💰搞钱不是跳进资本主义的陷阱，而是为了让我们自己活得更精彩。搞钱也不是单纯的喊口号，而是一种努力的生活态度。那么搞钱到底有哪些好处？搞钱能帮我们解决哪些问题？我和绵羊将就我们自己搞钱的原因，来展开说说和搞钱主体性以及快乐搞钱相关的话题。希望给大家带来一点搞钱鸡血~咱们听完这集，就拿回搞钱主体性，快乐搞钱！ 本期食用指南🧭 虽然有很多闲聊的内容，可能听起来有些发散。但是在后期剪辑的时候细品，我觉得这些内容也是围绕搞钱的主题的，而且都很重要，所以就保留下来啦。希望大家可以听得开心，如果有任何疑问或者建议也欢迎在评论区和我们一起平等地交流~ 本期指挥部🪂 01:13 我们为什么要搞钱？我们为什么要聊我们为什么要搞钱？ 只有清楚自己搞钱的原因，才能拿回自己搞钱的主体性，快乐搞钱。 03:03 玄学品种：灵气 金钱也是一种灵气，只有多做好事才能吸引金钱灵气 注意：谨慎种草金钱灵气，事在人为。三分天注定，七分靠打拼，弄清楚自己搞钱的目的并且付诸实际行动比玄学手段更有效~ 06:02 搞钱的发心很重要！ 你要搞钱，就不能只搞钱。搞钱只是达成主线目标的副产物。 07:22 搞钱原因不明确的后果： 无法摆脱营业羞耻，既想自嗨又想搞钱，只会两边皆失。 10:35 搞钱原因的第一层：提供基础的生活保障 钱不是万能的，但没有钱是万万不能的 13:16 许凉无广推荐：支付宝小荷包 小荷包有多种服务，比如可以命名、可以和他人共享荷包、还能自动攒钱……这些功能都能帮助我们明确自己攒钱的目的，满足各种需求，无痛攒钱~ 16:40 搞钱真的可以给予安全感（土象星座应该非常懂这条，比如许凉本人就是处女座） 有钱在手，心里不愁~即使不花钱，也会有一种稳稳的幸福 19:20 搞钱搞到迷失自己的后果： 说好要心安理得的躺平呢？怎么越搞钱越焦虑了…… 真心建议：搞钱路上反复询问自己搞钱的目的，不要迷失初心，这样就可以即时从钱眼里跳出来。 23:00 搞钱发心不正的后果： 绵羊忏悔录：当你发心不正，是搞不到钱的 25:00 还没有搞钱的能力，花钱的负罪感该怎么缓解？ 初入社会，确实只有经济独立，才能拿到自己的话语权，实现思想独立。但是如果我们还在读书上学，也没必要操心搞钱的事情，现阶段只需要努力提升自己，毕竟以后有的是机会回报父母。孝顺不是愚孝，不要因为拿了生活费就做一个听话的傀儡，要对自己的人生负责。 31:44 搞钱的第二层原因：搞钱真的可以解决生活中的绝大部分问题 花钱购买他人的劳动力，真的可以省很多事！ 35:36 人生建议：不要没苦硬吃！ 有些节俭没有必要，很容易因小失大。 37:26 有些东西比钱更重要！搞钱是为了让钱实现最大的价值，让我们健康、开心、省时省力~ 许凉的排序：健康>情绪（和一切可以影响情绪的东西）>时间>金钱 44:49 本末倒置地搞钱的恶性循环：钱难挣，屎难吃 我们没必要赚钱养梦。大部分人嘴上说着诗和远方，可一辈子都没实现梦想。如果有什么想做的，现在就去做吧。哪怕赚到的钱不多，但是无论是什么月薪，其实都能够过得很快乐——关键是有没有好的心态，去发现工作中的成就感，并且对自己的生活感到知足。 52:05 钱可以解决大部分的情绪问题（eg拯救不开心、拯救无聊）而且不同的消费等级，都可以获得足够的情绪价值 花钱方式推荐（欢迎大家在评论补充！）： 初级：买点小玩意、时尚小垃圾、可爱的玩偶、新饰品、小零食、美食、看小说/漫画、追剧、听播客、听歌、看电影…… 中级：体验课、夜校（说到学习技能，其实还可以试试互勉，这个以后可以展开说说）、心理咨询、心理疗愈…… 高级：旅游、音乐节、演唱会…… 1:03:20 钱可以解决大部分感情问题——贫贱夫妻百事哀 很现实的一句话：大部分的感情问题，都源于月薪没有过万 1:06:50 钱本身并不重要，重要的是把钱花出去，实现钱的价值，帮助我们解决问题，帮我们省时省力 1:09:44 搞钱可以让爱情变成easy mode！ 从东玄层面说：财和桃花是捆绑的，桃花和财一起来~ 1:13:00 搞钱的第三层原因：提升生活品质 虽然花钱或许是一场巨大的祛魅，但是搞钱的过程才是最重要的~ 1:15:00 不要为了某个终极目的去搞钱，不然目的达成之后，只会陷入无尽的空虚。 你可以为了搞钱的过程搞钱，你可以为了获得成就感搞钱，你可以为了单纯活下去搞钱。 但你没必要为了搞钱而搞钱，更没有必要为了某个终极目标搞钱。 体验永远比意义更重要——这不又要说我们的Slogan了——抛开意义叙事，耐心体验人生。 1:21:20 相关节目预告：我们为什么不要拼命搞钱？有些事情比钱更重要！ 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

除了喝热水，还有哪些方法可以有效帮助我们缓解痛经以及预防痛经呢？月经前小腹有坠痛感是正常的吗？止痛药真的没有副作用吗？B6缓解痛经靠谱吗？艾灸和针灸真的可以消除痛经吗？有哪些免费但是麻烦的手段也可以帮助预防和缓解痛经？本期内容我会和Faye全方位探讨中医西医各种预防痛经和缓解痛经的手段，并分享自身经历以及个人小建议。希望这一期，可以给即将痛经、或者正在痛经的你，一点小小的帮助~ Faye为我们带来了本期目录： 02:08 痛经的类型 | “原发性痛经”和“继发性痛经” 你能分得清自己到底是哪一种吗？ 03:56 早知道痛经如此难受，我们就不这么“作”了... 07:20 经前生存指南：2-3天倒计时，做好这4件小事，哐哐碾碎烦恼！ 19:47 月经日子的反叛指南：流血一周，但拒绝当痛苦女主角🫰 49:42 月经结束≠关怀结束：现在投资，让你下个周期不再狼狈！（PS：月经不是惩罚，而是每月一次的健康进度条~） 01:04:05 求你了，别再做这些禁忌事儿了----子宫真的会记仇👺 本期穴位/姿势等图片（源自网络） 三阴交取穴 檀中穴取穴 太冲穴取穴 合谷穴取穴 王不留行子（耳穴贴穴位图） 适合热敷的穴位 揿针图片（可以自己搜索并购买，牌子之间没什么特别大的差别） 泡脚桶图片 还阳卧姿势 缓解痛经姿势 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

有三大原因会导致我们长期拖延，陷入恶性循环。只有分清症结所在，才能对症下药。那么，你是哪一种类型的拖延症？是追求短期情绪舒适而舍弃了长期目标收益？还是无法平衡任务与能力？又或者受外部因素所困？本期内容我和我的AI播客搭子毛毛，将一起围绕拖延症的原因，见招拆招，给大家提供改善拖延的实用小技巧。 本期方法集合↓按需自取~ 适合你的才是最好的，如果都不合适，也欢迎你在评论区反馈，并向我们推荐你的受用的小技巧！ 02:10 治标不治本！那些不太有效的缓解拖延的方法 06:00 第一大原因分类：短期情绪舒适 vs 长期目标收益 06:19 可能原因之一：情绪逃避 08:10 2个情绪管理工具推荐 14:00 可能原因之二：动机缺失 15:30 2+1个增加目标吸引力的小方法 20:05 可能原因之三：即时满足偏好 21:30 我要为延迟满足正名！+2个延迟满足训练技巧 27:20 可能原因之三：习惯性拖延 30:10 2个打破循环的有效方法 33:48 第二大原因分类：任务挑战性vs自我效能感 34:00 可能原因之一、二：目标不清晰、时间不紧迫 39:00 可能原因之三：决策瘫痪 39:20 2个任务分类方法 43:30 可能原因之四：低风险低回报 44:05 2个放大任务正反馈的小技巧 46:06 可能原因之五：机械重复性 46:20 2个思路解放自己~拥抱AI利用AI（如果AI无法替代你的机械重复性工作的话，是否可以考虑换一份工作？） 48:09 可能原因之六：低估任务所需时间或高估自身效率 49:05 2个方法帮助你建立对自己的客观认知 51:40 拖延真的是病，得治吗？不见得！拖延也许就是最适合你的方式。 53:50 拖延期间也可能激发我们的创造力呢！ 55:40 可能原因之七：能力不足 56:00 2个方向帮你调节任务难度 58:06 第三大原因分类：外部环境干扰vs内在专注需求 58:17 可能原因之一：自身状态不好时——唯一建议：拖延一会儿也无妨！ 1:01：47 可能原因之二：低效时间 1:02：10 2个方法帮你匹配生理节律 1：04：30 可能原因之三：环境干扰 1:05：25 2个方法帮你优化外部环境 1:07：06 2个方向入手进行场景分割 1：08:50 可能原因之四：社会性因素 1:10：10 2句话帮你校准认知 1:12：28 2句话帮你拿回自己的主体性 1：13：50 写在最后：你随时有权选择拖延，拖延和逃避有时也很管用~当你觉得无法承受的时候，那就大胆地给生活按下暂停键吧。坏掉的时钟一直转，没有一刻时间是准的，但停下来的时钟，一天至少还能有两次准确的时间呢~ 1:14：50 摆脱拖延是手段不是目的。如果拖延让你感到快乐，那就继续拖延吧~如果拖延让你感觉到痛苦，那就和我们一起，从现在开始，改变自己吧！ 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如何从0-1撰写简历？如何用AI提升简历的匹配度？如何使用AI进行润色和检查？写简历最核心的底层思维是什么？什么样的简历模板是最干净最舒服的？如何投递简历？如何组织打招呼的话术？本期内容我会围绕简历内容层搭建、简历设计层排版、简历定制以及简历投递四个环节展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！如果对面试主题节目感兴趣的话，欢迎收听014、018期节目~ 春招求职攻略节目链接： * 面试心态攻略 * 面试前准备攻略 * 面试中与面试后环节攻略 推荐写简历工具：飞书在线文档 * 提示词文档链接： * https://hb63vtpxhu.feishu.cn/docx/UYH2dr8XtoBcPMxaBGpc1KBlnlc 推荐设计简历工具：canva可画 * 可画简历模板链接： * https://www.canva.cn/design/DAGhzCBZz94/5jrA3L554OzC0WSyWxcdqg/edit?utm_content=DAGhzCBZz94&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton 本期精彩瞬间： 02:06 写简历环节：内容层+设计层 03:00 内容层：拆解岗位要求+挖掘个人经历+STAR法则阐述 05:09 STAR-R框架：记得在结尾接上相关性表述! 06:20 没有实际的成果怎么办？ 06:48 不要写和岗位无关的板块，警惕自我评价陷阱 07:30 使用gmail或者学校邮箱会更加专业哦 07:50 如何对自己的经历进行适当包装？ 09:30 如何书写个人技能板块？ 11:25 如何用AI进行简历润色？ 16:00 用什么工具进行简历设计排版？ 17:00 简历一定要用证件照吗？其实生活照可能是更好的选择~ 19:50 什么样的简历模板才是最干净舒适的？ 23:40 基础简历板块排序方法+板块内容说明（相关性>重要度>时间倒序） 30:00 如何对不同的公司进行不同程度的简历定制？提示词来喽！ 37:49 AI永远是手段而不是目的，抛开AI改简历的效果，AI最重要的作用其实是帮助我们开启一项艰难地事务，给我们即时的正反馈。 40:18 知行合一是很难的。我的节目可能不一定有用，真正会起作用的是即时的行动和持续的迭代。所以行动起来吧~ 41:00 要记得给简历进行版本管理！ 43:00 简历投递策略怎么选？广撒网还是精准定制？ 45:55 打招呼话术/邮件正文+投递注意事项（想要复制现成的话术的话推荐xhs搜索，这里仅做思路提供） 48:50 在线简历很重要，记得即时同步！ BGM：《B What U Wanna B》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在攻略类节目里，我们将探讨生活中遭遇的共性问题。在这些人生课题里，我们会分享个人攻略，寻找最优解。就算不能帮助大家解决问题，也希望可以给大家一点直面问题的勇气和信心。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

面试中遇到没准备的题目该如何回答？哪些面试必杀技可以帮我们脱颖而出？被面试官压力/打断了怎么办？有哪些肢体语言可以增加面试的亲和力？本期内容我和小谢将围绕面试中和面试后环节，展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！如果对面试前内容感兴趣的话，欢迎收听上一期内容~上一期节目链接-点击即可跳转播放 建立理解 * 00:46 开口前先理解！三步走，一起读懂面试官的「潜台词」 * 03:06 慎用「黑话」，不做「装货」 表达框架 * 04:24 问到「准备过」的题？别高兴太早！（尽量不要读稿） * 05:39 框架的核心价值：提供回答思路 * 06:07 眼神飘忽？不敢直视面试官？小技巧来了 * 07:14 完蛋！问到了「没准备」的题怎么办？！ * 08:14 ⭐️即兴表达框架：PREP * 11:00 你的过往人生经历，就是面试时你的核心竞争力 * 11:59 ⭐️快速思考模式：不同主体+不同时间 * 13:46 面试尬住？快把话题引到自己「擅长」的领域 * 15:15 ⭐️「在地化」：有意识地结合公司、岗位情况进行回答 个人风格 * 17:24 如何摆放我这「无处安放」的手？！（肢体语言小技巧） 如何提问（千万别说没什么想问的了） * 20:11 什么时候「可以追问」面试官？ * 21:27 「朋友系&爹系」，面试官也有分类 * 22:20 ⭐️问HR：岗位新开/替补？绩效考核标准？晋升情况？加班与待遇？提前实习？团队风格？面试官风格？新人培养机制？团队结构？ * 27:43 ⭐️问业务负责人：【常规版】工作氛围体验？业务结构？对自我的评价？邀请评价主动学习结果【大胆但有奇效版】为什么加入这家公司？发展是否符合预期？ * 32:35 ⭐️问领导（把握与大佬交流机会）：行业宏观思考？业务理解？推荐的书？ * 35:38 ⭐️通用问题：校招生预期、面试结果反馈时间（记得积极表态！） ⭐️必杀技 * 37:10 提供解决方案（含：防白嫖指南） * 44:24 直击核心！主动问面试官：您选中我面试，是最看重了我哪方面的能力？ * 44:48 直接提供业务相关案例：以前相关的垂直经历、做过的Demo（案例/样品） * 46:01 题外话：画原型图应该是产品最不值一提的能力了 * 47:28 是时候修改你的BOSS直聘「打招呼话术」了！（更快让面试官注意到你的核心竞争力） * 48:17 说实话，这里并不推荐DeepSeek！（但是没开R1的也是可以用滴） * 50:27 坦诚积极：校招生面试最需要呈现的状态 * 52:48 真心话：性格测试选择题，你会「违心」吗？ 面试后 * 54:36 别害怕！主动询问面试进展/结果 * 57:09 ⭐️被拒了怎么办？「挽留+霸面」技巧分享 * 01:00:10 面试后隐约觉得不舒服？相信自己的直觉！及时止损！ * 01:01:31 被「留作业」了？那就主动反馈「作业/技能学习进度」 * 01:02:20 每次面试，都主动介绍你在上一次面试中学到了什么 好心态！好未来！勇敢的人先拿到Offer！ * 01:04:05 等待！无尽的等待！一两周、一两月都有可能（无奈但真实） * 01:05:19 金三银四不存在了？好的Offer或许在五六月？（一些经验推测） * 01:06:07 不同行业有不同的找工作「时间线」（以互联网/体制内为例展开聊聊） * 01:07:22 见好就收？由你自己决定 * 01:09:17 提前了解学校的「三方毁约」流程！（这决定了你能否反悔） BGM：《B What U Wanna B》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在攻略类节目里，我们将探讨生活中遭遇的共性问题。在这些人生课题里，我们会分享个人攻略，寻找最优解。就算不能帮助大家解决问题，也希望可以给大家一点直面问题的勇气和信心。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如何从零开始准备面试？面试到底考察的是什么？经历不垂直怎么办？如何快速提高自己的表达能力和逻辑思维能力？本期内容我和小谢将围绕面试前的准备环节，展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！下一期内容，我们将从面试中和面试后两个环节，讲讲面试实战的注意事项以及攻略技巧，敬请期待哦！ 前置准备 * 02:50 用好飞书多维表格！筛选/排序意向公司 * 04:15 重视风评！别拿自己的应届生身份去赌、 个人准备 * 07:25 时间：你是可以选择自己喜欢的面试时间的 * 08:57 环境：学校面试间/安静的角落 ＞ 钟点房 ＞ 宿舍 * 11:06 衣着：将头发梳成大人模样，穿上一身帅气（经济实惠）的西装 * 14:16 状态调整：啊？竟然会有人在面试前1小时就进入面试间？（心态调整与临时抱佛脚） 面试题准备范围 * 17:23 老板？HR？还不知道这一轮面试你的到底是谁？ * 21:39 项目经历不熟悉，面试问住会哭泣 * 22:41 或许我们在实习的时候忘了重视数据指标 * 23:50 我的实习经历可以说是毫无关联的，怎么办？ * 27:32 我在简历里埋「钩子」，能🪝（钓上）心仪的岗位吗？ 面试考什么？学会看到冰山下的东西⭐️ * 30:46 硬性素质：专业性/匹配度/稳定性/真实性/角色量级 * 33:44 软性标准：上进心/主观能动性/能力上限与潜力/执行力/学习能力/逻辑思维能力/沟通能力/创新能力/多任务处理能力 考察练习 * 37:53 示范：自我介绍打个样！（3种自我介绍模式） * 41:51 不要害怕推销自己！ * 44:07 ⭐️你能不能看透本质？（请准备！互动问答模拟环节） * 49:47 “你能统计北京网约车的数量吗？”（这是谁想出来的校招必备题？！） * 52:16 再小众的爱好，为了面试，我也能让它和我的“奋斗青春”扯上联系！ * 58:04 “你目前有哪些公司的Offer？”（一些提前畅想！要感想！） * 59:40 小作业，请听题！宝洁八大问来了！ 表达框架⭐️ * 01:02:44 STAR法则（讲故事） * 01:03:53 PCAR法则（讲故事） * 01:09:15 RIDE模型（评估方案与自己） * 01:12:14 FFC模型（这次真的走心了） * 01:13:53 悄悄话：你会说前司的坏话吗？ * 01:19:07 FABE模型（解释技术与产品亮点，以小米SU7为案例） * 01:21:16 EPIC模型（解决方案，探查痛点） * 01:22:54 AARRR模型（虽然耳朵都听出茧子了但这个真的很通用） * 01:25:27 提前内化于心，临场才能自信于形 总结 * 01:26:43 内容太多？别急，我们一起快速划重点 * 01:27:23 补充：重视面经！以及如何用AI帮你拓展回答思路 * 01:31:02 下一期节目（面试实战篇）很快就会来！欢迎继续关注å~ BGM：《B What U Wanna B》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在攻略类节目里，我们将探讨生活中遭遇的共性问题。在这些人生课题里，我们会分享个人攻略，寻找最优解。就算不能帮助大家解决问题，也希望可以给大家一点直面问题的勇气和信心。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

人生总是会有各种大大小小的决策，我们希望找到最优解，也希望不要被过度消耗，如何在这两者之间找到一个平衡点呢？本期内容我和绵羊将介绍一些做决定的口诀和小技巧，希望可以帮助大家缓解决策焦虑~ 本期精彩瞬间！ * 1：55 可做可不做=做！开放性的心态总能给我们带来新的小确幸。 * 7：10 不能做=不做！量力而行，尊重规律，顺势而为。 * 12:00 都差不多就选没做过的~勇于踩雷才能享受更丰富的体验。 * 15:00 在小的选择上，搞清楚自己最需要的价值是什么，选在这方面最好的那一个就可以。 * 15:30 盲选也是不错的技巧，不光能帮我们决策，也能帮我们认清内心。 * 17:00 在询问他人的时，我们或许也可以认清自己的内心。 * 18:45 为什么我们总是不听劝，是我们太反骨了吗？NONONO！ * 21:57 当长辈对我们的人生指指点点时，我们一定要让他们意识到他们要对自己说过的话负责！ * 26:00 让别人来给建议，并不一定有实质性帮助。 * 27:06 不管用什么技巧做选择，我们都得想清楚每一个选择背后的后果是什么，并为此负责。人生如棋，落子无悔。 * 30:30 对于人生重大选择，没有必要想的太清楚，先干再说，干着干着我们就会有答案了。 * 31:49 “什么是最绝望的死法”——自己吓自己 * 34:56 把分析的任务外包给AI，我们可以在节省精力的同时做出更理性的决策。 * 35:33 Deepseek立大功：我们纠结和焦虑，不是恐惧选择本身，而是失去了对自己的信心。 * 37:45 不要过度幻想结果，没有什么事情是一定做不到的，要相信自己能够找到出路。 * 39:50 有自己想要的，那就大胆去追求！ * 46:45 我们害怕选择，是害怕背后的后果，但是并后果没我们想象的那么严重。 * 48:08 地球OL就是一款巨大的游戏，我们要学会看透地球OL的选择题，有的选择题有隐藏选项，有的选择题本身就是伪命题…… * 52:00 选择大于努力？选择和努力都必不可少。 * 54:00 为什么我们看不到最优解？可能是因为我们没有看到所有的选择，也可能最优解本来就不存在。 * 55:20 分点打分加权算法，可以帮助我们找到相对最优解。把抽象的选择化为具体的内容，能够让我们思路更加清晰， * 58:05 有的选择，其实本来就不用现在去做。 * 1:00:00 提升自信心的小方法。 * 1:02:58 相信自己，坚定选择后，要快速的做出行动。 * 1:05:20 不要在意短期的反馈，目光长远一点，我们总会有收获 * 1:06:10 不要害怕失败，不要否定自己。我们不是不合适，只是还不会罢了。 * 1:08:10 没有人知道未来会发生什么，所以不要为了追求最优解和结果而舍弃了中间的过程，迟迟不开始行动。 * 1:10:05 小彩蛋时间 BGM：二十二 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

高敏感该如何自救？如何培养适当的钝感力？如何与高敏感人更好的相处？哪些“第一步”可以帮助我们快速养成钝感力？本集内容，我和Faye将分享一些我们受用的小技巧和心得，希望可以给大家带来一点治愈的力量。 Faye为我们带来了本期的精彩瞬间 * 00:42 做好课题分离：学会对他人的不舒坦适当“漠视”，不要介入他人的因果，不向他人投射自己的幻想 * 06:01允许自己有敏感时刻：让那些微妙的瞬间自然流淌，并记录自己内心涟漪的形状 * 09:40 早点说出来：用勇敢表达情绪代替发泄情绪，用及时沟通问题代替抱怨问题 * 18:48 如何培养适当的钝感力？我们可以从这些地方入手，开启钝感力的第一步~ * 29:49 如何与高敏人更好地相处？其实很简单！ BGM：《Goodbye My Baby》-Jace June 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

生活中总有些高敏感瞬间。我们在敏感什么？高敏感会导致哪些“症状”？由于016内容时间较长，所以分为上下两集分别发布。本集内容我和Faye将重点探讨以上这些内容，下一期节目我们将重点说说高敏感人群该如何自救，敬请期待~ Faye为我们带来了本期的精彩瞬间~ * 01:33 高敏感的两大类别｜生理层面和心理层面 * 03:22 当J人遇上P人，秩序感被打破，平静的局面逐渐失衡 * 08:42 我到底该不该生气啊！一面独自怄气，一面又疯狂为他人找补，容嬷嬷都不带这么折磨人的！ * 14:21 悟了！高敏感和精神内耗就一套餐，所以一定要第一时间表达自己的情绪 * 16:41 到底犯了多大的事儿，要被这么轮着骂😥 * 25:57 高敏人的世界里好像只有出现“绝对的错”，才能有资格为自己开脱 * 28:38 “你生气了？”“你真哭了？这有什么好哭的？””你太敏感了吧。” * 30:06 这是我们与生俱来的能力，是它选择了我们 * 34:45 对方“未读未回”和“已读未回”对我们来说都好痛苦啊！ * 37:22 被动倾听 和 主动倾听是两回事儿，有些“敏感”确实可以规避掉 * 42:56 高敏人遇上公共场合的不适，就像猫看到老鼠，激发了他们收拾“残局”的“兴趣” BGM：《Goodbye My Baby》-Jace June 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 占卜是否靠谱？我们生前都是天上的神仙？我们死后会回到天上继续打工？玄学的尽头是科学吗？主播们对于015期内容的想法是什么？觉醒女性主义的观念转变？这个世界如何在女性主义觉醒的过程中变得更加美好？ 本期时间轴 * 1：20 许凉和绵羊最近在忙些什么？ * 4：50 对大众占卜祛魅！大众占卜请慎重！ * 7：28 玄学奇闻轶事part！ * 22:05 当代年轻人网络现象：“接” * 26:40 感恩小宇宙和小宇宙的听众们给我们表达的空间和平台，我们会继续致力于打破大家的信息茧房！ * 29:25 我和绵羊有关女性平权的观念转变 * 32:10 越来越多的女性敢于发声，让我们感觉世界更加美好了 * 37:20 激进还是保守？中立还是站队？让我们允许所有声音存在。 ——————————————————————— 上一期节目链接： * Vol.015 -人心中的成见是一座大山-那很漂亮啦！（上） * Vol.015 -人心中的成见是一座大山-那很漂亮啦！（下） ——————————————————————— 想加入听友群或者有任何疑问，欢迎添加小助手微信dejavu0096 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 ——————————————————————— 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见~

（点击查看并领取超精美壁纸！）我们该如何平衡偏见和成见？如何打破偏见？如何利用好成见？这一期内容我和绵羊将继续分享我们的观点。 为了更好的收听体验，本次015期分为两集分别发布。请听完上一集，再来听这一集的内容。 鉴定创作是否厌女流程图 绵羊为我们带来了本期时间轴： 0：40 石矶娘娘：那很漂亮啦~电影中的女性力量 13：30 如何利用好成见？ 21：00 打破偏见的方法 29：44 总结啦~ 33：10 小彩蛋~ BGM：Pride & Prejudice Soundtrack《傲慢与偏见》电影原声带 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在观察节目里，我们将从个人经历出发，觉察个人经历，思考共性问题，认识问题并思考如何成为更好的自己。希望我们的观察视角可以给你带来新的感觉和新的思路。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

生活中处处是成见和偏见。性别歧视、学历歧视、认知歧视，有的偏见害人不浅，有的成见确实有效。成见和偏见，有什么区别？我们该如何平衡这两者，如何成为更好的自己？这一期内容我和绵羊将分享我们的观点。 为了更好的收听体验，本次015期分为两集分别发布。 绵羊施工精彩瞬间ing 1：43 偏见与成见的区别 8：40 信息茧房造成偏见与成见，比如女性安全 13：15 偏见——一种自动化思维 19：50 成见——标签化帮我们快速认识一个人 26：35 对亲密关系的偏见，一代人也有一代人的成见 36：25 一些必要的成见，努力的人无需伤心！ 47：25 过度成见与极端思想 BGM：Pride & Prejudice Soundtrack《傲慢与偏见》电影原声带 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在观察节目里，我们将从个人经历出发，觉察个人经历，思考共性问题，认识问题并思考如何成为更好的自己。希望我们的观察视角可以给你带来新的感觉和新的思路。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！