现在的人总是顾虑太多 我们害怕躺平 我们怕被时代抛弃 怕追不上时代前进的步伐 因此每一次的摸鱼和放空自己都无法真正做到放松 我们渴望许多也顾虑太多 因而总是对娱乐怀有负罪感 而我的想法是 也许我们不需要给自己设一这么高的目标 我们只需要珍视每一次的感受 允许自己发呆 不是每一刻都需要有“意义” （开头是三句法语话 J’aurais aimé être plus courageux. Je m’inquiète toujours de trop de choses, et je devrais continuer dans ma direction 我希望我更加勇敢一点。我总是担心太多事情，我应该朝着我的方向继续走下去才对）

新的尝试！以后决定每天读一点点法语～比赛结束了 大石头放下。过几天要去做志愿者，可能要停更了（见谅！） 今日新词： psychological inversion逆反心理 法语片段： J’ai l’impression que mon français stagne parce que j’y passe si peu de temps. Le contenu du cours est relativement simple, et je m’assois à la fin de chaque cours. L’essentiel, c’est que j’ai été trop occupé ces derniers temps et que je me suis préparé pour le match ou quelque chose comme ça. À l’avenir, j’essaierai d’apprendre plus de français, d’apprendre un peu tous les jours et de faire mes devoirs de français demain 中文翻译： 我觉得我的法语水平一直停滞不前，因为我在这上面付出的时间太少。上课的内容比较简单，我每节课都坐在最后。主要是最近太忙了，一直在准备比赛什么的。接下来我会努力多多学法语，每天学一点点也好，明天做做法语作业

今天这期是回到“初心”减肥的话题。 重新减肥！既然我们对自己不满意 就醒醒吧！去努力！去运动去控制饮食。 减肥就是一条漫长的路所以即使暂时看不到成效，也要告诉自己，你会变瘦。 词组： skinny body/slender figure苗条身材

别再想结果了，享受当下吧！只要量变积累到一定时候，质变只是时间问题罢了！请享受每一个努力的过程，享受你的人生！

今天这集是random talk 1.我是那种必须要给我一段时间静静的人 i mean i just need my own time而不是被人interrupt 2.我很享受解答别人疑惑的感觉 这似乎证明我某种程度上适合当老师 但我又不想这么快确定一份稳定的工作 我还有很多想法 我还很年轻 我想探索这个世界 当然 也是 explore myself 3.我们经常说自己懒 没时间 是事实但是也不全是 时间挤挤总是有的 但是我们有时候就是没状态 我就是什么都不想做 这很正常 重要的是我们有爱好 有办法逃离这种情绪 能自救 找到一种方式 跑步也好跳绳也好 不管你现在遇到什么问题 工作学习 还是你身材焦虑 都希望你可以找到一种自救的方式！

今天早上运动完很累 昨天睡得晚 但是我已经尽我所能！ 晚饭吃太早啦 现在临时加餐一个鸡蛋汉堡 明天再聊哟

看得出电影做了很多改编，但是仍然保留了许多原著的魅力。新添的人物、马哲家庭的丰富、结局的改变（虽然我觉得原著的结局更好）…总体来说这部电影值得一看！这是余华呀！ 最近的生活特别忙碌，下周有比赛。很希望有好成绩，当然我会为此努力奋斗的！如果你感觉最近状态不好，就去运动或者休息，看看书看看电影，哪怕是饱餐一顿。调整好状态卷土重来！ 晚上去看了学校的一个大职规比赛，众星璀璨！看到大家生动有趣自信的表达，可以想到他们是经过了多少练习和实践才能站在舞台上！包括昨晚看到的一个英专生和网上外教在cambly上的对话，我们要相信我们有无限可能！ 欢迎评论交流！

If you don’t know what to start, please just get up early. If you don’t want to be regretful about yourself, please just to go to bed earlier and get up earlier and you will see about yourself let’s start. Today in my presentation I received a very high price from a teacher , I mean he just want to encourage me. I have still a long way to go, but I still feel excited, and I will become more confident about myself.

今天第一天上卓越班的课 很无聊 起的特别早因为焦虑 不想错过这次省赛机会 我想我需要调整好状态 我可以做好的！ 没有同伴感觉到孤独，那就自己主动去认识人吧！我觉得大家都太胆小太害羞，那不如我来做这个主动的人！大方自信的认识新朋友！ 希望大家都可以变成更好的自己，我们都需要努力！锻炼和学习一样都是很诚实的，一分耕耘一分收获！

you are already who you want to be！

lowering your expectation is difficult but I deem that a wisdom of life be patient and fulfill your dream step by step！