孕妇不能吃螃蟹？ 梨水煮了就不寒凉了？ 鲜百合和干百合哪个更好？哪个产地的更好？ 00:02:09:螃蟹的季节性与健康影响：为何孕妇应避免食用？ 00:04:10:螃蟹的壳儿叫方海，不是，不是的，不是的，不是。螃蟹的壳儿对孕妇有影响吗？ 00:07:47:“孕妇药不能乱吃！了解药物对胎儿的影响！” 00:11:41:秋季养生：润燥滋阴，推荐食用柚子和梨子！ 00:15:34:花椒蒸梨：止咳偏方，原汁原味的美味疗法 00:19:28:百合：到底哪里的百合疗效好？ 00:23:21:冻伤的痛苦与误判：冬天里的常见伤害怎么避免？ 00:38:57:“柿霜润费的过往：一场关于柿子的中药之旅” 00:42:51:解决皮肤干燥问题

常常听到养阴养阳，又常常觉得自己气虚血虚，到底气血阴阳是什么意思？今天我们就浅浅聊一聊。 00:02:03:阴阳气血的层次 00:08:29:气血阴阳：探索身体内部的魔方原理 00:11:19:从气血到阴阳：解读中医与西医的哲学角度 00:14:08:万能的艾灸，真的靠谱吗？ 00:16:55:养阴润燥：从饮食到感知的阴阳调和之道 00:19:23:气味与阴阳：探索身体内外的阴阳平衡 00:22:31:中医养气血：阴阳平衡与身体消耗的调养之道 00:25:30:中医角度下的神射神能力提升与身体健康的关联 00:28:18:你的大脑正在被短视频麻痹？如何重新激发思维活力！ 00:31:10:养神是根本！

传言“十男九痔，十女十痔”，所以收到不少盆友询问痔疮有没有什么小妙招。 今天我们就坐在一起，从西医、中医和芳疗的角度，分享了关于痔疮的一些知识，也分享了一些小妙招。 更重要的，才知道很多生娃的妈妈都会因为怀孕而加重痔疮，所以特此向妈妈们致敬！ 00:02:11:坐马桶时间过长易引发痔疮，科学数据和解决方法揭秘 00:04:12:厕所小秘密：如何正确如厕让血液循环更好？ 00:06:29:探讨原因与治疗方法：从热石头到盆底修复，揭秘痔疮的解决之道 00:09:44:再说说盆底肌 00:12:59:呼吸的奥秘：如何通过修行改善身体和心理状态 00:16:12:女性提纲运动：如何正确锻炼肌肉群，提肛还是凯格尔？ 00:19:27:关于很多流传的方子....... 00:26:00:解密痔疮的秘密：内外痔的区分与治疗方法 00:32:29:孕妇痔疮：孕期常见问题解析与防治建议 00:35:43:排便与健康：揭秘身体的语言，了解你的身体需要

秋天来了，气温变化大过敏性鼻炎也来袭。以往认为只有春才有过敏性鼻炎，其实秋天同样高发。空气干燥、花粉飘散，尤其是木质植物的花粉对易感人群杀伤力强。鼻炎让呼吸道不畅、喷嚏连连，不少人随之出现持续炎症反应。 如何分辨是虚火还是实火，找到合适的治疗方法？银耳、莲子效果几何？过敏性鼻炎还有哪些容易忽略的诱因和缓解妙招？我们将深入探讨，准备好迎接这场健康战吧！ 00:02:08:花粉过敏揭秘：百合、香水百合等花朵的过敏风险 00:04:08:白露之后，开始包裹自己，过敏性鼻炎高发季节到了！ 00:06:09:过敏性鼻炎的中医治疗：阴阳平衡与药物针对性方案 00:08:36:为什么有些人治不好鼻炎？个人状态与治疗方法的差异 00:11:25:山药、秋葵和银耳：补身体的粘液质食物各有特点 00:14:22:过敏性鼻炎：从外治到内调，全方位解决呼吸问题 00:17:14:如何有效清洗鼻子？鼻腔问题详细介绍！ 00:25:51:鼻子问题背后隐藏的健康隐患：过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉的真相与对策 00:28:44:揭秘打喷嚏的奥秘：鼻炎症状背后隐藏的机制 00:31:35:揭秘身体的奥秘：从鼻子到健康的影响！

蛋不仅仅是厨房的常见食材，古代文献中已记载其药用价值。 本期我们分享了鸡蛋（蛋黄、蛋白乃至蛋壳）的多种奇特用处，如治病、疗伤、补钙等，尤其是对于皮肤的简单小用法。想知道更多鸡蛋的秘密妙用吗？答案全在这里。 除了鸡蛋外，鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋甚至鳄鱼蛋都已经开始出现在餐桌上，那么它们和鸡蛋相比，优劣又如何呢？ 00:02:13:鸡蛋的神奇用途：除了食用，还有哪些惊喜效果？ 00:04:32:民间秘方揭秘：茶叶蛋、凤凰胎和活珠子的奇妙功效！ 00:09:05:鸡蛋壳的神秘用途：从破碎的壳到宝塔的秘密！ 00:13:38:鸡蛋与银器，鸡蛋与米饭，堪称传奇！ 00:22:43:鹅蛋是否能去除胎毒？传统方法的科学依据是否存在？ 00:27:15:解密鹅与鸭的凉热之谜：谁才是真正的凉霸？ 00:31:47:口感独特！鹌鹑蛋与鸡蛋相比，营养价值是否更高？ 00:36:20:欧洲人热爱的蛋酒，来一杯吗？ 00:40:54:经典时刻：回忆中的蛋羹美味，如何制作滑嫩可口的蛋羹拌米饭？ 00:45:24:鸡蛋的烹饪方式与身体健康的关联：了解自己的身体适合哪种鸡蛋食用方式 00:49:56:鸭蛋的几种常见做法及特点：咸鸭蛋、松花蛋和皮蛋的制作工艺与口感分析

药食同源这个词，大家经常听说。今天就来跟大家分享一些我们大概不知道的“隐形药材”，以及很简单的一些关于“如何吃”的小 tips：比如你知道牛肉如何滑嫩应该放什么以及为什么吗？ 00:04:19:川菜里的秘密武器：探寻调料包中的珍贵中药材 00:06:53:十三香的秘密 00:10:19:葱在老北京烤鸭中的独特作用 00:17:10:北方与南方的饮食调节：干燥感、食量与能量需求 00:20:39:奇怪的食欲波动：为什么我突然特别想吃火锅和酸辣的？ 00:27:34:面条的口感与消化 00:31:02:“干百合 vs 新鲜百合：到底哪个更健康？ 00:34:28:九月份的美味：莲子、百合与菱角的滋补之旅 00:37:56:螃蟹到底能不能吃？

秋天是容易伤感的季节。所以这期我们想说说中西医都如何看待这样的情绪波动，以及有没有什么方法可以让我们能再快乐一点～ 00:02:03:秋天的秘密：抑郁症与躁郁症的双向情感障碍 00:04:10:抑郁症：不仅仅是情绪低落，更是身体感受的丧失！ 00:08:22:抑郁症的中医治疗：从阳气低落与五志应五脏说起 00:16:46:深入探讨人体与宇宙的奥秘：中医学、占星和易经的智慧 00:20:57:医院实验数据差异：不同医院对同一指标的解读可能不同 00:29:19:观察身体，感受生命：探索自我感知与感受力的重要性 00:33:32:情绪管理：通过正面思维疏导解开心结的方法与观念 00:37:42:芳香疗法：香气如何影响我们的情绪与健康 00:41:54:揭秘人体内脏的神奇关联：呼吸科、心血管科和脑病科的奥秘！ 00:46:05:情绪与身体的对话：探索精油在调节情绪方面的潜力

节目录了不少，经常收到内容好但声音不够好的反馈。今天我们换一种方式，来看看会不会好一些？欢迎大家反馈哟。 所谓养生，要结合每个季节的特点和自身的情况；今天让我们来聊聊秋天的季节特点，再来分享一些简单可行，更重要的是真的有趣和有用的饮食 00:02:02:秋季养生：重点保护呼吸系统和心脏，避免耗散之气 00:04:03:何谓养生：平衡身体与季节变化的和谐之道 00:06:40:秋天的干与湿：如何应对常见的季节性疾病？ 00:09:59:外湿内燥：秋天的护肤难题与身体不适现象解析 00:13:19:从内到外，调养皮肤健康：揭秘内外因素对皮肤状态的影响！ 00:16:38:秋季润燥方法：从饮食到生活方式的全面指南 00:19:59:简单易做的西红柿鸡蛋汤，对身体好，但你真的会做吗？ 00:26:38:如何选择新鲜鸡蛋？蛋黄还是蛋白混合食用？ 00:33:20:鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋：了解不同蛋类的营养价值和特点 00:36:40:秋季养阴，食疗方中的人生百味——咸鸭蛋的巧妙应用！

最近，🦠重新回来了，全世界的中标比例持续攀升；甚至很多人反应比第一次中标的时候还难受。有人认为病毒变异是主要原因。与此对应的是，感染高发季的规律与人口流动的增加也使得这种症状不断重复。 中医与西医在应对反复发作的疾病上各有见解和方法，尤其是中医对病毒周期性流行提出了新的认知。解决问题的方法可能要从调整生活习惯和长期坚持中发现。 00:02:13:“长新冠”：一种新的病毒认知方式的探索与思考 00:04:16:个人防护与健康：面对病毒的变化，如何应对症状差异？ 00:06:18:立秋后的保养建议：从湿热到干燥的过渡季节指南 00:08:40:立秋后如何养护身体？掌握正确饮食调养方法！ 00:11:32:经济实惠的苏打饼干，是我们会推荐的小零食！ 00:14:27:孩子咳嗽五年，妈妈求助中医医生无果，终于找到解决方法！ 00:23:07:精油在口罩中的应用：保护自己和他人的安全 00:26:04:提升免疫力的智慧选择：传统方法与现代辅助疗法的结合 00:28:56:碎片化运动，明年是啥？聊聊每年不同的特点！ 00:31:48:健康生活方式：避免过度运动，关注饮食与睡眠

奥运赛场上，中国乒乓队屡创佳绩的同时，也遭遇了出人意料的挑战。 为了胜利，运动员们在心理和身体训练上付出巨大努力。更神奇的是，有塔罗师精准预测了比赛结果，引发大家对玄学预测的兴趣。这些重大赛事不仅考验着选手的技艺，也让观众心脏加速，仿佛走钢丝般惊险。 00:02:09:竞技比赛中的心理压力与突破：运动员的挑战与应对 00:05:07:卡牌预测东西，到底准不准？ 00:20:36:家庭主妇的隐忍与崩溃：一个五十岁女人的苦衷 00:25:45:中医视角，两招教你释放情绪 00:36:04:对的穴位，也能让你身心轻松 00:41:10:芳疗中的助眠草药和记忆力增强秘密！ 00:46:21:情绪压力管理：探索意大利永久花和橙花的神奇功效 00:56:42:特别提醒——愤怒时不要吃东西！

夏天到了，大家都在说三伏养生，你知道该怎么吃吗？是不是可以大吃羊肉？三伏天适合吃什么，酸梅汤能解暑吗？尤其是今年天气湿气重，传统的食物搭配还有哪些暗藏玄机？ 00:02:09:夏季养生：清淡饮食与羊肉美食的平衡之道 00:04:10:烹饪方法对食物偏性的影响：红烧、白煮和清炖的差异与效果 00:06:13:红烧和白煮：不一样的烹饪方法，不一样的味道体验！ 00:08:13:羊肉萝卜锅：羊肉熟萝卜的搭配，有固废效果！ 00:10:18:如何判断暑热还是暑湿？酸梅汤的正确喝法大揭秘！ 00:12:18:解密舌苔与健康：如何辨别身体内部的湿热情况？ 00:14:21:今年火起来的“金长一寸，寿延十年”是什么意思？ 00:16:21:为什么今年夏天没有那么热？三伏天的气候变化和体感差异 00:18:28:三伏天如何减肥？掌握碎片化减肥法，轻松瘦身！ 00:20:47:“十分钟运动，让你晚上睡不好？”——揭秘运动时间对睡眠的影响！ 00:23:04:揭秘短视频背后的健身奥秘：跨步训练的惊人效果！ 00:25:23:晚上运动会影响睡眠质量，对减肥不利！麋鹿姐姐分享有效的运动方式！

一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏 物质生活极大提升后，大家的生活精致度也再提升，对健康的追求也越来越在意。但是，不是所有“书上”流传的，或者网上搜到的，都是真理。 今天的播客，我觉得非常实用。来听听看，这些三伏养生的方法，是不是适合你呢？ 还是那句话，希望听完这一集，能帮更好的理解三伏养生的由来、特点，更重要的是.....理性客观的养生！ 00:02:08:三伏的历史由来 00:04:09:2024 年的三伏和以往有不同吗？ 00:13:17:三伏养生，艾灸与晒背，养护阳气的窍门？ 00:19:57:艾灸前后的皮肤变化：如何判断艾灸是否适合自己？ 00:26:37:三伏贴：解决宫寒、痛经的中医黑科 00:36:36:揭秘三伏天养生奥秘：晒背、艾灸和三伏贴，让你耳目一新！