这期是本频道的两位主播进行的一次对谈，解锁播客频道开启以来的首次双人专属聊天🎉。 汤圆真诚地分享了30岁开始发生的心态蜕变、体制内工作的真实日常、与原生家庭的拉扯历程，以及音乐节作为精神寄托的治愈力量，用亲身经历诠释“向内生长”的勇气和力量💪。 * 02：21 从“被需要”到“爱自己”：从追求被需要感到回归自我，更关注自身情绪😊； * 08：20 30岁的觉醒——与年龄焦虑和解：哪怕出现最坏的情况，但我依然能生存下去👠； * 14：54 关于体制内的抉择与挣扎：收起“体制内都很清闲”的刻板印象，很忙是真的，因为完美主义把自己搞得更忙是真痛苦的🙈； * 34：08 痛苦最好的解药——音乐节：在人声鼎沸中挣脱束缚、找到自己🌱； * 41：45 残酷人生二选一：“去爱去厌去疯狂冒险，去悲去欢去痛快体验，人生不过三万天，每一瞬间，都要鲜艳”💐； * “I know I will survive——不管是过去还是未来，我知道自己一定能挺过去” * 亲爱的汤圆：愿你在别人的期待中依然听得见自己的心跳，在世俗的标准外勇敢定义自己的幸福，成为一本值得一读再读的书📖。 策划:言希Yancy📑； 后期:言希Yancy✂️； 编辑:言希Yancy❤️；

🖊️黛安娜阿西尔是英国杰出的女编辑，年过七旬开创事业“第二春”，在89岁漫谈独身老年生活，写下这样一本对“凋零”的诚挚手记。 💝在这本手记里她极致坦诚，坦诚自己的自私、性欲的消退、坦诚复杂的心情，她一切的叙述，都毫无怨怼，只有冷静到近乎迷人的观察。 ✨她让我们恐惧的衰老，变得不再可怕，甚至有了一丝值得期待的光亮。 👁️今天，就让我们借由她的眼睛，重新审视我们自己的生命。 —————————————— 🎙️ 本期主播 💗 一时难以想象老年版自己的晴天 🔄 不想回溯过去的腿子 🌊 想用生命长度稀释遗憾的汤圆 —————————————— ⏰ 时间轴 02:37 🪷如果等你老了让你回头看，你会有遗憾吗？ * 可能理智上知道会衰老，到内心还是不能接受🙈 * 尽量少回头，就会少遗憾。 * 希望足够长寿，就能模糊遗憾。 14:18 👫 阿西尔坦诚地描述了她的非传统亲密关系，也坦诚的描述了性（包括欲望的消退和曾经的欢愉），你是如何看待她对两性关系的处理？ * 是极致的坦诚却又让人耳目一新 * 原来这才是真正的忠于自我🎠 * 有一天我能理解阿西尔，对想和自己结婚的男人，感到不屑。😶 25:29 🌺 阿西尔在晚年有“生命的花苞”，现在让你想象你晚年生命的花苞会是什么？ * 走出门 走进自然🌳 * 认真做专属于射手座♐️的体验派 * 走出国门！走出国门！一定要看世界！一定！🗺️ 44:39 ⚱️书中大量描写了关于年老和死亡，你是如何看待阿尔西的告别方式？ * 死亡就是一件再正常不过的事 * 以为自己接受了死亡，其实最终还是弄不懂死亡。 55:01 ☝️ 这本书是一份关于如何有尊严、有趣味，且全然真实地走向生命终点的指南，如果让你只选择一条指南作为推荐，你会选择哪一个？ * 忠于自我👊 * 还是忠于自我！ —————————————— 正如阿尔西在书中所言：“生命是条单行车道，你一旦驶入，就绝无回头的可能。”🚏 我们今天共读这本书，就是透过阿西尔这扇窗，回望来路，也眺望终途。 阿西尔让我们看到，即使在收缩阶段，生命怡然可以保持开阔。🏔️ 🧘‍♀️希望我们今后都尽力去“认识自己，认识自己，再认识自己。 像阿西尔一样舒服地、长久地享受自己。 —————————————— 本期幕后 * 策划：汤圆 * 剪辑：言希Yancy * 文案：汤圆

答案不是在唇边准备好的台词，它是在沉默的土壤里，慢慢生长出来的植物🌿； 你听到的，是问题坠入水面的一瞬清脆，而之后荡漾开的波纹🌊，才是你的呈现。 —————————————— 🎙️ 本期主播 🗣️ 张嘴就来，答案全是demo的腿子 ✍️ 听完题目也只会写“解”的言希 🎨 用尽毕生所学花里花哨答题的晴天 —————————————— Part 1 生活细节与体验类 🏡 2:55 🌬️ 有没有一个你每次闻到，就能立刻被拉回到某个特定记忆里的气味？ 8:51 ⏳ 你最喜欢一天中的哪个“缝隙时间”？（清晨醒来赖床的5分钟or下班后走进家门的瞬间） 15:33 🛋️ 你最喜欢家里的哪个角落？那里藏着你的什么故事或习惯？ 20:41 🌆 你如何判断一个陌生的城市是否“对味”？你最看重它的哪个细节？ Part 2 脑洞想象与情感 🌌 25:20 ⚡如果“睡眠”可以被一种更高效完美的方式替代（比如充电5分钟精神一整天），你会怀念“睡觉”本身吗？ 30:23 💌如果“思念”有形状、颜色和重量，你认为它对你来说是什么样的？ 37:31 🌀 哪一种情感是你觉得最难用语言准确描述的？ Part 3 社会化交往类 🤝 43:18 🙏 什么样的“道歉”会让你觉得是真诚的，并且愿意接受？ 52:54 💡 你认为“高情商”在沟通中，最被低估的一个表现是什么？ Part 4 自我认知类 🎭 59:54 🎬 如果把你的人生观拍成一部电影，它会是什么色调和风格的？ —————————————— 🎮 节目最后，我们准备了一个小小的心理游戏。这里有三个问题，每个问题下有三个选项。 请你凭第一直觉选择✨ 问题一：关于“能量” ⚡ 1:06:10 如果你拥有一种超能力，你希望它是？ A. 😴 深度睡眠：在任何时候、任何地点，都能在1分钟内进入2小时的深度睡眠，醒来后精神百倍。 B. 🎞️ 完美回忆：能像看视频一样，清晰地回忆起你经历过的任何瞬间，包括当时的感受和细节。 C. 🔄 情绪转换：能将任何负面情绪像实体物品一样，从体内取出并转化为平静的能量。 问题二：关于“联结” 🌐 1:06:10 你最希望拥有一个什么样的“永恒”？ A. 🍱 一个永恒的容器：一个永远清空又会自动填满的冰箱，里面永远是你当下最想吃的美食。 B. 💬 一段永恒的对话：与一个绝对理解你、能给你最中肯建议的“内心导师”永久联结。 C. 🪟 一个永恒的视角：一扇能随时看到你所爱之人实时状态的窗户，知道他们安然无恙。 问题三：关于“自我” 1:17:47 你必须永久地隐藏一种特质，你会选择隐藏？ A. 🌸 你的敏感性：对外界评价、他人情绪和艺术作品的强烈感受力。 B. 🔍 你的好奇心：对未知领域、他人生活和世界运转规律的探索欲。 C. 🏆 你的竞争力：在游戏、工作或生活中那种想要胜出、做到最好的好胜心。 —————————————— 当最后一个问题的回声消散，我们这场‘快问慢答’的旅程也接近尾声。 感谢这些没有标准答案的问题，像一面面镜子🪞，照见我们内心深处那些不曾言说的波澜。 人生的答案从来不是找出来的，而是长出来的—— 在每一次沉默的土壤里，在每一次真诚的回望中，悄然生长。 你的答案，永远值得等待。 本期幕后 * 策划：腿子 * 剪辑：汤圆 * 文案：晴天

2025上半年你都看了哪些精彩的影视剧或综艺呢？哪一部是你的最佳或最烂？又有哪一部令你意难平或出乎意料的好？本期我们一起来聊聊上半年看的那些或精彩或糟糕的影视综！ 本期主播🎙️： * 上能品《甄嬛传》，下能看《折腰》，用影视综做背景音的腿子🦵； * 看剧也要获取知识，沉迷《雍正王朝》九子夺嫡职场学，把老片新看玩出“打工人生存指南”，一生都要进取的汤圆🥣； * 用“职场人锐眼”拆解《新闻女王》媒体权谋，能精准揪出《折腰》男主人设漏洞的晴天☀️； * 为《苦尽柑来遇见你》三代女性相互托举流泪，也因《地戏厅》笑到破音的言希Yancy🐸； 📺 最佳剧集入围名单 * 01：56《新闻女王》📰 - 亮点：实力派演员阵容、无磨皮真实镜头、单元剧形式穿插职场斗争，探讨媒体对公众舆论的操控。 - 名场面：文慧心随口编造股市信息致股价下跌，呼应“媒体决定观众看什么”的核心议题🪡。 * 07：34《藏海传》🔥 - 制作团队强迫症式抠细节，画面质感拉满，复仇剧情紧凑，连妈妈辈观众都沉迷追剧。 * 14：17《雍正王朝》“人过三十看雍正，是不被理解的孤独”（老片新看）🪔 - 九子夺嫡权谋戏堪称“职场教科书”，邬先生“走一步看三步”的谋略思维逐帧学习！ * 19：00《苦尽柑来遇见你》🎐 - 三代女性相互托举的东亚家庭缩影，每集都在流泪，“外婆在水里游，妈妈在地上跑，我才能在天上飞”。 * 25：02《混沌少年时》（英剧，全程一镜到底）🎏 - 探讨校园霸凌、厌女文化与青少年身份认同危机，13岁男孩与心理医生的对手戏压迫感拉满，社会议题深刻。 意难平（非常期待，但狗屎）💢 * 29：45《国色芳华》👁️‍🗨️ 为什么不一部播完，非得分两部，讨厌这种播放方式； * 31：40 《七根心简》（悬疑变偶像剧）💧 - 槽点：棚景拍摄像“影楼抠图”，男女主感情戏拖沓，悬疑线被爱情线碾压。 * 35：37《酱园弄》（大导丢晚节之作）💦 - 槽点：女性主义题材变“家暴展示”，汉奸角色戏份过多，60岁算命角色人设迷惑。 最佳黑马（小成本或新人但惊艳）🌟 * 44：30 《破地狱》💥 香港丧葬文化为主题“除了死去的人有地狱之外，活着的人也要破地狱” * 45：55 《以法之名》🌪️ 全员演技派 “谁在栽赃，谁在陷害” * 49：32 《善意的竞争》🪐 把李惠利从“成德善”变“刘在伊”的一部剧，girls help girls 对抗父权 * 52：20 《shun·一个被全网屏蔽掉不能出现的剧名·修改多次才能过审的剧名·hen》🤣🌟 小成本、环大陆、全员新人但十分上头的danmei剧，消除周一综合征的良药💫。 “以后你尽管往前冲，恶霸罩着你！” 💣 最烂剧集，避雷指南 * 55：42《折腰》🍃 - 槽点：男主古装扮相一言难尽，剧情挂羊头卖狗肉，权谋剧变“娇妻文学”，男主人设不尊重女性。 * 60：22《长安的荔枝》（马伯庸小说改编）🌷 - 槽点：魔改剧情开头就写死李善德妻子，加入小舅子角色。 🎭 最佳综艺推荐 * 62：27《种地吧少年第三季》🌾 少年们从种地“小白”成长为可帮扶偏远地区农民的“大家” “见天地之广阔，哀民生之多艰” * 66：05《奔跑吧》🏃‍♀️ 被有趣灵魂和好看皮囊融为一体的“孟姐”深深迷住； * 70：20《脱口秀和他的朋友们2》🔦 - 女性脱口秀演员撑起半边天，王小利“不结婚宣言”爆梗不断，李宇春点评金句频出。 75：10 “二姐”出逃带着一张《皇后与梦想》专辑，春春回馈广大女性一首《冬泳》🏊‍♀️ “每个女性的生命中都有一条河，可能是冷的、沉重的、漫长的，可能游得过去，可能游不过去，但真正让我们成长为自己的，是那次跃入” * 76：56《快乐的大人2》💎 - 无剧本朋友聚会式综艺，治愈系日常+梁静茹歌单暴击 奇怪的事情，一个人做是傻事，一群人做是浪漫与奇迹。 * 79：18《蹦蹦地球游戏厅3》📸 - 全女MC化学反应拉满，“电子排毒”“嘴巴排毒”游戏脑洞清奇。 🚮 最烂综艺吐槽（87：30） * 88：45《里约来挑战》 - 直播剪成综艺导致剧情断裂，搞笑综艺全程无笑点，黄渤加盟也救不了冷场。 * 89：40《歌手2025》🎤 - 赛制混乱一期一变，直播流程尴尬无掌声，选手实力差，选歌重复无新意。 ✨ 下半年期待（101：52） - 综艺复活计划：《极限挑战》原班人马、《极速前进》环球竞技赛制。 - 剧集心愿单：正儿八经甜宠剧（拒绝工业糖精）、不烂尾悬疑剧（实力派主演优先）。 你上半年看过最惊艳/最想吐槽的影视综是哪部呢？来评论区一起聊！ 策划：言希Yancy🖱️； 制作：言希Yancy💻； 文案：言希Yancy⌨️；

🎙️本期主播： 假装不是情感海绵的言希Yancy 💖 打破敏感矫情偏见的腿子🦵 好像也没自己想象敏感的晴天☔️ 🫶《你的敏感，就是你的天赋》是心理学家伊米·洛的著作，专注于探讨高敏感人群的特质与潜能。伊米洛认为敏感不是缺陷，而是一种神经系统的天生特质。高敏感人群容易受外界刺激影响，但也因此拥有更强的直觉、艺术感知力和情感深度。本书也会给高敏感人群提供具体方法，帮助设定边界、管理能量，避免被情绪淹没。 🎫本期读书讨论本身就是一个'高敏感友好空间'——在这里，细腻不是罪过，而是入场券。 🔮终极拷问：敏感是诅咒还是礼物？ 02：55 对敏感的感受到底是什么？ * 这种敏感超能力会带来内耗，可我不觉得是一种诅咒 * 最开始我觉得敏感有点矫情了 * 敏感真的是娇气吗？ 🧩高敏感者启动名场面 11：50什么时候意识到自己是一个高敏感的人呢？ 15：05 这简直就是我本人的说明书📖 16：35 其实我小时候特别爱生闷气😤 18：25 对世界的迎合，也是对自己的背叛！ 🔍敏感超能力大扫描 23：00 这些细节是敏感扫描出来的 * 没有人比我更适合给别人当朋友 * 最熟悉的人也是最迟钝的人 * 我是情绪捕捉器🎛️ 35：29 什么？这些你感受不到？ 36：05 我就是拥有预判关系的能力！ 37：56 原来有人听话听音不及格 40：53 我的嗅觉超灵敏 42：41 我真的坐不了别人坐过的热凳子！ ❤️人间逃生指南 43：30 敏感也是一种困境 * 真的不想做情绪海绵了 * 我的出现让局面更加紧张 * 这个职场社交就非融入不可吗？ ⚡️敏感黑科技：不想再被世界“吵死”啦！ * 我摊牌了，我就是装的~🫢 * 训练自己万事先layback一下🔙 * 滞后的情绪都在日记本上发泄出来📓 🧭你的敏感不是bug，而是你独有的人生指南。 🌲就像伊米·洛写到：“敏感者们，你们是人群中拿着显微镜生活的人。当别人只看到树干时，你们已经读懂了年轮里的全部故事。” 👏欢迎大家在评论区和我们分享一下你读完这本书后对敏感和情绪的不同感受~ 策划：晴天☀️ 剪辑：汤圆🥣 文案：汤圆🥣

💗我们总在18岁的日记本里写满"绝不成为"的清单🧾，却在30岁的凌晨被现实扇醒：那个曾说要永远赤诚的少年，怎么就活成了为了晋升和利益变得八面玲珑和对朋友冷漠的模样？ 📖《三体》里说每个面壁人都有对应的破壁人，而我们人生最大的破壁人，恰恰是那个藏在潜意识里的自己。 📸本期我们聚焦在内心那个隐藏的”破壁人“。一起品味那些“人设崩塌”背后，令人震惊的反差瞬间，和生命赠予的意外惊喜。 本期主播🎙️： 从对服务人员态度苛刻、工作激进到变得柔软包容，会欣赏他人且更关注内心——腿子🦵； 从不爱运动、非黑即白到爱上游泳、处事圆滑，能从运动中解压并接受世界多样性——汤圆🥣； 从不爱家务、对工作迷茫到主动拖地、在工作中找到价值，能自我安慰并成长——晴天☀️； 02：40哪一刻你突然愣住发现自己跟以前完全不同⌛️？ * 梅雨季的上海，我竟然无意识地拖干了那块曾经只有妈妈会主动处理的水渍💧； * 无论是对服务员的要求还是工作岗位竞争，我从“超雄”变“蒜鸟蒜鸟”🧄🐦； * 崇尚生命在于静止的我现在却因月经不能游泳而感到惋惜😧； 09：40 来个北方人告诉我，北方的餐饮服务真的这么有梗吗🤣🤣？ 20：00 爱上运动后，我身心舒畅🧘‍♀️； 25：16 哪一次经历，强烈地感受到‘天哪，这真的是我吗？’亲手打破了自己深信不疑的什么标签🏷 * 因工作不饱和焦虑➡️工作怎么这么多还一直要改来改去啊😤； * 对工作有信仰➡️有个狗屁信仰🌑； * 爱憎分明，讨厌就远离➡️圆滑会来事，“六”面玲珑🦊； 26：10 我就坐在这白领钱吗？白领工资？（有这种好事还不好？都市白领不就得白领）👩‍💼 36：42 反应过来的时候已经在和那个我非常讨厌的人谈笑风生了🙂； 44：54 在做那件‘绝对不会做’的事情时，内心的感受如何🤔？ 45：54我讨厌的原因是因为我做不到🥲； 53：19 对迪士尼的不屑一顾是因为我没有体会过这种快乐🤴； 58：12 会对破壁前的自己说些什么呢？ * 曾经那个缩着脖子、蜷着背站在昏暗灯光的我，你好得让自己难以想象💭； * 锐角的你积累的福报才形成了现在椭圆的我❤️； * 辛苦了，但你真的已经做的很好了(*^ｰ^)👍； 61：05 Deepseek成为了我的心理医生，治愈了曾经的我💓； 66：33 父母害怕你出了社会淋雨，当你走进来才发现根本没有下雨(・ω・)ﾉ☔️； 68：49 成长的转变令自己感到失望的点😔 * 曾经零花钱那么少的我都能存着钱，工作的我却月月光(ᵔᴥᵔ)/💰🥲； * 对身边的朋友好像不那么关注，变得冷漠🥶； 76：26 本周的美好瞬间🥰 * 工作完美收尾、即将“十个勤天”、见朋友👭； * 突破了体重平台期💪； * 从容平和即美好❤️； I am rooted,but I flow （如根深种，如浪翻涌）——伍尔夫 我们看到的“我”远比我们想象的更流动、更具潜能。那个住在我们心里、打破自身刻板印象的“破壁人”，也是真实的我们的一部分。 人类的赞歌是勇气的赞歌，希望大家都拥有打破那块壁垒的勇气💪。 欢迎来评论区和我们分享你的“破壁”时刻！ 策划：汤圆🥣 后期：言希Yancy💓 文案：言希Yancy💓

“精神代餐”——通过音频、视频、社交媒体等内容填补碎片化时间，提供情感陪伴或知识补充的媒介消费方式，反应的是都市青年在快节奏生活中对情感慰藉、信息获取和自我提升的需求。 本期，我们几个非完全“电子社畜”，在这个基础上，拓展一下“精神代餐”含义，加一点探索美好世界的动力。 仅仅“代餐”就够了吗？我们试图在面包屑般的日常里，寻找属于自己的那颗星星✨： 🎙️本期主播： 会在飞机上跟前后左右排聊个遍的腿子🦵 永远被猫咪🐈和播客围绕在身边的言希Yancy 💖 在冥想中🧘‍♀️逐渐学会专注当下的汤圆🥣 你的“代餐清单”我的“电子口粮”好像不一样 02：36 冥想、博客和音乐是精神代餐的铁三角🔺 05：54 每日routine就是听播客 * 《言之有妳》是我的top1🐶 * 从韩剧韩综里学韩语是我的自我催眠😵‍💫 10：52 学生时期要有专属BGM，当下沉溺“沉浸式”视频 “开餐”情景大盘点 15：37 “精神代餐”是emo的解药 * “我想要的不是别的声音，而是什么声音都没有的安静状态，仅此而已。”🤐 23：06 “精神代餐”是家务的加速器 * E人属性大战油腻老登👊 27：46 “精神代餐”是失眠的疗愈剂 * 流浪在想象空间，细节装点没有终点 代餐之外，何以解忧？ 30：13 ☕️咖啡绝对是我的精神安慰剂 * 此时此刻就让我们静静的沉浸在这一杯咖啡的时间 * 极致的自我关注就是最大的满足感 36：15 o(=•ェ•=)猫猫的呼噜声就是私人定制的白噪音 * 猫猫的粘人是有“边界感”的🐈 * 迟到事由：是我的猫猫翻着肚皮不让我起床 38：52 通勤路上的电话时间是我和妈妈的默契链接🔗 * 无需过心过脑，只要倾诉了就好 * "小家"温馨时间的界限不想被打扰 🎧耳机是现实和自我的结界线 45：06 需要集中注意力的时候反而不想戴上耳机 48：21 嘈杂的公共环境下耳机会有不安全感 49：56 我好像对这个世界不太感兴趣了 精神代餐从来不是偶然的依赖 55：18 这是我给自己打造的一方平静的小天地 58：59 精神代餐是一种低负担的选择 60：06 懒惰就是人的本性 “知识囤积症”你中招了吗？ 60：09毕业十多年后才真的读懂了高中课文里的意识流小说 60：13 B站稍后再看的页面加加加～加到厌倦～ 60：15 决不允许红点的出现❌ 在低成本旷野里寻找“精神急救包” 60：18 突然间成为了一株时常需要光合作用的植物🌳 60：20 让我们在音乐节里重生 60：21 “精神代餐”一不小心也变成了“精神鸦片” 当食物喂饱胃，摊在沙发上懒懒不想动；当靠白噪音熬过加班夜，合上电脑伸懒腰；当失恋循环一首歌，哭完就算完。 你被治愈，是因为你在面包屑里捡到了那个星星。 你面包屑里最亮的那颗星星✨可以给我看看吗？ 策划：腿子🦵 剪辑：腿子🦵 文案：汤圆🍬

🔔叮咚叮咚，即将进入618大促付尾款时间。今年你的钱包又为哪些“好物”/ ”废物“商品买单呢？ 啊，都是在为心动买单。 相较于疫情前的网络购物狂欢、双十一明星晚会、618消费榜单公布、淘宝的盖楼小游戏…..如今的购物节，给你带来的是熬夜付尾款、拼手速的成就感？还是计算器摁倒冒烟、函数曲线抡到圆满的优惠折扣闯关小游戏？ 从“一年一度双十一”到“月月都是美妆节/零食节/母婴节”，消费的快乐正在打折，可付款的价格依旧“围绕价值曲线上下波动”。当年终流水结算，却发现自己依然在“精打细算”地花着冤枉钱（惊恐的拿起大刀开始剁手.GIF）🔪。 今天，我们就来一场“消费坦白局”。 🎤本期主播： 钱都花在了刀背上的晴天🪚 扣扣搜搜花了很多冤枉钱的汤圆💰 只要我够穷就没有消费主义能绑架我的言希Yancy🚍 捡漏时刻：那些年淘宝的游戏，那些年盖过的房子，帮我省了钱，让我无法忘记~ 01:40 🛒 购物节的“变味”体验：从全民狂欢到“哦，大促了” 11:25 🧴购物moment：你的第一反应是囤货？还是“先看看钱包”？ * “30块的星巴克高攀不起，两块九的瑞我速速买齐。” * “古早网红女神papi酱的双十一购物视频陪我付尾款。” 15:12 🐑 薅羊毛玄学：真·省钱，还是被套路？ 双十一6000+的联想拯救者笔记本、4折的外交官行李箱….. 猎杀时刻：你有没有为别人眼里的尊严拼过命？ 17:51 💸 消费主义陷阱：你会为虚荣买一些很吃力的商品吗？ * ”妈，要高考了，买个800+对钩鞋吧。“（穿耐克，科科过。） * “色号和平替我都要！” * “一咬牙、一跺脚，2000小包怀里抱。” 29：13 💰钱税两清：你也是抠抠搜搜花冤枉钱，高高兴兴交智商税的快乐人吗？ * ”人手一个的小ck情书包已经掉皮了“ * “我不要一个，我要好多个。”（集邮成瘾，房间里走入了一头大象。） 觉醒时刻：钱包和快乐我都要 35:59 ✨ 长期主义 vs 即时快乐：买贵的更省？还是买平替更香？ * "长期主义我自己说了算。" * “没有存货的欲望，用完再说。” * “这个东西就是可以伴随我一生的东西。” 45:24 📉 消费降级实录：疫情后，哪些东西我们突然“祛魅”了？ * ”不是姐姐买不起，而是布包更有性价比。“ * ”今天开始爱环保，一次性用品绝不要。“ * “大几百的正品鞋子它磨脚啊！” 45:24🛍️ 最后的倔强：说什么也不降级的东西是什么？ * "恩格尔系数直接拉满。” * “一分钱一分货的电子产品。” 55:34 ……以及，我们最近买到的，真正提升幸福感的好物分享！❤️ * ”痛经时刻的紫苏普洱茶救我狗命。“🍵 * “手工现萃的咖啡机唤醒牛马的一天。”☕️ 💬 互动时间： 你最近有“买值了”或“悔青肠子”的购物经历吗？来评论区和我们分享吧！ 策划：汤圆🥣 剪辑、设计：言希Yancy🎙 文案：晴天☔️

「缺点是否在暗中保护着你？」 「我们能否与讨厌的自己和解？」「被留下的褶皱，远比抛光的人生更有温度。」 在百年孤独里有一句话是一个人有权利仰望另一个人，也有权力把对方视作自己的光明，而今天我们想把这个权力还给你自己。 如果你暂时还没学会爱全部的自己，那就先拥抱那个不完美却让你活到现在的自己。 本期主播： * 拥有高敏感高共情超能力的言希Yancy💗； * 在焦虑和理性中寻找平衡点的汤圆🥣； * 还在委婉拒绝和下意识认同中纠结的晴天☀️。 这些不完美的特质有些惹人厌我了解 03：30让自己讨厌的特质值得一说吗？ 05：24 给别人提供情绪价值是一种礼貌行为？吗？🧐 08：07 共情力的背后是消耗double情绪🙁 09：10 让我忍住不去做比较，我真的做不到！ 11：16 别人的优点究竟是刺向自己的刀还是刺向别人的刀？🤦🏻‍♀️ 12：25 📣好消息：学会委婉表达愤怒啦！坏消息：过于委婉了！ 这些缺点似乎都是我的胎记 15：31 小时候的我心思好难猜❤️‍🩹 16：35 我非常非常非常害怕麻烦别人 19：33 是的，请叫我爷。 讨人厌的缺点真的甩不掉，那就别甩啦！ 23：13 一边讨厌自己的特质，其实又一边渴望这些特质被接纳。🧸 26：02 是甩不掉？还是不想甩？❓ 26：58 痛苦也是我的舒适区 我宣布！本届“最佳生存奖”获得缺点是！！ 28：30 高敏感的讨好可以让我更自信 30：47 焦虑真的是我的第一生产力📝 35：25 原来烂好人也可以加印象分 是相互矛盾但也能和谐共生 36：34 我有时候真的很爱给人当妈欸 40：40 比例的不同成就了每一个不同的你和我 缺点是我的保护色🎨 45：06 讨好让我学会了主动沟通 47：24 焦虑是我辨别虚无主义的唯一标准 48：38 下意识的肯定教会我以自我感受为中心 欢迎光临第八号当铺8️⃣ 49：39 梦寐以求的点石成金 50：51 如果能重来 我要选童年 52：19 我竟然有些害怕交换 ✨本周美好时刻 言希Yancy 💓：一期播客 、一个视频和一首新歌 * 张春酷酷酷—《那就这样！人生没有那么容易完蛋！》 * 切片计划—《在戛纳，一位好莱坞女老板为我的梦想买了单》 * 蔡依林—《pleasure》 汤圆🥣：一趟因为一支乐队临时买票的旅程 * 万能青年旅店—《杀死那个石家庄人》 * 刘森—《和小葛去石家庄》 晴天：一单抢了三年终于抢到的农产品 * 十个晴天—农产品和行李牌 我们追求的从来不是完美，而是让每一个特质无论被称作优点还是被称作缺点，都能够在我们的生命中找到合适的位置。 矛盾的不完整比虚假的不完美更重要。 假期刚刚结束，祝大家开工顺遂~ 策划：晴天☀️； 剪辑：腿子🦵； 文案：汤圆🥣。

📚《一起读书》第四期 来自韩国作家金爱烂的《你的夏天还好吗》 ☀️夏日的蝉鸣总是带着些黏腻的心事，阳光把柏油路晒出细碎的褶皱，便利店冰柜里的汽水罐🥤结着水珠。在这样的季节里，韩国作家金爱烂笔下的《你的夏天还好吗》，就像一阵掠过城市上空的晚风，裹挟着年轻人难以言说的疲惫、迷茫与隐秘的渴望。书里没有宏大的叙事，只有一个个被生活压弯脊梁的普通人，他们在首尔的街巷、廉价出租屋、潮湿的海边，经历着或许正在发生在我们身上的故事。今天，就让我们翻开这本书，一起聊聊那些藏在夏天褶皱里的人生。 本期主播🎙️： * 一个光合作用成分很高的人类——言希Yancy☀️； * 三十岁，长出了一颗学会放过自己的心——汤圆🥣； * 请相信，再悲惨的生活也会有微光透进来——腿子🦵； 03：08 阅读全书后的直观感受👓 * 女性视角下的“梅雨季节式窒息感”，文字如手术刀般剖开现实的腐烂； * 努力却无力的宿命感，文中的比喻细腻到生理起鸡皮疙瘩； * 使人身临其境，拥有人文关怀底色的创作者； 09：35 印象深刻的篇章📜 * 09：41 ▶︎《一天的轴》：清洁工祁玉的绝望循环🔄； 机场厕所🚻清洁工琪玉，秃顶、独居、狱中儿子冷漠索求，“擦拭污渍如同擦掉生存证据”。 🥮中秋节儿子来信只有短短一句“给我寄点零食”，期待落空的“崩塌瞬间”，底层劳动者“被社会与家庭双重抛弃”的困境。 * 18：45 ▶︎ 《三十岁》：贫困与传销的恶性循环♻️； 一生都在努力的韩女，步步小心，次次择优却误入传销，为了自己逃生拉学生入伙🕳️。 21：20 韩国教育“卷到抽血提精神、吃药推迟月经”🩸。 * 25：20 ▶︎ 《角质层》：消费主义下的自我欺骗； 27岁女性陷入“买衣-社交-犯错”的循环🛍️。 💅我们好像都曾活在被看见的期待中，消费成为了“自卑与自我安慰的遮羞布”，但不论如何修饰，角质层总会再生长。 28：19 🎬电影《下一个素熙》，“大厂外包压榨+职场霸凌”导致的年轻女性悲剧，这一个素熙离开之后还会有下一个素熙重蹈覆辙。 * 34：24 ▶︎《虫子》：戳破羊水的最后一只虫子🐛； 💍穷困潦倒的夫妇在出租屋里忍受着恼人的噪音和不断入侵室内的虫子，当女人最终忍无可忍向虫子发起攻击时，却顺手将婚戒盒打入了虫群，寻找戒指的过程中羊水破裂，孤身困于黑暗。 🤰房子是共同居住的，但男人早出晚归，女人独自承受虫子的侵袭。孩子是他们共同拥有的，但男人交合过后，擦去汗水，留女人独自承受羊水的破裂。 🪲虫子似乎更容易进入女人的身体。 * 38：10 ▶︎《水中的歌利亚》：灾难中的人间悲剧； 📖以“大卫与歌利亚”对比“人类渺小和灾难强大”，母亲自杀、尸体被洪水冲走，映射命运不可抗的窒息感。 “世界就像个巨大的水中坟墓🪦。” “我犹如宇宙的孤儿，独自被抛弃在黑暗之中。“ * 40：32 ▶︎《你的夏天还好吗》：暗恋与虚伪的男性凝视； 美英被暗恋但有女友的学长利用，“渴望被看见”的心理反被操控💔。 “那是我有生以来最用力地抓别人的胳膊……突然，滚烫的热流涌向喉咙。那种突如其来的感情像沙漠里遇到的暴雨。我想到因为我活着，或者在我活着的时候，有人很痛。我也不知道的地方，某个认识或不认识的人因为我而剧烈痛苦。” * 50：02 ▶︎《那里是夜，这里有歌》：出租车司机与偷渡客的悲情浪漫🚕； 为什么男人总能像孩子一样😓？ “越是地位卑微的人，越是像气球似的说大话。依赖气球底部浮力的人们轻轻飘浮，看上去很是不安。” “认识你很高兴。” “认识你很高兴。” “我的座位在哪儿？” “我的座位在哪儿？” “离这儿远吗？” “离这儿远吗？” 56：56 本书中最爱的一段文字描写📝 💛“这些年我发生了哪些变化？好像只是变得大手大脚，对人不再信任，眼光变高，成了俗人。这让我颇为不安。二十多岁的时候，不管我做什么，都感觉只是个过程。现在呢似乎一切都是结果，让人很焦虑。” 🩵“琪玉女士用抹布擦掉洗手台上的水渍，就像擦掉自己活过的证据。镜子里她的秃顶反射荧光灯的冷光，像一块未被命名的行星表面。” 💜“买了衣服就要见人，见了人就要喝酒，喝了酒就要犯错，犯了错就要后悔。这些我都知道。不过，这种模式也让我心安理得，感觉自己没有严重脱离社会语法。光合作用的人身上有光合作用的光芒，吃电子波的人脸上必然流露出电子波的光芒” 希望大家身上都能闪烁出光合作用的光芒✨ 策划：言希Yancy✨； 后期：言希Yancy✨； 文案：言希Yancy✨；

欢迎收听言之有妳，今天是5月20日，一个普通的周二，但有了“我爱你”这个谐音密码之后，这一天似乎又有了特别的意义。 五月的风穿过第20个黄昏时，世界忽然变得很轻。那些悬在唇齿间的音节、蜷缩在备忘录角落的短句、黄昏街角欲言又止的衣角，都在今天获得了某种隐秘的合法性——毕竟，这是五月唯一被允许用数字写诗的日子。 当大街小巷摆满玫瑰花束，朋友圈开始被转账截图和礼物照片刷屏，一年一度的520又热热闹闹地来了！有人说520是甜蜜的表白日，有人吐槽它是商家精心策划的消费陷阱；有人在这天收获浪漫惊喜，也有人在热闹中感到一丝孤独。今天，我们一起聊聊关于"520"。 本期主播： * 能爱会爱但避开520爱的腿子🦵； * 曾错爱但依旧相信并期待爱的晴天☀️； * 不是因为天气晴朗才爱你的言希Yancy💓； 02：25 提到5.20这天你会想到什么💝？ * 一个会在朋友圈看到很多转账截图的日子📱； * 财富涌向商家的消费日🛍️； * 一个被全面蹭热度的日子（包括我们）🪅； 10：16 这个日子被过度营销和商业化之后是否失去了他的初衷？ 12：00 会有被节日氛围绑架的感觉吗？🩻 19：24 礼物就得送些华而不实的东西🎁？ 25：45 最不想收到的礼物？ 29：25 我们为什么需要仪式感？是必要的浪漫还是多余的形式🎐？ 32：48 表达爱意对于人类是一件很重要的事情💖； 34：54 我会每天都表达！ 37：16 想拥有一段怎样的爱情💞？ 41：30 女追男的感情都不会太长久💔？ 42：29 为什么他前一天还在说爱你，后一天就要说分手？ 44：26 婚姻到后面不都是过日子吗？ 44：47 刻在床头的座右铭：稳定关系的尽头就是爱情的消散🩶； 46：20 在哪个瞬间发现了这就是爱情❤️‍🔥？ 49：17 男生对大大方方的女生产生不了爱情？搞笑女不配拥有爱情💘？ 50：05 陪伴的质量更重要还是陪伴的时长更重要⌛️？ 50：12 我们回避型依恋的人是这样的😌； 52：16 好好爱自己才有人会爱你🥳； 56：04 爱是遥远的相似性，如何接纳彼此的差异😶‍🌫️？ * 差异是表象，灵魂内核相似才会产生爱情👩‍❤️‍👩💑👩‍❤️‍👨； * 终有一天你会发现我们底层的一致：嫉妒、完美主义、有强烈的欲望、巨大的虚荣心、超强的胜负欲。 爱情的本质从不在消费账单里，而是藏在日常的温柔对视与真诚陪伴中。希望本期节目能为你拨开节日营销的迷雾，找到属于自己的爱情答案。无论是否收到鲜花，愿我们都能永葆爱人的勇气与被爱的底气。 祝你今天愉快，能早些下班❤️！ 策划：腿子🦵； 后期：腿子🦵； 文案：言希Yancy💓；

每到母亲节，空气中都飘着康乃馨的香气，这是一个独属于妈妈的节日信号。不知道你是否还记得，有人会把你的爱好默默记在心里，当你跌倒的时候，她的拥抱会比创可贴更加的治愈，当你远行时，她的叮咛是永远置顶的聊天框。 现在，让我们一起按下‘回忆播放键’，聊聊这个世界上最爱我们的人。 本期主播： * 和妈妈乐此不疲互相diss的晴天🌻 * 和妈妈这么近那么远的言希 Yancy🦔 * 和妈妈超过一周必有一吵但又会为了饺子跑去撒娇的腿子🥟 我不像从前的自己 你也有些不像你 但在我眼中的你 依然的美丽 🍜【2:44】和妈妈的关系亲密吗？ “聊废话的时候，是我跟我妈最和谐的时候。” 🎨【18:04】用三个词形容你眼中的妈妈 * 能量爆棚、知心姐姐、通透 * 钱花的很漂亮、很拧巴、很能干、让我有安全感 * 很漂亮、有些小悲观、先进开明 🐟【34:37】你的妈妈是那个“爱吃鱼头”的人吗？（希望被对方看见和回应的自我牺牲） 月儿明 风儿轻 可是你在敲打我的窗棂 📸【47:41】提到母亲，你会想到哪些画面？ “想一直能够吃到妈妈包的饺子，真有那么一天需要我自己动手的时候，我现在有点接受不了。” 🕵️‍♀️【56:20】妈妈对你最大的影响是什么？ “在跟妈妈的斗智斗勇中，我培养出了当侦探的天赋。” 💖【1:09:40】妈妈哪些行为或言语会让你感受到爱？ 🔘【1:16:23】如果按下按钮，妈妈就会换成别人，你会按吗？ 我带来了灵界的消息 可我怎么告知你 📝【1:19:08】那些没说出口的话，今天想对妈妈说…… * “我发给你的红包，请把它领了，并且把它花掉。” * “虽然我总是觉得你有很多问题，但对比之下我发现你还挺好的。” * “不要总把自己的重心和精力都放到孩子身上，多为自己考虑一下。我能够感受到你的好，只是我几乎不表达对你的感谢。谢谢你。” ✨【1:21:45】本周美好时刻 * 改了百八十遍的PPT终于过了——晴天🎉 * 顺丰小哥会在周六把我的拉布布送上门——腿子🧸 * 普洱跟NPC的沉浸式互动让我很开心——言希Yancy 🎊 或许我们和妈妈之间，总有一些没说出口的感谢，或者小小的摩擦，但无论如何，她都是那个愿意用一生去爱你的人。如果你听完节目后，突然想给妈妈打个电话，或者发一条‘我爱你’的微信，别犹豫——因为她的开心，可能就藏在你主动分享的琐碎日常里。 祝所有的妈妈们节日快乐，也祝每一个你，能在妈妈的爱里，找到前行的力量。❤️ 《是妈妈是女儿》（节选） 孩子会穿过大雨 去懂人间的道理 我只能唠叨因为我已帮不上你了 妈妈会留在童年 给我打很多电话 说院子的花开了 我先挂了地铁上 早上吃饭了吗 按时睡觉了吗 原谅我只懂这样参与你生活 可我都没做得到所以不说话 不想对你撒谎啊又怕你难过 ‍匆匆挂了电话后 发现我是那么地想念你啊 策划：言希Yancy🦔 后期：言希Yancy🦔 文案：晴天☀️