「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:12 不舍得说再见的24赛季上半赛季 01:38 红牛：小钢炮输出有效 05:46 梅奔：美梦一场 10:30 RUS车重不够：计算内还是计算外？ 15:37 迈凯轮：泼天的富贵接不住 22:04 佩雷斯：去留成谜（已经被打脸了） 27:34 法拉利：给老四一点镜头吧 34:31 2025小周的席位在哪里

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 如果说上一场的英国银石是好莱坞英雄片，这一场的匈牙利多少有些闲人马大姐家长里短的意思了。迈凯轮想完成血腥的位置互换却不想弄脏自己的燕尾服，结果是燕尾服变小丑服，贡献给全球车迷一场吃花生大戏。车手和赛道工程师被推上台前做🤡，领队，您还在后台吹空调吃西瓜吗？ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:02 队尾还有一场低调的车队指令 02:16 迈凯轮：怎么掩饰解释都是小丑 19:50 3344双宿双飞 （情头自取） 23:20 红牛：无功无过的策略 车不占优已经不够啦 30:57 红牛：不换佩大师的N种理由猜测 35:26 迈凯轮：得到冠军之前 要先「想」得到冠军 39:05 法拉利：半隐的法拉利 心里打的什么鼓 40:48 索博：说好的升级呢 47:46 「WHAT IF」迈凯轮不搞幺蛾子 「3344一起飞」

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 银石的比赛很难不精彩，2024的这一场直接Next Level。我们多久没看到一场如此悬念迭起的比赛了。一场比赛，四位比赛领跑者，四种轮胎配方轮番上场。有DNS，有DNF。有错误的策略把一手好牌打得稀烂，也有神来之笔逆风翻盘。更值得大书特书的是这场比赛的梦幻结局，银石王老汉在主场万千车迷的欢呼中结束了自己一千天的冠军荒。你期待的车辆性能、车手实力、车队策略甚至运气的竞争，这里全部都有。 此刻，没有文化的我只想感叹一句，2024赛季真的太TM圆满了！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:22 老汉归来 这就是最完美的F1大电影 14:16 Happy Ending大电影也会有悲情配角和龙套 19:28 车手vs车队对策略话语权的拉扯 23:21 归来的老汉 明年还是要去法拉利呀 28:30 业绩亮红灯的佩大师 大礼包倒计时？ 32:29 （夹带私货磕CP时间）

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:19 没有太迟到的维基生日快乐！ 02:40 主播们异口同声的精彩画面 03:30 周六 NO NO NO 周日 WOW WOW WOW 08:02 扯头花啦 扯头花啦 (但是短发扯不起来啊) 14:02 男神变舔狗？ 20:41 同业比稿 何必礼让 26:49 寻寻觅觅 小周的席位在哪里？ 30:05 「FLAG」银石&Beyond：“世界大战” 多多益善

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:43 Plan F 过年啦！ 02:01 重回领奖台的老汉 久违的媒体间冷气先躺为敬 06:29 遗憾丢冠的诺宝 这锅车队该不该背？ 17:07 冠军是如何炼成的 26:01 F1=高考 只要备考时间足够长 29:35 除了开车都充满阿斯伯格气质的潘潘 34:25 25车手市场尘埃何时可以落定啊！

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「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:30 开赛500米火星撞地球 撞出了米阿莫一头问号 10:18 车差距变小了 比赛依旧无聊 13:12 八星奔驰：哪里出错了？ 20:57 围场两大神奇工程师要聚首马丁了？ 25:43 Alpine虎妈式教育 能奏效吗？ 31:20 塞恩斯：车手市场的瓶塞子 34:55「Plan F小剧场」摩纳哥赌场赛 38:19 乐扣夸夸时间 24赛季的童话色彩又加了一层 41:42 25赛季车手华容道

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:31 YTD最为潘潘揪心的比赛了 09:21 友谊的小船差点翻了 11:38 奔奔的小船已经翻了吧 16:02 佩大师：再为潘潘保驾护航 明年席位稳了吗？ 20:50 瓦特尔：纯粹的F1世界冠军 你期待他回归吗？ 27:41 乐扣：失误切弯丢速度 耗尽的轮胎还是意志力？ 29:31 这会是赛季新秩序的序章嘛？ 35:00「PLAN F小剧场」25年车手连连看

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 没想到，2024年第二场不是红牛大满贯的比赛这么快又来了。更没想到，在110场比赛15次登台之后，又在如此灾难的周六之后，兰多诺里斯收获了职业生涯首冠！看着台上的三个小年轻（其实也都是F1老人了），诺宝+潘潘+乐扣，不由得感叹我老了，F1的新时代真的来了！ (以下是米阿莫夹带私货时间）我不知道诺宝在21年索契之后是怎么度过那个夜晚的，也不知道在之后一次又一次上台看身边人站在比自己更高的台阶上时他心里会有什么波澜。赛后巴顿说出 You are a Formula 1 Grand Prix Winner的时候，我一瞬间想起了21年的阿布扎比烟花下，霍纳对Max说 You are a Formula 1 World Champion。谢谢这些追风的少年从来没有放弃对胜利对冠军的渴望。 永远相信自己会赢，世界会为你铺路。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:41 米阿莫是什么神奇的反指？ 06:56 潘潘：把自己开笑了 冠军就这么撞没了？ 11:25 诺宝的首冠是幸运女神的眷顾吗？ 17:58 诺宝首冠后的动情时刻 青春风暴真的来了 25:50 F1也是人才战 30:33 马格努森：高开化龙走的职业生涯 34:33 大意外 终点挥旗竟然是Lisa

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 F1中国站戒不断，那就把这“毒”给他续上！这期的Plan F非常荣幸邀请到了娱乐圈顶流背后的商务大佬Y姐，一起畅想如何手把手带饭圈女孩理解F1，如何借助粉丝的力量带更多人入坑这项运动。欢迎分享给身边的朋友！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:57 “捍卫民族尊严”的格子旗音乐节 #黄子韬 #小马丁 12:02 粉丝：为爱发电 更为双向奔赴发电 24:37 我们缺的是钱吗？提升国民度才是第一步 39:16 小众的狂欢 如何引发大众的围观？ 51:48 F1也有自己的时代峰峻

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 终于终于终于，It is time for Chinese GP🇨🇳。第一次去现场的时候，我（米阿莫）就在想如果赛道上有一位我们中国自己的车手，满场飘扬着五星红旗一定很震撼吧。两年前小周进入F1，可惜迎头撞上了疫情，中国站持续停摆，我就一直期待着小周的合约能够+1 +1再+1，让车迷可以回到有主场车手的上海国际赛车场，为小周振臂高呼。2024年的4月，这个梦想终于成真了，这一天不仅仅是小周的圆梦日也是千千万万中国车迷的圆梦日吧。 小周，欢迎回家。 车迷朋友们，欢迎回家。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:04 冲刺排位赛 连雨水都能控制的东方神秘力量 09:16 冲刺排位双赛 起起伏伏起起伏 15:06 正赛日 Pit房监工上线了 21:41「WHAT IF」没有安全车 一停乐扣可以挑战两停佩大师吗？ 25:19 打入奈飞视角 维基带回车手市场内幕消息 35:25 五年后再回上赛 人多了 玩儿法多 气氛High翻了 47:45 F1x中国二十年 快乐老家的老乡越来越多了 1:02:51 上赛的车手互动为什么这么少

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 果真果真果真，不出所料，在赛恩斯酣畅淋漓的胜利之后，维斯塔潘又以一场完胜捍卫了自己独孤求败的地位。赛道上真的没什么悬念，我们就一起引申学习，寓打工于比赛。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:16 渐入佳境的法法 03:42 车慢 那就不玩策略了 08:15 卡呆烷霉烷 11:16 法拉利 & 老汉：背叛的来补偿？ 15:00 接过小丑红鼻子的绿索伯 21:20 神奇头头 老来俏皮 24:47 「FLAG」阔别四年的中国站 Flag自然不可缺