**本期嘉宾** Rebecca，时尚零售行业资深 Retail Director，13年时尚品牌操盘经验，吉雅仕零售咨询创始人。 Rebecca的小红书：吉雅 **本期内容** Rebecca在18岁高考经历了一次意外的“失利”，又在第一份工作中“被投诉”愤然离开，之后在时尚零售行业一路打拼，做到时尚零售总监的位置，并最终转型建立了自己的零售咨询公司。在本期节目中，她分享了自己的“来时路”，也给出了关于“销售”和职涯成长的建议。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 02:19 Rebecca 的职业发展之路 05:21 18岁填高考志愿，我是第三名，但却没被录取，掉到了随便填的最后一个志愿上 07:39 作为时尚零售行业的亲历者，从过来人视角看到的是什么？ 09:36 18岁高考“失利”带给Rebecca的影响是什么？ 14:56 第一份工作——法国签证中心的一次“客诉” 18:15 工作干着干着，感知到了和“老板”之间微妙的变化 24:38 女孩子的地下战争～在Rebecca和佳莹身上都发生着 30:02 面对“战争”，我们呈现的不同姿态和背后的认知与假设 31:51 男性视角怎么看待 33:48 战斗的本质与自我反思 38:30 职场规则与“单一游戏” 44:07 明明是自己看好招来的人，怎么走着走着关系就会变了？ 46:42 二十七八岁就开始的一次次转型尝试与自我准备 52:14时尚零售总监与专业顾问眼中的“销售公式“与销售动作 55:12 当我们要销售的时候，通常卡在哪里 59:12 为什么我们听到一些指名道姓的“案例”的时候反而会反感 01:03:58 Rebecca给职场年轻人的成长“干货” **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期节目剪辑** 斜杠姐妹 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 片尾曲：郁可唯-人世间

**本期嘉宾** 凉意，播客《超智游戏ComplexGame》主播，10年深度实践非暴力沟通，亲密关系教育工作者 ，有一个原创的参与式的亲密关系工作坊。 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” **本期内容** 在刚刚过去的两周内，我从身体过劳开始，先后经历了亲密关系挑战、身体中年衰败、工作中的迷思、对网暴的恐惧等，负面能量逐渐累积到产生了一种“感觉到无法自救”的丧失感。这种“无法自救”的感觉让我非常陌生和害怕，在最难受的时候，我甚至觉得“抑郁了大概就是这种感觉吧？”幸运的是，我在这个过程中始终保持了自我觉察，并最终从丧丧的状态走了出来，其中的心路历程我很想分享给大家，于是就约了凉意跟我一起录制这期节目。 7月5日晚上约10点，我们完成远程录制，打开手机看到的第一个消息就是李玟离世，那一刻，我更坚信分享这一段心路历程是有意义的。如果你也正在或曾经经历这样的丧失时刻，希望你能在这里感受到同理和生命召唤的力量。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 04:31 一重沮丧：来自身体的警告 06:12 身体能量耗尽的时候，我开始在亲密关系里“找茬” 11:30 二重沮丧：难道我这辈子的亲密关系就注定无法满足我的内心需求吗？ 17:19 这么深的一份沮丧，你会跟伴侣分享吗？我们会低估自己伴侣的能力吗？ 21:41 三重沮丧：腹部的游泳圈告诉我，运动对我来说也不再像以前一样管用了 25:05 身体在跟我求救，我努力接住，却也无法抵挡中年的衰败感 30:59 中年、少年，不止是年龄的标签，还包含了我们非常多的身份认同 36:53 四重沮丧：做教练的后遗症，半夜吓醒，上吐下泻，身体在告诉我什么？ 41:43 唯一适合自己的动作就是趴下，投降，我在消化自己身体的恐惧 46:57 五重沮丧：身体的恐惧让我真实面对对“网暴”的害怕 51:53 如果我们的孩子要去准备一场网暴，我们如何教他准备呢？ 55:33 那一晚先生没回家，最后一根稻草被压断了 57:01 我觉得抑郁症大概也就是这样的感觉吧？ 01:02:11 有个声音冒出来，说我不要再过这样的日子了，我就是要让自己开心！ 01:05:54 把自己交给直觉和身体托管，每一个信号都是在帮我疗愈 01:11:56 是什么让你在最难受的时候都没有想要求救？ 01:23:47 心理学的目标不仅是让我们变成一个独立、人格健全的人，他也同时想让我们感受到人与人的相互依存，我们有时会失去对他人的信任和依赖，但我们需要去重建与他人的关系。 01:34:33 你要跟谁划船横渡大西洋？你们要唱什么歌？那种感觉是什么？ 01:40:20 彩蛋：录完节目的佳莹怎么样了？ **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** Daisy；凉意；戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 过场/结尾音乐：Damien Jurado｜ Saint Bartlett

**本期内容** 这是我和制作人戈戈的一期对谈，开始我就悄悄用教练的方式小小探索了一下戈戈和金钱的关系，我们也一起分享了自己跟金钱有关的信念。无论是羞于谈钱，还是困于赚钱，或者是挣扎在亲密关系中的金钱观磨合，我们都给出了自己的观点和故事。 欢迎在评论区分享你的想法，每一条评论我们都会认真看。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 00:52 20+和30+女性因为什么想谈金钱？ 03:08 一谈钱就有羞耻感，我到底在羞耻什么？ 06:29 那些从小就不经意植入心中的“金钱观” 10:57 我被植入的金钱观“我喜欢有钱的成果，但我轻视赚钱这件事“ 12:50 每个人的收入只能增加到你最愿意的程度 17:03 你的金钱游戏，是为了赢得什么？还是为了不输掉什么？ 17:51 年轻人月光，想要生活好一点，跟金钱观有什么关系吗？ 22:43 金钱是宇宙的馈赠，是自然而然，又丰盛而美好的东西 24:39 注意放在钱的匮乏感本身的时候，钱不会来；注意力放在创造上，钱可能就来了 28:32 年轻人在初级岗位上创造财富的能力是有限的，怎么办？ 33:20 关于奢侈消费，当我确认我有价值，我就不需要用钱来证明我很贵 38:49 两个金钱观消费观不一样的人，还能做恋人吗？ 48:28 戈被媒体推送多去消费体验，佳莹被推送中产返贫陷阱，大潮下如何走出独立行情 54:40 回答听友提问：那些关于第二职业开启和运行的问题 01:06:40 好的金钱观是利人、利己、利天地，是一个无限循环的流动 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：《golden hour》 —— JVKE 片尾曲：《Price Tag》——Jessie J、B.o.B

**本期嘉宾** 刀姐Doris，刀法Digipont创始人兼CEO，温柔一刀主理人 **本期内容** 听说刀姐正在经历“被离婚”，是去年冬天的事情，别说她了，连我听到整个人都是懵 当时第一个念头就是“难道这就是天将降大任于斯人”吗？ 为什么上天要把这么密集的劫数放在Doris的身上？ 带着一种忐忑和心疼的心，以coach的角色支持她，见证了Doris在消化离婚事件中的蜕变，也真心感慨生命进化的力量，希望也能把这种力量感带给每一位听节目的伙伴。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 片尾曲：Always Remember Us This Way-Lady Gaga

**本期嘉宾** Serena，职场灯塔创始人，求职顾问和职场博主，前独角兽外企中国区招聘负责人 **本期内容** 今年的就业环境总体不乐观，很多人正挣扎着要不要离职、要不要转型，对于如何规划自己的职业发展也不是很清晰，陷入一种想动动不了，不动心不甘的状态，在等待与煎熬中耗费了时光。 Serena 是我看到的一个完成了转型并取得了一定成果的人，我邀请她谈了从外企管理者角色离职，变身职场博主背后的心路历程，也请Serena从求职顾问的角度，回答了《进化人生》听友提出的关于职业发展规划、跨职能转型、专业岗晋升管理岗等问题，希望能对正在经历这个过程的听众有一些支持。 由于异地录音经验不足，有可能在嘉宾说话的过程中，您会听到一些背景杂音，我们经过一些努力仍然无法消除，提前跟每一位听众说抱歉，以后我们会注意收音的品质。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 02:38 Serena的职场成就时刻和外企独角兽的选人标准 06:47 为什么离开高薪又稳定的外企？那些内在的动力和挣扎是啥 12:53 转型初期如何确定自己的赛道，又遇到了哪些开始的挑战 17:47 作为自媒体的新手，怎么判断自己哪里不行，又怎么去迭代优化？ 21:01 有过想要放弃的时候吗？ 25:38 自媒体红海中，现在下场真的能赚到钱吗？Serena实际的收益如何？ 35:42 教练真正的成就感是客户离开教练的时候 38:36 现在下场做自媒体，能做成的人，和做不成的人各自有啥共性？ 46:51 听友提问1：职业规划要做多长周期？到底规划什么？ 50:11 听友提问2：想要跨岗位求职，还有机会吗？ 55:57 怎么明确自己的优势？ 01:00:46 听友提问3：以前是专家岗位，也不喜欢管人，跳槽以后是不是不能当总监？ 01:06:41 咨询求职成功的人有哪些共性 01:14:25 当前环境下，职场人如何构筑自己的护城河 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 片尾曲：The Cure——Lady Gaga

**本期节目** 这期节目是我和制作人戈戈的一场漫谈，起源是我们几乎在同一段时间经历了人生的转折。一种在人生高速路上转弯、却不知道通向何方的能量感让我们印象深刻，于是我们相约一起记录下这个过程，也很适合这个521的主题，我们在转折中收获能量和爱，也把这份温暖分享给大家。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 3:14 佳莹的人生转弯：搬进了自己的家，还结婚领了个证 8:54 戈戈的人生转弯：第一站，先去见了喜欢的人，直面亲密关系课题 13:41 电影《忠犬八公》中的一些个人投射 21:25 戈戈的第二站，在母亲去世后的10年，我再次和她告了别 29:34 佳莹回忆，从父亲患重疾想到死亡恐惧 32:51 戈戈的第三站，和多年未见的父亲恢复关系，感受到了爱与链接 47:39 戈戈的第四站，从遗产过户当中感受与母亲的新关系 56:39 放下对于未来的明确期待，而是等待上帝的calling 1:03:32 八卦时间：佳莹决定就是要结婚的moment是？领完证感受如何？ **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：comethru - Jeremy Zucker

**本期嘉宾** 俞博士，理工男，科技打工人，节目主理人老公，本期节目中凭借裙带关系上位。 **本期内容** 科技打工人俞博士在看到OPPO哲库裁员会议的视频后，引发了一些内在焦虑，他把这个视频转发给自己的太太——我，想要释放压力，然后我跟他说：“老公这个内容好，晚上陪我录个播客吧。我们的午夜漫话谈到了在哲库裁员中感受到的“体面”感，也谈到了经历过的一些“不体面”裁员时刻，还分享了成年人面对类似丧失感后的应对策略和家庭系统支持。 本期节目除片头片尾外，未经内容剪辑，请包容我俩的口癖，另外由于我们都不是芯片行业的专业人士，分享仅限于个人当下的认知水平。欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 00:24 OPPO哲库裁员视频 03:35为什么我们会觉得这次裁员有点“体面”——经济补偿的设置 06:00为什么我们会觉得这次裁员有点“体面”——高管应对裁员的发言和姿态 14:13为什么发生这种事？做不下去的原因是什么？ 19:54我们见过和经历过的国企、民企、外企裁员的差异 26:59职能部门裁员能跨行业，高专业壁垒专业技术人员遭遇裁员如何应对？ 31:58个人遭遇裁员等突发事件的应对三阶段——成人期转变 38:41防患于未然的储蓄观念 41:49也要安抚一下我老公的焦虑，顺便不道德的撒了狗粮 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 片尾曲：All of me——John Legend

**本期嘉宾** 全新蓉，原阿里巴巴组织发展专家，国际引导协会认证专业引导师（CPF），善世研究院联合创始人。 **本期内容** 本期节目中，佳莹邀请新蓉分享了她加入和离开阿里巴巴的故事，以及她离开阿里之后，转型创业的心路历程，新蓉还分享了她在协助创始人和组织把脉的过程中，对于组织和人的洞察。欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 02:37 38岁加入阿里，陪伴事业部从业内排名500到国内前五 08:27 决定离开阿里，转型中的迷茫与内心召唤 12:56 转型路上的困难和挑战 17:23 总有老板想让我以专家的角色去给高管团队洗脑，这种事我不想干 21:45 资本驱动不那么灵的时候，还有什么是奏效的？ 23:41 在公司内部做组织发展，和外部介入的组织发展有什么不一样？ 26:35 CEO最需要组织发展专家帮忙的是什么？ 34:42 你能好是因为很多人希望你好 36:55 客户价值思维的重要性 40:32 如何找到自己的目标感，而不只是成为数字的工具人 44:40 创始人和高管在组织中常踩的坑 49:37 漫长人生中的“借假修真”，有什么是不要放弃的 58:50 在转型的路口，佳莹为什么选择做“创始人和高管教练” 01:02:18 大厂裁员潮、ChatGPT，面对这么多不确定，咱们怎么办？ **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 片尾曲：Take Me Home, Country Roads —— Jackson Wells

**本期内容** 本期节目来自于《进化人生》听友群小伙伴关于能量问题的提问，在这期节目中，佳莹介绍了自己作为创始人和高管教练，在日常“身、心、智、灵”四个层级上修习能量的法宝秘籍，也回应了听友关于“玄学”、“洞察力”的提问。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 01:12 关于能量，有哪些流派的观点和知识是可能被引用的 02:02 一个普罗大众都可以理解的能量框架——身心智灵 03:43 第一层级：身体能量和修习法则 10:10 失眠可能是你内心想表达的话没说出来 11:08 感觉没精力照顾身体背后的限制信念 14:00 第二层级：情绪能量，和自己的情绪链接 16:15 不同的情绪能量背后，都在提醒我们什么 26:49 第三层级：心智能量和修习法则 28:42 心智认知1：每个经历都是生命的厚度 31:48 心智认知2：每个人都有正面意图 34:04 心智认知3：没有最好的选择，把最心动的选择做成好选择 36:04 心智认知4：每一个认知都是障碍，人生是不断自我突破的过程 41:00 第四层级：精神能量，寻找利己利他的人生意义 42:00 一个小游戏链接你的精神能量 47:00 无条件的爱 54:00 身心智灵四个层次的合一 54:57 回答提问：佳莹怎么看待玄学？ 01:01：01 回答提问：如何提升自己的洞察力 01:08：24 日常能量修行的小秘籍 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：Better Man- Robbie Williams

**本期嘉宾** 刀法Digipont创始人兼CEO 前互联网平台衣二三CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约MK传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部KOL，全网百万粉丝。 刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。 **本期内容** 本期是佳莹2023年1月做客温柔一刀，和刀姐Doris的对谈，也是启蒙佳莹开始自己制作播客的一期节目。本期节目中，我们聊到了这些事情： 职场上的情绪失联，来源于我们对“情绪”的认知偏差； 怎么让自己接受“我不好”这件事？ 什么原因造成了职场PUA？ 领导者的意识层级的自我进化之路； 虽然本期主题是“这个时代每个人心中都有‘病’”，如果你正在经历这些，请不必感到压力或自责，在人生的长河中，每个行为的背后都有正向意图，每个经历都是生命的厚度，都在给出命运的馈赠。觉察促动蜕变，让我们发现、并成为那个内在真正的自己。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 00:58 刀姐和佳莹初相识 04:09 佳莹走向教练角色的故事（熟悉佳莹的这段就快进吧） 08:09 教练和心理咨询的区别 13:26 佳莹作为教练如何判断是否推荐客户去做心理诊断 18:43 创业者和高管来找教练，他们都谈什么？ 20:52 症状一：忽视身体，和情绪失联 27:30 我们该如何洞察和运用情绪？ 29:18 症状二：责任与责备 35:07 受困于“我不好”的人该怎么办？ 37:05 症状三：看见事实就行动 41:27 我们可能需要一个练习是，面对某些时候我就是做不到，这是正常的 43:14 症状四：我被PUA了 50:06 创业者有时候忍不住想完美 51:37 要是工作中都剖析这么细，会不会很慢很没效率呀？ 01:01:28 领导者的意识进化 VS 领导者的个人成长 01:23:09 自己选教练、用教练的“聪明”法则 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈（进化人生） @Even（温柔一刀） **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：Fly me to the moon - 慕寒

**本期嘉宾** Rissy，29岁在京退休人员，自称“一个普通人类样本”，曾经的人工智能企业营销总监，把“认知成长”视作必需品，把“短期收益”作为可选项，秉持着“不设限”的价值观行走人间。 本集节目中，Rissy和我调研了一些“不成功”的自由职业者样本，所谓“不成功”是指某个时间段内没在自由职业这件事上感受到想象中的自由、丰盈、快乐或自在感，并不意味着职业或人生的成败。我们也分享了自己作为自由职业者的一些生活改变和认知更新，我们相信，所发生的一切都是在路上的探索，为的是遇见真正的自己。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 01:52 自由职业成为新的时代情绪，但这件事真的适合我吗？我们观察了一些社会样本 03:40 样本观察1: 很想挣脱冻土，自由职业，但迟迟出不来的人发生了什么？ 08:08 想要自由职业，无法脱离冻土的本质和解法支招 13:19 样本观察2: 出来了，但赚不到钱的自由职业者发生了什么？ 18:19 赚钱背后植根内在的金钱观心魔 21:37 样本观察3: 收入骤降身心失衡，在农村老家找回平静 24:12 自由职业者夯实核心竞争力和拉伸多元技能的挑战 29:55 样本观察4: 职业自由了，人却不自由，不开心甚至抑郁了 34:44 自由职业路上最大的宝藏是去遇见真实的自己 38:56 终于到了人生最低点，太好了，以后都是上坡路 39:47 用多元的产品组合编织自由职业的安全网 42:21 如何看待自由职业仿佛成为了新的“社会规训” 51:13 样本观察5:成为自由职业者之后，我们身上发生的那些真实的变化 59:03 样本观察6:自由职业者关于“输出价值”的内在悖论 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour——JVKE 片尾曲：Free——Lenka

**本期嘉宾** 默默，很多人眼里的社牛HR，他担任过SAP、惠普、迪士尼等多家全球知名企业的人力资源总监，还是国际教练联盟认证的职场教练。 当我在朋友圈说要做播客，他第一个留言：有机会上你的播客聊聊天，于是有了这期节目。录制被他约在早晨7点，几乎笑着听完他全程讲故事，一整天都觉得很振奋，那是一种高频能量的共鸣。 本期节目中，默默介绍了自己从人生低开局成长为五百强高管的心路历程，故事中有心酸有喜悦；他也为频繁跳槽、发愁简历写法、中年危机、困扰于合伙人筛选和关系的伙伴提了很多干货好建议，千万别错过呀。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 04:21 小学时候我就有了清楚的职业路线，就是初中毕业就去读中专 09:31 中专入校的第一天，从清理地上的一滩水开始，我有一种动力想要改变自己，改变自己最开始的人设 14:30 进入国企，作为团委副书记为跟我一样的年轻人代言，所有领导都只是看着我笑了笑 17:08 法领馆偶然帮助外企副总裁，看着他满头白发蹲在地上收拾材料的样子，我想这种场面我在现在这家国企不会看到 20:00 那天下着雨，我穿着自认为最高档的衣服走进那家高级的写字楼，所有人都在看我 24:00 顺利入职外企，做了很多次不带功利心的准备，才能在机会来临的时候刚好抓住 28:38 面试迪士尼成功，后来我才知道，我在职场上一直收集上这条船的船票 33:06 人生总有一些super match的惊喜，但要经历量变到质变的过程 35:47 在职场的早期不要停歇，不要怕去尝试，不要怕遇到挫折 40:33 面对马来西亚CFO的“打脸”，我想甩门不干了，但我真正做的是把自己的英语提高上去 以下是职场/创业/选人干货，字字珠玑，不容错过 42:22 高频跳槽之后如何再去应聘？ 47:09 简历怎么写才能抓人眼球脱颖而出？ 54:25 35、40、45岁这些面临职场年龄压力的人，未来职业发展怎么办？ 01:00:25 创业者选择合伙人、与合伙人共事的注意事项 01:09:50 剧透资深招聘总监选人用人的观察点和秘诀 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：佳莹教练 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **本期内容顾问** @旺仔珂珂糖 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour——JVKE 片尾曲：Counting Stars——OneRepublic