兴趣爱好是人生中不可或缺的色彩，它能为人们带来归属感与温暖的社交圈。从舞蹈到养生，从培养兴趣到融入社群，它贯穿于人生的各个阶段，为中老年人增添生活意义，为孩子指引成长方向。 在本期节目中，ECCHO、JUDY和HELEN分享了兴趣爱好如何丰富生活并带来归属感。JUDY通过重拾舞蹈，克服了陪读生活的孤独感，找到了新的社交圈。节目还讨论了兴趣如何影响年轻人和老年人的生活，尤其是在社交和自我发现等方面的重要性。通过分享个人经历，主播们鼓励听众去追寻自己的热爱，享受生活的多样性。 00:02:07:通过兴趣爱好获得归属感和社交圈的温暖支持系统 00:04:08:舞蹈：一个脱离孩子环境的艺术形式，也是中老年人的宝贵财富！ 00:06:09:培养兴趣爱好：对心理问题的的帮助与自我肯定的重要性。 00:08:11:培养真正热爱的兴趣爱好：如何在人生的不同阶段找到乐趣？ 00:10:11:养生之道：如何通过兴趣爱好让老年人找到生活的意义？ 00:12:13:融入社群的秘诀：如何通过兴趣爱好结交新朋友？ 00:14:14:通过兴趣爱好，找到真正的自己：游泳、篮球和艺人的故事 00:16:15:寻找兴趣爱好的过程：家长的期望与孩子的内心需求 00:18:18:如何培养孩子的兴趣爱好？家长的投入与期望之间的平衡！ 00:20:19:追寻不同感觉：兴趣爱好与生命能量的关联 00:22:20:全身心投入的艺术之旅：兴趣爱好对心理的积极影响 00:24:20:

从给母亲预订肖像照这件小事聊到关系中的“体谅”这个话题。三位主持人分享了在家庭关系中对体谅的反思。随着父母年纪增长，如何理解他们对自身衰老的恐惧和焦虑，成为每个孩子需要面对的课题。主持人讲述了自己与母亲之间的互动，以及如何在亲密关系中学会体谅与理解。节目探讨了如何在日常生活中提高对家人的关注和理解，并强调了自我体谅的重要性。也鼓励听众在生活中留意彼此的情感需求，以建立更深厚的家庭联系。 00:02:09:家庭关系中的体谅与共情：亲密家人之间的沟通之道 00:04:10:中年人的体谅之道：家庭关系与责任的平衡之道 00:06:13:成为能够体谅下一代的家长：老年人的依赖与亲密关系的思考 00:08:14:如何体谅他人？建立良好关系的关键！ 00:10:14:如何理解彼此的边界感：重要的沟通与理解技巧 00:12:15:相互体谅与情感交流：探索父母关系和朋友关系的边界 00:14:17:相互体谅：生活中的一种默契，一种感动的存在。 00:16:18:自我体谅与人际理解：如何更好地体谅别人？ 00:18:19:拥抱不完美的自我：探索自我慈悲的旅程 00:20:21:真实自我，力量的源泉：拥抱不足与给予的自由 00:22:22:体谅与关系：人际关系中的重要维度

在本期节目中，HELEN和JUDY邀请了趣趣自然营的创始人陈老师，分享他十余年来致力于亲子自然教育的经历。陈老师从一位高级白领转型，发现亲子自然教育市场的空白，于是成立自然营，旨在让孩子在自然中探索和学习。他强调，亲子旅行不仅仅是游玩，更是知识的积累和亲子关系的提升。陈老师通过与孩子的互动，帮助他们培养观察力和表达能力，同时也让家长在活动中得到知识与乐趣，重拾与孩子的连接。 00:02:07:自然营：让孩子与自然亲密接触的平台 00:04:08:深度沟通，了解孩子的需求与焦虑，陪伴孩子成长 00:08:14:以自然的方式滋养孩子的教育形式：陈老师分享家庭教育心得 00:12:23:真正的自由奔跑的童年：反思教育体制对孩子的影响 00:16:27:家长与孩子共度美好时光：自然活动中的亲子关系增进 00:20:38:户外自然教育：减轻压力，增加亲子互动，培养孩子兴趣爱好 00:24:45:亲子关系的启示：自然学校中的游戏和拥抱的力量 00:28:53:揭秘家庭教育误区：不仅仅是成绩，更是能力的培养！ 00:32:59:让孩子在试错中成长：叛逆期的情绪管理策略 00:37:07:家长的经验分享与孩子的情绪对抗：解读亲子关系的复杂性 00:41:14:如何让孩子不再沉迷游戏？探讨游戏背后的魅力与吸引力！ 00:45:19:探索自然，成长不止书本：家长陪伴孩子的重要性

在本期我们请来百仕纳生涯规划导师Sherry Shen与我们一起探讨青少年择业与择校的新趋势。通过多年的咨询经验，她发现越来越多的大学生和高中生开始提前规划自己的职业方向，而不是等到毕业才着急。沈老师分析了现今学生的变化，包括选择休学、重新规划专业等现象。她强调，生涯规划不仅仅是职业的选择，更应涵盖学业和生活的整体布局。家长在帮助孩子规划未来时，需关注孩子的兴趣、能力与性格，避免只追求热门专业而忽视适合度的重要性。 00:02:12:规划大一暑假实习，大二暑假实习，就业目标明确！ 00:04:14:早规划，早受益：职业生涯规划的重要性与实践方法 00:06:14:生涯规划：不仅仅关注职业，还要考虑兴趣和能力！ 00:09:21:了解孩子的真实需求：生涯规划的路径与定位的重要性 00:12:27:发现孩子的兴趣与价值观：培养孩子的能力与性格特征 00:15:37:如何把孩子的兴趣转化为职业兴趣？培养孩子专业技能的黄金时期是高中阶段！ 00:18:43:孩子的内核：应对未来变化的关键要素 00:21:51:情商低？不是你想象的那样！了解自我情感的关键步骤。 00:24:59:职业与学业：如何选择适合自己的专业与工具？ 00:28:05:如何帮助孩子找到自己的独特之处？职业生涯规划中的关键步骤 00:31:12:探索孩子兴趣，发现他们的天赋！家长成长营帮助你更好地了解孩子。 00:34:19:重视英语学习和运动培养，让孩子在初中阶段打下坚实基础！

在本期节目中，我们继续与Sherry Shen老师一起深入探讨了家长在孩子生涯规划中的角色与挑战。许多父母面临困惑，如何在引导与不干预之间找到平衡？孩子的兴趣常常变化，尤其是艺术型孩子，他们更注重体验而非坚持。节目中提到，家长的期待和孩子的梦想常常存在差距，如何理解和接纳孩子的选择至关重要。此外，家长的自我学习和心态调整也能显著改善与孩子的关系，促进他们的成长和发展。 00:02:09:了解孩子的兴趣本质：艺术型兴趣背后的创意想法 00:04:09:根据孩子的兴趣与天赋，引导他们追求个人意愿的力量 00:06:10:培养逻辑思维能力：不只是数学和编程，表达也能提升孩子的逻辑能力！ 00:08:11:如何帮助孩子找到自己的兴趣与目标？稳定性格后的挑战与应对 00:10:11:家长心态与孩子自由职业意愿之间的冲突：挑战与建议 00:12:19:家长支持与孩子自主选择：塑造成功高考的关键因素 00:14:52:家长学习与孩子成长：打造高速公路，让孩子畅快行驶 00:17:18:家长的知识格局与孩子生涯规划：在变化的社会中取得成功的关键 00:19:50:职场变化下的教育规划：结合家庭经济状况的合理选择 00:22:20:马来西亚留学选择：定制化路径规划让未来更有保障 00:24:49:焦虑少一点，孩子选择适合的赛道！家长的关键角色与挑战 00:27:17:孩子焦虑缺的是你的帮助！生涯规划指南让你做有效的家长对话！

在本期播客中，Helen、Judy和Eccho深入探讨了教育投入的性质：是消费还是投资？讨论中提到，教育支出不仅涉及经济回报，也包含情感和品格培养的回报。家长们在面临教育支出时，如何调整心态、量入为出以及如何与孩子沟通，都是关键议题。嘉宾们强调，理性看待教育投入将有助于缓解家庭矛盾，同时鼓励孩子面对有限资源，做出合理选择。 00:02:07:教育：家长面对的挑战与选择（投资还是消费？） 00:04:08:理性面对孩子教育消费：量力而为的选择与不确定性 00:06:16:教育消费观念：理性判断资源有限情况下的家长选择 00:08:16:孩子的成长，你的投资：价值观与教育理念的碰撞 00:10:18:理性投资教育：让孩子实现理想成绩的正确方式 00:12:21:教育资源投入：中国家庭文化中的托举与愧疚感 00:14:22:教育的本质：投资还是消费？家长该如何选择？ 00:16:23:教育的本质：投资与消费的复合体，家长该如何抉择？ 00:18:29:教育：消费还是投资？家长心态与孩子回报的关键！ 00:20:31:孩子教育：投资还是消费？探讨教育的本质与回报率。

在本期播客中，我们探讨了女性在旅行中的独特倾向和行为模式。HELEN分享了她在西藏旅行的经历，强调了女性结伴出行的频率较高，并分析了背后的原因。随着经济独立和社交媒体的影响，女性更愿意追求探索和享受生活的机会。我们还讨论了男性和女性在社交和消费上的不同需求，以及这种差异如何影响他们的旅行选择。欢迎听众们分享自己的看法和观察。 00:02:07:女性旅游：追求自由与美好的生活态度 00:04:08:女性经济崛起：摄影摄影服务成为女性消费的新风尚 00:06:09:男性与女性：消费观念与娱乐方式的差异分析 00:08:15:独立自主的旅行选择：女性独自出游的趋势与思考 00:10:17:追求自由的旅程：女性独立出游的解放与放松 00:12:17:女性出游趋势：追求自我放松与自我照顾的需求催生商业模式 00:14:20:中年女性的探索世界之旅：欲望与成长的驱动力 00:16:23:性别角色观念变化：男性和女性的家庭角色差异或将淡化

在这一期的播客中，我们邀请到Bonnie老师，她是一位自由职业者，曾在五百强企业从事人力资源工作。Bonnie老师分享了她与火柴公益的深厚渊源，讲述了自己如何通过一人一故事剧场为乡村教师提供支持。还探讨了在乌卡时代，领导力如何适应变化与复杂性。Bonnie的故事充满热爱和激情，她用戏剧化学习的方式，帮助乡村老师们找到自我价值，传递善良与温暖。如果说她有什么人生理想的话，那就是“老有所为，老有所乐，老有所学”。一直追求做自己“人生的创变者”。 00:02:12:探索多重身份：火柴工艺长期志愿者的触动与宝妮老师的介绍 00:04:14:倾听的力量：一人一故事剧场服务乡村老师的心路历程 00:06:49:助力艺术教育发展：香椿老师和火山工业综艺的创新之路 00:10:13:探索未来领导力：如何应对复杂性时代的挑战？ 00:13:41:领导力的未来：从复杂性科学到投资回报率的奇迹！ 00:17:03:未来领导力：打造高效领导力的秘诀，引领组织走向未来 00:20:30:如何成为赢在未来的团队教练？探索自我修炼之路！ 00:23:55:实现老有所为、老有所乐：乡村教育公益志愿者的选择与挑战 00:27:23:活在当下，无为而治：探索生活的奥秘 00:30:48:保持热爱，跨越年龄界限：老年人的学习与成长之路 00:34:12:我妈妈的学习之旅：从八十六岁开始的中医探索 00:37:42:自我催眠与自我对话：调节情绪的两种方法

在本期播客中，资深培训师LISA与三位主播探讨了行为改变的挑战与策略。LISA分享了改变的三个主要障碍：认知幻觉、恐惧和懒惰。她强调，很多人对改变存在盲区，尤其是面对恐惧和他人期望时，如果可以在安全的环境中尝试新行为，逐步克服心理障碍。改变需要时间和耐心，可能在变好之前会变得更糟。听众可以从中获得实用的建议，以便面对自己的改变过程。 00:02:07:认知幻觉与行为改变：如何突破自我感觉良好的局限？ 00:08:19:行为改变的挑战：影响与周边环境的互动及动机的下降 00:12:30:培养新习惯：从情绪暴躁到温和家长或职场人士的转变之路 00:20:51:如何面对人际关系中的挑战：勇气与自我管理的重要性 00:25:04:勇敢追求更大的目标：在关系中承受痛苦的抉择与可能 00:33:25:寻求反馈：自我成长的有益工具，但注意避免自我否定 00:37:37:成长的痛苦与快乐：如何看待逆境中的自我修炼？ 00:41:45:需求、恐惧与改变：探索个人行为改变背后的动力因素

在本期中，上海柯纳仕咨询与培训公司的王总光临我们电台，分享了他自2017年创业以来的经历与感悟，从最初的被动选择到逐渐坚定的决心，王总回顾了创业过程中的挑战与收获。他提到，在团队的支持下，初创时并未遇到太多困难，但疫情和市场变迁让他不得不不断调整业务方向。通过主动寻求改变和自我反思，王总在不断的变革中提升了团队的凝聚力，同时也实现了个人成长与价值的提升。王总的故事鼓励更多创业者在面对不确定性时保持信心与勇气。 00:02:09:创业不是内心自发的选择，周边朋友的触发与内心的决策 00:04:10:创业初期的挑战与机遇：培训行业的机遇与客户需求 00:08:19:创业公司的变革之路：如何应对不断变化的市场？ 00:12:29:创业的勇气与目标的清晰：企业成功的关键要素 00:16:38:创业之路：成长、接纳度和影响力的影响与挑战 00:20:49:改变结果，从改变习惯开始！如何在创业中有效改变行为？ 00:24:53:建立信任，做好准备，迎接挑战——领导者在市场形势下的关键要素 00:29:06:创业者的荣耀与艰辛：拥抱变化，迎接挑战！ 00:33:17:窄领域中的客户群：HR和个体需求的吸引力 00:37:28:选择相信什么，成就什么——企业价值观驱动的发展之路 00:41:38:创业者的准备：心态、能力与资源的重要性 00:45:44:创业者必读：如何从宏观经济中获得成功的关键洞察？

从HELEN家种植水仙花的故事获得了启示。HELEN、JUDY和ECHO围绕“顺应天时”的主题展开讨论。通过分享自己在养水仙花和育儿过程中的经历，探讨了生活中常见的急于求成与耐心等待的矛盾。我们发现，很多时候，我们总是希望事情能按照自己的节奏进行，但自然规律与人生成长却需要时间的积累。无论是育儿、学习还是事业发展，都需要顺应合适的时机，才能迎来真正的收获。 00:02:07:放松心态，等待瓜熟蒂落：自然规律中的生产焦虑与超越年龄的期待。 00:04:08:孩子成长中的焦虑与困惑：天时、地利、人和的智慧 00:06:08:跟还是不跟？孩子学习的主观愿望与客观环境的冲突！ 00:08:10:顺应天时：探索自然规律与个人成长的关系 00:10:12:个人成长的智慧：顺应天时，拥抱每个阶段的挑战！ 00:12:13:年轻时的懈怠，导致失去积累的过程，如何面对人生的挑战？ 00:14:14:了解自己，顺应自己的规律：婚姻、生育与选择的思考 00:16:14:选择与命运：人生中的局限与自我追寻 00:18:15:聊聊生活中的理想与命运，做出自己的选择！

在这一期播客中，朱迪、ECCHO和HELEN深入探讨了“无意识偏见”的概念，以及它如何影响我们的生活和人际交往。通过分享个人经历和案例，他们揭示了无意识偏见的根源，强调了文化、社会环境和个人经历在其中的作用。播客还探讨了如何识别和减少这些偏见，以便更好地理解他人。对于无意识偏见的反思，不仅增强了对他人差异的包容性，也让听众意识到自身可能的偏见，从而促进更有效的沟通与理解。 00:02:09:无意识偏见：如何避免它对我们的生活产生影响？ 00:04:13:突破性别偏见：女性如何在工作与家庭之间取得平衡？ 00:08:15:解构偏见：探索无意识的偏见在我们生活中的影响 00:10:16:揭秘无意识偏见：我们为何对某些群体有刻板印象？ 00:12:17:文化碰撞中的误解：当你的默认与现实不符 00:16:20:理解与沟通：如何避免无意识偏见带来的困扰与误会？ 00:18:22:揭示无意识偏见：如何扩大视野并减少彼此的误解？ 00:20:25:重视第一反应，但不要忽视背后的故事 00:22:31:好奇心与无意识偏见：如何突破认知界限？ 00:24:31:人际交往中的无意识偏见：如何认识和调整？