“摇滚乐手们喂饱了听众的灵魂，我们就喂饱乐手们的胃。” 这是嘿吼最初在西安的livehouse里卖汉堡的初衷。 如今位于大理三文笔村的嘿吼餐厅，除了主打产品汉堡之外，逐渐增加了越来越丰富多元的美味食物。主理人小龙是我的好邻居，也是好朋友。 我们聊大理生活、聊三文笔村的变化，也聊摇滚乐和海绵宝宝。这是一期很有趣的节目！同样有趣的是，小龙也是需要在聊天过程中喝点酒的朋友😆 很可惜我酒精过敏😣于是在剪辑的时候伴着音频里滋滋啦啦的泡沫声，我猛灌了三听可乐，哈哈！ 收听这期节目的时候，可以chill一点~ 开瓶啤酒或者开罐可乐，隔空干杯吧！ 00:50 小龙在大理生活5年啦! 以及我们共同经历的一些事儿 03:50 “嘿吼”名字的由来 06:06 被嘿吼喂饱的摇滚乐队和乐手太多啦：海朋森、生命之饼、落日飞车（大陆独家联名哦！）、败犬、咖喱3000、岛屿心情、痛仰的高虎…… 09:19 现在对摇滚乐的理解：“做人朋克一点都不酷，我觉得做事朋克的人特别酷” 15:02 喜欢在大理开餐厅的原因 16:32 小璐心目中“全大理最好吃的汉堡”是怎么来的🍔 20:40 对汉堡的刻板印象和“污名化” 27:13 隆重推荐：嘿吼餐厅的新品披萨🍕 28:52 做厨师和开店的区别 34:01 小龙喜欢的音乐 37:58 在大理生活5年后，小龙对大理生活的感受和想法 40:20 2014年的大理古城是什么样子？ 41:26 三文笔村是大理的“第三世界” 50:37 在大理这种极度松弛的环境下想认真做点什么事，相对城市里难度更大 52:15 刚巧有客人来吃饭，我们聊天也差不多结束啦~ 拜拜咯！ （当天晚上我和几个朋友也在嘿吼大快朵颐，聊到很晚才回家，真是愉快的日子呀~） 🎵本集BGM：Ramones - Blitzkrieg Bop 😉 你可以在大理的三文笔村和一些市集上遇到嘿吼餐厅和小龙，更多动态关注小🍠：HEY. HO嘿吼餐厅 🗺️ 三文笔村声音地图： 六尺咖啡 / 嘿吼餐厅 / 一十工作室 / 裁缝&托尼 / 坐忘茶馆 / 宇宙诗行 / 帕皮的派 / 小屋面馆 / 虾友友艺术商店 / 烟熏小屋精酿 / 绿桃捕光艺术社区 / 榕庐民宿

小江是我来大理之后最早认识的人，一直很想约她聊聊天。用最近很火的词来形容，小江是典型的“淡人”，偶尔被我“炸弹般”的表达欲炸的一激灵。我们的对话总是充满着飘散的思绪、无法确定的言语和肆无忌惮的哈哈哈，真诚又可爱。 她的六尺咖啡和我的小路书屋构成了三文笔CBD的雏形。很长一段时间，我们一起开店一起打烊，互相照看彼此帮忙。 这集节目呈现了我们特别日常的状态，仿佛是坐在店外窗户下的客人点了一杯咖啡在听我们聊天：大理生活带给我们的觉察和改变，以及逐渐成为“家”的热爱。 03:34 我和小江的相识 04:13 在大理8年的生活和变化 07:10 已经两周年的六尺咖啡店（补充辟谣：炸炸是和小江合作早咖晚酒的朋友，不是她老板更不是她老公哈哈哈） 16:38 关于创作 24:56 关于表达、感受和记忆（因为有客人来喝咖啡被打断，与此同时小江搞了杯酒回来！） 28:39 「接前面」最初做装饰布画创作欲爆棚的日子（再次因为有客人被打断） 30:49 开咖啡店之后的生活变化 37:56 小江对大理的看法是：没有槽点+大理好呀 44:12 好吃好玩推荐：随性地融入当地 除了经营咖啡店，小江也在创作装饰布画，感兴趣的朋友可以移步小红书：@小江W 🎵本集片头片尾音乐是节目中提到小江很喜欢的：窦唯,译乐队 - 暮春秋色 🗺️ 三文笔村声音地图： 六尺咖啡 / 嘿吼餐厅 / 一十工作室 / 裁缝&托尼 / 坐忘茶馆 / 宇宙诗行 / 帕皮的派 / 小屋面馆 / 虾友友艺术商店 / 烟熏小屋精酿 / 绿桃捕光艺术社区 / 榕庐民宿

认识卷毛是当年救助三文笔村流浪狗曹操的时候， 后来我们经常联系，偶尔也帮他一些小忙。 卷毛成立的「流浪狗魔法学院」简直是毛孩子的天堂， 远眺苍山、有花有树、草长莺飞， 还有一些小水塘可以让狗子们跳进去快乐地狗刨。 他不接受捐款，靠自己摄影的收入默默地救狗， 即便因去年场地临时变更遭受困难，也乐观地扛了过来。 他相信一些“魔法时刻”，并在身体力行地实践着。 我们平时总是讨论一些很实际的问题， 在录播客的这个夜晚，我才更深刻地理解了他的想法和做法。 希望听完节目的朋友，都能更理性地思考流浪动物救助这件事情； 希望你们也能倡导并践行：领养代替购买。 学院动态&志愿者预约：🍠小红书 流浪狗魔法学院 01:27 流浪狗魔法学院现状 08:48 卷毛最开始救助流浪狗的故事 14:23 从东北到大理 16:00 为什么叫“魔法学院” 22:23 卷毛口中的“神经病”都是真心热忱帮过他的人 30:55 一些魔法发生的时刻 40:04 收入来源 42:57 新计划：投喂流浪狗的纯肉零售 47:10 找领养是最考验耐心的事情 51:29 关于“人和狗相处”的争议 56:55 呼吁：1.理性思考 2.领养代替购买 58:48 长期招募热爱狗狗的志愿者 🎵本集BGM：Coldplay - Magic

「歌不鸽」是我和好朋友云峰的另外一档音乐分享类播客，每月一更，尽量不咕咕咕。 原节目直达→ 歌不鸽Vol.11 4.4是世界流浪动物纪念日 我们在小路书屋门口的义卖活动也进行到第三天 收入接近400，在此感谢所有参与买狗粮活动的天使 --------------------------------------- Part1 01:05 我们和动物的故事 -养宠物最重要的是什么？——负责体现在哪些方面？ 05:18 大橋のぞみ - 黒ネコのタンゴ 14:59嘎调-猫 30:19万晓利-老狗 Part2 36:53 我们和流浪动物的故事 49:30 张希-皮皮 53:04 つじあやの - 猫になりたい Part3 56:07 人和动物相处的争议 01:11:57 五条人-城市找🐷 「歌不鸽」是我和好朋友云峰的另外一档音乐分享类播客，每月一更，尽量不咕咕咕。 原节目直达→ 歌不鸽Vol.11 更多关于小动物的歌→网易云：猫猫狗狗等小动物歌单

月亮是3.17-3.22这周的书店义工， 第一次见到他就觉得小伙子眼睛里有光。 有一天他发朋友圈表达在书店工作的感受， 其中一句“物质上的勉勉强强，心灵上的正正好好”给我感动的泪眼婆娑。 后来我们经常聊天， 18岁的他，看过很多书，有很多想做的事情。 我提议说“录集播客吧！” 他也一口答应。 月亮的声音很好听，节目里我们除了聊书店和义工体验，也聊了大理和生活。 00:32 月亮的书店义工体验 01:23 上海逛过的书店推荐 05:12 一周“书店老板”的感受 10:47 最近读的书 13:45 说不定月亮会尝试做读书会哦！ 15:28 推荐书《我偏爱读诗的荒谬》 17:47 推荐音乐人 Anthony Lazaro 19:28 关于在大理的生活 26:10 大理好吃好玩推荐 30:15 来村子里的小书店尝试做义工吧 🎵本集BGM来自月亮在节目中的推荐：Anthony Lazaro - Moody Wind 月亮发在朋友圈的“小作文”：

认识夏老师（其实不姓夏）是去年书店“书架复兴计划”的时候， 没想到我们来大理的时间竟然差不多。 也没想到短短一年多的时间， 夏老师的蓝晒品牌「夏屿蓝晒」产品更新速度之快， 碾压绝大多数大理摆摊的手艺人。 虽然他总调侃自己很“卷”， 但他持续的热情、专注、尝试、突破… 却是这个人人想躺平摆烂的大时代难得的特质。 也因此我们一直密切友好地合作着： 夏屿蓝晒的产品可以在「小路书屋」找到， 也可以在夏老师的小红书账号 夏渝 中购买。 当然，你也可以在周末的床单厂市集上找到夏老师， 领取一张他热爱的明信片~ 00:45 夏老师为什么叫夏老师 01:49 蓝晒为什么叫蓝晒 04:40 夏屿蓝晒的开始和不断尝试 12:52 十年的旅行摄影经历，是热爱在驱动 23:28 读数学系研究生，感受到数学的优美 28:30 初到云南躺平的“黑暗史” 29:20 和朋友在敦煌的摄影工作室和“真正的”青旅 33:39 再到大理，留下来摆摊做蓝晒 35:40 生活在大理，也要时不时去看更大的世界 48:54 大理的槽点 52:45 大理好吃好玩大推荐 🎵本集BGM是夏老师的红心音乐：José González - Stay Alive

「歌不鸽」是我和好朋友云峰的另外一档音乐分享类播客，每月一更。 分享音乐也分享生活。原节目直达→ Vol.10 和好朋友聊天就是欢畅淋漓！！ 本期嘉宾是我们经常在节目中念叨的敏君~ 小璐、云峰和嘉宾敏君一起分享了： 感受到春天的迹象， 今年春天各自的变化， 以及始于春天和止于春天的情感故事。 万万没想到这是一期又笑又哭的节目， 面对熟悉信任的好友， 很多情绪在聊天中沸腾。 非常难忘的录制体验， 希望明年同一时间我们再来录制一期~ 00:49 欢迎敏君👏🏻 02:38 一年一度《米店》月，我们听听其他歌 03:10 春天的迹象 * 云峰：盖被子觉得热了 04:21 《春よ、来い/春天快来》- 中西保志 * 小璐：太阳晒不住了 06:41 《Another Sunny Day》- Belle & Sebastian * 敏君：风变热了 09:20 《微风细雨》- 邓丽君 12:43 春天的变化 * 小璐：骑摩托 14:00 《春风吻上我的脸》- 姚莉 * 敏君：辞职 19:37 《静止》- 花儿乐队 * 云峰：变中二 21:45 《春来了》- 南无乐队 25:10 春天的爱情 25:30 云峰敏君迎来了爱情故事的第5年 31:30 小璐提问：彼此身上持续吸引的闪光点？ 33:14 小璐提问：默契大考验？ 36:50 《虎口脱险》- 老狼 40:55 小璐提问：求同存异，“同”的部分是什么？ 42:44 没有开始的故事 68:10 《被动》- 伍佰 🎵本集歌单：网易云 春天瞬间

“你站在我的镜头前，不论以何种状态呈现， 都将是你最真实、值得被记录的样貌。 那里有你的经历、你的时间、你的独特。” 这是最初吸引我的文案， 当时在一曲的小红书账号清澈透明的河， 看到了她正在大理进行的「看见你自己」女性拍摄项目。 去年9月是我状态最糟糕的时候， 刚好那时候遇到了一曲，参加了她的拍摄计划。 后来她在大理陆续办了三次展览， 前两次我都恰巧不在大理，索性最近的一次赶上了。 相遇、错过，都挺好。 前几天的一个下午，我和一曲在书店后面的老院子里聊天，放松自在。 时不时村里传来叫卖声和咖啡机工作的声音，保留了这些BGM，感觉日常真实又美好。 刚坐下来疯狂叙旧、聊最近的生活、聊最新的想法，过了好一阵才记起来要录音哈哈。 聊天的时间果然过得很快， 我们在彼此的眼神中又一次感受到了真实有力量的部分。 剪辑的时候反反复复听，感受到一些浓烈的情绪，甚至有想哭的冲动。 也算是把在看展时没掉的眼泪补了回来~ 所以， 也欢迎你在脑海里搬把椅子坐下来， 和我们一起，在那个下午、那个院子里感受一次愉悦的对话： 01:52 为什么开始做女性拍摄 14:10 小璐参与拍摄后的感受 20:39 拍摄对象和她们的故事 27:31 做展是一开始就有的小目标 34:29 拍摄过程中的情绪波动和障碍 39:56 关于成长、叛逆和改变 55:50 女性成长过程中的珍贵友谊 61:32 拍摄女性素颜并不是出于对抗 67:19 新项目：《延伸》和《三年·一个人·一封信》 70:55 小璐想尝试的“女凝”摄影 72:46 对大理的祛魅 78:33 大理好吃好玩推荐 本集BGM: Kings of Convenience - Me In You

卡罗是我在大理认识的宝藏女孩，作为职业咖啡师的她在村子里开了第一家咖啡店，从此银桥镇鹤阳村有了可以“闲一下”和朋友们见面聊天的地方。 由于差不多同时间开店，我们彼此惺惺相惜鼓励支持，也见证着对方的成长和变化。一直想和她聊聊「之一咖啡」的故事。 本集节目来自一次深夜对谈：从最初的选址装修，聊到如何通过一家社区咖啡店链接新大理人和本地村民。 节目最后，卡罗作为土生土长的大理人，推荐了一些好吃好玩的“大理必体验”！ 但是……悲情提示：由于当天录音事(意)故(外)，前后两段讲话音质可能略有不同，敬请见谅。但！内容是真的精彩啊！😝😝😝 00:47 白族话版嘉宾介绍 01:30 为什么会辞职开店 03:19 意外获得了“之一咖啡”这个名字 06:10 咖啡店的镇店之宝 10:00 一些有趣的客人 15:40 卡罗妈妈的手工腐乳超好吃！(此部分有彩蛋:) 18:47 如何看待本地人和外地人的关系 20:35 开店至今的感受和变化 30:00 未来的计划 31:05 卡罗推荐的好吃好玩 36:00 白族话版再见 「之一咖啡」地址在：银桥镇鹤阳村（地图导航可达） 小红书账号为：卡罗 本集BGM：Pink Floyd - Green is the Colour

认识绿大壮（小红书：@绿大壮脱口秀）是挺偶然的机会：朋友发她的视频给我看，惊讶地发现她就生活在三文笔。 三文笔村就是我的书店所在的村子，节目中绿大壮作为三文笔推广大使做了重(倾)点(情)介绍。 很不巧，我约她录播客的时候，她正在老家想要短暂离开大理“透透气”。 所以这是一集线上录制的节目，如有音质瑕疵敬请见谅。 我们从“搞笑女”这个身份标签聊起， 谈到波伏娃、脱口秀、贾玲的《热辣滚烫》…… 也谈到大理的速食爱情、身心灵现象和社区文化。 00:50 关于嘉宾绿大壮 02:06 她的脱口秀经历 04:50 大理瓦猫脱口秀俱乐部 09:16 怎么看待“搞笑女”这个词 17:41 怎么看待介绍职业身份时特意强调"女性"特征 22:40 女性脱口秀演员为什么总在吐槽男性 28:40 书店的男性读者往往不关注女性书写 37:34 关于《热辣滚烫》争议的讨论 51:51 大理生活的槽点 56:51 大理必吃必体验推荐 57:59 绿大壮倾情推荐三文笔村，荣获“三文笔推广大使”称号 60:04 正片结束，彩蛋继续。 节目中提到的： * 绿大壮推荐的脱口秀演员（他们的作品在B站上一般都能找到）：凯瑟琳·赖恩：耀眼如初 詹·柯克曼：就这么活着吗？ 惠特妮·卡明：我爱你 伊莱扎·施莱辛格：八零后 西蒙·阿姆斯特尔：麻木 特雷弗·诺亚 Trevor Noah * 关于《热辣滚烫》和《周处除三害》的豆瓣影评：这一英雌叙事如此朴实 * 书：波伏娃《第二性》 伊藤比吕美《闭经记》 西西《哀悼乳房》 上野千鹤子《身为女性的选择》 艾丽丝·门罗《公开的秘密》 本集BGM：Virgin Suicide《My Girl》 封面图片：来自绿大壮的朋友圈

认识灰灰是很久之前的事情，那时候他是书店的读者，很热情地加了我微信分享他在三文笔村里的奇遇。 年前说想找我做嘉宾录集播客，后来他播客的栏目调整，阴差阳错很幸运地成为了新播客 独立书店复兴计划 的第一集嘉宾，哈哈。 本集串台剪辑：灰灰。 节目是线上录制的，有线上听众提问环节。具体如下： 00:00为什么选择来大理三文笔村里开书店 04:22以业内人士的视角or“新大理人”的视角看旅游业的发展对大理的影响 08:04三文笔村的“爆火”对书店的影响 12:34小路书屋剪影 15:24开一家书店要花多少钱？ 22:22书店应该怎么选书？ 27:15书店的盈利情况 37:52书店“关停”风波 53:00大理文化生活大赏 01:09:10书店里发生的感人故事/开书店的感悟 01:14:30观众提问：书店的受众人群是那些？ 01:18:13观众提问：会有本地人来书店看书吗？or为什么现在的人不读书了？ 01:21:20关于书店未来和自己未来的展望

“你过年回家吗？” 成为一月份朋友们见面打招呼最高频的问候语。 如果答者面露难色苦大仇深发出一声沉重叹息，大概率是要回； 如答曰“不回”，极有可能会收获“羡慕”“太好了”等一系列由衷的嫉妒之词。 上述场景出现的频率之高密度之大，甚至让我产生了： “我倒要回家看看能发生点啥！” 的想法。 于是我搭着除夕的末班车踏上了回家的路程。 从2.9-2.14我每天记录当天发生的事情和自己的感受， 返回大理的时候，我意识到： 即便家乡还是有很多令人反感的现实和复杂的生活难题， 但也确实出现了很多乐观的改变。 和我有同样感受的还有朋友卡卡和大喜， 我和她们通过聊天分别录制了上下两期节目： * 过年回家也挺好(上)：妈妈终于不催啦！ 卡卡是之前我在成都工作中的伙伴，去年结束了一段恋爱关系，单身未婚，和我一样乘着除夕的末班车回到了绵阳老家，和父母以及弟弟一起走亲访友度过了春节。我们聊到了她的妈妈这几年发生的变化以及阿姨今年对卡卡态度的转变，也聊了我回老家看到我姥姥80多岁依然坚持要独自生活的感受。我们猜测，似乎随着女性议题不断被大众讨论，这些身处小城镇不同年龄阶段的女性也或多或少受到了一些影响。 * 过年回家也挺好(下)：澡堂大爷也在刷“原生家庭”短视频 去年住在我家院子里的大喜，和我一样来自略显悲壮的山河四省。我们聊到了她和家人亲密无间的关系，她乐观开明的父亲带给她的积极影响。最后，我和心理学背景的大喜不可避免的聊到了原生家庭以及断亲等等的话题。 具体的聊天内容就收听节目吧~ 希望我在下次回家时能不带着负面的消极的预设，乐观地踏上回家的旅途。 也希望收听这集播客的朋友们拥有同样乐观的心情。祝你元宵节快乐！ 本集内容： 02:25 嘉宾介绍 04:50 大喜处理和家人长辈的关系挺游刃有余的 07:28 大喜爸爸今年的生日愿望是希望她能成家 11:25 回家前的心情 12:20 关于家人的身体状况的担心 15:50 在家庭中的角色转变 22:05 抖音快手才是父母的朋友圈 27:00 爸爸的生活重心 29:15 什么样的工作会让父母“有面儿” 42:40 婚姻是必须的吗 47:48 小时候迫切想走出去，长大了反而有了归属感 58:03 关于原生家庭的影响 70:55 关于“断亲” 83:48 觉察是改变的开始 节目中提到的： Book：周濂《你永远都无法叫醒一个装睡的人》 BGM：旧时光的眼睛-Before the Sunrise