【本期介绍】 童年，是生命中最绚烂的童话。童年是一段简单而纯粹的时光，承载着无数人的珍贵回忆。在那个没有智能手机的年代，童年的乐趣总是简单而纯粹。玩过的游戏，吃过的零食、干过的糗事承载着无数人的童年回忆，每当想起，心中总会涌起一股温暖的感动。它们不仅是童年的快乐源泉，更是我们成长道路上最珍贵的篇章。本期节目，我们将一起回顾那些充满趣味与温情的童年片段。 【本期你将听到】 00:00:55 罗大佑《童年》勾起简单快乐的童年回忆 00:05:11 拍卡片游戏：技术与运气并重的童年竞技 00:07:38 酸奶条的甜酸交织：难以忘怀的童年味道 00:09:28 「办家家」游戏：床单化妆品创造的童年世界 00:12:48 小蝌蚪变青蛙：儿时的科学启蒙课 00:19:59 从玩沙子到玩手机：儿童娱乐方式的时代变迁 00:22:50 街边炸串：重温学生时代的童年味道 00:28:43 排队3小时只为5分钟激流勇进：童年简单的快乐哲学00:30:42 上海童年记忆：吃麦当劳曾是奢侈享受 00:33:00 数码宝贝画册：妈妈精心准备的儿童节惊喜 00:36:25炸鸡汉堡：吃盗版快餐的幽默童年回忆 00:39:40 锦江乐园变身：从旋转木马到哈利波特 00:44:08 手柄党vs触屏党：代际游戏体验大不同 00:47:52 Q宠物养成：喂饭配对的虚拟宠物记忆 00:53:44 没有智能手机的年代：纯粹简单的童年乐趣 【本期录制与制作】 节目录制：沫沫、大宝、阿暖 策划发布：沫沫 剪辑制作：阿暖 本期shownotes由「播记」生成 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「闲来迎客」并在评论区留言 🤝 商务合作、嘉宾推荐、加入听友群可添加主播VX：candyzhou2188，备注「听友」或「合作」

【本期介绍】 从社会学视角看，是本能与文明的交织，既承载个体欲望，亦反映社会观念演变。现代人对性的认知正经历深刻变革——从羞于启齿到坦然探讨，从生理满足到精神共鸣。我们拒绝非黑即白的评判，倡导尊重、平等且富有生命力的亲密关系。唯有当性与爱彼此滋养，才能真正实现「自由、愉悦、共成长」的关系理想 从保守压抑到多元探讨，现代人逐渐打破禁忌，重新审视亲密关系的本质。从性启蒙经历、东西方性感差异到性与爱的辩证关系，探讨当代人如何平衡本能与情感，构建健康的亲密关系。 【本期你将听到】 00:56 男女之间的「吃苹果」隐喻：从亚当夏娃到现代情感 03:56 第一次的安全感：性与爱的升华起点 06:05 青春期的「男生感觉」：SHE舞曲引发的生理觉醒 09:48 台湾性教育开明实录：小学模型实操课大开眼界 13:22 青春期秘密探索：从偶像海报到床底画作 18:30 性感定义的多元碰撞：东方与西方的审美差异 23:35 从大卫雕像到金丝眼镜：性感的代际变迁 30:06 张爱玲的犀利观点：女人的阴道连着心 36:00 主动索要「吃苹果」：感情稳固的隐秘关键 41:52 欧美vs东方影视美学：欲望与艺术的边界之争 54:02 性与爱的终极答案：年轻时性重要，但爱贯穿一生 【主播与制作】 沫沫、大宝、帅姐、阿暖、龙哥联合内容策划录制 本期shownotes由「播记」生成 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「闲来迎客」并在评论区留言 🤝 合作或嘉宾推荐请添加主播VX：candyzhou2188，备注「听众」或「合作」。

【本期内容】 在情感与事业交织的当代生活中，我们究竟该选择爱人还是事业合伙人？本期节目汇集五位不同背景的对话者，从一见钟情的浪漫到婚姻现实的考量，探讨亲密关系的本质。随着传统婚姻观念的解构，现代人正面临前所未有的选择困境——是追求灵魂共鸣，还是寻找利益同盟？通过坦诚的故事分享，我们试图勾勒出这个时代的爱情图谱。 【你将听到】 00:00:30 四位主播的珍贵相聚：帅姐忙碌中的难得团圆 00:02:24 狮子座爱情逻辑：颜值吸引→心动→心跳的终极公式 00:04:50 年龄带来的婚恋观蜕变：从「找帅哥」到「重内涵」 00:06:56 世纪难题：找爱人还是事业合伙人？现代爱情的哲学拷问 00:12:36 婚姻的现实考验：冲动领证后，人人都需面对的课题 00:20:31 前任的「报应论」：幽默背后的感情复杂性 00:26:28 现代恋爱高效化：两顿饭+甜言蜜语=确立关系 00:31:48 老赵的案例：月薪5000却打赏女主播过万 00:36:26 北大专家颠覆认知：40岁才是恋爱最佳年龄 00:39:38 闪婚奇迹：嫁网友14天，十年婚姻养俩娃 00:43:50 现代婚姻真谛：遇到对的人，闪婚也无妨 00:52:50 未来婚恋预言：AI搅动传统，时代是大魔术师 00:54:41 恋爱清醒指南：先想清楚要啥，别被帅哥迷眼 【主播与嘉宾】 沫沫、大宝、帅姐、阿暖、龙哥：多元关系的实践者与观察者。 沫沫经历三段失败恋情后反思爱情本质 大宝直言「颜值优先」的男性视角 帅姐与龙哥展示伴侣与事业搭档的双重可能 阿暖则以清醒的旁观者身份提供洞见 【联系我们】 🎧 欢迎点击上方订阅。 🤝 可添加VX加入听友群：candyzhou2188

【本期内容】 突入袭来的职业崩塌，也许在这不稳定的环境中不少人都经历过。原先每天光鲜艳丽，西装革履，穿梭在城市商务楼里，拥有着可观的年收入，开着心爱的车，住着星级酒店搬的高档小区。现如今，负债累累，穷困潦倒，一无所谓。一个普通素人究竟需要多少决心与勇气，才能去从0开始，切换新赛道，重启人生？含泪按下重启键的那一刻，又有多少人能真正做到忽略身边熟人的眼光，勇往直前？又有多少人，按下重启键后，无法接受落差？ 【本期嘉宾】 周启新 | 80后 | 研究生 | 烧烤摊主（原大厂职业人） 历经职业崩塌，35岁+负债累累，赔到倾家荡产。100多天给自己按下重启键，创立启新烤油边烧烤摊，如今，一切都在烟火气里慢慢变好。 * 烧烤摊坐标：浙江省杭州市萧山区旅学路，乘坐地铁19号线 * 嘉宾dou ♪：85551572888 周启新（东北大油边） * 主播声明：3位主播在决定邀请录制前，亲自从上海赶到杭州，考察品尝了这家烧烤摊的烧烤食品。并非广~我们更想给听友们表达展现的是嘉宾启新的决心、意念，在失败中重启人生的经历体会。给有类似经历，以及正处于低谷迷茫阶段的听友们一些鼓励。 【时间线】 02:22 TVB艺人在佛山街头摆摊卖鸡爪 03:54 主人公周启新从高光时刻到至暗低估简介 08:36 那些年，曾经的高光时刻，是什么样的？ 14:34 从地产，到金融，又在金融公司暴雷的那一刻都经历了什么？ 17:45 公司暴雷，职业崩塌之后，负债累累到什么样的程度？ 19:26 有没有想过重新去找一份自己擅长熟悉领域的工作？ 21:54 不再面对红利的诱惑，选择在烟火气浓浓的烧烤摊里重启人生 23:04 为何选择了从摆烧烤摊开始？ 26:52 第一天出摊时候的情景，痛并着快乐 28:55 家里人对事发前后的态度 31:02 这段时间，低谷至暗时刻最惨的经历 35:13 励志3年，还清负债，能做出自己的烧烤品牌店 37:45 对曾经的同行想说的话 42:11 节目里的2位创业人对当下就业环境的看法 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 听友群+V：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期内容】 过度监控考勤、一司多制、岗位差异化对待、垫钱报销、对外公布员工信息 如果企业侵犯到你的权益了，作为打工牛马，又该如何维护好自己的权益呢？ 本期节目由专业律师嘉宾为你分析属于职场打工牛马的权益 正巧有此类困惑问题的听友，欢迎评论区留言，free为打工人解答 【时间轴】 01:32 企业过度监控和真实case参考 10:32 南北午休文化差异 13:58 明明有制度，却实行一司多制，岗位差异化对待 20:14 公司说出差搭乘飞机高铁，只准上班前or下班后 25:18 领导要求垫款，我们可以合理拒绝吗？ 30:03 员工垫款，迟迟不报销，超出合理期限要怎么办？ 32:49 公司对外公布你的信息是要得到员工的允许噢 34:48 公司安排对外联络工作，可以不给予经济补贴吗？ 【本期嘉宾】 刘茜律师 | 法学硕士上海秉文律师事务所 从业10余年，中国律师执业资格 专业领域：劳动法、公司治理、商标管理、争端解决等领域的法律服务 担任多家国内各类企业、以及外企常年法律顾问 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 听友群+V：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期内容】 年假、调休、超时加班、绩效捆绑，你有被企业踩边侵害吗？ 如果遇到了，作为打工牛马，又该如何维护好自己的权益呢？ 本期节目由专业律师嘉宾为你分析属于职场打工牛马的权益 正巧有此类困惑问题的听友，欢迎评论区留言，free为打工人解答 【时间轴】 04:35 【年假】企业强行将年假与法定节假日（如春节、五一十一等）连休 08:23 【年假】让你提前free借下一年度的年假 13:01 【年假】未休年假企业强行作废 17:18 【绩效考评捆绑】年假、调休与全勤绩效捆绑，非全勤影响当月或年度薪资 21:14 【调休】合理的调休，企业拒绝不批，让打工牛马用年假冲抵如何维权？ 26:59 【休假制度】【员工手册】小规模企业休假制度不完善的情况 29:07 【病假】合情合理的病假不被允许要怼回 30:50 【弹性工作】弹性工作看似很自由，超额时间部分可以折算吗？ 32:02 【离职后的调休时间】要怎么去追回？ 34:02 【平日延时加班】超时部分的计算 35:56 【各种假期】公司有权刨根问底请假原因吗？ 【本期嘉宾】 刘茜律师 | 法学硕士 | 上海秉文律师事务所 从业10余年，中国律师执业资格 专业领域：劳动法、公司治理、商标管理、争端解决等领域的法律服务 担任多家国内各类企业、以及外企常年法律顾问 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 听友群+V：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期内容】 人工智能（AI）在不同职业工种、不同人群、生活场景下的应用。返场嘉宾大宝分享了他对人工智能AI的使用经验和看法，包括如何高效、简单地使用AI，以及AI人工智能在未来可能产生的影响。片尾也给小伙伴们分享了AI人工智能时代的建议，包括学会与AI共事、保护隐私、关注行业变革。以及大家比较关心的，普通人又要如何在人工智能浪潮下抢占先机。 【时间轴】 04:27 文字类工作者--简单高效化可使用的ai处理软件 08:03 创作类工作者--简单高效化可使用的ai处理软件 20:50 满足银发人群提升生活各种不同场景下的人工智能 31:39 人工智能ai和人类，究竟是竞争关系还是合作关系？ 34:56 盲杖类机器人研发理念与未来憧憬 38:41 未来人工智能化办公楼办公室场景 42:31 人工智能时代下新一阶级的诞生预设 43:00 普通人如何在人工智能的浪潮下抢占先机？ 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 听友群+V：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 音频剪辑与BGM：阿暖

【本期内容&嘉宾】 迎客上海93年帅小伙大宝。他是一名身患疾病后，一周需要做3次血透的中小型企业创办人。毕业于上海师范大学社会工作专业，大宝凭借自己努力和天赋，靠自学在大学期间自主开发了无障碍应用软件冲浪星，并在临近毕业时积累了十余万用户。在时代的变迁下，传统的软件逐渐淡出。第一次创业是情伤后的自证，也许并不是太成功，自身又经历了一场疾病。历经3年多的病痛折磨，如今的他重新开始了逆袭，创办了一家文化创意公司，并投入新的领域——人工智能机器人市场。大宝也将不忘初心，发愿接下来能为更多残障人士献一份小小的力。 【时间轴】 02:05 如今的节奏是一周三次血透，一边经营公司 03:50 第一次的创业经历，开发无障碍理念冲浪星 06:46 创业的动机，是情伤过后，通过创业来证明自己 13:31 在时代的质变下，不忘初心，为更多残障人士献小小的力 20:45 如何发现患上了疾病，那次抢救的时候 25:03 自救后，重新开启了创业之路 29:03 开创现在的文化创意公司的契机与过程 35:52 未来的规划之一，期待投入人工智能机器人市场 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 听友群+V：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期内容】 一起讨论中医养生智慧，以及如何通过饮食和锻炼来调理身体。嘉宾刘欣医生还分享了现代人存在较普通的疾病问题，如：甲状腺和甲亢、春季预防感冒、春季过敏性鼻炎、腰椎间盘突出、肩周炎颈椎疾病、肠胃道疾病方面的养护法作为参考。 00:04 探讨中医养生智慧 09:31 按摩穴位的简单疗法 14:16 春季养生茶与食疗推荐 18:47 春季养生运动指南 24:06 饮食调理与中医保健法 28:34 中医小妙招与疾病防治经验 33:36 春季便秘问题的解决与方法建议 49:09 中医智慧与健康生活的结合 【本期嘉宾】 现上海市徐汇区中医院中医医师--刘欣 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 有兴趣加入听友群的朋友，欢迎+VX：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 封面设计与制作：帅姐 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期嘉宾】 张玮伦，演员，毕业于上海戏剧学院 代表作：《爱乐之都》《春之觉醒》《人间失格》《彩虹的尽头》《锦衣卫之刀与花》 【关于世界戏剧日】 世界戏剧日是由国际戏剧协会于1961年创立的全球戏剧盛事，自此每年的3月27日便成为国际戏剧协会全球各中心以及世界各地戏剧界人士共襄盛举的日子。越来越多的人从碎片化的快节奏生活中躲进戏剧筑造起的乌托邦，在他人的悲欢离合中找寻丢失的自己。本期播客正值世界戏剧日，我们邀请到演员张玮伦围绕戏剧行业展开深入探讨，从演员视角分享戏剧感悟，聊聊行业现状与未来发展。 【本期内容】 Q1 戏剧对演员的意义：张玮伦认为戏剧既是工作，也是灵魂出口。 Q2 演员如何在剧中表达自我：演出时，演员需全情投入，同时把握好表演的度。对于剧本，演员既然选择参演，就要挖掘其中想表达的内容，而非评判剧本优劣。 Q3 戏剧行业现象探讨 SD 文化与追星现象：对于戏剧演出后的 SD（Stage Door，演出结束后演员与观众交流互动的环节）文化中出现的类似追星现象，张玮伦认为演员的职责是演好戏，观众的行为选择由他们自己决定，不应过度干涉。 Q4行业热度与发展：当下戏剧行业热度上升，项目增多。这既为演员提供了更多机会，也带来了一些问题。张玮伦表示演员应根据自身追求选择工作，他自己会选择有表达欲望的项目。 Q5 热门 IP 改编剧：热门 IP 改编剧有一定观众基础，能吸引路人走进剧场。但主创们应思考改编的目的和理由，避免单纯为了热度改编，同时要注意改编后的角色诠释方式，思考是否能推动市场发展。 Q6戏剧创作者和戏剧演员的不同之处：张玮伦分享了自己筹备戏剧的经历，创作源于疫情期间的灵感，目前与朋友共同推进，秉持随缘心态，注重作品的表达而非迎合观众。 演员与观众的关系：演员应尊重观众意见，但不能盲目听从，需有自己的判断。导演的指导和演员自身对角色的理解与自信很重要，不应因个别观众的反馈随意改变表演。 Q7选择表演道路的契机：张玮伦最初想学声乐，误打误撞跟随表演老师学习，从而感受到戏剧魅力，选择报考上海戏剧学院。他认为所有艺术门类都会随年龄和阅历产生不同感悟。 戏剧审查与行业发展：张玮伦认为戏剧自由是相对的，国内审查制度有其必要性，它基于国家文化和人文精神。中国戏剧发展虽处于冲击阶段，但市场和观众会检验出优秀作品，应挖掘更有意义的表达形式，而非单纯模仿国外。 【BGM致谢】 《Cerf-volant（风筝）》，选自电影：《放牛班的春天》 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 有兴趣加入听友群的朋友，欢迎+VX：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划：末末、阿暖 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期嘉宾】 Yoga 浙江美女， 从看似体面稳定的香港金融大厂职场HR，折回内地一线服装品牌工作，再到裸辞，深陷迷茫。之后在一次偶然的机遇中，选择了创业。Yoga目前是SWS西班牙葡萄酒专家、里奥哈产区文凭、WSET4级在读创业主理人。 【本期内容】 Q1看似很体面的工作，是香港知名金融企业的HR，具体是做点什么工作呢？以及裸辞的的原因？ Q2朝九晚五打工、裸辞创业分别都可以带来什么？ Q3裸辞后长时间gap在家，内心经历的变化 Q4什么样的契机与动力选择了适合自己的赛道 Q5大环境相对没那么舒坦的情况下，如何实现收支平衡？ Q6是人人都能裸辞吗？ Q7又是什么样的人适合去创业？ Q8嘉宾个人行业部分：WSET葡萄酒证书考证等级、选酒品酒小知识分享 【裸辞小tip】 1、裸辞是需要勇气的，甚至需要一些“鲁莽”和“盲目自信”，一定要对未来充满信心和希望。因为裸辞意味着面对无限可能，但也意味着无限的风险。 2、关于裸辞后去创业，一类的朋友可以考虑创业： （1）拥有抗风险的能力，无论是经济方面的能力或是心理素质，更好的是两者皆有。但一定不能两者皆无； （2）拥有不间断的执行力。所谓出去混最重要的不是混，是先出去。创业意味着自由，自由意味着无约束，无约束意味着放任自我，或许也就意味着失败。在无人监管的状态下，一定要自己监管自己。未必要把事情做到100分，但一定要做。 （3）不被“外界世界影响”的管理情绪能力。裸辞创业未必能得到父母朋友的支持，至少你得需要不被他人意见影响判断的能力。其次，在创业过程中会无数次地失败、事态变化等等，情绪和心态不被影响，情绪“坐如钟”很重要。 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 有兴趣加入听友群的朋友，欢迎+VX：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 封面设计与制作：帅姐 音频剪辑与配乐：阿暖

【本期嘉宾】 资深新媒体记者 曾担任报纸摄影记者，现专注于新闻视频及短视频创作。 参与报道的重大项目包括：进博会、自贸区建设、长征系列火箭发射、杭州亚运会、F1、上海网球大师赛等。 【纯闲聊】 Q1作为主流媒体人，是如何从传统纸媒记者，转型到新媒体记者的？ Q2讲述做国际性赛事的访问故事 Q3那些不务正业的兴趣爱好 Q4小范围转型的小tips 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 有兴趣加入听友群的朋友，欢迎添加微信candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 封面设计与制作：帅姐 音频剪辑与配乐：阿暖