一辆改装的很“好喝的”咖啡车 在一个热闹市集中的显眼程度，只有你亲自走到现场才会感受到。 小野就是这辆车的主人，她是一个瘦弱的腼腆的咖啡品牌主理人。 跟我们大多数人一样，她也曾经在大公司朝九晚10的度过了一段时间 但当她完成了自己的1.0版本“咖啡车”改装图纸的那天开始 生活给了她另一个丰富多彩的选择 如今5年过去了，littleB Bomb 让她结识了非常多可爱的朋友，带给他精彩的生活，也让她实现了自己的梦想 节目录制中我们并没有试图总结提炼什么结论，不过还是忍不住想说 做自己喜欢的事情，并坚持下去，是对自己最好的交代～

标准化流程、社交面具、人工智能，各种缺乏活人感的场景充斥在我们的生活里，这些“伪人感”真是太让人难受了。 在回忆旅行中的那些让我们感到满载“活人感/真人感”瞬间的时候，发现它们是如此可爱和珍贵。它可能是一句句脱离标准化的标语，可能出现在烤串店的老板身上，也可能是一座城市一群人由内而外散发出来的气质。 真诚，也被我们算作是其中一种。无论是网络上，还是现实生活中，真诚的人、真诚的表达一直都是我们想要珍惜和拥抱的，也希望我们自己在意识到这一点之后能活得更真实一些。🍻

热烈欢迎十年前就入行播客圈的前辈 春龙～ 龙哥前前后后去过几次日本，每一次都有很强烈的新鲜感受，而每一次去似乎都给下一次再去种下一颗种子。 如果不是在地深度体验派，日本到底有哪些东西在吸引着他一次又一次去到那里？这一次，我们从观光者的视角出发，看看这个角度的日本的魅力所在。 我们也尝试在常规的生活节奏切换的瞬间，或者在旅行中，探讨 思考更多生命的可能性。没有人能说明白“对的生活”是什么样，但停下来思考也算答案。 【时间轴】 02:10 又去日本了！关西种子在发芽 03:53 机票怎么买？去哪儿/飞猪极限比价，大阪往返1400元 06:57 关东VS关西：东京=“上海模式”谨慎，大阪=“东北模式”豪爽 09:52 日本年轻人的”活人感“也出现了？ 18:03 各自对日本的印象 22:52 京都酒店亲测好评 京都“将军四条新町”新酒店34㎡大房间带免费酒廊，770元/晚，步行可冲景点密集区 29:28 和牛攻略 Tabelog小程序可约，烧肉甲7700日元套餐/人，必须点同款；神户Mouriya午餐500元吃正宗铁板神户牛，3分熟入口化身中华小当家食客 32:27 公共交通PTSD 大阪站4家公司、200+出口、先刷卡出站再换乘；谷歌地图+问路人双保险，记得留30分钟迷路冗余 40:57 日本旧货市场赶个集，一个月仅有两天！ 43:46 环球影城USJ速通 ① 7点半冲马里奥，抽签+快速卡150 min ② 飞天翼龙趴式过山车“最刺激没有之一” ③ 好莱坞美梦正向/反向两车并行，失重+Osaka Lover BGM一起上头 55:42 迪士尼对比 东京迪士尼花车本土化和服米老鼠，沉浸感拉满；USJ偏成年向，刺激项目更密集 58:33 逛买地图，跑断腿也逛不完 01:02:19 发呆式旅行，给自己吸一口“新鲜空气” 01:05:58 感官调节法 每天写3件开心小事，把日子过厚；照片=记忆切片，回看=二次旅行 01:08:25 旅途结束之时 9天后仍想回京：自动浇花器已缺水，北京的风吹动真正的家 01:11:44 换个生活方式又如何呢？ 大厂10年刹车，用《离岛》当说明书：人生可以直线，也可以四处转转

涛涛是一个随意到你意想不到的化名，起这个名字是因为老吴说他聊起旅行来就滔滔不绝～ 所以好吧，涛涛… … 你真的是一个很特别的存在，不只是因为你的那份松弛感，更多是因为我们后来了解了你的旅行观后。 其实非常多人都有一个看世界的梦想，但是生活中面临的很多现实，拖慢了大家的脚步。 但等到抽出时间，也有了一定的积累后才发现，随着年龄的增长，身体的沉重，已经没有了当年那份对世界的好奇。 真喜欢（涛涛）对自己的安排，也期待着等他完成了自己的梦想后，我们能抄一抄小作业～ 00:01:06两年gap期的涛涛玩了半个世界 00:02:11曾月工资7000时也觉自由，去俄罗斯看极光，称性价比高。​ 00:10:37想体验看极光和北冰洋裸泳，从多个目标地中选了俄罗斯 因其费用低，五六千能覆盖旅程。他是奇特体验派，喜欢用身体体验世界，不常留记录。他还分享克服恐惧的经历，如连做20次跳楼机、抓50只青蛙，不过壁虎恐惧还未克服。​ 00:14:12俄罗斯行程的始末 过年时从北京飞至莫斯科游玩两天，再前往北极圈内的摩尔曼斯克，这里常年冰雪覆盖，可能有极夜现象。在摩尔曼斯克玩一天后，心情好就坐车去俄罗斯最北渔村捷尔别利卡，这里渔民在北冰洋打鱼。他会在吉尔吉斯斯坦待不超三天，能看到极光最好，看不到就回家。​ 00:15:13摩尔曼斯克追极光与北冰洋裸泳的惊险体验​ 在摩尔曼斯克追极光和北冰洋裸泳的经历。推荐去光污染少的吉尔贝丽卡渔村等极光，他曾在此等到极光且肉眼可见其变化。还提到北冰洋裸泳很危险，自己选错地方被浪拍回，入水瞬间心脏加速，上岸身体发烫。 00:21:17与当地人文交友趣事​ 在俄罗斯结识的朋友，包括印度裔大哥、中国退役海军伙伴等。描述当地物价低但生活不富裕却有文化底蕴，摩尔曼斯克的人生活自由现实，也提到遇到热情小哥喝酒等趣事。​ 00:27:23莫斯科人有老牌大国优越感 当地存在阶级，有“白毛子”“黑毛子”之分，犯罪率高的“黑毛子”多来自偏远远东地区。他还分享在莫斯科差点被白毛子酒鬼打劫的经历，指出当地酒鬼多。此外，他将旅游分为旅游、旅行、旅居三种，阐述了在不同方式下自己不同的状态。​ 00:31:20巴厘岛旅居的多样生活方式与体验分享​ 涛涛会在一地待久后结识朋友并受其生活方式影响。以巴厘岛为例，介绍了多种生活方式，如纸醉金迷版，冲早浪、做马杀鸡、酒吧看日落蹦迪；还有偏养生的，在中部做瑜伽、酒店泳池玩水。还提到YOGA ban练瑜伽价格便宜，且宋博克课助其深度冥想。​ 00:41:17重复生活易致虚无，对抗方法是保节奏频率​ 在工作、生活中想太多易陷入虚无主义，重复4套生活方式也可能如此。对抗方法：一是作息混乱地喝酒，让自己神志不清没时间想；二是每种生活方式维持时间不长，当感觉腻了就换，保持节奏和频率，这样可减少陷入虚无主义的可能。​ 00:42:20 35岁退休规划及环球旅行行程设想​ 介绍生活节奏，约每隔一两周换个生活状态，累了会去海岛休息。他计划33 - 35岁退休，认为应趁年少做想做之事。其下一次规划是两到三年行程，先游大洋洲，再去欧洲、北美，重点探索南美半年到一年，参加奇特节日，之后去南极，最后回国养老，短期则先上班。​ 00:47:15探讨下一个计划资金范围及旅行成本预算​ 本章节围绕下一个计划所需资金展开，涛涛猜测约预算大概100万左右。提到旅行花费高，但长期旅行或旅居可节约成本，每天成本能控制在500以内，一年十几万加其他费用二三十万也够。还指出旅行有不同玩法，如去南极船票至少5 - 10万。​ 00:48:33旅行方式选择受目的地和同行人消费影响​ 旅行方式取决于目的地，如欧洲各方面成熟，住便宜酒店可行；而在较乱的地方如非洲，为保障安全和卫生，花费会更高。非洲酒店花费最贵。涛涛自己上下兼容度高，旅行消费主要看同行人。​ 00:49:36旅行住宿选择与心理阈值调整​ 在发达国家住帐篷、欠发达国家住酒店的想法，与舟舟相似。涛涛出行会选便宜住处，和家人出行则注重体验。此外，大家还谈到旅行会使情绪阈值升高，之后对其他地方难有期待，需定时调整心理阈值，认为上班是调剂方式，多数人仍需上班。​ 00:51:45退休规划、职业体验与独处能力培养​ 退休后可做多种事，如支教、当调酒师等，体验不同职业能拓宽人生宽度。大家觉得人可不断调整喜好，尝试新事物。涛涛曾因分手和家庭问题陷入状态不佳，意识到独处能力的重要性，通过培养爱好让自己能坚强面对独处。​

年轻的时候听到“钓鱼佬”这三个字，内心里总是充满了不怀好意的想象。 钓鱼佬这个标签似乎总与“退休闲散人员”“穷老汉”“中年失意”“家庭生活不幸福”“失业中年”等等话题相伴。 结果现在，钓鱼也并不是一个只有中年人才会参与的活动了～ 很多事物都随着大家的认知改变，和开放而脱去刻板印象。 当我们终于不会因为那些标签而不愿去尝试钓鱼，就会发现原来这也是一个很有讲究，很能给我们带来乐趣的事情。 所以啊，理解钓鱼佬～当然，如果你也有兴趣，不妨成为钓鱼佬：） 01:32路亚经历，包括留学时接触路亚。 路亚概念、文化起源，对比其与传统台钓的差异，指出路亚更方便，吸引年轻人。还谈及路亚饵及损耗问题，最后老王分享从上班到创业的缘由，因想给孩子留经济和生存技能，结合自身能力和路亚经验开启创业。​ 22:42钓鱼自媒体发展、市场规模及盈利情况 本章节围绕钓鱼话题展开讨论。提到有人将爱好变事业，老王表示要保持爱好。还谈及国内路亚爱好者无官方统计数据，市场规模不大但在增长，世界三大家占据高端市场。此外，老王做钓鱼工具量化评测，区别于主观评测，最后回应挣钱问题，称靠流量变现，能为他人提供价值才有人花钱。​ 28:07路亚钓竿软硬知识科普及数据服务价值​ 本章节围绕钓鱼路亚杆展开讨论。UL杆特性，包括硬度、调性等，指出市场标注缺乏标准，其能为用户提供杆子软硬等数据。还举例说明软硬杆手感差异及适用场景，发明手感和抛投指数辅助选杆。他日常工作包括测试记录杆轮数据，整理数据库，有时还需外出评测。​ 35:33北京周边风景好资源佳的钓鱼地点 本章节围绕北京周边钓鱼地点展开讨论。北京周边有无钓鱼体验好、风景佳、资源稀缺且人少的地方。钓点易被曝光导致资源枯竭，路亚虽提倡放流但很多人钓鱼为食用。​ 37:25钓鱼地点分享、家庭活动及心态转变 推荐怀柔一钓鱼地，曾资源好价低，现商业化严重收费高。还提及露营地钓鱼资源差，找静谧处可开车探钓。讨论钓鱼适合集体或个人因人而异，家庭出行需协调。也谈及钓鱼有期望与失望循环，能让人放下功利心，与自己和解。​

重卡房车是使用非常大型的卡车底盘，经过非常专业的改装而产生的一种满足小众旅行需求的车辆 与普通的房车相比，重卡房车拥有更大的空间，更强劲的动力，更好的通过性，简直就是一座移动的城堡 奕如与小白，都在一家制作重卡房车的公司创业。与很多默认的公司工作相比，他们选择的创业实在是太勇敢了。 高难度的产品，窄小的市场，没有足够多的know how，没有稳定的现金流，唯一拥有的，是一群人的梦想与热爱。 但我们发现，他们的状态很开心乐观，他们也是为数不多把班上成一种热爱的人～ 其实就算产品还没有面世，我们都发自内心的祝贺他们了 因为他们找到了那个让自己不惜一切，勇往直前的梦想与目标。 03:21为什么做重卡房车​ 主要介绍与奕如和小白的公司。该公司以汽车设计和开发为主，业务包括重卡房车和汽车改装。公司人员主要分运营决策和汽车设计两类。选择做重卡房车是因创始人出于热爱，曾想带父亲周游全国却没找到合适房车，想做满足需求的产品。​ 09:29越野重卡房车行业科普及品牌发展故事​ 重型房车行业大公司及定价区间。越野重卡房车一般用老外底盘，进货价140 - 150万，国内较大公司如阿姆迪罗、诺马迪森，诺马迪森年销300多台，售价约300万。还提到国际上的Uniqlo品牌起源，其创始人改造底盘、借鉴冷链车材料造出该品类。​ 12:43房车项目憧憬与现状、工作状态交流​ 美系房车注重奢华大空间，越野一族有野外房车需求，项目发起人杰哥因热爱自然发起中凯房车项目，此前理性工作多年。大家认为梦想源于对自然的热爱，能唤醒原始基因。工作状态不固定，朝12晚12，现处于样车阶段，约一个月后投产，内装水电自弄，还会直播过程。​ 20:27重卡房车创业困境、市场乱象与未来规划​ 本章节围绕重卡房车展开讨论。谈及行业现状，如成本高、流程不规范、市场混乱等。团队因理想主义和完美主义倾向选择全流程造车，首台车用于测试。团队认为重卡难赚钱，未来打算下沉市场做子品牌盈利。还交流了对房车内饰装潢的设想，强调产品要符合汽车逻辑及驾驶体验。​ 36:30满足需求的设计探讨​ 房车内有可移动的宠物隔离区，让人和宠物睡觉时相对分开；躺在床上也能清晰看星空。最后大家谈到平时游玩情况。​ 41:30旅行经历分享与人生成长 感受力决定旅行体验。不同人生阶段的成长，如接受改变、自我成长。​ 52:06 预产期​ 先把产品做出来，顺产能让产品健健康康、平平安安落地，先让用户体验，买不买随缘。产品预产期还有一个月

考了OW潜水资格证，就好像领取了海底世界的签证一样 但是OW证好考么？需要准备什么？考试的时候是什么样子？ 这一期我们就让硕哥给讲讲明白！ 00:01:22日本潜点、锤头鲨与学习步骤​ 本章节围绕潜水展开讨论，硕哥计划8月底去日本潜水，介绍日本有不少适合潜水的地方，如管山、伊豆、冲绳等，水下环境较好，有锤头鲨风暴。还提到锤头鲨具攻击性但一般不伤人，潜水要遵守规范减少对海洋影响。 00:05:37潜水学习考证、适合人群及耳压调节讲解​ 提及学潜水要先选目的地，国内外都有教学服务，东南亚海域更舒适。还探讨了不会游泳能否潜水，建议会些游泳再学，能缓解下海紧张。 00:07:42法兰佐方法在潜水耳部气压平衡的介绍​ 本章节主要讨论了“法兰佐”这一概念，说话人表示这只是一个称呼，不用纠结其来源。它多用于自由潜，是不靠外部空气，靠身体本身的气来平衡耳部气压的方法。若不做平衡，耳朵会因水压被往里挤而疼痛甚至穿刺。大概操作是通过舌头和喉部运动，如舌尖顶在上颚、舌根抬起挤压喉部。​ 00:09:24准备工作及课程学习介绍​ 验潜和学潜水准备及区别，学潜水可考ow执照，通常3 - 4天课程；还提及课程内容和强度；最后谈到水下的一些情况，如高压下水下身体感受、排气排尿等冷知识。​ 00:20:22水肺潜水装备、考证、安全及学习情况介绍​ 本章节围绕水肺潜水展开，介绍装备方面，初学者建议带泳衣、水母衣、面镜，其他课程提供；发烧友有面镜、潜水表等。还提到潜水证全球通用，使用时出示即可。讲述潜水紧张情况、危险状况，如氮醉、氧醉等。介绍OW和AOW课程区别、晋升时间及发证机构，强调学习过程扎实更重要。​ 00:38:06潜水目的地选择、学习考证及花费建议​ 本章节主要讨论潜水目的地及学习花费。建议初学者首选东南亚，如菲律宾薄荷岛、PG 等地，国内可选海南。学潜水国内国外流程相同，OW 3 - 4 天，AOW 2 天。学潜水花费 3000 - 5000 元，部分套餐含住宿、餐食等，性价比高，还可边学边玩。​ 00:43:40潜水目的地特色生物及水下摄影设备建议​ 本章节主要讨论潜水目的地及水下生物。介绍了菲律宾、印尼、澳洲等地的特色潜水地，如菲律宾妈妈岛的长尾鲨、巴厘岛图蓝本的二战沉船等。提及水下生物习性，强调遵守规范可降低危险。还谈到水下摄影设备，建议新手从GoPro等简单设备开始，不急于使用昂贵专业设备。最后有人询问潜水年龄下限。​ 00:58:01潜水活动的年龄范围、体验及探索价值​ 本章节讨论了潜水活动的参与年龄和体验感受。10岁小朋友可考青少年ow证，潜水年龄无上限，年龄大的人潜水也较放松。在水中人会更舒适，有类似在母胎羊水的感觉，还能让人进入冥想状态。与跳伞不同，潜水可在水中做陆地上做不出的动作，学会潜水能探索人类涉足少的海洋世界。

老胡是一个“宝藏机长” 他非常的年轻，高大，帅气。不过更重要的是他拥有一个小众的爱好，就是听古典音乐。 随着社会的发展，很多之前的艺术形态都发生了很大的变化，其中也包括了音乐。 之前动辄30分钟，无数个章节，需要多人乐团来完成的交响乐，到现在4分钟未满，却还担心人听不进去，要缩减成20秒的BGM。我们的节奏已经快到可怕。 舟舟和老吴身边真的很少有朋友喜欢古典音乐，更是没有人会追着交响乐走进世界各地的现场去聆听。 我们都非常好奇，一个年轻的小哥哥却如此old school 究竟是因为什么。 经过这次聊天我们发现，原来还不止如此，老胡就是一个宝藏！ 建筑，艺术，生活方式，人家的爱好可多了去了～ 而且每一个爱好，他都投入了相当大的精力与研究的深度。 实在是太让我们佩服了！ 01:26古典音乐入坑经历与感受​ 本章节先由机长介绍自己飞行14年经历，说明请其来聊天是因上一期嘉宾提及他爱古典音乐。机长分享初中时因电影接触柴可夫斯基的曲子入坑，还提到图兰朵等演出。大家讨论听音乐剧方式，也谈及交响乐表达情绪、与美术相关，还对比古典音乐和现代音乐，指出古典音乐更多样。​ 06:58探讨古典音乐与文理及氛围的关联​ 本章节围绕古典音乐展开交流。猜测喜欢古典音乐的大概率是理科生，认为其结构性强、很理性，认为巴赫时期如此，但后来古典乐发展不同。还谈到听古典乐时不一定会剖析，而是和感觉、氛围有关，如在特定场景下听拉赫玛尼诺夫的音乐很合适，最后提及老胡常赴各地音乐会并将问其给小白的建议。​ 08:36柏林古典音乐与人文体验及当地印象分享​ 本章节主要围绕古典音乐聆听地及柏林旅游展开讨论。推荐圣彼得堡马林斯基剧院、柏林、布拉格国家剧院等地听古典音乐，提及柏林森林音乐会。还分享柏林其他游玩地如柏林墙遗址、柏林地下堡等。此外，谈到德国印象，包括交通不准时、难民多、绿党开放大麻合法，以及常见美食和音乐类型等。​ 22:50德国柏林旅游提议及俄罗斯旅行优势分享​ 本章节主要围绕德国和俄罗斯的旅行体验展开。介绍了安妮日记展览、地下文化中心等与二战历史相关的地方。觉得俄罗斯各方面对其更好，如波罗海边听交响乐、马林斯基剧院音乐会等，且中国人办俄电子签简单，国内航司能直越俄空域。​ 25:25俄罗斯印象、音乐喜好与建筑旅行分享​ 本章节围绕俄罗斯、音乐和建筑展开讨论。有人认为俄罗斯人排外，有边界感。谈及音乐，对比了古典与流行，认为流行易腻，唱片工业存在公式化问题。还提到听古典音乐可看周海宏的课、去现场感受。最后说到有人喜欢动漫，还热衷建筑巡游，如去巴尔干半岛欣赏野兽主义建筑。​

宝！贝！们！ 炎热的夏日，我们又来推荐BGM啦～ 这一次的推荐都很有松弛感，希望友友们能在夏天舒适惬意！ 歌单在这里啦👇 1. 《Cariño》 - The Marías 2.《Travelling》- Tiehan 3.《Coastline》- Hollow Coves 4.《远行》- YELLOW黄宣 5.《do nothing》- 落日飞车 6.《Sweet Dreams》- BØRNS 7.《夏夜晚风》- 伍佰 & China Blue 8.《ターコイズ》- Sekai no Owari 9.《サニーボーイ・ラプソディ》- TOE 开心每一天～

老吴小时候（休吴）是个大大咧咧的傻孩子，可以用“愣头青”来形容，天不怕地不顾及。 也就是因为这种性格，让他不管去到哪里都能变成“意外圣体”。 现在的老吴说自己是佛灯一盏，当然变的这么佛有这十多年来的社会操练原因，也有一个原因，是去了一次希腊。 在伊亚看日落的时候，休吴顿悟了，人生最重要的东西不一定是金钱，社会地位，自己知道了多少，赚取了多少，而是安静的坐着的时候，坐的心安理得，并且拥有一颗能够理解美丽与幸福的心。 当然一切都不是绝对的，每个人都有自己的“幸福”。 希望听众朋友们都能找到属于自己的幸福吧～ 02:54 15年前的希腊：地理、历史、经济危机及旅行见闻​ 希腊的地理、历史、经济等情况。希腊位于埃及北边，多岛屿，文明悠久但历经多朝统治，1830 年代独立，1980 年代加入欧盟。2009 年经历严重经济危机，失业率高，依赖欧盟援助。当地旅游业占比高，地形催生众多思想家。去希腊旅游需申根签证，准备硬币，当时社会存在不少无业游民。​ 10:01 雅典旅游：景点、建筑、美食介绍​ 希腊雅典之旅。雅典老城区为中心区，打卡景点有博物馆、广场、雅典卫城等，古迹上有涂鸦形成冲突感。城区建筑风格多样，融合古希腊、拜占庭、土耳其、新古典主义等风格。美食方面，推荐希腊沙拉、木沙卡、皮特肉丝等，希腊人午餐简单，晚餐丰盛，在雅典海鲜并非主流食物。​ 19:39 希腊海鲜及葡萄体验：踩雷与个人感受​ 岛上海鲜踩雷。当地海鲜烹制方式单一，多为烤制后淋橄榄油。且海鲜新鲜度欠佳，饭馆早上打鱼后常挂在室外，到下午处理时已有腥味。此外，当地虽盛产葡萄，但说话人认为葡萄品种不太好。​ 21:38 雅典的酒与交通消费分享​ 希腊当地的酒和雅典的交通情况。他们当时喝的是廉价酒，当地葡萄因阳光充裕很甜，酒含糖量足、挂杯明显，对减肥人士不太友好。雅典交通方面，地铁线路按名胜古迹和景区修建，游客可买周票（14 欧元）、日票（4 欧元）或单次票（1.4 欧元），日票涵盖巴士和地铁，打的起步价 3.5 欧元较贵。​ 23:07 希腊诸岛交通（船运）及码头美食分享​ 希腊岛屿间的交通方式。5本地铁可满足多数出行，岛间船票60 - 80欧，快传2小时、慢传2 - 3小时，可在当地码头、Fairy Hoper网站或国内OTA平台购买船票。若带车还需加运输费。说话人分享提前一晚码头买票、次日晨乘船的经历，还提及码头盛况及好吃的西红柿三明治，并给出自制建议。​ 27:40 米克诺斯岛与圣托里尼岛的旅行分享​ 乘船时当地人带宠物在甲板赏景，船尾有高挂的希腊国旗。因《Lonely planet》推荐，选择米克诺斯和圣托里尼岛游玩。在米克诺斯岛租车遇“抢资源”夫妻，岛上风大，后换车遇故障自行修复。岛上民宿风景美，特色美食葡萄叶包饭值得一试，圣托里尼更丰富出名。​ 37:04 圣托里尼伊亚的日落、故事与生活感悟​ 地中海风格建筑与伊亚的日落。提到地中海建筑白墙蓝顶的原因，其精髓在于地势错落。伊亚因地势和光照，日落时白房、海面呈梦幻粉红。还分享伊亚一英国女老板的老金毛患癌，每天看日落离世的故事，引发对生活和生命的思考，强调应追寻内心美好，在有序生活中寻找不同。​ 42:00 圣托里尼与多哈的旅行 希腊圣托里尼岛旅行经历。介绍了岛上特色沙滩、遗址、手工艺品等，提及当地房价曾下跌后回升。还讲述了回程经停多哈，因经停时间长获免费城市游服务，体验到多哈现代化与古老城区风情，认为这是旅程亮点，怀念过去旅行心态并鼓励听众规划希腊之旅。

安安外表上看是个美丽的安静姑娘 但据说疯起来没边没沿的 空乘这份工作能够带着她去到各种地方 但不论去了哪里，她最怀念的还是跟自己的朋友，team，在一起发疯的瞬间 我们有的时候也是这样的，快乐又洒脱的朋友们，就像我们开启神经病的trigger 但是每一个个体在这个世界上，却又都是安静的，冷静的存在 朋友真的是这个世界上最好的事物！ 00:01:20 安安从瑜伽老师到空乘的职业转变与感悟​ 本章节主要围绕安安展开交流。安安曾是瑜伽老师，因想求变进入航司做空乘。节目探讨了从瑜伽到空乘的职业转变，包括面试途径、心态变化、工作适应等，也提到服务业使人更有眼力见。安安表示做这份工作不后悔，能结识朋友、游历多地，主播邀其分享印象深刻的旅行地。​ 00:15:22 分享旅行印象、经历与职业感受​ 本章节围绕旅行经历展开交流。大家分享印象深刻的群像场景，如在大洋路等地随性起舞、玩闹。感慨与朋友出游的状态令人难忘，回忆过去飞行模式下的快乐。还谈及独自爬山与陌生人交流、在泰国融入泼水节氛围等经历。此外，谈到职业带来的旅行机会，提及疫情时运货等特殊任务，认为海外航司更具优势。​ 00:32:42 关于空乘行业的交流：各国空乘特色、航班体验与工作感受​ 本章节主要围绕空乘行业展开讨论。谈到小吴当空乘可能面临洗纹身、刮胡子问题，分享不同国家空乘特色及服务风格差异。有人表示返程倾向选国内航班，因其亲切且有中文服务、中式餐食。还提及工作中因旅客反馈不好及节假日不能休息而有负面情绪。​ 00:38:00 空乘职业健康、瑜伽作用及职业地点选择的交流​ 本章节围绕工作与生活展开交流。谈到采访海外华人的共情，空乘工作带来的健康问题如抵抗力下降、腰突等，推荐练习瑜伽增强肌肉保护骨骼。还聊到工作选择，包括安安从北京调往西安又回到北京的原因，提及行业变化适应、人生选择遐想以及不同城市生活的感受。​ 00:45:44 聊聊西安生活、工作感受、焦虑应对与未来展望​ 本章节主要围绕在西安的生活状态、个人心态变化、职业经历、应对焦虑和未来规划等话题展开讨论。提到西安人周末爱去秦岭，城市夜生活丰富；讲述了空乘工作中遇到的特殊事件，发现女性在应急和抗压时更冷静；大家也表达了对职业未来的焦虑，认为应做好当下，不后悔每个决定。

舟舟神奇的用三四千块钱跟小伙伴玩了一趟老挝。 对，你没看错，是三四千，也是老挝。 孤独星球的推荐总是特别符合我们的心意，老挝就是一个如同秘境一般，天然，自然，亲近户外的小众地方。 舟舟最开心的就是叫上一帮朋友，大家一个赛着一个的抽象，大家一起跑去世界各地游（diu）山（ren）玩（xian）水（yan） 这一次的老挝之行，还是之前一起去柬埔寨的朋友们。 真羡慕一群人可以一直陪伴着出行的感觉 另外也推荐给各位听众友友这个地方，据说真的性价比很高，也很放松心情，尤其是还可以坐着我们国内的高铁到达。 00:01:10 为什么去了小众安静之地老挝​ 舟舟分享了老挝这个小众东南亚国家的旅行体验。她认为老挝与其他东南亚国家最大的区别是安静，且作为内陆国家，景象与云南山区相似。他原本计划去乌兹别克斯坦，但机票太贵，后来受《孤独星球》文章吸引，加上中老铁路通车，便和朋友一拍即合去了老挝，还体验了从万象到朗布拉邦的高铁。​ 00:05:13 老挝旅行准备事项及当地攻略分享​ 老挝旅行的准备事项与攻略。旅行队伍从两人增至五人，未在万象多停留。老挝游玩无需太多攻略，生活节奏慢。需换现金，有签证问题，电子签快但贵，落地签 200 人民币或 20 美金。出入境要填卡，坐飞机可在航班上填。还介绍了购票、外卖、打车软件的使用及注册要求。​ 00:11:15 老挝万象旅行的软件、住宿、饮食及水果体验分享​ 东南亚旅行避雷分享。提到打车软件 in driver 苹果应用商店已下架，安卓或还可下载，其交互体验方便且有竞价功能。还提醒高铁站周边偏僻、万象三江市较乱，住宿尽量避开。分享了落地万象第一顿外卖米线用塑料袋装的趣事，以及酒店小哥摘芒果品尝，其甜且品种特别，让海南朋友印象深刻。​ 00:17:10 老挝之旅见闻，交通便利与沿途风光​ 介绍了老挝之旅的相关情况。先是提到在当地能看到芭蕉和芒果，还说明可提前网上买票，否则需用护照取纸质票，车站交流全程中文无障碍。车站标识有中文、老挝语和英语，设施装饰类似国内高铁。火车路线从万象经万荣到朗布拉邦，快到万荣时窗外景色似桂林，但其山更重峦叠嶂、怪石嶙峋。​ 00:19:04 朗布拉邦的历史，气候与游客情况​ 主要围绕老挝朗布拉邦展开。说话人提到朗布拉邦气候相对没那么热，还介绍了老挝历史，其曾是三个王国，历经殖民后1954年独立，1975年成社会主义共和国。朗布拉邦历史悠久、古建与文化遗产多，当地白人浓度高，2024年入境老挝人数泰国排第一。当地牌匾多为老挝文、英文和法语，法餐地道，还有些必体验之处。​ 00:24:30 琅勃拉邦的清晨布施，早市及人文景点介绍​ 介绍了老挝朗布拉邦的清晨活动及景点。清晨布施5点半到6点半，主干道偏商业化，非主干道体验更佳，布施后部分寺庙会二次分发食物。早市有鱼鲜、野菜和活虫。推荐租摩托逛边缘街区。景点方面，介绍了香通寺、皇宫等，还提及历史上琉璃被盗等情况，强调了王宫对着装的要求。​ 00:39:48 老挝琅勃拉邦王宫与浦西山游玩分享​ 老挝旅游的几个景点。从王宫主殿出去可路过王室卧室，园区内芭蕾舞剧院上演老挝传统舞蹈，是深度体验项目。王宫下午4点半停园，7点有演出，夜间佛殿灯光美。浦西山与佛教有关，有周一到周日不同佛像，山上是看日落佳地，在旅途中观察他人比看景色更有意义。​ 00:43:08 朗布拉邦关西瀑布景点介绍及游玩经历​ 介绍了关西瀑布这一必打卡景点。它距朗布拉邦市区约一小时车程，景区似森林公园，徒步至阶梯状瀑布，四五处观景台泻湖可玩水。这里有主跳台，不少人在此跳水，但要量力而行。景区不大，若玩水需半天时间，主瀑布往下还有个疑似叫“瑶池”的地方。​ 00:45:21 万荣的游玩体验及项目介绍​ 万荣的旅行见闻。朗布拉邦节奏慢、娱乐匮乏，美食有Kao Soi和偏酸的炒粉。万荣与朗布拉邦气质不同，有大量一日游旅行社等，有海陆空多样活动，如蓝色泻湖、徒步爬山处、热气球等。同时提醒去3号湖路况差，报一日游团更佳，4号湖路况相对较好。​ 00:52:02 万荣的多元体验​ 当地有多种小旅行社，其中韩国人开的 TCK 较权威，其开发的 ZIP line 等 TCK 铁人四项项目很受欢迎。游玩一天后身体会酸痛，但充满乐趣，还能吸引小朋友。推荐万荣适合多人游玩，能激活身体分泌多巴胺与唤醒野性 DNA，且老挝可融合人文历史与自然野性，短时间也能体验。​ 00:54:36万象万佛公园的独特景观 虽未游览万象，但推荐了朋友游玩后介绍的万佛公园。该公园有众多雕塑爱好者塑造的雕塑，造型奇特，如四面佛头叠骷髅头。主殿造型似海绵宝宝房子插武器，入口是怪物大嘴。进入建筑内部被塑造为“18层地狱”，环形中间镂空，透过小窗可见描绘地狱惩罚场景的塑像。​ 00:57:37 旅行花费、安全性介绍​ 旅程花费约三四千，老挝消费低且安全，目前去的中国人少，有亚洲小秘境之感，建议大家尽早去。​