跟所有情绪一样，愧疚带来的是改变的信号

诚实是最聪明的策略

任何沟通，都能成为关系升级的转折点

争吵，也算是一种沟通，但需要的是建设性争吵

好的婚姻是独立但又相互依存

不懂对方的结果，自然是渐行渐远

选择关系的方向，并不代表关系中暴露出来的问题已经得到解决

沟通，是让关系改变的神奇转化器

“作”来自缺爱，缺爱是一种匮乏，只能通过对方不断确认才能获得一点心安

能接纳自己，也接纳他人，能善待自己，也能善待他人

在雷区做得越多，错得越多，会把对方越推越远

高质量的亲密关系来自势均力敌