健康） 38:37 托举“二姐”，不责怪具体的人 51:24 对女性演员的期待，会是一种负担吗？ 57:23 讲完二姐的故事，会带来一种自由吗？ 01:01:34 读到大家发来的私信，是怎样的感受？ 01:09:42 出走、出逃，或其它 01:16:41 最后的分享和祝福 🎤本期主播：思臻（汁儿）、婧文 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Fly - Avril Lavigne；Cant Catch Me Now - Olivia Rodrig 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部