大家好。今天我们想从近期的一则令人扼腕的新闻聊起，谈一谈绩优主义、反绩优主义，和努力没有用的时候，我们该如何面对？ 4月1日是藤校的放榜日。一个韩国留学生Lucas在这一天结束了他的生命。他是传统意义上的东亚卷王，卷进了美国最好的私立高中之一Andover，是辩论社的活跃成员，小提琴达到演奏水平，SAT接近满分，还是学校高尔夫球队的成员。 然而，他的藤校申请结果，是全拒。他在给妈妈发了一条“I'm sorry”的信息之后，结束了自己的生命。 04:50 很多人抨击绩优主义，但我想给绩优主义正名。绩优主义认为，最好的大学应当录取成绩最出色的学生，收入最高的职位应当留给最有能力的人才。我认为个人追求这些东西是完全没有问题的，而且可能最公平的方式就是通过一些能够说得清楚的指标。我个人的经历告诉我，只有一流的大学，才能把学生把人而不是考试工具去看待，才能在专业知识的同时，交给你很多人文、心理学、沟通学方面的事情，而恰恰是这些事情，让我后续的人生受益无穷 11:56 比绩优主义更危险的是反绩优主义：为了“做不一样的事情”而做不一样的事情，是极其危险的。我认识很多哈佛大学毕业的人，似乎他们都格外的追求要做不一样的事情，拒绝庸俗。我认为这与学校的导向有很大的关系。但从结果来说，这让很多很聪明而优秀的人都走了弯路。我觉得对于涉世未深的年轻人，很多人根本没有强大的信念，因为信念一定是在历练中才能拥有的，这时候你让他们去追求“不一样”，是很不负责任的 16:35 那么，我认为这个悲剧的根源，在于“努力了，但没有结果”，该怎么办。事实上，这也是我们这个时代非常具有普遍性的问题。 1. 当你努力了很多次，但总是差一口气的时候，这时候你最好是去寻求外界的second opinion，而不是自己死磕。很有可能是你有一些显而易见的问题，但没有人点破你。你的父母的认知无法认识到这一点，而你身边的人又碍于面子，不会告诉你。但很多时候可能就是一个性格上的弱点，或者一个信息差。而且很多问题都是可以得到解决的 2. 当你试图归因但是无解的时候，先继续尝试。人生就像掷骰子，你的努力，只能左右这个“概率”的分布，比如让这个概率从30%提高到70%，但没有什么事情是万无一失的。当你的单次尝试，落到的概率的外面，不妨再试一次。再试一次。当你博弈的次数变多，你接近那个概率的机会也在变大 3. 如果你归因了，也尝试了，但总是被命运背叛。这个时候我们很容易陷入虚无。对于这一题，我其实也没有更好的解。但我推荐大家去看一个人的纪录片，他叫丁尚彪，是个90年代从上海去日本留学的普通人。他后来发现留学是个骗局，但欠下了一身的债务。于是他在日本做工，因为是黑户，只能一直在底层做最基础的工作。可是他没有放弃，始终把每件事做到最好。他的故事感动了无数人，也获得了家人的理解与回报。 我觉得坚持和尊严本身，可能就是人生的意义吧。你的品格和故事可能会在你意想不到地方，去影响一个陌生人，去改变别人的轨迹，去在别人最需要的时候拉你一把。 所以人生怎么会是虚无的呢。 小红书：吉莉安大魔王

大家好。今天想跟大家聊一聊，如何守护好自己的心气儿这个问题。 这个问题其实我之前文章写过。但我前几天又收到一条粉丝私信，让我意识到，这个问题现在有多么的普遍，多么刚需。所以我今天想录一期播客，跟大家分享一下，我这些年经历的沟沟坎坎，以及我是如何做到“百折不挠”的。 03:00 我的一位极优秀的粉丝私信：一个幸运儿顺利的人，大学一毕业就独立操盘项目，28岁做到总部中高层，买了房，还攒钱还给了父母。但是这一波下行，也不知道怎么的，突然就把我击崩了 04:38 我的回复：我特别能理解，因为我也是同行。但我可能没有那么幸运，因为我之前没有那么顺利。但站在今天的角度看，可能这些不幸的沟沟坎坎，成为了我幸运的地方。正因为我职业生涯的前几年，在行业一番红红火火的年代，我作为一个个体却不那么顺利，所以今天行业天崩地裂的时候，我反而比较坦然 10:12 人生最难的，永远是第一个坎。如果你之前一直顺风顺水，那么第一个坎就是你的第一次渡劫。只要你过去了，之后会一次比一次容易，因为第一，你会更自信，之前这么多次我能过来，这次也一定能。第二，你会更不怕失败，经历过失败又爬上来的人，就知道失败了也没什么。只要过了自己这一关，你就不会在意别人的眼光。我没有歌颂苦难的意思，但很多时候，你只有从苦难中，才能得到一些东西 16:11 如果你对自己的现状不满，那么要改变现状，一定要主动去做一件自己下定决心的事情。正是因为下行世道造成了大家的很多问题，所以我们不能寄希望于短期内事情会好转。要扭转乾坤，必须从自己身边的事情做起。那么，你就要接受，没有完美的选择，你必须得从这么多不完美的选择中，选择对自己最重要的去破局，选择自己最想做的事情去做。“既要又要还要”是人性，我们要跟人性做抗争 21:07 允许一切发生，包括失败。你要先接受自己当下的状态，或者就算更差，你也不怕，你才能蓄力反弹。如果你不能接受失败，你很难破局，因为你会有执念，你要证明我没失败，会跟自己较劲。比如你被渣男甩了，如果你有执念，你就非要证明我没有失败，就会在渣男身上浪费更多时间。很多事情是不破不立的。 失败只是当下的一个状态，他不代表人生的结果。人生是流动的。我觉得人在25岁之前的心气儿是天生的，因为比较好的家庭条件、智力条件、外貌条件，会很容易把你推倒一个还不错的位置。但25岁之后，你的心气儿是自己给自己挣来的。你要面对的环境更复杂，这些天生的条件可能都会失效。那么面对逆境，你能把自己从逆境中间拔起来，你就拥有了自己给自己的心气儿。 最后送给大家我很喜欢的电影《Gone with the Wind》里面的一幕。斯嘉丽在老家塔拉庄园的土地里发誓：我再也不会挨饿了。 祝大家都再也不会挨饿了。 小红书：吉莉安大魔王

大家好。今天这期节目，想与大家谈谈，我这些年遇到的一些工作上的“劳模”，以工作为乐，不但严于律己，而且对别人也毫无同理心。 令人唏嘘的是，这些人，最后很多人不但失去了一个平稳而幸福的生活，也往往在职业上遇到很强的天花板和平静。身边的人，失望至极，最后离开他们，而他们最为倚重的工作，最后也背叛了他们。 01:37 我认识的一些远近闻名的工作狂们，做过的令人丧心病狂的事情 06:00 这些人，往往不是坏人。他们不是那种故意折磨下属然后袖手旁观的，这里面大部分的加班，他们自己也都会参与，甚至对于工作的付出，要变本加厉 10:00 一个人，特别是一个好人，被工作异化之前，会有哪些征兆？ * 损失同理心：当你做一件别人很难做到的事情并且得到回报，你会逐渐有一种优越感。你会觉得失败者都懒惰，且活该 * 损失对生活的欲望：看到夕阳会觉得美，想要停下来拍照，而不会面无表情继续开电话会 * 损失人格魅力：做到高层，没有人格魅力，会很受局限，从而逐渐出局 21:13 那么，该如何避免变成这样的人呢？ 1. 身忙心闲：周末加班，换个环境工作。或者午休吃点好的。在忙碌的工作同时，给自己制造一个相对舒适的环境 2. 制造空挡：如果你一天都很忙，试着给自己安排一些短暂的空挡，然后强迫自己不去想工作。比如午休约人吃饭。比如两个会中间去公司楼下走走 3. 不要被推着走：跟第二条的区别，是主动制造属于自己的大块的时间。比如周末的时候，有人给你布置工作，试着不要打断自己手上正在享受生活的事情，或者正在读的书。很多事拖一拖，不会怎么样 很多人其实都抱着侥幸心理，“我先付出一下，等我有钱了，就怎么怎么样”。但一个残酷的事实是，《千与千寻》里面能找回自己名字的，都是极少数人，是及其幸运的人，而大部分牛马，并没有那么好运，他们永远沦为了汤屋的努力。 与其希望自己是那个幸运的人，宁愿做一个清醒的人。 与大家共勉！

大家好！我做了这段时间的职场博主，必须得承认，现在大家的职场环境相比十年前，确实是更佳恶劣了。 个中原因，无非是两点：（1）大环境下行，大老板越来越难挣钱，就会想着法子压榨下面人，恨不得把一个人用出三个人的效果（2）很多老板，都是红利期坐上去的，真实能力堪忧，放到今天根本升不到这个位子。而这些“德不配位”的老板，也直接造成年轻一代职场人，要面对很多困境。 前者好像无解。那今天不妨就说一说后者，吐槽一下各种类型的德不配位的老板，以及我个人的建议。 04:22 我把德不配位的老板分为三类人：坏老板，懒老板，笨老板。这里面可能会有一些重叠，比如有的坏老板也很懒，这时候大家可以综合考虑 05:25 什么叫坏老板？坏老板容不下人。他看到优秀、上进的你，第一反应是打压。但是很多坏老板都很精，他心理很知道你是有能力的，他就是要通过这些打压去更好的控制你、利用你，来为他所用 09:02 什么叫懒老板？懒老板通常不是特别坏。坏老板的生命力都很旺盛，每天忙于斗争，而懒老板很多时候都懒得去折磨你。懒老板更多是混日子，传声筒，不做思考，不做加工，甚至懒得审阅修改。 11:35 最最可怕的要数笨老板。笨老板通常特别勤奋，他知道自己的局限性，所以更佳需要用勤奋来掩盖自己在智慧上的不足。坏老板通常把不安全感传递给下属，而笨老板通常用过度勤奋来填补自己的内心 14:36 如果碰到这样的老板，该如何对号入座，去改变自己的困境？ 1. 坏老板：很多坏老板心理都很聪明。还需要你。先看平台，还值不值得你留下去。如果平台还不错，可以考虑留下与他斗一斗，考虑博弈。实在不行，就把他熬走也是一种办法 2. 懒老板：懒老板通常都是比较好对付的。很多懒老板都很会向上管理，只是懒得做具体的事情，但说不定情商很高，在公司前途还不错。那么如果你是一个有能力的人，说不定还挺互补的，就是自己要辛苦点儿，要把思考、细化、分析的工作都做了。只要他离不开你。晋升和功劳，是可以谈的。 3. 笨老板：这种局是最难解的。因为跟着这样的老板，既学不到东西，也没太大空间摸鱼，而且这样的老板在公司肯定没什么前途，跟着也没太大上升空间。这种时候不要放在心上。请复习表演上班，然后赶紧谋求出路 最后，请记住，无论遇到什么样的老板，都不是你的错。只是你比较倒霉，摊上了而已，但你现在遇到的困境，都不是因为你是一个没有能力的人。不要责怪自己。 请对这些德不配位的老板祛魅，然后冷静的面对，对号入座，该怎么做就怎么做，积极自救，你要知道你面临的困境，都是可以度过去的。 要对自己有信心！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天想跟大家聊一聊，执行力这个话题。 这个话题很火，我认为背后是一种时代情绪：当越来越多你不得不做的事情，可能从逻辑上就没那么对，拖延几乎是一种必然。工作上屎上雕花？努力了也不会有什么区别？但事情还要做。 这时候一些文章就会把没有执行力和人生失败、不够自律联系起来。我觉得这是一种偷换概念和PUA。 03:30 自律和勤奋是一种品质。但有没有执行力是一种状态，是针对每一件事有没有想要做的冲动。比如我，我是个超级自律和勤奋的人，但我经常会在很多事情上拖延和缺少执行力 10:19 认知和方法论的重要性被刻意弱化了，“先开始”真的没那么重要。这里跟大家说说我播客冷启动是怎么做起来的，以及雷军造车的一些小的内部消息和八卦 18:40 只要坚持就会越来越好吗？我觉得这句话有2个误区。一个是，先发优势和红利的重要性，在越来越卷的大环境，正被严重削弱。很多“先出发、先执行”的人，如果认知不能迭代到位，坚持根本没有用。而且人生不是高考，不是很多事都有明确的终点线的，打鸡血的效果又能支撑多久吗？只有正反馈才能支撑你坚持 23:00 我个人针对增强执行力的小tips： 1. 值得你执行力的事情并不多。执行力是一种要性，一种冲动，一种憋着一股劲要往前走。不要被那些人PUA 2. 对于不那么重要的小事，如果真的拖延很严重，给自己一些小的奖励+用一些时间管理工具。比如贴完报销去楼下买杯奶茶 3. 对于重要的大事，你缺少执行力可能是因为看得太重、目标太大。这时候要学会拆解：比如立志做一个优秀的销售，变成立志在某个领域做一个订单，变成立志搞定某3个客户中的1个，变成先跟他们中的某一个人安排一次见面或者饭局 4. 如何建立认知：见过好东西，想方设法去接触优秀的人的一手信息，然后去总结归纳，然后去定位到哪些点事自己适合做的。准备到什么程度就可以了？了解大致的原则。知道为什么好。也不必过度准备，很多事情在开始之前，想太多，可能都是错的。 最后祝大家在不重要的事情，不必内耗，保存心力，在真正重要的事情，能够迭代认知、保持要性，我们顶峰相见！ 1.

大家好。今天想与大家聊一聊，女性在职场中，会遇到哪些歧视和不公正对待，以及我们可以怎么办？ 照例，我会先分享下我自己这些年的个人经历，第二部分我会说说我对职场女性的一些建议。 今天又是在外面应酬喝了点酒，很晚回来录的。中间讲到全公司的女性为我保守秘密的这一段，有点绷不住了... 01:50 我刚工作的时候，是这波全球女性主义浪潮刚起步，但女性的职场环境是非常恶劣的，当时为了混进很多民营老板的圈子，他们会去商k或者类似的场合，女性是几乎没办法参与的 05:25 后来事情是怎么变好的：互联网、消费行业的崛起，特别是一些品牌类或者电商类母婴类的，女性的优势开始凸显，女性优秀的创业者和高管也越来越多的走到牌桌上，掌握真正的话语权 07:15 后来事情怎么又退回去了：过去2-3年，恶化的很明显。3个原因：（1）经济不好，就业机会越稀缺，越会不考虑女性。同时，裁员的时候，最危险的被牺牲的，一定是女员工，特别是三期女员工（2）经济增长动能切换、创造就业的行业变化， 从互联网、消费变为科技、新能源这些传统男性友好的行业（3）我自己做到高位，发现社会对高位女性天然有恶意 18:45 发声没有用。因为发声的人不掌握话语权。“以身作则”有一点卵用，但只能证明个体的能力，不能改变群体的命运 24:20 那么最后该怎么做呢？照例总结一下我的观点： 1. 发声和以身作则虽然没什么卵用，但要坚持，因为你惠及的可能是下一代年轻女性 2. 留在牌桌上。从社会学的角度，女性只有在经济上证明自己，才能赢得话语权，甚至为下一代女性创造条件。推荐女孩子都去读《江村经济》 3. 不要甩脸子。保持专业。不要给他们职责你“情绪化”的机会 4. 学习男性思维，别轻易拒绝机会，永远不要低估自己，我们也要学会“普信” 5. 要帮助其他女性，但不要误解“相互帮助”是“相互包庇”的意思。在追求公平的基础上，努力用自己手上的权力，去扭转那些不公平 最后送大家我很喜欢的电影《霸王别姬》里的一句话，叫做“人得自个儿成全自个儿”。我们这一代女性主义是悲壮的，但只有自己可以帮助自己。 与大家共勉！

大家好。这一期节目，想与大家聊一聊如何度过低谷期的话题。 低谷期对所有人是公平的。我自知我无论是生活还是工作，都已经拥有了很多，我应该感到幸运，但是个人都会有低谷期的。我认识的一些上市公司大佬也有。能量是守恒的，对所有人都是如此。 01:43 盘点我这些年的低谷期经验：被人PUA，没有觉睡，家人住院，行业崩塌... 11:28 低谷期可以分为3类。一类是遇到了烂人烂事。一类是天灾疾病。第三类是遇到了时代的一粒沙。前面两类都更佳具体，也更好解决和归因一些，但第三类可能会让人更无力一些 15:47 如何度过低谷期：分2步走，第一步，你需要在漫长的时间里，找到让自己稳住别崩的办法。第二步，不破不立，不要原地等着，需要做一些新的尝试，也许会打开新世界，也许会更好地让你更能接受平淡的生活，而不是一直不甘心下去 最后复盘一下我里面提到的具体方式： 1. 找到多个支点，一个线程被卡住了，还可以有下一个。要有工作也要有生活，要有主业也要有副业。实在不行，就去学习一门技能，比如我觉得人生被卡住了，就去学了驾照 2. 多做能让你产生多巴胺的事情，虽然在根本问题解决之前，血槽不能满回来，但可以通过一些小事，补一点是一点。吃顿好的，多去健身，想买什么就买什么，别太苛责自己，也别陷入消费主义 3. 有家庭和朋友的支撑是好事，但没有也没关系。有时候相比被一群人围着，我觉得独处反而可以让你更好地与自己对话，甚至一个人关起门来哭一场，释放一下也是可以的 4. 相比漫无目的的刷短视频然后更空虚，我会看一些励志电视剧。推荐《阿信》，《阿浅来了》，《东京女子图鉴》，《行家本色：银座夜晚的女人们》 最后庆祝本人录了这么多期播客，第一次从头讲到尾，一刀未剪！ 谢谢大家，希望大家都能度过低能量难熬的时期。

大家好，众所周知我是一个职场博主。于是今天我要来聊一个容易招黑的话题：怎么什么人都出来教人上班儿了？而且他们都还没上过几天班儿？ 那个教女孩子怎么“拿结果”的情感博主曲曲，竟然也开始接职场话题的直播连麦。然后最近频繁刷到“诞总的小卖部”整理的李诞直播切片，也有大量的职场内容。 说明这个赛道是真需求？ 我尽量避免说一些太主观的东西。不妨我们拿李诞直播切片里面的4个比较有代表性的粉丝提问，分析一下，名人咨询为什么误人子弟，以及我的答案是什么。 05:32 自己原创的成果被同事模仿，应该怎么办？诞总答案：如果你真的比他们厉害，那学一两次都无所谓的。时间长了你的威望和能力就会得到从上到下的认可。大魔王答案：第一，被小人踩了一定要让对方知道你的底线。第二，让自己的成果被人看到是一个非常重要的能力。 12:50 关于要不要越级汇报？诞总答案：没什么大事儿的时候没什么必要啊。越级沟通代表这个人能力不行。大魔王答案：前半句是对的。但越级沟通，特别是在非正式场合沟通，是在关键时刻能救你命的技能。 17:33 到了晋升窗口竞争激烈怎么办？诞总答案：该是你的就是你的，不是你的就不是你的，好好把自己工作干好，该升就给你升上去。大魔王答案：“好好把工作干好”我给60分。剩下的40分，20分给沟通，20分给汇报。晋升一定一定要私下主动沟通！ 27:02 工作的本质是什么？诞总答案：工作是角色扮演吗？工作是升官发财吗？工作是某个人付钱让你解决问题。大魔王答案：工作的本质就是角色扮演。找到自己的生态位是最最核心的课题。 嬉笑怒骂，谈笑风生，脱口秀存在的意义，是抽离现实，戏谑人生。但笑过之后，回归日常，生活比那轻飘飘的金句，要沉重的多。而那些笑不出来的日日夜夜，才是真实的人生啊。

大家好，想必大家都已经过年回家了吧。已经习惯了在大城市过独立生活的你，突然回到阔别已久的原生家庭环境，矛盾、冲突甚至争吵几乎是必然的。今天我想说说我对这个问题的分析，以及我认为的解决之道。结尾的部分，如何控制愤怒的方法，我觉得在职场、工作等其他场合也非常好用！ 01:10 原生家庭问题， 对于年轻人，是人生选择和生活方式的决策权和控制权。对上了年纪的人，则是对家庭话语权和边界感的争夺 06:39 在我看来，所谓过年吵架问题，跟所谓的“主体性缺失”并没有问题。我是个从小很有主体性的人，但这并不妨碍我过年回家吵架 08:23 从心理学的角度，很多在原生家庭场景的“一点就着”，本质来自潜意识里你儿童时期没有被满足的很多期待 12:41 当你变成一个成年人，你是没有“立场”去寻求外界的理解和回应的，因此，“回家”的时刻，正好是你内心的“小孩”在熟悉的环境里探头探脑。只是，这次他内心的期待，再次落空了 14:45 社交媒体教你“精神断亲”的帖子真的非常的不负责任。第一，这其实很难做到，因为心理学上这无异于否定你的一部分，会带来巨大的空虚感。第二，这其实断绝了你解决原生家庭问题的根本路径 20:02 如何从根本上与原生家庭和解：你渴求的那些理解、认同、共情，你渐渐发现自己拥有，而且有能力给予，你内心的那个小孩就会慢慢远去了 20:35 短期看，如果想要立竿见影的方式，如何控制愤怒，避免说出覆水难收的话：想想自己用一个俯视的视角看这个屋子 大魔王祝大家新春快乐！

大家好。今天公司年会，多喝了几杯回来录的，有点烟嗓。有点感慨。有点随性。 既要又要还要，最重要的是搞明白到底要啥。所以也纠结过要不要重录，但对我而言，“播客”最重要的是展现一个真实的我吧。所以就保留了。哈哈，Enjoy! 01:18 为什么“既要又要还要”以后可能会成为一种常态（特别是下行世道下？） 06:30 很多“既要又要还要”的老板，其实根本不知道自己要干嘛，这只是他们掩饰自己迷茫的障眼法 12:40 我在文章里面提过，最重要是要“成事儿”，但成事儿的一个前提，是做对的事情 19:00 所有的“既要又要还要”背后，往往是一个逻辑上有问题的行业，或者一个脑筋不清楚的老板 19:51 在这种情况下，如果还要成事儿，大概率是自己要付出自己的真金白银和真资源的。这时候，可能要想想，值不值。否则，你可能会无颜面对那些无私帮助过你的人

01:50 谈谈我悲催的酒桌生存血泪史 08:30 避坑宝典：以下三类公司，大概率是酒文化重灾区 12:00 年轻人讨厌中式白酒文化，但白酒文化可能像996一样不会消失 15:38 酒桌上如何落落大方地表现 18:08 酒桌上不要谈严肃的事情 19:34 如何逃酒（哈哈哈哈多少人点进来为了听这个！） 最后总结一下本期干货： 1. 喝多喝少不重要，态度要端正。上位者要的就是服从的感觉，只要拿出态度就满意了，不需要真醉 2. 轮到敬酒的时候，不要被动，落落大方，不用说特别fancy的祝酒词，意思到了就好，真诚一点 3. 酒桌虽然是办事儿，但不要说严肃的事情，而是为了之后谈严肃的事情铺垫感情 4. 逃酒大法：吐毛巾里或者碳酸饮料里（不要立刻吐，等一下，趁人不被）。喝酒前喝比较油的东西保护肠胃延缓吸收。喝酒期间和喝酒后大量喝水。解酒药（提前吃，也可能是心理作用） 大魔王祝大家成功酒桌逃生，把宝贵的quota留给更值得的人和事情！ （很多朋友问，看我的文章请移步小红书。公众号也有但不全，主要我太忙还没空搬运过去）

00:25 我这么多年如一日的日程安排（我真的很有话语权说这个话题！） 03:05 为什么我想说这个话题：我觉得我在新年寄语那篇文章说了一些正确的废话 05:52 怎么样做好精力管理Part I: 如何高效搞定自己的本职工作 11:49 怎么样做好精力管理 Part II: 如何用自己好不容易省下来的时间调整好状态 18:40 大佬基本都拥有极其旺盛的精力，分享我认识的人的一些小趣事：沈南鹏，郑南雁，李斌的故事 24:00 维持旺盛的精力，目的不是all in工作，而是过好丰沛的人生。一首李克勤的红日送给大家 最后总结一下里面提到的几大方法： 1. 做事抓重点。确保核心段落和数据的准确。不要亲力亲为 2. 合理安排时间。确保自己能拥有大块完整不被打扰的时间 3. 坚持运动。运动可以改变大脑供血，让思路更清晰 4. 学会放空。保持旺盛精力不等于连续高强度工作 5. 减少能耗。脑子用在刀刃上 6. 补充维生素B和D（此处应有广告但是并没有）