本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：Bruce 目前在shownotes里加一个板块，叫：听友的影展，会在最后放置听友每天发给我拍到的自己生活中的小美好，如果有想照片上板的听友，可以加我投稿哟~ * 本期是我与前大厂鹅Bruce的深度交谈，刚碰上的时候，我说你是大厂离退做数字游民，好羡慕啊，过上了我理想中人上人的生活。可是他却告诉我，这种生活很痛苦，你找不到自己，每天重复无意义的劳动。 * 听完，我沉默了很久。曾经很多人问过我，你觉得生命的意义是什么？我给过无数个可笑的答案，时至今日如果再问我，我会说生命本无意义，如果非要一个意义就是当下。 * 所以我问Bruce：那你从痛苦中走出来了吗？他说：还没有，但我在尝试。由此，我们便确认了这期播客要聊什么，他的想法和故事，我想是令人动容的，也令我启发的，最好是于你也有些许帮助~ -----shownotes----- 00:32 嘉宾的介绍 -大厂离退、数字游民、AI大模型行业 01:25 故事开场 -先从刚毕业时遇到的一个乐队说起…… -为什么他们收入那么低却每天都那么快乐？ 15:09 两次做公益志愿者的故事 -河南洪灾：腿下水里马上就瘙痒 -上海疫情：找不到人送物资而爆哭 34:15 为什么从大厂辞职做数字游民？ 38:09 做数字游民时又在内耗什么？ 47:04 未来有什么规划？ -想要有影响力 48:33 送一句话给听友 以上，本期故事暂告一个段落，每每谈及上海疫情我总是神情感伤，喉咙沙哑，但是我依然要跟Bruce致敬，谢谢他当时所付出的一切一切~谢谢~ 对了如果有想聊聊上海疫情时的苦与乐，可以跟我联系，我想开一场开放麦播客（线上无需露脸），邀请听友一起来聊，期待你的加入呀~ * 啊对了，有听友群，可以加我qingnongqiewu进来，我们一起分享美好生活，也可以做我的嘉宾来说出你的故事~

本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：栾有树 播客【有莓有树】的主播 目前在shownotes里加一个板块，叫：听友的影展，会在最后放置听友每天发给我拍到的自己生活中的小美好，如果有想照片上板的听友，可以加我投稿哟~ * 本期是我与有树的串台，他跟老婆有莓一起做了一档轻松诙谐的罪案播客。在我的刻板印象里，罪案是很严肃且沉重的，但有莓有树被大家推荐的时候总结的关键词是：轻松好笑冷幽默老少皆宜，再加上最近他们的播客涨势喜人，我就拉上有树一起聊聊他们做播客的故事以及小有所成的经验心得~ * 本期适合想做播客，但是比较迷茫的人听，虽然你们可能不做罪案类播客，但是有树说的很多思路，在做播客前知道，是非常有帮助的~起码我没有做调研现在就出现了难题，害~都是辛酸泪~ -----shownotes----- 01:02 当时怎么开始做罪案播客的？ -兴趣驱动，有莓先提议的 -家庭地位几乎为0的有树点击跟随 02:51 做着做着发现：事情并不简单 -吸睛的案子都被其他台讲完了，我们咋整？ -【隔空互动】咋好咋整呗 16:31 最难的还是情绪上过不去 -泰德邦迪案中，受害者才12岁，太难受了 21:58 采纳听友建议后，成为了现在的【有莓有树】撒花~ 28:00 3个月内粉丝涨到1万+，怎么做到的？ -有莓有树怎么做的 -新手可以怎么做 34:27 播客不能用流量思维做 -前期调研很重要，可以怎么做？ -录音质量也很重要，可以怎么做？ 38:30 怎么让听友评论？ -让人有共鸣 -瑾瑾做错了什么？ 41:19 播客要做出标签，但是怎么做？ 58:49 新手入手播客最重要的Tips是？ -注意音质，毕竟别人要听1小时 -有树用的罗德一拖二，我用的大疆min一拖二 -本期录制是在十二海里，用的罗德的控制台+动圈麦（新手可以来这里预约录音） 以上，本期结束啦，但是我们还有一个部分没有聊，他们夫妻俩在做这个播客之后，收获了什么？后面随缘看情况再出，如果大家比较感兴趣的话，可以评论区call我~ Anyway，做播客就像跑马拉松，你能看到别人也要跟自己独处，希望我们都能坚持到终点~然后继续自己的人生~ 【听友摄影展】 拍摄：梦梦 分享今天的蓝调时刻和好看的☁＋🌳 * 啊对了，有听友群，可以加我qingnongqiewu进来，我们一起分享美好生活，也可以做我的嘉宾来说出你的故事~

写在前面：本期因为是线上录制，且Iris老师在国外，所以音质效果不如往期（往期基本都是录音室专业设备录制的），特此提醒！ 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：星辰老师、Iris老师、观颐老师 他们的播客叫【合心谈】 * 我在得知三位职业大不相同但又相似的老师要合体办大事的时候，充满了好奇，就约了他们的时间，一起聊聊看现在市场经济低迷的情况下，他们到底在做什么？以及为何做这些，顺道也讲了他们各自技能缘起的故事。 * 我觉得现在太需要希望感了，包括我自己吧，虽然不上班，也乐呵，但是人难免会陷入绝望的情绪中，这次跟他们聊完，会觉得我所带的使命给我光明，愿以自己心意坚守疗愈他人的初心。 -----shownotes----- 01:01 在成为心理咨询师之前，是做什么的？又为什么转行了？ 02:58 在成为瑜伽疗愈师之前，是做什么的？又为什么转行了？ 06:43 在成为命理师之前，是做什么的？又为什么转行了？ 09:08 第一次遇到的客户是什么样的？服务之后有什么感受？ -星辰老师：第一通热线电话遇到惊恐发作 -Iris老师：法语上课一塌糊涂 -观颐老师：很难总结请自己听 24:57 这段经历对他们有什么样的深远影响？ 27:59 心理咨询师、瑜伽疗愈师、命理师一起在做什么事？ 以上，为本期全部内容，希望能给大家一些启发，当我们要做一件事情的时候，往往会先面对失败或者负面的情绪，只有稳定穿过后，才会看到正反馈，所以我们共勉，一起穿越周期~苟住！ 【听友摄影展】 拍摄：梦梦 蓝色城市 月圆之夜 * 啊对了，有听友群，可以加我qingnongqiewu进来，我们一起分享美好生活，也可以做我的嘉宾来说出你的故事~

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：Jerry（小红书名：李大谱Jerry） 本期嘉宾：瑾瑾 这期是串台，我作为嘉宾做客《你的第二人生》播客，讲述我自己的几段故事。这是我第一次坐下来好好的讲自己的故事，本来还觉得挺平静的，但是在剪辑的时候，反复听着过去的经历，自己的情绪，以及自我的表达，有种时空交错的感觉，我很想抱住自己，说一句：你辛苦了，好好爱自己呀。 我过去通常是不爱自己的，甚至会恨自己，但这其实很影响我，在一次次的播客制作中，我不断的反省，叩问内心，究竟为什么如此的恨自己，我想，应该是因为太爱了，所以恨才切肤，希望可以鼓励到大家，人生真的不会完蛋的。 -----shownotes----- （这次前摇太长了，就不提炼金句了） 00：47 正片开始 01：56 故事简介 -上班的历程，让我非常痛苦 -开启疗愈直播间→杭漂→开民宿→回上海做播客 03：50 什么契机去开了民宿 -做猎头的时候，被候选人鼓励到了 -有个种子一直在 -最后失败收场（2个坑） 07：26 开完民宿之后，在做什么？ -做播客，因为适合，立刻行动 08：20 开民宿也是为了收故事 -一直想用故事链接不同的人 -但是现在的民宿，没办法承载这个精神 11：17 做疗愈直播间的初衷是什么？ -想赎罪渡人 -它让我成长的非常快速 17：58 多线程发展ok嘛？ -核心还是围绕收故事，呈现故事 -已经是深思熟虑聚焦之后的结果了 18：32 满意&不满意的部分 -满意：内容制作能力在变强 -不满意：惧怕变现，不敢行动 19：32 做事需要投入，第二人生的开启不要着急 -热爱+坚持＝成功 -没有开启第二人生也许是准备还不够 -“就像高中语文课本里的一句话，也许十年后你才懂它的意思” 28：45 对于未来的期待和规划 -可以跨出变现的脚步 -收录的故事能出本《众生相》的书 以上，就是本期的全部内容，“当我成为故事主角的时候，我在闪闪发光”，希望你们也一样。

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：Jerry（小红书名：李大谱Jerry） Jerry跟我去年录过一期播客，当时他只失业了1次，小红书只有几百粉，半年过去了，他失业了3次，但也成为了万粉博主，还上了地铁广告牌。经历了抑郁、痛苦的过程，在此刻接纳了自己的所有过往成败。 我们都是enfp，在小红书的直播间相识，见过面吃过饭，成为朋友并一起录播客，希望Jerry的故事能鼓励到大家吧，有些视角自己看就是盲区，比如，人真的不会找不到工作的。 -----shownotes----- （这次没有偷懒 ，做了金句提炼，但确实这个动作挺累了，我也不知道有没有必要继续加一步这个操作） 00：13-00：48 金句提炼 “自由自在的日子里，快乐就是我的工资”然后官方就邀请我上了地铁大屏。 其实我是非常非常痛苦地发出那篇笔记，发出来以后觉得好像一切也没有什么大不了的。 那不自信源于我可能比较的东西太多了。 你不会更烂啊，除非你自残对不对？那你怎么让自己更烂呢？ 有健康的身体，你能说话，能走路，你会感恩一些平常见不到的东西，这种感恩心态就会让你慢慢的自信起来。 01：02 正片开始 02：21 你是怎么上了地铁广告牌的？ -去年失业了3次，写了2篇爆文，被官方相中 -要粉丝过万嘛？“不要，要故事性和态度” 04：21 怎么突破“失业”“被骂”的焦虑心态 -“极度的坦诚，就是无坚不摧” -对自己坦诚，先说出来吧，然后你会发现没什么大不了的 07：08 今年开的直播间数据涨的比去年快，秘诀是？ -好运气，源自于平等的对待每一个进来的人 -当然，今年做的是1-100比去年做的0-1简单些 11：04 去年失业三次，怎么走出来的？ -动起来，各方面意义上的动起来，包括每天外出散散步 -假装高能量，装着装着就成真的了 13：10 低谷期的心态呢？ -学会转念，凡有事发生皆有利于我 18：04 重新上班后，最大的感触是什么？ -班味变重了 -没时间做自媒体了 20：35 怎么对待广告牌帖子下的恶评？（红了的烦恼） -学会拉黑恶评，行使合理的权力 22：58 聊聊人生命题“接纳”吧 -天生就能接纳他人 -不接纳自己还是源于“比较” -你不会更烂啊，每天都会进步的 25：11 每个人生下来就改变了世界 -哈利波特和伏地魔的结局是因为他们做出了不同的选择 -“有没有可能世界没有给伏地魔做好人的机会？”哈哈哈哈~ 26：48 你为什么配得感这么高？ -源于散养和不打压 -但从此刻起，我们假装配得感高，总有一天，配得感就来了 28：46 对未来有什么规划？ -工作：今年过试用期，能干到年底 -自媒体：冲击2万粉 29：46 送一句话给有相同经历的人 以上，就唠完了，强烈吐槽下Jerry这个互联网产品经理说话的语速过快，不给我留剪辑的气口，这期我剪了整整10多个小时吧，希望怎么说呢，给我点正反馈罢🙏 可以加我微信，到听友群，qingnongqiewu，当然听友群目前只有我1个人，期待第2个人的加入哟，嘻嘻~

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：小鹿 初见小鹿给我的印象是，温柔小女人，但是她曾经居然被人诟病“情商低”，通过几段亲密关系的旅程，逐渐的接纳并且改变了自己，真的很勇敢也很棒，希望我们这期可以把勇气和温柔传递给大家，在生命旅程中遇见更好的自己。 -----shownotes----- 01：18 一段短暂的婚姻，失败告终 -结婚之后，他变了，很压抑 -婚姻中，我们总是搬出彼此的父母，就像没长大的孩子 07：45 离婚之后，看清了自己，我并不爱他 -我其实只是希望他一直爱我 09：28 离婚之后，又谈了一段刻骨铭心的恋爱 -他彻底的改变了我 -最后，他精神出轨了 13：53 他说：你真的是情商低 -我只是在做真实的自己啊 -他一边爱我，一边把我当工具用 -谁都不该成为任何人的精神燃料 19：16 又谈了一个，但还是分手了 -这次是我没有想清楚要不要结婚，但他想结婚 20：23 现在对婚育是什么态度？ -不婚不育，坚持到底 22：48 那老来孤独该怎么抵抗呢？ -我相信我们有足够的智慧去应对孤独 -那些女作家，晚年走的时候，都是一个人 25：19 现在有做什么让自己的智慧生长吗？ -写公众号，坚持输出 -呼吁大家一期来做播客 27：46 命运像一只大手，在推动着我们 -就让它穿过我们吧，在生命旅程中逐渐接纳一切 28：19 送一句话给相似经历的人 以上，但愿我们都能为自己热爱的人事物，闪闪发光，不发光也没有关系，因为一切都是自然的。

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：阿淇 本期嘉宾是我高中老友，其实我们断联了好多年，这次又联系上是因为我刷了老的微信号的朋友圈，看到阿淇怀抱双生子，特别诧异和震惊，于是我们就聊了起来，关于她怎么生的孩子，以及现在在做啥。 聊完后我觉得这是个挺有意思的故事，关于科技生娃，大家还是知之甚少，更别提其中还有什么坑，所以这期就当半个故事半个科普听吧，希望对大家有帮助~ -----shownotes----- 01：07 为什么想要科技生娃？ -是LGBT群体 -长辈去世，想要个亲人 02：53 什么契机促成了【科技生娃】这件事？ -看到对象的学妹和她伴侣先去做了这个事儿 03：32 爸妈咋想的？ -刚知道的时候，特别震惊 -后来孩子落地就接受了，甚至老爸接受的更快些 -说到底，老中人更在乎有个孩子，伴侣是什么性别的问题不大 06：47 生娃之后，有没有稳定你跟伴侣的关系？ -两个合伙人，没空吵架 09：56 聊聊具体是怎么科技生娃的？ -选医院or机构？ -避坑要点：不要贪便宜，公立医院差不多都要10w了 -有40%的成功率是取决于机构的技术，如果都失败了，钱也是打水漂的 13：52 选生物学上的父亲 -给10-20个候选人挑选 -可线上or线下面试聊聊 17：01 培养成胚胎，存活率其实并不高 -阿淇很幸运，植入的2个胚胎都存活了，所以就有了双生子 17：45 除了生娃，还有创业的事儿可以聊聊 -卖房子，香港保险，落地香港身份&自媒体 -都是自己经历过的，有需求的，逐渐发展出来的 25：21 怎么开始创业的？ -买了房子要还贷，靠工资还不起 28：15 创业最困难的经历是什么？ -你永远不知道下一个大单客户在哪里 29：58 关于未来的规划是什么？ -希望把身边的人都带成富婆 30：34 回看来时路，做对了什么？ -要一直在桌上 30：59 送一句话给相同经历的人 以上，故事暂时告一段落，期待我们都有美好的未来，以及一切顺利~

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：Robin&坤儿 这期更偏向于对谈，起因是Robin跟我说，作为一个大厂鹅，想找一个公司老板，问问ta创业爽不爽，快不快乐。 相比这个议题，我对Robin为什么会想聊这个更感兴趣，所以我们就策划了一场“反差提问式”对谈。 我也从这2个身份的人身上，探索到了更深层的故事。比如羡慕的背后是既要又要还要，也许一样的人生换给羡慕你的人，他们未必能接受。比如也许你正在做的事情并非你的真正需求。 无论如何，咱就是说这期碰撞出来的火花，真的很有意义~ 希望你们会喜欢~ -----shownotes----- 00:44 两位嘉宾的闪亮登场 -Robin：国内知名互联网大厂数据分析师，目前处于职业倦怠期，想找不同经历的人聊一聊 -坤儿：大学时被选中去韩国做练习生，毕业回国后又火速结婚，结婚10多年后又离婚创业，成为一个小老板 01:56 Robin令人羡慕的2个关键词：光鲜&稳定 先撕碎光鲜滤镜：离开平台后还光鲜嘛？ 再撕碎稳定滤镜：不创收项目很快被砍，KPI不由螺丝钉说了算 09:30 大厂的牛马到底有多螺丝钉？ 举个栗子：某博一个热搜框，背后大概100人在做事 10:27 这场对谈发起的背后真实焦虑是什么？ 假设失业了，我（Robin）还能做什么？“我好像没有一技之长可以养活自己” 12:07 坤儿登场，一人公司很开心也很爽，但也有过焦虑 焦虑背后其实是目标拉太高了，放下之后就好了 13:08 我们一起帮Robin想，他能卖点什么 普通人对于数据的未知，是你真正可以切入业务的关键点 17:33 除了工作之外，聊聊兴趣爱好 终于有人味儿了！听歌，看书，写同人VS唱歌，跳舞，逛大街 20:03 会焦虑同龄人比自己过得更好吗？对于扎根大城市有执念吗？ 背后其实是，小城青年对于家庭迁徙的渴望。“我希望下一代能接触到国际上最新鲜的东西” 23:30 要不出海吧？ -Robin：想过，但是取消了打算 -瑾瑾：那我们重新再想一遍 30:23 关于KPI，两位是怎么定的 -Robin居然还定了季度的学习KPI，真狠人啊 -坤儿是p人实锤，更重要的还是活在当下 33:52 醒醒！你复盘的东西不是真需求啊 找到人生的真正需求才是最重要的前置条件，也许咱一生也就1-2个真需求 35:36 创业之后，也许会被势利眼奥 心态真的很关键，它决定了你的人生质量 43:17 送一句话给同样困惑的人们 以上，这期差点要用AI生成的shownote，最后关头还是让自己别偷懒，关于人的温度，希望能通过播客传递给大家。

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：桃桃&久久 这期的故事比较特别，自从口罩之后，越来越多有条件的人想从卷王的环境换到高福利的环境 而这2位女孩要讲述的是“自己放弃国外高薪体面的工作，毅然回国”的故事 我觉得挺神奇的是，我的播客遇到了2个相同经历相同选择的嘉宾，这让我觉得充满了意义 还是老样子，没有华丽的背景，没有抓人眼球的标签，只有普通人的，亮亮的，小小的故事 希望你会喜欢~ -----shownotes----- 01:26 毅然决然的回国，你们到底发生了什么？ -对桃桃来说，美国是个华丽的牢笼（签证、种族、自由） -对久久来说，在瑞典的时候更焦虑（签证、身份、归属） 10:52 生活工作像一台卡好齿轮的精密仪器，一旦失衡就会支离破碎 -对久久来说，不想留在瑞典结婚被这么死死的卡住，所以分了回来了 16:40 一台破车却关系到了我的自由？！ -对桃桃来说，让前男友开车送她，好像要打报告似得，所以他成了前男友 18:43 前男友什么都要久久拿主意，提前体验“当妈” -对主持来说，2条乳腺都很堵，大呼“分的好，分的好啊”！！！ 20:35 国外的滤镜被彻底撕碎回国，爸妈什么想法呀？ -对桃桃父母来说，惊的成分居多，剩下的还是担忧 -对久久父母来说，早该回来了，这下正好了 30:32 回看来时路，咱们做对了什么？ -桃桃：一直在路上 -久久：反思型人格 34:02 送一句话给正在经历相同问题的人 以上，录制当天是母亲节，期间嘉宾有释放掉积累已久的情绪，希望可以感受到我们作为人的温度，这就是AI怎么都编不出来的人情味。

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：胡扎&大静 两个小城女孩，在一眼望到头的生活中，却怎么都看不到自己人生的希望 所以她们坚定的辞去了稳定工作，凭借自己的努力，来到江浙沪打拼 我被她们深深的打动了，尤其是胡扎跟妈妈在出租屋里的细节，让我泪目 所以，希望大家也会喜欢这个亮亮的、小小的故事 -----shownotes----- 01：25 故事拉开帷幕 02：59 已经有稳定的工作了，为什么还坚持要离开老家？ 有病的形式主义，是对青春最大的残害 08：51 辞了工作后，心情如何？ 爽啊！！！ 11：29 亲戚给你安排工作后，他就是你全家的皇帝 大清亡了几百年了啊喂 14：33 你们是怎么想出去就真的能出去了啊？ 其实没那么容易，首先要卷自己 23：01 我究竟做对了什么？ 坚持！坚持！坚持！探索！探索！探索！ 24：06 来到大城市后，直接被观念颠覆了 “他撸完猫后，把衣服脱了”“他叫我去床上撸猫” 猫：我脏了【捂脸】 28：00 未来有什么规划呢？ 当然是走出国门看看拉 31：26 送一句话给相同经历的人 以上，故事暂时结束了，但人生还在继续，愿我们都能奔向自己的星辰大海！

* 录音场地鸣谢： * CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 * 具体地址：上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心 本期主持：瑾瑾（欧卡疗愈师） 本期嘉宾：李律师（他人替聊） 这期比较特殊，大家可以听到整个故事像在念稿 没错，就是在念稿，因为真实的嘉宾在临录制前1个小时把我全面拉黑，我连一个为什么都问不到 起初非常愤怒，因为约线下录音室对我来说很贵，我是自己掏钱付的，很心疼钱和心血都被浪费 可是平静之后，想想觉得不太对了，也许她是抑郁症复发了？我开始慌了，想用另外个号尽量去联系她，确认她是否安全 还是没有联系到，那天我很慌，很受打击，情绪遭遇重创，自己在录音室里哭到嗓子哑，不管如何，希望她只是寻我开心，人没事就好 但是内容还是要继续做，后来我邀请了场地那边前台的一个姑娘，帮我一起来演绎逐字稿，所以大家听的时候多多见谅 后面的故事就是现场对聊了~ ---时间轴--- 01：09 不幸的开始，留学时遇到前夫，闪婚了。 02：33 第一次被家暴，决定离婚 04：40 对方居然玩消失，官司难打但人心更难测 06：55 我开始找别人倾诉 09：48 我又开始找人倾诉了 10：42 外婆去世在我生日那天，我彻底被压垮了 11：59 “我死我的，跟你们有什么关系”我吞药了 12：30 住院后，我居然觉得自己无比幸福 14：10 为什么会得抑郁症呢？ 14：50 送给同样经历的人一句话 以上，故事到此结束了，但人生还没有，愿我们都能活在当下

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：珮萱 这期主要聊了珮萱妈妈生病后，他们母女关系彻底的改变了，也让我想起了我的妈妈，我想借她的口，来聊聊跟妈妈相爱相杀的故事，我很爱妈妈，但也很恨自己，妈妈脆弱敏感又强势，年纪大了精力不够，垂垂老矣的样子，让我恍惚，要不，您还是闹腾些吧，起码身体好~ -----shownotes----- 02:22 为什么聊母女关系？发生了什么？ 过去与母亲剑拔弩张，回家只能睡觉 07:05 标准模板的妈妈们，很会挑剔 大家只会互相传达命令，根本没有沟通 10:08 朋友说我“像保养很好的中年女人” 这事儿不对了，妈妈居然觉得我丢人，而我的状态也很差 13:46 接纳了一部分，没改的是什么？ 原来妈妈需要的角色，都让我来扮演了 14:27 妈妈拖累你了吗？ 她在icu里很吓人，我只是很担心，一切都变得可以接纳了 19:15 真是病来如山倒 我能做的，也只是盯着数据 22:11 不要共情妈妈的痛苦 那是她的课题，我替不了 23:51 做女儿应该是怎么样的？ 远离妈妈的有毒表达 26:44 母女关系影响了亲密关系 我接纳了之后，发现不需要男朋友了 32:54 现在跟妈妈peace&love了？ 并没有，她依然嘲笑我，但由我来结束业力吧 35:56 送给同样经历的人 所谓成长的意义，更多的不是修复过去，也不是修正自己，而是带着它走向未来 下面附上本次录音室小酒馆的美照