04:20 航行抵达兰卡威北部美丽的喀斯特地质公园Kilim Park，河道的入口隐藏在悬崖峭壁之中，必须坚决果断的长驱直入。 09:30 有了上一次下锚意外“打捞”到宝物的遭遇，威尔决定换自己去下锚，于是在他正盯着锚链思索人生时，看到链条的最后一端嗖的一生飞出了船舱，钻进了水里。。。 17:02 失去船锚、发动机也打不着了，我们的帆船在波浪裹挟下，逐渐向河边的礁石漂了过去——此时我们急需开小艇去接航海老爷爷来救场，然后扭头却发现小艇被一名船员划去追垃圾了...... 26:15 打捞未果，我们不约而同的想到——也许昨天那个来自深海的旧锚，正是海神知道今天的情况而特意提前送我们的礼物，可惜我们没人读懂他的暗示。。。

04:22 抵达兰卡威西侧，上岸度过了欢乐和放松的一天，但却记忆模糊，为什么船长的心念中总是对倒霉的事情印象更深刻? 15:10 夕阳下的金色大海里，我们抵达一家顶级酒店前的专属沙滩和隐秘海湾，我们开始下锚，今天的一切似乎非常顺利，不过你肯定知道——航海时不能高兴太早。 19:09 身为一个船长，你最害怕的不是狂风暴雨，而是你正在干活的船员忽然停下，并一脸呆滞的望向你说：“船长，你要不过来看一眼吧。。。” 24:20 从深海里意外打捞起了一块神秘“宝贝”，我们却只能无奈的还给大海。但收礼容易，还礼却并没那么容易~

05:20 夜雨中像特种兵一样，乘橡皮筏登录兰卡威珍浪海滩，茫茫黑暗中，忽然发现前面一排白花花的墙，这难道是——卷浪？？ 12:03 登陆姿势不对，行动不够果决，导致小船被浪打翻，手机落海失踪，大海又给我们上了一课。 22:40 在方圆N公里唯一家餐厅喝着可乐姜汤，我在船长镇定的话语中捞到一句影响了我整个航海生涯的终极哲学：航海的最大魅力就在于它的不确定性！

03:20 RYA水手培训后，迎来首次真实的航海实习机会——我要去兰卡威开帆船了！ 12:10 抵达马六甲海峡最著名的小岛——兰卡威，瓜镇帆船港集结后，发现这里航海气氛浓厚，到处都是从世界各地开帆船来的航海老爷爷。 17:15 终于离开码头来到大海上，帆船仅凭风力在海上飞驰的感觉太好了，会激发你对于自身生命和这个世界诸多美好的感受能力。 25:23 茫茫大海上涌来一堵黑压压的云墙，说时迟那时快，热带暴风雨扑面而来，完全没来得及学习和适应的船员们，该如何应对突如其来的恶劣天气？ 33:02 狂风骤雨中，两艘帆船都在忙着迎风降帆，谁也没有注意到它们彼此的航线逐渐交叉......等距离近到能看到彼此船员的惊恐表情时，一切反应都来不及了。 41:23 险象环生的意外事件后，终于在风雨中抵达目的地珍浪海滩，但看过恐怖电影的都知道——危机最喜欢藏在你觉得安全后的放松气氛里。。。

06:10 汉桑船长的秘诀——第一，长航时打游戏，体验航海和过关的双倍快乐。第二、带一本极其糟糕的书，越难看越好，可有效填补心理空虚。 12:05 看电影也是长航的乐事，但没有网络的情况下，只能反复观看同一部电影，最后你的精神状况就会像那部《闪灵》电影里的主角.... 22:40 再次奉劝各位朋友，不要轻易干船长这行，踏上一条有害身心健康的道路——还是参加航海旅行好，轻松愉悦的收获一次假期，可以体验帆船的架势和操作，还不用操心船上可能坏掉的一切零件。 37:50 航海 安全指南——熟悉全球海域的大气象规律，不要在错误的时间出现在错误的海域，你就没事。 42:30 为什么说航海是对现代人的一种修行？当不再需要为了物质需求、人际关系、名望地位等殚精竭虑，只需要纯粹的面对大海时，所有的不确定性，都会转化为磨炼心性的机会。

05:30 学习帆船航海的门槛高么？主流的帆船驾驶培训发证体系有哪些？ 10:20 前往新加坡学习RYA大帆船驾驶的Competent Crew 初级水手课，遇到了在青岛结识的老哥：Kingston。 14:33 上船前第一步：一起买补给。关于航海补给，有一个定律叫“船长私藏”，但千万不要让你的船员知道。 21:20 启航后的学习内容：进出港掌舵靠岸、站在船头用绳索套锚球，都是从未接触过的新奇技能体验。 36:50 入夜后的马六甲海峡，看似静谧如常，但远处云层里闪烁的紫色闪电，眨眼就到了眼前，暴风雨来了！ 47:10 狂风暴雨刹那来袭，海面上一片漆黑，初次夜航的我差点崩溃。危急时刻教练接受，示范了波涛汹涌之中如何让帆船Keep Sailing 56:05 上岸后感觉都那么不真实，5天充满各种体验的航海后，我通过测验拿到了船员证。航海人生就此展开。

03:20 不再当职业4A广告人，威尔切换了一个新身份：跑船的 08:35 省吃俭用攒了小半年的钱，威尔终于得以前往新加坡参加RYA（英国帆船协会）5天的航海实操培训。不过，得先从水手学起。 12:22 航海的Dress Code是什么？为了能看起来专业一些，威尔特意去了趟迪卡侬买了身“帆船装备”，却更加暴露了他菜鸟的身份。 26:51 船上的同学都英文流利，而且有着丰富的航海经验，作为入门学员威尔却需要克服语言、文化、专业知识、晕船等一些列问题。 37:03 在航行中的帆船船舱里切洋葱，是什么感觉？ 泪流满面、强忍呕吐欲时，老友K哥突然拿起了镜头开始记录这狼狈的场面。

02:10 从厦门大学毕业后的威尔，来到了北京，通过了层层筛选，成为了著名4A广告公司奥美的一名“新兵”。他的人生会就此明确方向，一路向上吗？ 19:21 作为一个尽职尽责、努力工作的白领，终于学会了满嘴飙英文单词的4A腔，一边融入和适应自己的新身份，一边用几千元的薪水拮据生活，原会是草原上牧牛套马的汉子，却在努力成为都市的牛马。 28:45 无意刷微博的时候，看到了一条新闻：“山东男子卖掉房子，买了艘帆船带家人一起去航海了” 。翟峰的故事，让同为普通人的我，又一次燃气了航海的梦。 36:20 14年开始主动接触航海爱好者圈子，买了一堆专业书籍恶补帆船知识，参加了青岛的比赛集训，咬牙凑出一笔“巨资”，终于第一次作为“配重”正式乘上了帆船。 45:07 上岸后的社交酒局，在去呕吐的路上，偶遇了一位比威尔吐的还厉害的大哥，素不相识的两人，礼貌而尴尬的打了个招呼。未曾料到的是，命运的齿轮就此转动，不久的将来他们会成为在暴风雨中的船上，并肩掌舵的兄弟。

01:50 北方偏远地区的童年，精神生活乏味单调，书籍和电影里的广阔大海上的冒险故事，让我对外面的精彩世界心生向往。 06:30 憨厚老实的小朋友，混不进学校里大哥们的社团，只好乖乖学习，成为一名光荣的小镇做题家。 14:21在市重点中学当个默默无闻的吊车尾，再奋力考上一个211大学的调剂专业，一个普通学生的普通人生道路，正在徐徐展开。 23:34 浑浑噩噩到了大三时，觉得自己不能再这么晃下去了，在思考未来职业的时候，心中一片茫然，最终决定还是考个研吧。 31:10 来到了海滨城市厦门，离海近了，也终于有机会体验了帆船出海，然而感受却令人一言难尽，成为航海家的梦接近支离破碎。 37:36 开旅游帆船的导游不是我想象的船长，而远洋货轮的水手似乎也并非理想的目标。 适合我的船和海，到底会在哪里呢？

02:40 汉桑听说“这里是世界最顶级的海岛，比马尔代夫厉害100倍？”，威尔得知“《月亮与六便士》的原型保罗更高最后就长眠于此”——大溪地的“草”是怎么在两位船长各自的心中种下的？ 17:03 中文互联网上一搜大溪地，都是顶奢酒店和豪华度假村，自己驾驶帆船，用航海旅行的方式探索这里，会是怎样一种不同的体验？ 21:45 远在南太平洋的大溪地，国内要怎么办理签证，有法国申根签可以去吗？ 31:02 怎么去大溪地？最省时和省钱的飞法：国内——东京成田机场——大溪地法阿机场，日本直飞往返方案及机场过境签攻略。 42:11 这一趟在大溪地帆船航行的路线是如何规划的？都会经过那些有趣的岛屿和地方？（享誉地球的BoraBora肯定是要去的） 53:23 火山、环礁、泻湖，波利尼西亚岛屿的独特自然和人问景观介绍，以及背后扑朔迷离的起源故事。 66:12 大溪地的气候特点是怎样的？航海旅行这种没怎么听过的旅行方式，和邮轮、租车、酒店度假等传统玩法比，有什么独有的趣味和魅力？ 大溪地航海旅程日期：2025.4.5—4.14

02:15 沿着克罗地亚海岸线巡航，但这次没按既定航线，探索了外海一个地形独特的神奇小岛：Lastovo，生动诠释了海上的“一夫当关莫夫莫开”。 07:10 好心的当地船长提醒，明天地中海北岸会有大风，听到“风声”的我们决定调整计划，前往最万无一失的避风湾——变化永远比计划快一步，这就是航海的不确定性。 09:52 路过神奇的海上岩洞——奥德修斯洞穴， 《荷马史诗》的故事中，英雄奥德赛遭遇海难在这里躲藏活命，不起眼的入口，进去后却是别有冬天。 13:40 抵达Lopud岛锚泊，平静的一天过去，风越来越强劲，入夜之后，一场出乎预料的海上暴风雨终于如约来袭。 18:07 船长的好习惯——睡前憋尿，让我们成功见证了一次暗夜危机的爆发：一艘失控的帆船正在风雨之中越靠越近！ 32:00 成功上岸后听到的消息：昨晚的大风中，几艘船倒了霉，但塞翁失马，租船公司的老板或许会因此非常开心。

02:50 《权力的游戏》中的君临城——克罗地亚在哪儿？为啥去那里航海？ 09:48 多年前，威尔和汉桑都被克罗地亚的帆船航海广告里“海天盛宴”般的场景所震撼，暗下决心一定得去一次。 17:30 乘船离开杜城古堡后的第一站推荐：Kobas——幽静的迷你海湾，朴实善良的老渔民，还有一间年代感的航海主题小餐馆，美食新鲜且地道。 28:10 克罗地亚外海岛屿第二个推荐：Mljet岛，迷宫般的湖泊和群岛，可以划船游泳骑车，旅游商业配套成熟，悠闲惬意。 33:24 帆船航海第三站：Korcula，鱼骨状的海上古镇，马可波罗的出生地，中世纪风格建筑保存完好，人文艺术氛围浓郁。 37:45 地中海锚泊法是怎么个原理和操作过程？船长尝试在音频节目中教会听众朋友开帆船，这能行么？