首先为上周的空窗期向大家道歉，星星和歪歪又一次忙碌的档期撞在一起，导致没有按时更新（鞠躬） 本期节气特辑，我们为大家介绍3月份的两个节气，惊蛰和春分，听名字就知道，春天这次是真的来啦！ 02:02 立春那天你躲春了么 04:06 是谁还没有经历过立春之后的倒春寒 06:07 倒春寒，北方与南方的寒冷感受大不同！ 08:14 唤醒冬眠的到底是惊雷还是气温 10:44 惊蛰：那些你不知道的习俗 13:29 惊蛰：新生的信号，是时候重新审视生活啦 18:53 春分：昼夜平分，生机勃勃的节气之旅 21:37 春分这一天鸡蛋真的更容易立起来么 24:19 春季美食探秘：无野菜，不春天 27:00 找到生活的平衡才是恒久的养生之道 29:43 午休时间短？教你如何合理安排睡眠时间！ 另外，在剪辑的时候，星星终于想起来在法国山上的野菜是苜蓿！不知道大家喜不喜欢吃野菜呢，你的家乡又有什么好吃的野菜，欢迎留言跟我们分享哦，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《中国风伴奏》from抖音 BGM: 《中国风（剪辑版）》 from抖音

本期节目，我们从春节出游说起，分享星星长达十四天与父母亲密无间的旅行经历，顺便聊一聊与父母的相处之道。 02:02 海南之旅：与父母相处的十四天，心情完全放松！ 04:30 各回各家过年，也可以轻松又自在！ 09:00 这个瞬间让我突然发现爸妈真的年纪大了 13:31 网购中的坑爹广子：原来坑的爹啊！ 18:01 在时代发展中被迫学会网购与电子支付的爸爸妈妈们 22:31 亲密关系最重要的当然就是沟通与理解啦 27:02 跟父母一起旅行到底几天合适 31:34 我怎么就继承了父母的全部缺点 36:05 原来单身真的过年会被催婚 40:35 意外事件让长辈看到了我的成熟可靠 45:07 感恩与独立：如何回应家人的情感需求？ 49:34 学会示弱是亲密关系的润滑剂 大家有什么跟父母相处的小妙招呢？又是哪一瞬间让你突然意识到爸妈变老了？欢迎留言跟我们分享你的故事与感受，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音​

首先祝大家元宵节快乐啦！俗话说，过完元宵才算过完年，就让我们踩着“年”的小尾巴，从元宵和汤圆开始，聊一聊那些南（甜口星人）和北（咸口星人）饮食差异吧。 02:02 元宵与汤圆到底有什么区别啊？ 07:18 不同口味的汤圆让人无法抗拒 10:55 探寻味蕾新境界：或许你吃过肉汤圆么 14:34 甜与咸的味觉对决：豆花、粽子、月饼都是入门题 18:14 尝过之后就再也无法拒绝的肉粽子简直是人间美味 21:54 好奇怪，为什么喜欢甜口的南方人确发明了好喝的咸粥 25:30 南方人爱吃米北方人爱吃面到底是不是刻板印象 29:12 作为一个水果大省的常驻民，至今都不能接受水果蘸辣椒 32:50 谁能拒绝南方娇艳欲滴的各种绿菜叶子啊 36:30 不爱吃面难道是因为吃多了脑子会变ran 说到饮食差异，由于我们实在是太地大物博，甚至每个县城都会有自己的特色美食，你的家乡有什么独特的食物呢，甜口咸口你选择哪一边呢，有没有什么打破刻板印象的饮食文化？欢迎留言跟我们分享呀，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 bgm：贺新年 Mr.music from 抖音​

本期嘉宾：Sikadeer、Rosa、鸽子 本期节目是桂花炒螺酝酿许久的飞盘特辑，歪歪特别邀请了三位非常厉害的女孩子，分享自己的飞盘经历和心路历程，快来一起听听看吧！ 02:03 盘龄两年，飞盘之旅刚刚开始！ 04:43 完全没有运动基础的人也能参加CEIT？！ 09:27 没想到练跑步的人居然懂不爱跑步的心理活动 14:14 工作和飞盘到底如何平衡，中国人怎么一生都在找balance 18:58 每一场令人印象深刻的比赛都是我们飞盘路上不可或缺的精彩瞬间 23:40 飞盘的魅力也许还在于打破了性别的壁垒 28:27 集体的温暖：打盘让我更明白什么是团队合作 33:12 内心的矛盾：哪个打盘的人没有emo过 37:56 可是飞盘让我重新认识自己重新定义生活啊 42:39拒绝白瘦幼从运动开始 47:25 i人到底应该怎么融入团体运动啊？ 52:10 性格会不会影响我们在盘场上的表现？ 从盘友、队友到朋友这个过程，是一个奇妙而又快乐的体验，每一个人不再局限于简单的标签而是变得更加立体和丰满，是从场上延续到场下的互动。希望每一个女孩子都能找到适合自己的运动，也希望越来越多的女孩子能够体会到竞技体育的魅力，如果还能遇到志同道合的朋友们，那简直不要太幸运！ 如果你也喜欢飞盘，或者有其他的想法和建议，欢迎留言跟我们分享哦，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuEfrom抖音 bgm：贺新年 Mr.musicfrom 抖音

首先祝大家小年快乐，今天是北方小年，关于南北方小年的差异和年前的习俗，可以点击收听Ep071【春节特辑】年味到底是个什么味？（www.xiaoyuzhoufm.com） 今天星星和歪歪，聊聊准备年货的那些事儿，小时候有没有跟着父母一起采购年货的回忆呢，现在时代变了，网上买年货也成了一种新风尚。你家是怎么准备年货的呢？有哪些必买的呢？一起分享你的故事吧！ 02:03 准备年货：陕西人少不了发面蒸馍 04:04 传统的陕西年夜饭：少不了的饺子和凉菜 06:09 炸麻叶当然是刚出锅的最好吃了 09:16 从芦干儿到车厘子：年货水果已经换了一茬 12:22 回民街的腊牛肉：人多到甚至需要黄牛代买 15:26 过年必备：少了瓜子花生那还叫过年么 18:33 新年新气象：和家人一起去新的城市探索新的体验 21:38 新年愿望：让我康康这一路还有什么惊喜 24:44 精致女生三件套：美甲美睫美发 27:50 公司年货发到你心坎上了么 30:56 最让人期待的年货居然是TA！ 34:00 不管什么时候买买买就是能带给人无限快乐 马上就要迎来中国人一年一度最隆重的节日——春节，在这里星星和歪歪提前给大家拜个早年，祝各位亲爱的朋友们新春快乐、阖家欢乐、万事如意！春节期间两位主播也要践行自己不同的过年方式，所以大年初一就给大家请个假，让我们年后再见啦！ 欢迎留言分享你的年货采购体验和必备物品，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音​ bgm：贺新年 Mr.music from 抖音 ​

2025年，星星和歪歪在之前节日特辑的基础上，策划了节气特辑，每个月为大家介绍即将到来的两个节气，用一年的时间，带大家走近中华传统文化，了解二十四节气的魅力。今天要介绍的就是立春和谷雨啦~ 02:02 揭示二十四节气的秘密：从天象到黄道的观察与划分 04:03 立春：春天的开始还是前奏？ 08:04 中国传统文化中的禁忌与习俗：躲春、烧东西和驱邪仪式 10:07 躲春就是躲太岁？ 12:36 所以属相交替是从大年初一开始对吧 14:10 民俗学小道消息：2025蛇年犯太岁属相详解及注意事项 16:11 雨水：可谓是春雨贵如油啊 18:23 原来你才是打响了春天的第一枪啊 20:42 描写雨水的古诗怎么一个个都这么耳熟能详 23:00 雨水节气：春雨润物，大地复苏的真正开始 25:19 春雨拂面就像是干了一整个冬天终于等到的加湿器 最后附上2个关于节气的顺口溜： 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六、廿一，下半年是八、廿三。 欢迎留言跟我们分享你的感悟和好奇，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM：《中国风-剪辑版》 from抖音

本期嘉宾：狗毛、大桥 千呼万唤始出来的海龟汤重磅回归，快来一起参与吧！ 02:02 反正不是她 12:18 让人啼笑皆非的汤底 18:27 打我你还有理了 24:37 谁能不爱金子呢 30:47 什么值得跨越生命 36:56 让人头大的小红小黄小蓝小绿 49:16 开灯真的很重要啊 55:25 本期重磅【原味洗衣机】 01:01:32 你不爱我，我要为他报仇 01:07:44 让人惊心动魄的真实夜晚 本期你印象深刻的汤是什么呢，也欢迎有好汤跟我们私信分享啊，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音

感谢过去一年各位听众朋友们对桂花炒螺的支持与厚爱，2025年的第一天就让我们用歌声为大家送上祝福吧！ 本期嘉宾：狗毛、大桥 02:02 本首歌曲为大家送上应景的节日祝福 04:36 快乐的旋律，谁是中国流行歌坛的笑脸形象？ 09:12 变幻的脚步让我们难牵手：这到底是什么歌？！ 13:50 念歌词猜歌的难度top1：确实是一首描写草原的动听歌曲 18:28 听前奏猜歌名啦 23:06 怎么回事，这么经典的歌曲我竟然没有才出来 27:43 挑战高难度，猜不出歌曲名称？重新定义音乐游戏！ 32:20 到底什么歌里面有“cao”啊！ 36:52 音乐之旅：寻找爱情的旋律与节奏 41:35 到了猛猛追分的最后一part了 46:12 2025年一切都好：好日子，好祝福，好运气！ 感谢星星主播一人带着三个五音不全的人，录制完了本期乱七八糟，但乱中充满欢乐的歌友会！感谢狗毛先生一边猜歌一边计分，为这个游戏增加了一丝丝紧张与刺激！感谢大桥先生的努力，让歪歪主播没有成为垫底的选手！我们首次尝试的歌友会特辑就到这里啦，期待各位听友们的意见建议，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 最后，再次祝大家元旦快乐，2025年平安喜乐、万事胜意！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音

年终盘点总结最后一趴，聊一聊那些除了工作、运动和影视剧以外，非常重要的20%。回顾这一年，你是否也经历了意想不到的成长与转变？生活虽艰难，但找到那份让自己坚持的小确幸，或许就是最棒的收获。 02:03 乒乓球的魅力：我怎么没有早点爱上孙颖莎 12:12 《浮生取义》：一本书读懂中国农村的自杀现象与传统观念的束缚 18:19 《性权利》：非自愿单身的前世今生 24:28 阅读可能是我坚持最久也收获最多的爱好了 30:35 交个网友吧：享受一段毫无负担的奇妙缘分 36:43 谁家好人30岁了还在抗痘啊 48:57 新手司机的体验与感悟：没有男司机女司机，只有新司机老司机 55:03 正念冥想：学会专注当下控制自己 01:01:12 不出去逛逛不知道世界多么美丽 01:07:18 感谢运动让我不再体重焦虑 不知不觉又到年底，年初许下的心愿清单都划了小勾勾嘛，对于即将到来的2025年又有什么新的期待和憧憬呢，欢迎留言分享跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音

本周的年终盘点，告别了年底痛苦的工作，聊一聊最能提供情绪价值的运动！从飞盘到拳击操，从锻炼身体到探索自我，运动简直是我们生活的重要支撑！ 02:02 运动女孩儿的激情：竞技体育让我重新认识自己！ 04:14 怪不得顶级运动员拼的都是心态 08:34 突破极限：原来我也可以面无表情的忍受痛苦 12:52 拳击操！杠铃操！各种操课简直是高压工作的救命良药！ 17:05 不参加一次高级别的游泳赛事都不知道原来我可以这么牛逼 21:28 生理期到底怎么坚持运动啊！ 25:46 周内上班周末打盘的飞盘特种兵 30:01 参加比赛仿佛有什么上瘾综合症 38:38 自由式跳水：谁说天津不如克罗地亚 42:55 感恩今年的乡村跑，许愿明年的越野跑 47:14 动起来吧！肯定不会后悔！ 在忙碌的工作中，在繁重的生活里，是运动给我们留下了一个属于自己的象牙塔。这个世界只有很少一部分事情是付出就一定会有回报的，而运动就是这少数之一，希望每个人都能找到适合自己的运动方式和运动种类，希望明年、后年以及未来的每一年，我们都还能在运动中了解自己、认识自己、接纳自己！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音

自从上班之后，总感觉时间就仿佛开到最大的水龙头，哗啦啦的流逝，徒长一年工龄。今天的年终盘点，我们就聊一聊这一年的工作，从请假羞耻到勇敢拒绝加班，从岗位调整到心态转变，有痛苦有疲惫有改变，每一步都真实而深刻。 02:03 职场中的权力斗争与个人抉择 04:05 周末不上班难道不是天经地义，怎么还要我请假？！ 07:21 拒绝领导PUA从坚定自己的选择开始 11:05 勇敢地追求快乐：学会拥抱工作中的积极情绪 14:51 幸运的人会找到适合自己的岗位 18:32 找不到适合自己的岗位也能找到适合自己的位置 22:16 工作中常常需要让子弹先飞一会儿 25:59 急需！如何避免在两个领导的矛盾中变成夹心饼干！ 29:43 职场中最讨厌的事情：浪费时间与精力的无意义加班 33:26 半月七次奔波只为开出三张发票！年下女同事还阴阳怪气！ 37:06 都是打工人何苦为难彼此 40:51 找一个战友总归是互为依靠 工作中的小情绪可能也会影响深远，上班作为大部分打工人的主责主业，不可避免的占据了生活中的大部分时间，今年你有什么关于工作的感悟和改变呢，欢迎留言跟我们分享呀，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音

进入12月了，又到了桂花炒螺一年一度的总结盘点时间，从本期开始，星星和歪歪将从影音娱乐、工作、运动以及个人成长4个方面，分别总结我们这一年的成长与收获。 那么今天这一期就从最近一部让我们都二刷了的电影《好东西》开始，盘点一下这一年看过的电影、综艺、电视剧以及各项娱乐演出吧。 02:02 错过两次的电影开头难道是广告植入？！ 04:54 蒙太奇的听声片段：看过的人都说好 09:51 女性叙事终于上桌了，我们已经等了太久 14:48 不恋爱的女生也能共情恋爱脑 19:45 勇敢才是人生的唯一解法 24:41 谁不羡慕全上海最幸福的小孩 29:36 《再见爱人4》到底为什么如此出圈 34:34 综艺节目中的沟通困境：当表达被误解引发的矛盾与挑战 39:30 一个被窝到底睡不睡得出来两种人 44:26 《繁花》中让我欲罢不能的汪小姐 49:23 突然间打开了欣赏年代剧的大门 54:17 希望越来越多的女导演女编剧带给我们千姿百态的女性故事 今年你看了什么印象深刻的电影、电视剧、综艺或者演出呢？欢迎留言跟我们分享呀，同时也像大家真诚的推荐《好东西》！ 桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音 BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音