吃萝卜会促进结节生长？ 萝卜作为一种常见的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对健康有益。对于大多数人来说，适量食用萝卜是非常健康的，并且不会对结节（例如甲状腺结节、乳腺结节等）产生直接的负面影响。 喝水喝多了会伤肾吗？ 根据《中国居民膳食指南（2022）》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。 对于喝水量不足的健康成人来说，适当多饮一些水，不仅不会伤害肾脏，反而还有助减轻肾脏负担。但是，如果水摄入量超过了肾脏的排出能力（0.7升/小时~1.0升/小时），可能会导致水中毒（多见于患有肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的患者）。另外，如果在短期内摄入大量水分而钠盐摄入不足时，会出现低钠血症，可引起水中毒。 喝蔬菜汁比吃蔬菜更健康？ 相比完整蔬菜，蔬菜汁在榨汁过程中会丢失膳食纤维、不溶性维生素和多酚等营养素。蔬菜汁还因液体状态缺少咀嚼，胃排空快，难以提供持久饱腹感，可能诱发过量进食。相比之下，直接吃蔬菜能完整保留营养，还能通过咀嚼增加饱腹感和促进消化。 食品辟谣进行时！欢迎听友继续收听！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

什么？吃一次鱼，竟然就进了医院？ 你知道吗？有人因生吞鱼胆，导致器官衰竭！ 湖北咸宁的吴女士在制作腊鱼时，就着白酒生吞了一颗鱼胆，不久便出现呕吐、腹泻、头痛、头晕等症状。送医后，她的病情急剧恶化，医生检查发现，吴女士已出现急性肾衰竭、肝衰竭，并伴有凝血功能障碍。好在经过紧急抢救，3天后，吴女士终于脱离生命危险，现已康复出院。 年近7旬的谢某因听信鱼胆能治病的偏方，生吞了鱼胆，随后出现呕吐、腹泻。在当地医院接受多次洗胃治疗后，症状无明显改善，医生判断，谢某属于典型的鱼胆中毒引发的急性肝衰竭。经过救治，谢某成功脱险，现已康复出院。 小小一个鱼胆，为何有如此大杀伤力？ 鱼胆中毒有哪些症状？ 如何防止鱼胆中毒？欢迎继续收听！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

4个汤圆=1碗饭？！别贪吃，建议每餐不超6个 元宵节，也称为上元节、小正月、元夕或灯节，每年农历正月十五日庆祝。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，因此得名“元宵节”。根据道教“三元”的说法，正月十五又称为“上元节”。 元宵节主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外，许多地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。2008年6月，元宵节被列入第二批国家级非物质文化遗产。 在这个喜庆的日子里，当然少不了一碗热腾腾的汤圆！ 不过，你知道吗？它可是名副其实的热量“炸弹” 汤圆虽小不可忽视，吃汤圆送进医院的案例时有发生 如何吃汤圆才健康？请继续收听！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

原来吃撑真的会死人！这不么！家住通州的41岁张女士日常食量就大，一个月前有腹胀不适的感觉，肚子也比以前大了一些，但是并未调整饮食习惯。过了两周，腹胀、呕吐越来越严重，几天前早上吃了柿饼，整个腹部都开始疼痛，家人紧急把张女士送往医院治疗，当地医院判断可能为重症胰腺炎，建议转院到上级医院治疗。张女士因反复暴饮暴食导致感染性休克，还面临着急性肾衰竭的威胁，随时会多脏器衰竭，生命体征极其不稳定，药物无法有效控制。有明确的手术指征，必须马上手术。 手术中当医生一层层打开腹壁惊呆了，十二指肠梗阻导致胃极度扩张，多发胃壁坏死穿孔，大量的食物残渣、胃酸、胆汁进入到腹腔内，胃底处薄弱如潮湿的卫生纸。患者吃的柿饼鞣酸含量高，与胃酸结合后会形成胃石，进入肠道后“卡壳”引发了肠梗阻，是她剧烈腹痛的导火索。手术团队首先清理了超过3000ml的胃内容物，有大量的咸菜、豆芽，重达10斤，还有6cm大的胃石无数，切除全胃再重建消化道，手术历经近6小时，总算将张女士从死亡线上拉回啦！ 一顿吃撑了器官都受伤！！ 大吃一顿后，要如何“补救”呢！请继续收听！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

离家的行囊装满爱与牵挂！ 肉类保鲜窍门： 可将生肉按每次食用量切成小块，既能方便解冻，又能防止反复解冻致使肉质变差、细菌滋生。切好后用保鲜袋密封，放入冰箱冷冻室，温度调至-18℃左右，能保存3 - 6个月。 像酱肘子、卤鸡腿等已煮熟的肉类，常温下极易变质，要及时放入冰箱冷藏室，且最好在2 - 3天内吃完，这样口感和安全都有保障。 蔬菜储存方法： 菠菜、生菜这类叶菜比较“娇弱”。储存前先切掉根部，因为根部易吸水加速蔬菜腐烂。接着用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏室，温度维持在0 - 5℃，可让其3 - 5天内都保持鲜嫩。 土豆、胡萝卜等根茎类蔬菜则好打理些。把它们放在阴凉通风处，注意避开阳光直射，不然土豆易发芽，而发芽土豆含龙葵素，食用会损害健康；胡萝卜被阳光直射也会加快变质。 水果保存要点： 苹果、梨等较耐存的水果，常温下能放大概一周。若想保存更久、口感更佳，可放入冰箱冷藏室。 但香蕉、芒果等热带水果千万别放冰箱。它们对低温敏感，放冰箱易冻伤，出现表皮变黑、果肉变质的情况。放在阴凉处就能保存良好。 立春过后脑卒中患者小心“倒春寒” 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

聊年夜饭怎么吃才健康又美味，两位主播为你支招！家庭主妇如何轻松搞定一桌好菜？特别针对糖尿病人群，我们有专业建议。南北年夜饭大不同，你喜欢的那道菜是什么？互动评论告诉我们你的想法，一起探讨吧！ 02:05 糖尿病患者的年夜饭指南：如何在节日中保持血糖稳定？ 08:59 过年时的美食诱惑，如何选择适合糖尿病患者的饮食？ 17:58 年夜饭新趋势：砂锅烹饪省事儿又科学，食材更健康 26:58 年夜饭美食建议：高血压患者的饮食选择与健康考虑 35:57 炎症与癌症：了解炎症因子在癌症发生中的作用 45:00 年夜饭必备：胡萝卜山楂炖牛肉，口感酸甜，溶脂友好，高血脂友好！ 54:00 椰子水与椰子鸡：探索南方美食的酸甜口感之旅 01:02:58 干果零食推荐：选择原味、少食，糖尿病患者的明智之选 01:11:59 柑橘类水果和草莓的食用量建议及注意事项 01:20:59 健康食材的重要性——从黄瓜的选择到年夜饭的凉拌菜 01:30:00 豆腐的南北之分：南豆腐还是北豆腐？ 01:38:58 饮酒与癌症：没有安全剂量，不喝酒是最好的预防措施 提前预祝您新年快乐！健康美味的年夜饭供您参考！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

腊月二十三，这一天是北方传统的小年，而南方传统的小年则在腊月二十四。小年到，甲辰龙年即将别去，乙巳蛇年日渐临近！祝大家小年快乐！ 南北方小年有什么不同风俗？ 小年的风俗禁忌有哪些？ 从小年到新年又有哪些风俗？ 临近年底，聚会增多，大家都知道“吃头孢不能喝酒”，其实除了头孢，喝酒还会增加多种药物的副作用？ 欢迎大家继续收听！关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

大寒，是二十四节气中最后一个节气。老话说，“大寒年年有，不在三九在四九”。今年大寒始于“数九”中的“四九”第四天，止于“五九”第八天。大寒节气又常与农历新年的时间相交。今年大寒始于1月20日，止于2月2日，恰好是腊月二十一至正月初五。这也印证了民间“过了大寒，又是一年”的说法。 以五天为一候，古人将大寒分为三候：一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。此时节，母鸡感知春意，开始抱卵孕育小鸡；鹰隼等飞鸟盘旋空中，凌厉的目光注视着大地，以迅猛的“身手”寻找着新的收获；如果说立冬之时的“冻”，如同冰冻在肤，而大寒之时的“冻”则如同冰冻入腹，但今年的大寒气温异常温暖！但后续可能有倒春寒的风险，春节期间，需要注意保暖！防备突然降温带来的不便！现在感冒90%都是甲流，春运高峰期，大家出行带好口罩，做好防护！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

扬州张大爷今年73岁，平时独居，身体还算硬朗，但有哮喘病史。前几日，在大扫除过程中，他吸入了大量灰尘和霉菌孢子，导致哮喘突然发作。起初，他并没有在意，服用了一些常备哮喘药物，但症状并未缓解，反而逐渐加重。随后，他被家人紧急送往医院治疗。经过一系列检查，医生发现老人的肺部出现了感染，确诊为肺曲霉病。 辽宁大连一位70岁的王大爷在食用淡水鱼后，出现了恶心、腹胀及全身瘙痒的症状。起初，王大爷并未在意，但随着症状的持续加重，他前往医院就诊。 在医院，经过一系列的检查，医生发现王大爷的肝功能存在异常。经过仔细排查，最终在样本中发现了肝吸虫卵。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

定期换筷子可降低胃癌发病率 近年来，有研究表明，定期更换筷子，尤其是使用安全材质的筷子，可以显著降低胃癌的发病率。这一发现引发了人们对筷子卫生问题的广泛关注。 据相关研究显示，长时间使用不合格材质或表面有裂痕的筷子，容易滋生细菌和霉菌。这些有害物质在长时间使用中会进入人体，引发慢性炎症，甚至诱发癌症。 尤其是木筷和竹筷，由于其天然、易吸水的特性，在潮湿环境下容易发霉，滋生黄曲霉毒素等致癌物质。 想要预防癌症一定要远离这9个字，看你中了几个？ 1烫，食物的温度超过65度会增加食管癌的风险。 2咸，太咸的食物容易破坏胃粘膜，增加胃癌的风险。 3腌。腌制的食物当中含有亚硝酸盐，吃多了会增加胃癌和肠癌的风险。 4熏，熏制的食物还有烧烤都含有一定致癌物，苯并芘还是少吃一点吧， 5霉，发霉的食物当中可能含有一类致癌物，黄曲霉毒素会增加肝癌的风险。 6油，长期吃高油高脂的食物会增加肠癌的风险。 7酒，长期的酒精摄入会增加肝癌的风险， 8烟，不光是吸烟，炒菜的油烟也会增加肺癌的风险。 9最后一个字懒，研究表明运动可以防癌！还不赶紧行动起来吗？ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

最近，相信大家身边有不少人，都中招“甲流” 不论是刚感染、还是刚痊愈，都要格外注意！ 近日，浙江丽水一名在恢复期的女子，洗澡后突然出现了，严重的不适症状导致她手脚发软、无法动弹 据了解，这名姓朱女子几天前感染了甲流病毒，经过四天的休息，她感觉身体状况有所好转，于是决定洗个澡并打扫家里的卫生。然而，就在她洗完澡的一瞬间，突然感到手脚无力，整个人像泄了气的皮球一样，躺在床上喘不过气来。 专家表示，甲流恢复期的患者身体尚未完全恢复，抵抗力较弱。洗澡时，水温和环境的变化可能导致血管扩张，进而引发一系列不适症状。尤其是对于那些在甲流期间出现过严重症状的患者，洗澡后更容易出现类似情况。 医生建议，甲流恢复期的患者应尽量避免洗澡，至少在退烧后一周内不要洗头洗澡。如果必须洗澡，应确保水温适宜，时间不宜过长，并且洗完后要及时保暖，擦干身体后再出门。此外，患者在恢复期内应多休息，多喝水，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动和过度劳累。 甲型流感病人的日常饮食以清淡为主，还要改善个人的饮食，可以多吃一些清淡有营养的食物，比如小米粥、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体内所需的营养物质。一定要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、芥末等，否则会刺激咽喉部位，导致咳嗽的情况加重。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

吃橘子会“上火”？而且也确实有人因为吃橘子出现了口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡、牙龈肿等不适情况。 那这些症状到底是不是橘子的“锅”呢？ 还真不是！都是糖分高吃太多惹的祸！ 金桔可以治疗咳嗽？没有这个功效 板栗仁变褐色就不能吃了？可以正常食用 食用油燃烧变黑说明是“问题油”?正常现象 食品辟谣一直进行中！欢迎持续关注！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！