欢迎收听我们的播客第四十二期！本期节目由叨叨、多多和颂颂共同主持，将为大家带来一场别开生面的春节格鲁吉亚之旅分享。从行前准备到交通住宿，再到美食美景，叨叨、多多和颂颂将为大家详细解读他们的精彩旅程。本期节目内容丰富，干货满满，绝对不容错过！敬请收听，一起感受格鲁吉亚的独特魅力吧！ 内容简介： 01:33 为什么选择格鲁吉亚这个旅行目的地？ 02:50 行前准备：机票、酒店预订 05:54 格鲁吉亚内城市间交通工具选择：小飞机与包车 07:26 我们此次的行程安排：第比利斯-西格纳吉-姆兹赫塔-卡兹别克-古道里-库塔伊西-哥里-第比利斯 08:14 提前在Gotrip上预约包车，特别注意事项： 需要提前把所有旅途停靠点都加上 只能付现金，不能刷卡 司机的服务时间是12小时，超过需要加钱 10:30 格鲁吉亚换汇：须在国内先将人民币换成美金或者欧元，再到格鲁吉亚换拉里 12:07 行前需要提前购买旅行保险，特别需要注意承包范围是否包含格鲁吉亚 14:28 乌鲁木齐转机美食推荐：可在机场点新疆酸奶、酸奶酪外卖，非常美味！ 15:44 格鲁吉亚人松弛悠闲的工作状态 16:43 格鲁吉亚的猫猫狗狗也都非常悠闲，随处可见躺在路中间睡觉 18:07 逛红酒起源小镇西格纳吉，冬季是旅游淡季，许多餐厅都暂停营业 20:43 格鲁吉亚餐的一大特点：超级咸 22:12 格鲁吉亚通讯选择：办理当地电话卡or开通国际漫游包 24:59 格鲁吉亚包车司机选择攻略 29:33 当地葡萄酒品尝：sparkling, amber, dry red, chacha 32:02 大多厕所都要收费，须提前备好硬币（1拉里） 33:20 探访《孤独星球》封面图拍摄地：阿纳努里要塞 34:42 格鲁吉亚特色面包推荐 35:54 品尝特别风味的蜂蜜 37:25 在古道里到卡兹别克的途中遇上了交通管制，管制时间道路单向通行，每一小时左右切换通行方向 38:05 打卡Gergeti Trinity，离天堂最近的教堂，也是另一个《孤独星球》封面拍摄地，上山录陡且滑，需要换四轮驱动的SUV 40:49 初五早晨在酒店品尝美味早餐并欣赏日照金山美景

欢迎收听我们的播客第四十一期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。在上一期我们探讨了命运的定义后，这一期我们深入讨论了“命”和“运”哪个对人生的影响更大，以及我们应如何对待它们。我们分享了各自的观点和经历，从个人认知到社会现象，探讨了如何在不可控的运气中把握自己的命运。你是否觉得命更重要，还是运起着决定性作用？命真的能改吗？快来和我们一起探讨吧！ 内容简介： 00:40 回顾上一期对运和命的定义。运：随机的运气，如买彩票，完全不可控；命：分为出厂设置（时代大环境和出生家庭）和个人定义（看待和处理问题的方法） 02:00 命决定上限和下限，运决定机会的出现 03:00 命的稳定性与抗风险性，运的不确定性和波动性 04:04 运气对人生轨迹的影响，如遇到灾难或机遇 05:10 命的决定性更强，因为运的不确定性和波动性 05:50 运气的抓住需要准备，准备不足可能导致好运流失 07:26 吴军老师学姐的例子：高考超常发挥考上清华但后续生活轨迹未改变 09:00 王阳明的知行合一与信念的力量 10:30 信念对行动的推动作用 11:40 命运与个人认知的关系。多多和她“相信相信的力量” 14:32 叨叨和天蓝对运气的态度。 14:30 再聊叨叨考公失败的故事（指路4. “一波三折”的考公经验分享：叨叨的考公失败经历·上 和5. 失败中成长：叨叨的考公失败经历·下），消极应对可能是一种降低预期的自我保护机制 17:42 放下也是一种能力 18:16 考试感觉与实际结果的反差 20:14 命运的融错率与殊途同归的可能性 21:45 多多高考失利的故事以及对待这次失利的态度 23:00 泼天的富贵不一定是好事。弘一法师“人生最不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。 后乃视为故常，而不恬不为意。 则莫大之患，由此生矣。” 24:45 成功不一定是因为你的能力，更多可能是因为运气好 26:25 运气就是一个概率，坚持尝试，总能成功 27:30 热爱与坚持对成功很重要 29:05 看似是好运的东西，它其实是属于机遇，它是由你自己长期坚持的那些富有的习惯孕育出来的 31:42 改命≈提升认知，提升认知需要长期修行 32:31 知行合一与刻意练习 33:12 王阳明心学的心外无物与知行合一的实践 35:05 行为改变与正向反馈的正向循环 38:00 回过头来再看考公，初衷就是不正确的，“失败”的结果未必是好事，塞翁失马焉知非福 39:30 本期小结：我们应该要在认命的基础上，正确的去对待我们的一个运气，并且在能够把握的范围内去改命，提高认知 40:10 命运四部曲之三预告：大师解命 参考： * 万维钢·精英日课3| 《成功公式》1：分数在哪里决定成败 * [美] 托马斯・科里.（2017）. 富有的习惯. 民主与建设出版社・博集

欢迎收听我们的播客第四十期，本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。这一期我们从“你信命吗？”出发，开启了“命运四部曲”的第一期讨论。我们从吴军老师的观点出发，探索命运的构成，讨论个人的出生条件、成长环境，以及如何通过个人选择和认知的改变，影响我们的“命”和“运”。从日常生活到历史背景，我们一起分析如何在不确定的世界中找到掌控命运的关键。你是否相信，命运和运气真的能决定你的一生？来和我们一起聊一聊吧 内容简介： 00:30 播客话题：命运四部曲之一，探讨“命”和“运” 00:55 吴军老师提到的“大富靠命，小富靠运”，如何理解这两者的区别？ 01:15 “运”的概念，俗称“运气”。运气这个东西理论上来说就是一个概率，它会有随机的好运和随机的坏运 04:23 “命”的概念，命可以看作是环境因素和个体对自身定义的综合，其中环境因素包括时代背景和个人出生的家庭，而个人的定义则涵盖看待问题和处理事情的方法 04:52 环境因素之一就是时代大环境，二是出生家庭。有点像游戏抽卡，是ssr还是n 13:37 性格、环境与命运是相互影响。性格如何成为“命”的一部分？突破性格限制的“运”又是如何发挥作用的？ 19:58 Z君的故事，时代、教育背景和以及个人的选择塑造的人生故事 29:29 人生和投资都是复杂的事情，不能套用过度简化的模型行事。做对每一个小决策和不断微调都很重要 33:35 极端的好运和极端的坏运还是可以左右人生的走向的，有时就是天国和地狱 35:40 极端事件不可控，我们还是要接受不可控因素，专注可控部分，塑造属于自己的命运。 36:00 “命运四部曲”后续节目的预告 参考： * 吴军·硅谷来信 第312封信丨大富靠命，小富靠运

欢迎收听我们的播客第三十九期。本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持，依旧是与money相关的主题——花钱。我们从《工作、消费主义和新穷人》一书聊起，分享了自己对于消费的观察、看法和经验。愿大家都能理智快乐消费，用好手中的每一分钱！ 主要内容： 00:00 为什么要聊消费？ 03:49 《工作、消费主义和新穷人》讲了什么？ 08:47 浅谈超前消费和奢侈品 18:40 消费陷阱之“制造需求“ 31:38 消费陷阱之“更新迭代“ 36:04 消费主义一定不好吗？ 43:15 一些理性消费小tips 54:40 钱应该服务于人

欢迎收听我们的播客第三十八期。本期节目依旧由叨叨、多多和天蓝陪大家一起聊天。刚好遇到了大年初五，迎接几乎所有人都喜欢的「财神爷」。本期节目中，叨叨和大家分享了她从2015年到现在和A股的故事，真的是起起伏伏但也不离不弃。同时，三位嘉宾也分享了自己的理财观和投资理念。 节目的最后，还有重量级风水嘉宾孙老师给大家带来的今年这个有点特别的大年初五的迎财神的方法，真的是干货满满，千万不要错过了！ 最后，祝大家在新的一年，蛇衔春信至，财聚福星来。新的一年财运亨通，买啥啥涨！！ 主要内容： 00:02 新年快乐，金蛇献瑞！本期特别话题——迎财神和聊聊那些关于A股的“爱恨情仇”。 00:14 叨叨分享和A股的十年“孽缘”，感慨这段“剪不断，理还乱”的投资经历。 01:50 【开户—2015】讲起2015年开户的经历，2015年5月27日开户，正赶上牛市巅峰入场，结果第二天就遇到大跌，满仓跌停。天蓝分享母亲“因为懒得盯盘”而意外避开股灾的神操作，大家都感叹运气的重要性。 08:50 【初入门—2015/2016】上班后持续定投持续亏 11:15 【插播】A股924到10月初L型反转 15:15 【插播-A股的散户热情】924以来大批新韭菜冲进股市 19:05 【持续受挫—2016】2016年年初经历的短命政策“熔断机制”，4个交易日触发4次后暂停该政策 22:35 【蜡烛图尝试—2017】钱是亲生的，还是得好好学习投资知识，从日本蜡烛图技术入手，研究蓝筹股，以中国平安做试验田，尝试了一段时间短线操作，依旧没有好结果 26:00 【短暂分手—2018/2019】因为屡屡高位入场踩坑，叨叨决定“冷静一下”，暂时离开A股市场，毕竟“你不理财，财不离开你”。不要试图赚认知以外的钱，转低风险理财吧 33:15 【贼心不死—2020】疫情期间基金市场小牛市，叨叨“贼心不死”又回来了，开启基金投资时代，第一波买了白酒，按照“赚到50%就跑”的止盈目标小赚一咪咪 37:45 【基金时代—2020至今】虽然第一年小赚了一笔，但后来重仓的医药板块一路下跌，亏得心痛。叨叨反思自己从“贪心”到“理性”的投资心路历程，并开始探索更稳健的多元配置 45:00 展望蛇年A股走势，希望出台的政策能带来利好消息，让股市“蹭蹭蹭”涨起来 45:45 彩蛋环节：邀请孙老师来科普大年初五迎财神的特别习俗。今年因为立春晚到，初五还属于龙年，孙老师教大家如何灵活迎财神，并送上新年祝福

欢迎收听我们的播客第三十七期。本期节目我们还是接着上一期叨叨为了实现自己2025年flag之一“更好享受生活”而向周围的人以“分享你的日常生活休闲解压”为主题的采访。本期的嘉宾是三位充满活力的年轻人，杰西卡、新新和西瓜。三位嘉宾向叨叨分享了他们明显较上期节目更加丰富（叨叨视角）的休闲解压活动，向叨叨展示了原来积极的生活可以这么丰富。结束两期采访后，希望叨叨可以朝实现自己的flag更近一步。也愿大家都能好好享受自己的生活～ 本期嘉宾和主要内容： 00:40本期第一位嘉宾杰西卡的分享 * 杰西卡：女，20岁后半，非单身未婚。阳光开朗大男孩。MBTI类型：INTJ * 现状：工作和生活平衡。丰富充实但不自知的休闲娱乐活动 * 分享活动： 03:45 户外（出门）活动：逛滨江沿岸活动，体验西岸新商场活动（滨江和西岸属于上海比较前卫年轻人比较多的商圈） 04:50 运动：推荐团操，瑜伽、有氧操、蹦床（超级解压）等自己喜欢的；上下班抽空上课，一周5天 15:35 美食：从过去的随便吃向现在精心挑选餐厅转变；秉持出门聚会就要享受独特体验；转变来自去河南旅游时朋友用心准备的招待 20:20 追星：收集小垃圾（周边）很快乐 24:25本期第二位嘉宾新新的分享 * 新新：女，20岁中游，非单身未婚。叨叨身边难得的体制内人士。 * 现状：工作稳定，经济独立，有充足的时间可以享受生活。 * 分享活动： 25:15 游戏：生活不可缺少的一部分。掌机、单机、网游、桌游，就各种平台、各种形式的游戏都喜欢 33:15 画画：幼时开始学习，没有艺考压力后反而可以享受艺术的纯粹；也是情绪的出口 38:05 宠物：喜欢小动物，各种心灵滋养，是精神支柱和陪伴 43:00 纸片人和二次元：高兴！ 45:50本期第三位嘉宾西瓜的分享 * 西瓜：女，20岁中游，单身。叨叨身边难得的超E+超P的人（ESTP）。法国归国留学生，职场新兵。土生土长上海市区人。拥有超强的行动力的绝对的外向派。 * 现状：工作不算稳定，但生活觉得丰富（自述：我不会把我的生活提前计划的非常丰富多彩，但我的生活必须是丰富多彩的） * 47:30 开始分享前关于上海市区人“宁要市区一张床不要郊区一间房”的讨论 * 分享活动： 50:40游戏：下班后的另一份工作。和新新完全不同的E人的享受游戏的方式。间歇性沉迷，阶段性创新、周期性轮换 54:15各种新鲜且立即行动的活动：两小时前绝对看的电影，下班前决定去逛的街，开B站直播等。。。 56:45录歌：很专业！专业的装备，以及业余但专业的团队们 58:35有意思的艺术熏陶相关活动：博物馆、音乐剧、脱口秀；用自己独特的视角欣赏

欢迎收听我们的播客第三十六期。本期节目的形式与以往的不同，是叨叨为了实现自己2025年flag之一“更好享受生活”而向周围的人以“分享你的日常生活休闲解压”为主题的采访。上篇的两位嘉宾贾斯汀和Kara都是颇有社会生活阅历的成熟有家庭人士，在本期节目中两位嘉宾向叨叨分享了他们日常中或普通或特别的休闲和解压活动，也表达了他们对休闲活动的独特见解。在交流的过程中，叨叨和嘉宾们都赞同在平凡生活中寻找乐趣和满足感的重要性。 本期嘉宾和主要内容： 00:05叨叨介绍本期节目的目的和主要形式。 01:00叨叨的“单调”的日常生活和“乏善可陈”的娱乐活动 06:50第一位嘉宾贾斯汀的分享 * 贾斯汀：男，40岁出头，已婚。MBTI类型：INTJ * 现状：行业高管，家庭美满，两个孩子的爹。（自述打油诗：上有老人下有娃，职场早已三五加，完全不配享娱乐，最多只能解解压） * 分享活动：豆瓣三件套：音乐、看书、看剧 做家务：无趣视频会议的佐料，纯属解压活动 写日记：个人思考与记录，中年男性的情绪出口 38:45第二位嘉宾Kara的分享 * Kara：女，30岁出头，已婚。 * 现状：归国留学生，工作稳定。两人三猫，生活小资且充实。 * 分享活动：外出觅食与运动：美食、运动（消食）和city walk的完美组合 家务：心情不好时作为解压的一个活动，喜欢有选择地做 追星：快乐！ 阅读：心情不好时通过阅读需要深度思考的书籍转移注意力 断舍离：解压，整理，增加生活空间和舒适度 撸猫

欢迎收听我们的播客第三十五期，本期节目由叨叨、77和西瓜共同主持。这回叨叨终于没有断网，跟上了节奏看了《再见爱人》。本期节目中，三位就着三对嘉宾在节目中呈现给大众的相处模式，展开了讨论，并发表了自己对亲密关系的看法。在最后，也“预测”了三对嘉宾最终是否会离婚（录制在2024年12月）。 内容简介： 00:00:14 播客话题确定：以热播综艺《再见爱人》为切入点，探讨亲密关系。 00:00:53 聊到《再见爱人》第四季的热度与剧情设置，特别提及杨子立下的家庭承诺。 00:03:0811 分析第四季三对嘉宾的关系模式及其相似度与差异：黄圣依和杨子（员工与老板），李行亮和麦琳（儿子与母亲），刘爽和葛夕（学员与教练）。 00:05:00 主持人更关注刘爽与葛夕的争议，并表达对前两对夫妻相对“不正常”的看法。 00:07:19 杨子的表演与真实身份讨论：他是否扮演符合公众期待的人设？ 00:08:45 对黄圣依的复杂感情态度：同情、质疑和期待交织。 00:11:03 探讨综艺中的表演成分，杨子与黄圣依的婚姻是否互利互惠。 00:16:00 夫妻间“泼冷水”现象：正常家庭矛盾和极端情况的界限。 00:20:30 初步看法：刘爽与葛夕的问题属于正常范围，可通过沟通解决。 00:21:43 葛夕母亲房产事件引发的金钱观讨论：刘爽的行为是否越界？ 00:25:01 刘爽的“大男子主义”表现与他所谓“娇夫文学”的背后逻辑。 00:27:24 分析刘爽的空头承诺和行为上的敷衍，葛夕逐渐看清并决心离婚。 00:31:08 探讨刘爽性格根源：事业失败与自卑如何影响他的婚姻观。 00:35:03 两人结婚的初衷并非爱情，刘爽曾将葛夕的病情公之于众。 00:37:14 刘爽的自卑与防御机制如何塑造他在婚姻中的表现。 00:43:11 刘爽是否可能因事业重新崛起而改变？节目红利对婚姻的潜在影响。 00:45:16 葛夕是否为“物质大女主”？如何看待外界对她的期待与批评。 00:49:14 心理学视角解读夫妻关系问题的起源与互动模式。 00:55:09 总结陈海贤《爱需要学习》对亲密关系的启发：爱需要成长与努力。 参考： 陈海贤。《爱，需要学习：如何拥有高质量的亲密关系》。北京：新星出版社，2021年。

欢迎收听我们的播客第三十四期，本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。转眼间又过去了一年，大家的2024过得如何，对于2025又有什么期待呢？本期节目中，我们回顾了自己的2024，也为2025立下了flag。祝大家新年快乐！新年新收获！ 00:00 迈入2025 3:50 2024年的目标都实现了吗？ 9:50 天蓝2025年健康目标之一：戒熬夜 14:56 天蓝2025年健康目标之二：多喝水 17:29 天蓝2025年健康目标之三：正坐姿 23:41 多多硕果累累的2024 28:12 每年必立的读书flag及书籍推荐 Maybe You Should Talk to Someone（《也许你该找个人聊聊》） by Lori Gottlieb This is Going to Hurt by Adam Kay 《财政密码》郭建龙 36:22 事业flag不能少 40:27 生活也要更丰富多彩呀~

欢迎收听我们的播客第三十三期，本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。最近真的是节日氛围浓厚的时节。洋节、传统节日、消费节，停不下来。本期节目中，三位就消费节的演变过程、国人过洋节的理由、各地人过传统节日的“吃”展开了讨论。祝大家过节快乐！ 内容简介： 00:10感受最近浓厚的节日氛围 02:30罗列最近以及接下来即将到来的各种节日 03:15阵势最大的：消费节们 04:50三位今年双十一的参战情况 11:05双十一的起源：光棍节（一说是出自于93年南京大学“名草无主”寝室夜谈） 12:3309年起的双十一的战绩和活动回顾 19:20双十一对电商、云服务发展，物流体系搭建，全新业态和全社会消费的促进 26:35广受年轻人热爱的：洋节们 27:30情人节的起源 29:30大家喜欢过节也是为生活增添仪式感 30:05中国人过洋节也是体现了对民族文化的自信 30:50中华文明就是一个大熔炉，它的“旋涡模式”造就了它兼容并包、海纳百川的特点（参考1） 33:45上海万圣节的出圈也反映出大家压力大，寻求发泄出口的社会现状 38:30吃什么很重要的：传统节日们 40:00南北甜咸之争 41:00叨叨家乡美食：塌饼（然而天蓝并不喜欢。。。） 42:30不断迭代更新的“传统”吃食 44:25三位南方人也觉得的“好吃不过”饺子 46:252025年将至，预祝大家新年快乐！明年见～～～ 参考： 1. 赵汀阳. 惠此中国：作为一个神性概念的中国. 中信出版社，2016.

欢迎收听我们的播客第三十二期，本期节目是《为亲爱的我致上杀意》的观剧感下篇。继上一期讨论了剧中的男主人公，以及双重人格心理后，本期节目中，叨叨、天蓝和77继续讨论剧中的其他角色和他们的故事，真可谓是变态大拼盘，这个剧里的主要角色就没几个正常人。 p.s. 本期涉及大量剧透 内容简介： 00:02回顾上一期内容。简述《亲爱的我致上杀意》剧情和男主人公浦岛英二的故事 03:50剧中三条故事线： * 调查15年后卖淫女被害事件真凶。被害人畑葉子，被害方式和15年前LL的犯罪方式很像 * 调查团体卖淫案件。Alice俱乐部，背后是一个叫Skall的黑帮组织在操控，骗无知少女卖淫 * 本剧主线，调查LL事件。15年前，5个卖淫女先后在被拷问后虐杀。 08:40第一支线：离谱家庭孕育出的变态父女 * 女儿：雪村京花，男主英二的女友。白切黑，黑色部分是日剧经典恶女形象。典型的“自己淋过雨所以也要把别人的伞给撕碎”。 * 父亲：京花的亲生父亲，白菱正人。受虐狂。15年前前妻在世时受前妻指使，15年后被亲生女儿指使 28:50第二支线：警察们畸形的爱 * 女警察：桃井薰，猿渡敬三的后辈兼下属。是拉拉，但对于猿渡敬三有很强烈的前后辈之间的爱。 * 男警察：猿渡敬三。男女关系的角度来看是单恋桃井薰。从包庇桃井薰一开始犯下的错误开始引发了后续一系列叠加的错误。 39:20主线：完全不能理解的大BOSS * 因为自己没有痛觉所以通过连续虐杀别人来感受“痛苦” * 不杀是因为虐杀不能让他继续感受到“痛觉” * 为了能够继续感受痛苦，撰写第二幕剧本，并用15年自导自演 57:20再次安利：男主很帅，剧情在线。去看！

欢迎收听我们的播客第三十一期！本期节目由叨叨、多多和77共同主持。在本期节目中，我们从日剧《为亲爱的我致上杀意》中山田凉介饰演的男主英二出发，展开讨论了影视作品中的双/多重人格，以及心理学定义的双/多重人格障碍。 内容简介： 00:55 日剧《为亲爱的我致上杀意》的剧情概述 02:15 剧中双重人格男主角浦岛英二的人物设定，以及两个人格（B1和英二）的特点 07:15 悬疑剧中的双/多重人格 09:45心理学中对多重人格 - 分离性身份识别障碍（Dissociative Identity Disorder, DID）的定义和特点 14:50多重人格和精神分裂症的区别 * 多重人格是分离性障碍 * 精神分裂症是一种严重的精神障碍 18:20 影视剧中为了凸显戏剧性的多重人格和现实生活中的多重人格的区别 19:15 多重人格的人的每一个人格可以是都是“正常人”吗？ 19:40多重人格和精神分裂症的发病原因“们” 23:55精神分裂症以及其他精神疾病可以彻底治愈吗？治疗的目标和治愈的标准是什么？ 27:45精神疾病患者的社会再融入难题 29:50多重人格是否可以治愈？ 30:00《为亲爱的我致上杀意》男主结局双重人格的治愈，两个人格融合了 34:30 多重人格的治愈标准一般包括哪些？ 35:45如何来判断哪个是多重人格的主人格？医生在治疗的时候如何看待各种人格？ 43:20再次安利《为亲爱的我致上杀意》的男主以及这部剧