在职场中被上级批评以后，我们经常会下意识地从自己身上找问题。但是上级批评我们，一定是我们的错么？如果不一定的话，那到底哪些批评我们需要虚心接受，哪些批评我们不需要太放在心上呢？ 【内容提要】 00:54 被上级批评的真实经历分享 04:09 有时候上级批评我，也许只是他内心不安的投射 — “课题分离”的应用 07:26 有时候上级批评我，也许只是因为我们差异很大 — “MBTI”的不同 09:14 上级的批评并不一定要全盘接收 【本期节目中提到的书】 《被讨厌的勇气》[日] 岸见一郎 & 古贺史健

女性意识觉醒以后，我们会发现自己既没有办法穿越回传统的古代，又没有办法去到更平权的未来。那内心矛盾的当代女性在婚育问题上最好的选择到底是什么呢？我的答案是：享个人选择的福，受社会结构的苦。在这个女性主义萌芽的社会，女性只应该喜欢那些足够喜欢自己的人。 【内容提要】 01:04 本期节目讨论的范围 03:42 什么是个人选择的福？ 04:16 女性应该选择自己喜欢多一点的男生，还是喜欢自己多一点的男生？ 07:58 什么是社会结构的苦？ 【本期节目中提到的书】 《始于极限》[日] 上野千鹤子 & 铃木凉美

无法和父母和谐相处，无法获得满意的亲密关系，这些是我的错么？和很多朋友一样，很长时间里我也会问自己这个问题。但是100次心理治疗以后，三个宝贵的收获给了我一个清晰的答案：受创伤不是我们的错，但是疗愈确实是我们自己的责任。 【内容提要】 00:16 节目介绍 03:35 收获一：4万多字的疗愈日记 04:18 第一篇疗愈日记分享 05:34 第二篇疗愈日记分享 07:07 第三篇疗愈日记分享 11:08 收获二：人生中第一段温暖有爱的友谊 12:56 收获三：一段满意的亲密关系 16:43 选择合适心理治疗师的2个判断标准 【本期节目中提到的书】 《不原谅也没关系》[美] 皮特·沃克