欢迎来到三鱼粥铺 我是林恩 上一期我们聊到了“练字”这件事 很多人都想把字写得好看一些 但你知道吗？ 练字的过程中 你可能会不断失去目标 有时候会问自己：我要不要停下来？ 练字这件事是否有完结的一天？ 是不是根本没有“坚持就是胜利”这种事？ 今天 我们就再次走进三鱼粥铺 聊一聊练字的迷茫 还有 写字到底要表达的是什么？ 【01:03】选帖：初学应该固定一个帖，让字初步定型 【02:30】中楷练习一段时间后，要开始学习小楷 【05:00】毛笔的实用性和修身养性 【05:45】字写得好，可以提高别人对你的评价 【06:30】我练字的心路历程--不再攀比 【07:30】学好毛笔，硬笔字的结构不会有问题 【10:35】正楷和行楷可以一起学 【11:40】书法是为了交流 【14:15】用最朴素的眼光去看书法（舒服、好看、看得懂） 【19:17】写字是一种修行，而不是负担 【20:20】你可以为了应试去练字 也可以因为热爱去练字 【28:08】不要把练字当做任务 写字是为了表意，是为了交流 【29:00】欣赏字——看着舒服就好 回归到练字的本真 去表达自己 去了解书家的表达 感谢你收听到这里 如果你也在练字 我希望你能 通过书写去表达自己的心意 也让看到你的字的人 明白你要传达的信息 感谢你来到三鱼粥铺 我的直播时间是 北京时间每天下午7点 我会在那个安静的角落等你 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 今天我想来聊一聊“练字”这件事 我自己是从2017年开始学习硬笔 2020年开始学习毛笔 见证了自己与很多人的坚持、迷茫和放弃 我练字最初的想法很简单 就是想写字好看一些 但是慢慢发现 “好看”已经很难再给予我进一步的力量 所以 我们今天就一起走进三鱼粥铺 来聊一聊 练字到底练的是什么？ 【01:30】练字“童子功”的重要性 【03:18】写字坐姿、握笔姿势 【04:40】小时候练字用的纸张短缺 但机缘巧合之下打好了基础 【07:30】硬笔书法是70年代才有的 【08:30】练字的童子功对人生的助力 初中、高中、大学、求职 结交了知心好友 从看字看你的学习能力 【32:30】书法没有捷径可走 也是对审美的训练 【38:20】中锋的重要 【38:50】中国书法让我们可以与古人沟通 【42:00】练习量和选帖 感谢你收听到这里 下一期我们会继续这个话题 来聊一聊练字到底练了些什么？ 以及对我们人生的影响 第二部分的内容会在下周三播出 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午7点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们在直播间里尝试着 开了第一期线上读书会 之后我收到了一些朋友的来信 鼓励我继续做下去 非常感谢大家 下个月会有新的朋友加入我们 我非常期待 我总觉得 这个世界不缺乏有表达欲望的人 只是缺乏一个平平无奇的房间 温和且坚定地接纳你 如果你听完节目 想要加入我们 请私信给我 或者在节目下面留言 分享书目：《潜水钟与蝴蝶》 分享人：林恩221赫兹 第二期读书会将在 2021年4月24日（周六晚八点） 在直播间里举行 欢迎大家的到来 咱们直播间里见

你好 欢迎来到三鱼粥铺 这一期我们来尝试一下 在直播间里开个线上读书会 我和我的朋友们 每个月都会来分享让我们感触颇深的书籍或文章 为的就是在忙碌之余 可以有一个这样的地方 让我们能够自由地分享、交流和思考 如果你对读书会感兴趣 可以私信我 我们期待你的加入 分享书目：《人间失格》 分享人：血溅客 --------------------------------------------- 下一期分享书目：《潜水钟与蝴蝶》 分享人：林恩221赫兹

欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们聊了二次元的一些基本元素 这一期我们来聊一聊 三次元世界对二次元的偏见 还有二次元核心圈层的独立与封闭 人们都说 恐惧与偏见常常来源于无知 你们怎么看呢？ 让我们一起走进三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:00】二次元是如此丰富多彩 不应该只是简单粗暴的去判断 【01:56】三次元对二次元的偏见和歧视 恐惧与偏见常常来源于无知 【04:26】二次元职业化 【05:30】二次元的精神内核——孤立且封闭 【07:26】二次元的本质是逃离三维世界吗？ 【09:10】“二次元没有性别才是王道” 二次元不应该被妖魔化 【13:30】中国市场需要被教化 应该多元化、承认其复杂性 【16:40】二次元的热情和精神内核 【17:38】二次元的核心圈层虽然很难进入 但大家可以多了解 不要轻易排斥 【20:54】闲聊：悉尼动漫展 感谢你收听到这里 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午7点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 我们常常谈论二次元 那你知道什么是二次元吗？ 这一期 我们就来聊一聊 二次元这个看上去容易接触 但实则很难进入的圈子 让我们一起走进三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:20】从动漫开始接触二次元 【06:20】内容载体——ACG Animation（动画） Comic（漫画） Game（电子游戏） 【07:15】Cosplay vs. 手办 Cosplay分类 妆娘、Coser、道具…… 【12:20】国际职业比赛 【13:20】二次元是个圈儿 但很难接触到核心专业层 【19:02】电影人物100%复原模型 i.e. 奥黛丽赫本模型 【21:47】人物模型种发、纹身——专注但枯燥 【24:40】宅文化 【26:29】腐文化 【28:30】三次元世界对二次元的偏见 要承认生命和世界的复杂性 要警惕简单粗暴的评判 感谢你收听到这里 这一期我们聊了二次元的一些基本构成 下一期我们会继续这个话题 聊一聊三次元世界对二次元的偏见 以及二次元核心圈层的独立和封闭 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午7点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们谈到了收养流浪狗的经历 这一期 我们来聊一聊流浪动物在城市里的各种遭遇 以及我们能为它们做些什么 【00:40】流浪狗现状 被遗弃的宠物犬 被虐待的流浪动物 【02:43】流浪狗私人救助站 生活条件 救助人的困扰 被收留的流浪犬惨状 【15:00】假的救助站 【18:32】帮助私人救助站筹款 【20:35】遇到流浪犬要报警吗？ 【21:30】对流浪动物的三种态度 【24:00】应该如何救助流浪动物？ 【28:30】浪费粮食会给流浪动物生存的条件？ 超级城市的出现会缓解这种情况吗？ 【33:20】是谁制造了流浪犬？ 养宠物请对它们负责任 【34:00】黑心犬舍让狗不断生育 不顾繁育犬的身体健康 【36:00】倡导“领养代替购买” 【38:00】力所能及去救助流浪动物 【39:30】养宠物请做好准备 请保护好它们 感谢你收听到这里 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午7点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 大家平时有没有见过流浪狗呢？ 今天我们就来聊一聊 城市里的流浪动物 【2:30】为什么关注流浪动物？ 【5:30】收养“布丁儿”的始末 【11:10】小布丁儿走失了 开始关注狗肉馆的肉源 【18:30】狗肉馆的狗多来自于抢夺 【20:15】收狗、套狗、飞针、毒饵 【26:10】收养“一朵花”和“椰宝儿” 【29:00】椰宝儿生病 【37:02】宠物医院的选择 【42:44 】狗狗的心理问题 【44:28】流浪动物的世界 可能是我们未知的世界 感谢你收听到这里 这一期我们聊了收养流浪动物 下一期我们会继续这个话题 聊一聊流浪动物的救助站 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 记得《流浪地球》里有这样的一段话 “最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失，直到这场灾难与每个人息息相关。” 这一期我们要聊一聊“生物多样性保护”这个话题 谈一谈应该如何尊重自然、顺应自然、保护自然 让我们一起走进【三鱼粥铺】 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:30】川南生物多样性保护性考察（20年前） 湖南卫视+世界熊猫保护组织 路线：四川百山祖自然保护区----青海入口 一千人报名选拔一百多人 一个月培训+体能训练 【05:00】寻找消失多年的物种 采集皮肤、血液样本 *髭蟾 *川南树蛙 *中华蝾螈 【11:48】常规考察 *金丝猴种群考察 *野生大熊猫 【17:30】当地人没有“物种保护意识” 从“猎人”到“护林人” 【21:06】很多物种已经濒临灭绝 *百山祖冷杉：只剩下了一颗公树 *鸽子树（珙桐） *爬树的龟 *流血的草（血根草） *天女闹红 【28:43】传说中的生物 *纯蓝色的老虎 *吃人的粉色肉团 【31: 40】野生大熊猫醉水 【33:10】这次活动对于职业的影响 从此对生物有了保护意识 【34:50】我们需要了解身边的生物 应该保护生物的多样性 种群之间微妙的关系 ”勿以恶小而为之“ 【39:30】请尊重自然、顺应自然、保护自然 感谢你收听到这里 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们聊到宁波筑香书馆的创立始末 这一期 我们将继续探讨 “每个读者都是志愿者”这个设想 一个公益项目需要投入大笔的资金和巨大的人力物力 但是作为普通人的你我 可以为此做点什么呢？ 让我们一起走进 三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:04】3年里已经发展到5个书馆 专业志愿者和非专业志愿者 只有一个正式职工 【03:08】书馆特色：无广告 无标语 做实事 “行者知之成” 【07:30】 志愿者引导小区居民 小区居民相互引导 读者的素质在不断提高 书馆现在非常有秩序 【11:18】 志愿者们一直在坚持 但希望有更多的年轻志愿者 一切贵在坚持 【16:55】不管你学富五车，还是只识斗字 在书籍面前，人人平等 书馆接纳所有进来读书的人 【24:20】共建书馆的条件： 位置在一楼，费用免费 【30:15】一份特别厚重的捐赠 【34:00】公益说到底还是一个企业 如果没有固定的捐款，很难坚持 目标：6个书馆，再坚守十年 【42:40】普通人可以为公益做点什么？ “请坚持！坚持到底！” 举例：坚持按时还书， 请每一次都按时。 ——“勿以恶小而为之” 【45:00】三鱼粥铺也会坚持下去 感谢你收听到这里 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 今天我们要来聊一聊 24小时无人值守的公益图书馆 他说 建图书馆的起因 缘自朋友年少时期的一个遗憾 这座图书馆坐落在都市繁华地段 纯公益、全免费、不闭馆 你见过这样的图书馆吗？ 让我们一起走进 三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:46】四人团队介绍 【08:50】建图书馆的初衷——缘自一个遗憾 【10:46】考察各地公益图书馆 要建真正的24小时无人值守图书馆 【13:12】选址原则——必须繁华地段 【15:42】第一次挑书要两万本 【17:40】不能有盗版书 【23:50】每本书都需要 至少8个步骤才可以上架 【28:20】建馆筹备细节 数据库 不需要押金 逾期无罚款 无饮水机 无洗手间 ”纯公益、全免费、不闭馆“ 【39:05】“每一个读者都是志愿者” 感谢你收听到这里 本次访谈的第二部分将会在周日播出 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们聊到 原生家庭和亲密关系 这一期我们会通过回答直播间里的问题 来继续探讨这个话题 本期是这次访谈的最后部分 【直播间实例分析】 【01:50】 亲密关系不能只强调个人感受 不要轻易否定孩子 【03:10】人际关系的困扰都是沟通的问题 沟通是一种能力 你要说的话要比沉默更有意义 【05:00】要去评估孩子的承受能力 学会激发孩子的自驱力 【07:30】为孩子设计“挫折” 亲子要相互学习 【09:00】亲子之间是彼此教育 家长也要学会如何说话、交流 【11:28】 所有关系里都需要控制“小我” 【12:20】亲子关系需要时间磨合 建立起属于每个家庭自己的模式 【16:40】（9岁±2）是女儿对母亲依赖的最后时期 【17:40】如何表达对孩子的要求 【25:50】学会对父母示爱 【26:48】养育孩子的时候，不要忘了自己 家长要学会表达自己的感受 父母对待自己的方式 向孩子传递了一种处事方法 【30:30】反思自己的教育方法 【31:00】“归属感”和“价值感” 【34:10】教育应该是真实的 教育≠不犯错 教育≠不允许犯错 【42:08】讨论是为了引发思考 【44:00】让人生真正快乐的三件事 三鱼粥铺直播时间是 北京时间下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见