在我们的文化传统中，为逝者一生的成就与贡献致意是悼文不变的主旋律，而陈朗女士却在悼念亡夫的文章中展开了自己与丈夫权力关系的社会学思考，淋漓尽致的真实让很多人为之触动。几位主播围绕着悼文《请君重作醉歌行》展开了讨论，真诚地祝愿每一位女性都有“不被率”的勇气与自由。 【收听指南】 02:48 真实和勇气值得敬佩 05:11 《致吾女》中明亮自由的陈朗小姐 11:34 现实的沉默与内心的尖叫 13:33 通过剥削母亲来完成社会和家庭赋予自己的责任 16:27 期待放在自己or别人身上 24:56 女性对家庭克制不住的付出欲望 33:10 没必要把自己的头脑交给他人 34:55 文章激起的涟漪很有意义 42:08 祝福陈朗和女儿一切都好

新年是个有仪式感的开始，在这个起点上我们似乎都应该有点“而今迈步从头越”的劲头才对，但身边很多朋友的感受却是——“心力交瘁”。今天几位处于不同生活和精神状态的主播聚在一起聊聊，为什么我们在开年没有体验到任何兴奋感。 【收听指南】 04:34 目标屡次难以达到的无力感 06:56 对比起来有螺旋式上升的感觉 13:43 变化带来兴奋感 16:43 疲惫背后的成长 26:33 积极的自我暗示，哪怕是盲目乐观 30:33 身心一体，相互影响 44:50 疲惫感是一个共性的问题吗 51:25 大环境无法掌控，过好每个小日常

生活总比我们预料的给我们更多，无论是疾病的敲门，新生命的到来，还是变化的生活，重启的人生阶段。这就是传说中的计划赶不上变化吗？ 当它到来时，当时的我们觉得是难以跨越的大山。但几个月之后再回首，自己竟然穿越过来了。为自己点个赞吧。 生活在碎石泥瓦之上，祝你首先要快乐，其次，都是其次。 【收听指南】 00:47 断更7个月刚好孕育了一个新生命 03:03 即将成为期待中的“空巢老人” 04:12 工作城市关系都重启一下 05:59 生病手术带来的动荡与变化 14:15 孕早期的至暗时刻 24:57 手术前后的各种害怕恐惧 34:24 自我存在感的危机 39:23 正在经历身心整合的阶段 45:50 长时间没有拿到正反馈令人挫败 54:13 人逃不掉“这一生为何而来”的功课 63:34 不想重启，修修补补就好 64:32 并不是换一种活法才是重启 76:54 祝我们所有人都可以都快乐

童年的天真、好奇、率真，它们还在吗？让我们穿越回童年，再次以惊奇的目光打量世界。 真实的童年，除了无忧无虑，单纯美好，还混杂着混沌、模糊，挥之不去的孤独与寂寞感。 几个主播凑齐一起聊聊童年的那些事。欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，在评论区留下你过往“你和你好朋友”之间的故事。 【本期主播】 大DD、刀刀、晶晶 【Shownotes】 03:11 外婆家的世外桃源 10:59 无聊的童年 18:27 躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬 22:41 心不再安静，理解能力退化了 40:41 那些不太开心的记忆 48:02 童年的创伤影响真的那么大吗 50:11 我命由天不由我，我运由我不由天 61:07 再次穿越回童年

博尔赫斯说：“时间永远分叉，通向无数的未来。”一个月可以发生些什么？今天几位主播聚在一起聊聊过去一个月发生了那些事情。有遗憾、有开心、有沮丧、有和解。但继续往前吧，但愿我们都能走到自己最期待的未来里去。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，在评论区留下你过去一个月的经历。 【Shownotes】 01:09 忙碌、自我怀疑与自我和解 09:41 展开拥抱全新生活 14:19 动荡以及重塑的一个月 25:03 开始重新养育自己 33:56 每一个个体的痛苦都独一无二 38:27 居住的环境对自己有很大的影响 42:37 去年今月你还记得吗 59:15 找到自己的节奏，接受自己的有限性

由于“众所周知”的原因，身边越来越多人开始主动或被动的寻找“新出路”。可以预料在未来几年里，当前各种大型公司里能提供的就业机会大概只会更少、不会更多，我们每个人都面临着个人发展新出路的探索。 如何走出迷茫找到自己的轻创业方向？ 如何在工作中有意识的训练自己的本领和【把自己产品化】？ 这期节目主播CT邀请到小红书博主老杨，聊聊他在35岁遇到“职场危机”后完美转身自己创业并顺利变现的心路历程和故事。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，在评论区留下你对自己“职业发展”想法。 【主播介绍】 CT、（嘉宾）老杨 老杨： 小红书账号【老杨在成长】主理人 IP教练，11年新媒体内容人 帮知识创业者打造个人IP和商业模式 【Shownotes】 00:50 认识十年见过一面朋友圈相互遥望 10:34 从传统媒体人到个体创业之路 17:16 开启做自媒体为什么选择了小红书 20:02 商业化之路不是完全规划出来的 28:22 臣服不是佛系，是带着觉知去感受 31:38 自媒体创业者的时间管理 37:53 沉浸学习chatgpt上百小时 51:12 被自己的需求推动去做事情 52:52 自媒体是每一个人的标配 57:07 把自己的人生看作一场无限游戏

又是一期串台节目，本期跟两位年轻的职场人聊聊“职场贵人图鉴”！ “一命二运三风水，四积功德五读书，六择业七择偶，八交贵人九养生”，在职场中遇到一位贵人，ta就像是为你打开了一扇新的大门，让你看到了更广阔的天地。他们会给你提供机遇、指导和支持，成为你职场上最强有力的后盾。 但是，就像我们语文课本里的 《马说》所说的那样“千里马常有，而伯乐不常有”，贵人并不是我们想要就能遇到的，还是需要一些神奇的磁场。那么，究竟什么样的人才算是职场贵人？我们又该如何去寻找和把握这样的机会呢？ 【本期主播】 少爷、菲菲子、C.T. 【Shownotes】 【三位主播分享TA与贵人的故事】 09:50 曾经贵人变成“仇人”，差点患贵人PTSD 12:00 一路套娃，集齐大中小贵人，贵人体质教会了她三点 18:30 俯身对话、并肩同行，少爷说贵人比他更懂职场上的他 24:00 被贵人从方法、心法、资源、情绪全方位照亮 32:00 贵人关系是相互的，不断呈现惊喜，让贵人产生想要成就的欲望很重要 【贵人一般有什么样的特质？】 34:30 人人皆贵人：向上贵人、平行贵人、向下贵人 37:55 贵人就是我们的“支持系统”（知识代理人、联结者、外脑、伙伴） 【贵人是可遇不可求的吗？】 43:25 人与人交往的本质是价值交换，贵人也是培养出来的 44:45 学会感谢、保持真诚、打开自己、寻找双方沟通的共识区，建立信任感 46:45 大多数人的状态：面对贵人关系上天然“不平等”，会有“幕强”心理，很难去平等对话 47:30 想要你的领导成为你的贵人，首先你要先成为“被信任的下属” 【和贵人的相处要注意些什么？】 49:50 真诚是永远的必杀技，不需要刻意伪装和掩饰 51:55 珍惜每次与贵人沟通对话的机会，让贵人看到自己的成长 53:25 人脉三层次的经营（SPONSOR关系运维：把事情做好、ADVOCATOR关系运维：把人做好、CONTACT关系运维：把“人设”做好） 56:15 让你的职场贵人发现你，养成支撑思维、模仿思维、个人IP思维、联机思维 【想送给职场贵人的那些话】 我希望我也能成为贵人的左膀右臂 希望我们不只是职场贵人的关系，更是一生的贵人 成为贵人影响是很大的，希望我们都可以成为别人的贵人 那些还没有遇见贵人的人，你要持续照亮自己，也要照亮别人

有人说女性之间，只能是“塑料姐妹花”？真的是这样吗？女性之间靠谱的不是友谊，是女性这一惺惺相惜的群体。 长久而坚实的女性友谊是可能的吗？在这样的友谊里，到底是什么在守护着这份关系？几个主播凑在一起聊聊生命中那些重要的女性友情。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，在评论区留下你过往“你和你好朋友”之间的故事。 【本期主播】 刀刀、晶晶、C.T. 【Shownotes】 13:12 失而复得的友情 18:46 友情中那些I see you的瞬间 33:53 女性友情有更多生命经验和底层的链接 37:24 因为一些原因失去了友情 46:26 女性友情中的微妙之处 54:23 当我不包容自己也很难包容别人 55:17 如何维护一段长久的友情 60:02 对友情和爱情的预期很不一样 62:58 搭子文化：实用性友谊的崛起

“恐弱”是“慕强”的翻版，我们的慕强与恐弱，一方面霸凌着我们自己，某种程度也在给身边的人施压。 几个主播凑在一起聊聊过去生命中慕强与恐弱的经历。我们都曾是慕强与恐弱的一员，那些价值尺度内化成为衡量自我的标准与看待世界的方式。所幸，我们在成长。 不只是山顶才有好风景，但愿我们不止相逢在山顶，也可以在海边，在山腰，甚至在山底，在山洞。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，在评论区留下你过往“慕强与恐弱”的经历。 【本期主播】 刀刀、晶晶、C.T. 【Shownotes】 02:16 慕强用仰视的眼光去看待强者 05:27 从小到大都在慕强和恐弱 14:25 慕强的原点在原生家庭 18:50 小时候由于恐弱做过的事 28:35 助学金评选成比惨大会是一种伤害 34:58 厌己是慕强和恐弱的重要原因 38:57 很多时候我们在给自己实施双重霸凌 41:28 大部分厌女的人可能就是我们女性自己 48:11 对慕强祛魅的过程 57:50 父母似乎没资格不做强者

萨拉·德斯森说过：“不要停留在你不喜欢的工作中，那样会毁掉你的人生。” 金三银四招聘&求职旺季刚刚过去，相信也有一些的伙伴真正摆脱了不喜欢的工作，抑或者也在换工作的边缘反复“试探”，但却还没迈出这一步。当然，所谓的金三银四也只是业界普遍认为的“跳槽高峰期”，就像一阵撩人的风吹过，让你的心湖泛起涟漪。作为职场人，可能我们时不时，也都会冒出“换工作”的念头。 这是一期新尝试：与萌新播客《下班喝一杯》主播串台，聊聊换工作到底是真需求还是伪需求？换工作之前应该考虑哪些点？如何判断什么时候是换工作的good timing？同时我们也想深度探索一下，有些时候，我们到底应该要做的是换工作还是换心态，或者探索人生的更多可能性？ 【本期主播】 《下班喝一杯》主播：飞飞子、少爷；C.T. 【Shownotes】 03:43 ：“金三银四”刚刚过去，今年你身边考虑换工作的人多吗？ 08:57：作为职场人，你会在什么情况下考虑换工作？ 16:45：每次换工作，到底是真需求还是伪需求？ 26:16：情绪影响下的换工作经历，让我学会真正和自己对话 29:33：正式启动换工作这个动作之前，应该认真想好哪些点？ 33:18：换工作建议：看内心、看阶段、理性选择 39:34：Timing超重要！什么时候才是换工作的good timing？ 46:30：有了新的offer，怎么评估到底要不要去？ 55:18：换工作？换心态？还是找到自己的第二曲线？ 62:44：像经营公司一样经营自己的职业

这个五一，全民旅游热潮再起。一别三年，现在的人们似乎格外珍惜每一次出行的机会，如同《惶然录》中所说：“我希望能够远走，逃离我的所知，逃离我的所有，逃离我的所爱。我要出发，不是去缥缈幻境中的西印度，不是去远离其他南大陆的巨大海岛，我只是想去任何地方，不论是村庄或者荒原，只要不是在这里就行……”纵然知道前方等待着自己的是舟车劳顿和人山人海，也义无反顾地奔向每一个目的地。去哪里都无所谓，去哪里都开心。 几个主播凑在一起聊聊过去旅途中遇到过得那些美好的景色、善良真挚的人、刻骨铭心的吵架经历……那些过去的经历总会在我们的生命中刻画下一些什么。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，我们将送出一本《美食，祈祷，恋爱》。这是一个女人放弃一切，去远方寻找自我，忠于自己的故事。 【本期主播】 刀刀、晶晶、C.T. 【Shownotes】 02:08 通过旅行意识到自己是个拧巴的人 16:51 发现自己喜欢一个人的旅行 23:03 因为各种原因去过很多城市 31:11 计划之外的一次旅行 37:46 对城市的喜恶并不取决于城市本身 46:22 在旅行中体验陌生、看世界、找自己 73:42 旅行似乎非必要却也很必要

毛姆说，「培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间所有的悲哀。」之所以是「几乎」，因为阅读既不会缓解饥饿的痛苦，也不能解决现实的愁闷，但书总能在某些时刻抚慰我们，安放我们各种各样的emo，为未来积攒一些平静与力量。 每个人可能都经历过一段生活相对停滞的时光，emo的情绪涌来时，逃到书海里去。那里有遥远的相似性、祛除蒙昧的智慧，鼓舞我们活着的力量。 世界读书日之际，几位主播聊聊读书这件事。欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，我们将送出一本《卡片笔记写作法》。从输入到输出，把那些击中的你的观点，用别人的话和用你自己的话记录下来，某种程度上也在书写你的人生～ 【本期主播】 刀刀、晶晶、C.T. 【Shownotes】 01:29 爱阅读是类似奢侈品的高级身份认证 03:47 阅读的过程中不断建立对自我的了解 06:53 万般皆下品，唯有读书高吗 15:41 找到适合自己了解世界的方式 20:59 书海里遥远的相似性抚慰人心 22:42 从向外寻求确定的答案转变到向内感受 35:58 读爱情小说拼凑出了一个“畸形的”世界观 48:24 对自己影响很大的书 69:48 被书名耽误的那些书 73:28 《红楼梦》里的世界 78:40 建立适合自己的阅读习惯