你知道吗？肥胖不仅影响体型，还与18种癌症有关。从子宫癌到胃癌，风险随着肥胖时间和程度增加而上升。我国年轻人肥胖相关癌症发病率显著增长，这背后到底隐藏着哪些秘密？一起探索肥胖致癌的生物学机制，了解如何通过健康生活方式降低风险。让我们共同关注自身健康，为美好未来加油！ 02:02 中国研究发现：肥胖相关癌症在年轻人中大幅增加，年龄标化发病率揭示真相 04:04 肥胖相关癌症发病率年增长率为3.6%，其他癌症稳定或下降，年龄差异明显 06:06 肥胖与癌症：炎症、免疫功能和代谢紊乱的复杂关系 08:07 生活方式综合管理：预防肥胖相关癌症的关键

你知道方便面钠含量可能超过推荐值吗？王老师通过日常小事带我们了解NRV营养参考值，教你怎么吃得健康又科学。学会看营养成分表，让每一口都更有意义！ 02:02 方便面中的钠含量是否超标？营养专家告诉你答案！ 04:04 如何选择富含营养素的食物？了解NRV值的重要性与计算方法 06:05 健康饮食的关键：选择天然无加工食品，营养均衡搭配

我国幽门螺杆菌感染率高达52.3%，和胃炎、胃溃疡甚至胃癌密切相关。无症状感染者也要警惕，定期检查很重要。研究显示，清除幽门螺杆菌可大幅降低胃癌风险。你感染了吗？如何预防？让我们一起深入了解这个影响健康的重要话题。 02:04 萎缩性胃炎和异形增生癌变风险率相对比较高，如何降低胃癌发生的风险？ 04:05 幽门螺杆菌根除疗法显著降低胃癌风险：英国研究发现 06:06 幽门螺杆菌根除治疗与胃癌风险降低的关系：观察性研究的结果分析 08:06 幽门螺杆菌检查方法及预防措施，你了解吗？ 10:08 协和医院消化内科专家解读幽门螺杆菌：根除方案的科学性与有效性

王老师带你探索结直肠癌的奥秘，了解其在国内外发病率上升的原因及饮食对疾病的影响。从酒精、红肉到牛奶中的钙，哪些食物增加或降低患病风险？怎样通过科学饮食预防癌症？想知道答案就来收听吧！ 02:05 饮食因素与结肠癌风险：喝酒、红肉和加工肉类的摄入与结肠癌的相关性 04:06 钙的摄入量和结直肠癌之间的关联：牛奶和膳食钙的关联分析 06:08 钙的摄入与肠道健康：促进吸收和维护肠道内环境的稳定 08:10 科学补钙，健康生活：提高钙的摄入和吸收的秘诀！ 10:11 肿瘤揭秘：揭开癌症真相，免费订阅王老师说肿瘤，尽享健康知识！

你知道吗？喝全脂牛奶不一定会胖！研究发现，长期喝全脂牛奶不仅不会增加血液中的脂肪水平，反而可能改善肠道健康。那全脂和脱脂牛奶到底哪个好？对于减肥、健身或三高人群又该怎么选？今天带你一探究竟。关注王老师说肿瘤，一起解锁更多健康知识。 02:06 牛奶中的脂肪成分如何促进整体健康？研究揭示肠道微生物群落的变化 04:07 全脂牛奶对代谢产物的影响：促进肠道微生物生长和调节血脂水平 06:08 牛奶中的脂肪成分及其对健康的影响：全脂与脱脂牛奶的比较研究 08:10 王老师说肿瘤，免费订阅收听，揭秘肿瘤奥秘，丰富健康知识！

你以为无糖就健康吗？无糖饮料真能减肥防病？今天聊聊代糖那些事儿，它们可能并不如你想象中安全。长期喝无糖饮料，反而可能导致肥胖、糖尿病，甚至增加癌症风险。代糖对身体有何影响？如何正确选择和食用？让我们一起揭秘背后的科学真相。 02:02 无糖饮料背后的隐藏问题：警惕代糖对身体的影响 04:03 糖醇与人工代糖：代糖产品中的甜味剂类型及其特点 06:03 无糖饮料的营养真相：隐藏的糖分和代谢紊乱的风险 08:07 无糖饮料中的代糖成分是否安全？揭示与癌症风险之间的关系 10:08 免费订阅，揭开癌症真相！王老师说肿瘤，您不容错过！

香薰蜡烛营造浪漫氛围，可缓解焦虑助眠，还能提升生活格调。但你是否知道它可能隐藏着健康风险？从成分到燃烧释放物，它们如何影响我们的身体？选择和使用时又该注意什么？别让美好成隐患，听王老师揭秘，教你安全享受这份温馨。 02:02 环保而香气扑鼻的香薰蜡烛：天然植物蜡与石蜡的比较及优劣分析 04:04 香薰蜡烛的燃烧对人体健康的影响：细颗粒物、致癌物质和免疫干扰 06:05 香薰蜡烛的潜在危害及防范措施 08:05 保护你和家人的健康：警惕香薰蜡烛的潜在危害！ 10:06 天然清香：使用香料包和精油扩散器为房间增添香气的方法

每逢佳节胖三斤。春节假期过后好多小伙伴又要开始减肥了。减肥神药司美格鲁肽又出了口服的药片，甚至美国还出了一款司美格鲁肽软糖，我到底能不能吃呢？今天聊聊它们的利弊。从降糖到减重，这个药物确实有奇效，但并非人人适用。了解其适应症与风险，别盲目跟风。科学减肥，健康第一，更多详情听我细细道来。 02:02 司美格鲁肽在减肥中的应用：适应症与效果分析 04:05 司美格鲁肽：减肥新宠还是潜在风险？ 06:07 研究发现司美格鲁肽可降低四十二种疾病风险，增加十九种疾病风险，引发关注 08:09 司美格鲁肽软糖：全球首款复合处方减肥药，效果和安全性没有经过FDA证实 10:18 警惕！诺赫诺德未授权的任何司美格鲁肽复方，可能带来的健康风险！ 12:20 下期节目预告：探索健康知识，让你更有活力！

今晚听我和中医小媛，营养师果果聊聊年夜饭，怎么吃得既健康又美味？从糖尿病人也能享受的美食到南北方年夜饭特色，再到烹饪小技巧，保证让你眼前一亮。家庭主妇们别再为难，让这顿年夜饭成为全家人的心头好。想知道更多妙招？快来加入我们吧！ 02:05 特殊人群的年夜饭指南：糖尿病患者该如何应对？ 08:59 如何健康地度过春节：低脂、无糖、清淡少盐的饮食建议 17:58 科学烹饪年夜饭：避免煎炒炸，选择清油锅底，健康美味！ 26:58 年夜饭中的健康饮食选择：高血压患者的降压蔬菜和水果推荐 35:57 了解癌症：早期检测和治疗方法，以及抗炎饮食的重要性 45:00 口感不一样的秘密：山楂和胡萝卜一起炖牛肉的妙用！ 54:00 探索南方美食：椰子水和椰子鸡的美味之旅 01:02:58 美味与健康兼顾：干果在糖尿病患者中的选择与注意事项 01:11:59 注意橘子和草莓的摄入量，避免过量导致身体不适 01:21:01 选择健康的食材，避免吃到假货！直播间的伙伴们注意事项。 01:30:00 豆腐的南北之分：南豆腐还是北豆腐？ 01:38:58 饮酒与癌症：没有安全剂量，不喝酒为最佳预防措施

睡眠是健康的重要一环，但为什么人老了就睡不好呢？今天聊了睡眠模式变化、碎片化睡眠原因及改善方法。从科学实验到生活小技巧，告诉你如何提高睡眠质量，不只是老年人，年轻人也该重视！不妨试试喝点老陈醋？更多干货等你来听！ 02:01 深度睡眠与快速眼动睡眠：循环往复的正常睡眠周期 04:03 睡眠中的异常觉醒回路：老年期睡眠不稳定性与钾离子通道表达 06:06 老年人的睡眠问题：探索下丘脑分泌素神经元的兴奋性增加与睡眠质量的关系 08:06 睡眠质量不佳？试试这些富含乙酸盐的食物吧！ 10:07 如何改善睡眠质量？探索碎片化睡眠的奥秘 12:08 免费订阅，揭开癌症真相！王老师说肿瘤，让您更健康！

最近网络上流行说果糖、氨基酸等促进肿瘤生长，吓得不少人不敢吃水果和肉类了。真相真的如此吗？王老师带你深入了解这些研究背后的逻辑与细节。比如果糖并非直接被肿瘤利用，而是间接影响；色氨酸在特定类型的肝癌中扮演角色，并非所有情况适用。科学解读健康资讯，避免误解和恐慌，学会合理膳食才能更好地维护健康。别再盲目跟风了！ 02:02 揭秘蛋白质含量高的食物，肉类、蛋类、奶类是否值得食用？ 04:04 水果中的果糖对肝癌的影响：适量摄入有益，过量摄入需谨慎 06:04 肿瘤中的色氨酸代谢异常：研究揭示肝癌中代谢途径的复杂作用 08:07 氨基酸代谢与肝癌发生：新的研究揭示必需氨基酸的重要性 10:08 必需氨基酸的重要性与作用：对人体生长发育、免疫功能和修复的关键元素 12:12 人体必需氨基酸：鸡蛋是最接近完美蛋白质的食物之一 14:13 解密肿瘤发生的秘密武器：科学研究与新药物靶点的发现

你知道吗？炒菜油温过高会增加反式脂肪酸，对健康不利。植物油、动物油哪种更健康？大蒜洋葱炒菜为何要小心？如何选择食用油才能避免有害物质？快来听听这期节目，了解如何科学烹饪，保护自己和家人的健康！ 02:08 避免反式脂肪酸的生成，炒菜时温度和时间的控制至关重要！ 04:12 真相揭示：猪油与健康的关系，你了解吗？ 06:20 高温烹饪：大蒜、洋葱等含硫化合物对反式脂肪酸的影响 08:25 控制油温，科学烹饪，避免反式脂肪酸的生成与危害 10:27 控制烹饪温度，减少反式脂肪酸的生成，保护您的健康！