先跟大家说抱歉，由于粗心的技术问题，所以师姐的麦克风声音不太好，所以听起来会有点不清楚。还好我们在节目中，在不断总结关键要点。后面会注意起来，请大家原谅啊。 ---------我是抱歉的分割线--------- 本期播客，我们探讨了今年夏天与往年不同的气候特征，尤其是气温偏凉和柳絮飘散时间延长对人们健康的影响。节目中，我们还讨论了如何通过饮食调理来应对湿气和燥热的双重挑战，提醒听众关注身体发出的信号。这个夏天，真的不一样，你准备好了吗？ 00:02:15:2025 年的春天，不太热 00:04:19:人很躁，脉搏很空，这是何故？ 00:06:48:心火不足，阳气外浮？ 00:10:16:心火不足，表现为上火症状？ 00:13:42:肉桂、桂皮、和咖喱 00:34:15:夏天的美味享受：小龙虾与瓜子的口感对决！ 00:37:42:夏季养生指南：警惕胃肠道不适与心脏健康问题

夏天转眼就来，所以我们今天聊聊喝什么。快来了解更多关于夏日饮品的秘密吧！ 00:02:11:茶叶烘焙与心脏健康：绿茶的清新与重口味之间的平衡 00:04:12:个人饮料经历：从爱喝碳酸饮料到戒掉的全过程。 00:07:51:茶叶的消导性与血液问题：长期饮用的影响与茶叶种类的关系 00:11:46:【深度解析】茶叶与乌龙茶的关联，及半发酵茶的独特魅力！ 00:15:42:北京人喜爱的高穗茶，为何成为口口相传的绝妙之物？ 00:19:38:茉莉花茶：茶叶中的珍品，花香与茶韵的完美结合 00:23:33:解密气泡水背后的秘密，你还在愁ong不起？ 00:27:29:孩子沉迷游戏和饮料，导致糖尿病和多脏器衰竭的故事 00:31:23:代谢难题：为什么木糖醇、阿斯巴甜等代糖容易被代谢？ 00:35:20:糖的摄入与身体健康：破坏与修复的挑战 00:39:16:突破自然限制：人类在食物科技中的探索与挑战 00:43:11:水中的差别：品味不同品牌的水带来的口感差异

有很多朋友都开始自学中医，那么在中医的严重，自学中医到底靠谱不靠谱呢？有什么推荐和要规避的呢？ 请听本次播客。 00:02:10:自学成才的中医典范：“张熟地”的故事与贡献 00:07:44:为什么自学西医往往陷入一一对话？如何拓展知识边界？ 00:11:38:中医自学之路：挑战与方法论 00:19:24:从中医古籍到临床实践：探索中药方剂的奥秘 00:23:16:自学中医之路：经验分享与注意事项 00:27:10:揭秘中医方剂奇效 00:31:04:中医自学之路：解读健康密码的指南与推荐 00:42:42:生活中的诱惑：如何抵制烟瘾和酒瘾的吸引力？

在这一期节目中，我们深入探讨了中医九大体质的概念及其现代解读——我们讨论了中医体质的传统与现代的矛盾，分析了体质如何受环境和经历的影响。 00:02:09:揭秘人体体质的秘密：气虚、阳虚、血虚、阴虚和湿热的辨识与调理 00:04:15:中医体质辨识：气虚与阳虚的差异与症状全解析 00:08:32:从古文到现代：探寻语言的演变与意义的奥秘 00:12:44:“能量不足请多爬山？”能量话题引发的中医误解与思考！ 00:21:19:”中医说心肌缺血最怕陈皮加它”，背后隐藏的中医智慧？？ 00:34:10:来听听传统药膳

常常听说中医有不同的体质，很多人常常说自己是“气虚”或“阳虚”的标签，而实际上，体质是一个动态的概念，会随着时间和环境变化。更重要的是，体质原来并不是传承千年的智慧，而是近年来的产物。但依然，有不同的视角规划不同的体质类型。来听听，你是哪一种？是不是天生就可以偷懒，一努力就会生病？ 00:02:12:中医体质辨识与养生：揭开九种体质的奥秘 00:04:16:中医中的体质分类：风火型、燥热型和寒湿型 00:08:32:你的体质，你的命运 00:12:48:中医诊断学与刑侦逻辑的异同：判断能力与案件破解 00:17:03:火形、水形、金形、木形、土形：揭秘五种不同人格的特性与表现形式 00:21:21:揭秘明星们的下巴秘密 00:29:53:探索人体体质的奥秘：风火、燥热和寒湿体质的特点与养生 00:38:25:心之所向，赴汤蹈火：烽火气血的勇气与热情 00:46:56:揭秘人体体质

本期是郭天使非常希望分享的主题，特别适合在春分后来听，愿你听完后和我一样心生欢喜。 00:04:55:小学生的强迫症故事 00:09:51:这个月你做了什么让自己开心的事情？ 00:14:48:中二之魂，永不灭！探寻热血青春的中二力量！ 00:19:44:中二病的起源与自我认知：青春时期的反叛与追求 00:24:42:少年老成的困境：为何现代年轻人更容易提前陷入成熟与规划的陷阱？ 00:29:39:五月天的音乐力量 00:34:31:追星记忆中的灿烂点：用正确三观享受娱乐人生 00:39:31:音乐对情绪的神奇影响！ 00:44:28:探索情绪表达：从笑到哭，了解肝脏和肺部的对应关系 00:49:23:寻找内心的声音：任性一次，做自己喜欢的事情！ 00:54:21:欢乐放松：五月天歌曲的十首经典之选！

从著名主持人李静的视频引发的讨论，到更年期的症状、情绪波动及其对女性生活的影响，我们揭示了更年期的复杂性。我们还探讨了如何通过健康的生活方式和情绪管理来缓解相关症状，并强调了更年期并不是一个可怕的阶段，而是一个新的人生里程碑。了解这些，或许能让你更从容地面对这一人生过程。 00:02:05:更年期的真相与误解：激素、月经和情绪的微妙关系 00:04:20:更年期的女性：身体与心理的变化与适应 00:08:48:更年期的信号和保护：了解卵巢功能衰退的重要性 00:13:13:情绪压抑与身体健康 00:26:28:男性更年期：为何性侵事件频发？ 00:30:50:如何呵护更年期的自己和家人？ 00:35:18:让更年期生活中的舒适元素：从饮食到心理疏导的综合建议 00:39:41:更年期：接受身体与情绪的变化，爱护自己，享受人生 00:44:06:更年期的困扰与解决之道：男性化、润滑度和性生活的问题 00:48:31:女性性教育：从言情小说到现实生活的启蒙之旅

常常有朋友问我们，如何找到靠谱中医，今天就从方方面面来跟大家聊一聊——从线下的三家中医科，到线上推荐；中医是不是有擅长的领域？排病反应是什么？什么是有意义的排病反应？同时，也分享了很多在看中医的时候了解到的有趣案例——例如感觉好是不是等于病好了呢？ 除了这个话题外，还能让你收获一些从未有过的冷知识...比如到底什么是所谓的保胎药？ 00:02:09:中医门诊挑选指南：如何找到靠谱的中医大夫？ 00:04:57:中医传承的复杂性与多元性：医生的个人经验与传承的关系 00:10:05:中医与西医的逻辑思维：如何判断医生是否适合你的需求？ 00:15:07:中医推荐：如何判断靠谱中医的方法与案例分析 00:20:10:排病反应：解读中医治疗过程中患者的积极信号 00:25:12:吃中药时的排病反应与过敏问题：医生的注明与患者的理解 00:40:20:戏说保胎

新年假期结束，许多人都发现自己体重飙升。今天的播客围绕如何在暴饮暴食后快速减肥展开讨论。快来收听，找到最适合你的减肥方法吧！ 00:02:06:冬季恋歌：肥胖与低代谢的恶性循环 00:04:06:聊聊肥胖：方法、偏方和穴位按一按，是否真有效？ 00:07:17:吃饭后的收尾之谜：北方人的面食习惯与南方人的米饭情节 00:10:57:你的食物选择与体型的关系：面食与米食的碳水化合物对比 00:14:37:如何控制食欲，轻松减肥？试试这几种方法！ 00:18:16:细嚼慢咽还是狼吞虎咽？吃饭时的坏习惯你注意了吗？ 00:21:54:探讨方便面的健康问题：油脂、钠含量和血糖的影响 00:25:34:厨师的传奇人 00:32:52:“轻松减肥的秘诀：魔芋和膳食纤维的双重功效！” 00:36:31:【震惊】央视的胖哥哥减肥经历曝光！ 00:40:11:健康饮食秘籍：如何控制食欲，减肥更轻松？

新年伊始，各種呼吸道疾病來勢洶洶。所以我們來跟大家分享下不同类型的咳嗽背後的可能誘因，从病毒性、细菌性到饮食引起的等等。同時提供了一些我們自己常備的常见中成药和食疗方法。 不過還是要提醒大家，如果生病、或者症狀一直不減輕反而加重，一定要及時就醫！ 00:02:14:判断咳嗽类型：干咳、痰液、黄绿色、粘稠度等的区别与判断方法 00:04:14:家庭常用中成药：咳嗽、痰多、黄绿粘浓的情况应对策略 00:07:24:喉咙干痒、咳嗽不停？ 00:11:03:如何正确存储药品？过期药品如何处理？ 00:14:49:家庭应急指南：发烧、感冒、喉咙痛怎么办？ 00:18:31:家里常备姜、陈皮、红糖等，解决发烧、咳嗽等问题！ 00:22:15:小青龙症与呼吸困难 00:25:56:流感季节如何保护自己和家人？防火防盗防流感！ 00:29:39:特殊时期，老年人如何保护自己？避免感染的秘诀揭晓！ 00:33:19:身心疲惫？木火年让你更累！调节情绪才最重要！ 00:37:05:调整情绪，把目光放得长远一点——面对暴躁情绪的有效方法

今年有两个立春，节气特点尤为重要。我们将介绍如何在春节期间合理饮食、保持良好作息，避免因节奏紊乱引发的上火、血压升高等问题。此外，还会讲解为何女性在立春期间应特别注意体质调节，避免使用含化学物质的洗涤剂，减少辛辣饮食，做好自身免疫系统的维护。这个春节，健康调理不容忽视。 00:02:12:如何应对木火之年的过敏性炎和过敏性咽炎？睡觉真的太重要了！ 00:04:16:女性健康小贴士：避免辛辣刺激，舒缓情绪，保持身心健康！ 00:06:18:情绪宣泄的恰当方式：不伤身体的释放压力 00:08:18:2023年：如何在消耗元气的环境中保持续航力？ 00:11:01:他说他喜欢晚上玩游戏，但长期睡眠不足的影响是什么？ 00:13:48:改善睡眠习惯：建立健康的睡眠规律与调整生活方式 00:16:32:如何正确应对双头春的饮食调养？揭示立春与春季食物的禁忌 00:19:20:养生之道：如何在上半年养好睡眠，避免睡眠问题带来的困境？ 00:22:04:传统偏方的睡眠问题解决方案：从脚到肝的逐层调理 00:24:50:寒气重？贴膏药效果不佳？可能是腰臀部位出了问题！ 00:27:38:立春养肝正当时，腰臀不分，春季调养必备指南 00:30:23:通过中药治疗肝病：症状与异常的辨识与处理

这期播客带你走进双春年的奇妙世界，解释了为什么今年会出现两个立春，以及双春年与无春年的区别。我们还探讨了古人如何校正时间，以及自转和公转对时间感知的影响。通过这些知识，你会明白时间为何感觉变快了，以及双春年对健康和农作物的潜在影响。了解古人的智慧与历法的魅力，感受中国传统文化的深厚底蕴。 00:02:05:地球自转速度增加 00:04:06:宇宙中的时间奥秘：永恒的空间与时间的相对性 00:07:38:校正七十二物候，领略古人智慧 00:11:27:今年的天气异常温暖 00:15:18:农作物与气候：挑战与机遇交织的年景预报 00:22:57:来做小游戏，您适合投资什么？ 00:26:48:水灾与年景：粮食减产的困境与囤粮行为 00:30:34:我第一次懂了为什么有些人说生孩子很没劲儿了——呕吐的经历与分析 00:34:24:葛花解酒法：喝酒前后吃的秘密，解酒效果超乎想象！ 00:38:17:酒后不适的解决之道：食疗与按摩的秘诀！ 00:42:07:如何判断自己中了酒气？酒后不适如何缓解？喝酒的最佳度量是什么？