02:20 自驾旅程行将结束，在返回内罗毕的路上，与路边卖纪念品的黑叔叔打了个平手——单纯朴实的两位中国小伙儿，终于在东非被迫历练成为套路专家。 09:05 一个不慎，威尔陷入数十名非洲佳丽的重围，并被纷纷热情宣称自己才是他的天命真女，面对“女儿国”般的抢婚场景，该当如何脱险？ 18:45 为了报答支棱着陪我们跑了各种坑没散架的皮卡，在油箱跑空的最后一刻，把车开进了一家看似富丽堂皇的修车铺，看到老板居然是一位斯文的印度人，我们的心又悬了起来。 22:07 还车时刻，最终的交锋终于开始了，虽然料敌从宽的我们早已做好了各种套路的预案对策，但面对租车公司小哥忽然甩出的奇招，竟一时小脑萎缩了… 27:56 深夜，郊区旅馆忽然乐声震天、人声鼎沸？还有高手？两位船长哭着滚蛋前切齿道：“肯尼亚，我还会再回来的！”

03:40 在纳库鲁的神奇菜市场，本地小贩们都想要跟我们两个中国人切磋一下Chinese Kungfu 09:30 再次出发前往“火烈鸟天堂”博戈利亚湖，然后地图导航上蜿蜒曲折的路线告诉我们，这趟旅途并不轻松。 13:45 熬过一段仿佛被轰炸过十几遍的坑洼之路，来到一扇仿佛几十年没有开过的破门，难道这就是著名景区的入口？？ 17:50 历经各种艰险磨难，终于抵达无人的湖边，第一次见到数万只粉色火烈鸟一起在冒着蒸汽的绿色湖水中玩耍的场面，是能让人铭记一生的体验。 21:22路过小村，忽然冲出一群妇女拦在车前，抱着孩子和西瓜焦急的表达着，到底是车匪路霸？还是要强制卖瓜？得知真相的我们哭笑不得。

05:20 离开马塞马拉后，平整笔直、空旷无人的公路展现在眼前，退役黑车司机汉桑把破皮卡开到了120麦，这时路当中忽然出现了一头诡异的黑山羊… 11:03 猝不及防的车祸后，一群佩戴大斧头大砍刀的马赛小伙从路边灌木丛中钻出来围住了我们，却只有一个老汉会几句英语。于是，一场戏剧性的理赔谈判开始了。 19:19 从事故现场侥幸脱身后，继续驱车前往一个叫“奈瓦沙”的湖畔小镇，夜色中终于驶入破旧的酒店时，仿佛来到了《加州旅馆》… 26:40 导航出错、干脆将计就计，乘坐一艘黑船妄图从后门溜进湖心岛，但刚上岸就被暗哨抓获，熟悉的讨价还价中涌现一股直觉：难道这又是新的套路？ 31:05 空无一人的湖心岛上是非洲野生动物的天堂，我们追逐长颈鹿、挑逗小斑马、勾引水羚羊、调戏老鹈鹕、偷窥大河马，乐而忘归途。

04:02 路边捡的野生无证向导弗朗西斯，再次带我们杀入群狮环伺的国家公园。这位秉承马赛族传承数千年勇敢和狡诈的小伙子，注定要为我们带来不一样的惊吓。 07:04 追逐水牛群的路上，出现了一个宿命般的大水坑，弗朗西斯毫不犹豫的一脚油门干了进去。当车子熄火深陷在泥潭之中，泥水满满从门缝漏进来时，时间仿佛变得无比漫长。 16:40 茫茫无人的荒野中，苦苦等待1小时，终于等来了救援，100美金送走开着陆巡的救命恩人后，我们陷入了疑惑：我们莫非是中了套中套？难道这个坑早就在对方的计划之内，这里还有高手？ 25:03想要看河马和鳄鱼，需要付钱雇佣一位背着AK47的保镖？河边野餐，弗朗西斯又祭出了新的套路。这一次威尔和汉桑又该如何见招拆招、巧妙破解？ 30:01 一波未平一波又起，驶入广袤无际、无遮无挡的荒野时，一声巨响车胎爆了…在处处埋伏着狮子鬣狗的东非草原上，如何一边警戒一边迅速手动换胎？考验着勇士们的意志和膀胱。 33:00 终于平安驶出公园大门，一场友好、奸诈、充满戏剧性的谈判一触即发：腹黑狡猾的马赛小哥和阴险无耻的中国船长，究竟谁会更胜一筹？

04:01 未曾计划的旅行——在塞舌尔群岛航行结束后，通过搜索“最便宜的机票和距离最近的目的地”，两位船长穿着短裤拖鞋，愣头愣脑的来到了肯尼亚。 12:40 落地内罗毕，决定租一辆皮卡自驾东非大草原，然而在走出机场的短短半个小时，我们就遭遇了套路。然而身经百战的中国人又岂能轻易上当？ 27:00 东非大草原的茫茫旷野中，忽然出现了一栋奇怪的建筑，门口摆着一具河马头骨，透露出一丝诡异与荒诞，招牌上赫然写着“武夷中餐馆” 。 32:30 一路风雨泥泞的狂飙，终于抵达著名的马塞马拉国家公园，一位马赛族青年蹦上公路，顽强不懈的自荐一番后，成功的受聘上车成为我们的野生向导，一场中非人民斗智斗勇的旅程由此开启… 开篇音乐：《Sail on Sailors》The Beach Boys

03:15 收到了几个亲友有关家里孩子高考填报志愿的咨询，但一想，我高考其实已经是20年前的事了。 08:29 许多的弟弟妹妹，以及他们的家长都期待在关键时期我能给一些人生建议，而我最不擅长的就是给建议。 11:03 在科技发展这么快，社会变化这么剧烈的时代，真的还有“好找工作的大学专业”吗 17:45 度过了随性而躺平的大学时代，临近毕业，对工作选择无所适从的恐慌，让我决定考研，去离海近一点的地方找人生答案。 28:40 考公务员还是找份不稳定的工作？人生或许没有最优解，每个选择都通向一种独特的幸福。 36:04 我爸心目中这世上最好的职业：高速公路收费站的收费员——风雨不侵、永不失业。 48:50 船长的歌单：当重获自由的人，奔向远方时，适合听这首《Take Me Home Country Road》

06:01“屋漏偏逢连夜雨，船破又遭打头风”是亘贯古今中外的生活真相，可怜的老船长和他被撞破洞的帆船，即将正面迎接暴风雨的猛击。 12:30 在几十节速度的狂风巨浪中，独自更换船帆，这个危险的动作差点要了命。为什么要冒着巨大的危险做这件事呢？“风暴帆”小科普。 19:04 电瓶泡水发动机熄火、船体翻覆折断桅杆，船彻底失去动力只能随波逐流。小小的倒霉，终于演变成难以挽回的灾难。 28:50 影片过半，孤独、绝望、疲惫、受挫，一系列的打击下，见过世面的老船长终于说出了本片第一句台词。 36:02 《一切尽失》只是一部普通的灾难片&老年励志片么？看过4遍的我不这样认为，它用深刻入微的表演、震撼的镜头语言、和深沉悠扬的音乐，要诉说的正是海明威〈老人与海〉中的那一句话“一个人可以被毁灭，但绝不会被打败“ 本期音乐《All is lost》电影原声配乐：Excelsior

05:40 航行于茫茫大海之中，用帆船的白帆投影一部老电影，在海风和星空下慢慢欣赏，这是威尔船长内心中最终极的浪漫场景。 16:54 功成名就的影星罗伯特·雷德福，为什么在70多岁的高龄，还愿意接拍这样一部拍摄难度极大、表演难度很高的独角戏？或许这就是《一切尽失》故事的魅力。 24:02孤独航行的老头于睡梦之中听闻一声巨响， 从此之后“好运连连”，事态越来越糟糕，没有任何帮手的老船长，能挽救自己逐渐沉没的船么？ 32:20“屋漏偏逢连夜雨”是亘古中外的规律：一艘破了大洞不停漏水、失去所有通信设备的帆船，还得迎接狂烈的暴风雨？命运的玩笑开的有点过分了。 《All Is Lost》电影配乐欣赏：<Virginas Dream>

04:13 风里来雨里去，刚入行时精彩刺激的航海生活，如今过了很多年，作为船长有没有倦怠期？ 14:03长期在颠簸摇晃的帆船上呆着，会给水手的身心带来什么影响？ 20:02无穷无尽的小故障、小意外、小惊吓，也是对航海保持新鲜感的“秘诀”（虽然是非自愿的） 38:01四海漂泊的人生，会永远过下去么？还是说，船长终有上岸的一天？ 47:32对年轻人的忠告：不要轻易踏上一艘船的甲板，如果你能成为一名出色的水手，理论上你也能做成任何难事。 52:13 对每一位水手的祝福：开心的启航、平安的回港。毕竟，生命中最重要的那些事物，很多都在岸上。 今日音乐：《A Pirate Looks at Forty》 Jimmy Buffett

02:40 愣头愣脑的穿过了一片静谧的菲律宾海域，后面当地的老船长们才告诉我，那里有最凶残的海盗出没 07:16登陆前的最后“洗礼”：一片乌云如影随形的跟着我们的船，不停的在我头上下雨… 09:09 上岸后第一刻感受到的不是平稳和安逸，整个陆地、道路和建筑在我眼中忽然疯狂旋转了起来，长期在船上漂泊的副作用来袭——“晕岸” 16:30 积攒了丰富的海上歇菜经验后，终于破解了晕船的秘密。现在就告诉你以后再也不怕晕船的秘诀。 22:23漫长的航行即将结束的最后几分钟，却是一个船长最为紧张专注的时刻，毕竟陌生的海湾和港口， 可能正隐藏着灾难。 今日音乐：《If I had a boat》 James Vincent McMorrow.

04:20漫长航行，最激情澎湃的往往是出发和抵达的瞬间，而过程，则充斥了一种仿佛被时间遗忘了的无限漫长 07:50 茫茫海上没有路标，航行中万一遇到电子设备宕机、无法查看海图这种倒霉事，该如何应对呢？ 15:03海豚是远航的帆船水手最常遇见的朋友，第一次在船头听到它们的声音，我反应了很久是什么。 17:23 吃了十几天发出古怪味道的海上“美食”，谜底终于揭开—— 知道真相的瞬间，我内心是崩溃的。 27:40 横渡南海时，遇到印象最深的画面，是孤独矗立在海面上的废弃钻井平台——那是一种特别诡异的荒凉。 32:50 抵达菲律宾巴拉望岛，穿越加里曼丹海峡时被强劲海流摧残到绝望。最终，我人生中的第一次越洋长航，有惊无险的达成了。 今日音乐：《You got me singing》 Leonard Cohen

05:03 帆船的两大面向：帆船竞赛、休闲航海，哪个更适合你？ 10:01“家庭航海”——大航海时代的辉煌过去了，但帆船作为一种生活方式在西欧延续了下来。 14:52 作为“海上的家”，休闲帆船得解决生活中的吃喝拉撒，比如，一个有些奇特的海水厕所～ 23:23 乘风破浪、碧海为家——为期一周的休闲航海旅行，会有哪些从没经历过的精彩？ 31:02 夜晚锚泊在无人的港湾，躺在甲板上随着海浪轻摇看星空，是许多船员最深刻美好的航海记忆。 40:05 帆船还分单体、双体？ 不同类型的帆船在航海旅行中的驾乘体验有啥不一样？