如今，当我们日常打开手机，放眼望去，社交媒体上帅哥美女遍地都是。而网络之外，外貌焦虑已逐渐成为都市青年的一种新型“疾病”。 前有美妆博主在线教学换脸大法，后有微整形医生科普完美脸蛋的标准，我们则在审美准则逐渐收紧的夹缝中焦虑地审视自己外貌上的不足。 诚然，这样普遍的外貌焦虑不是一日养成的。我们似乎从小到大都在接受着来自外界的审美判断，被比较、被嘲笑、被有意无意地评价。 一句“没有丑女人，只有懒女人”无疑对这种焦虑的蔓延起到了推波助澜的作用。如果你没有获得主流审美的肯定，将会面临着被贴上又丑又懒的风险。 如此种种，社会上对颜值的追求已经日渐“病态”，关于变美的方法浩如烟海。但从未有人告诉我们，如果没有获得这种天生的优势，我们该如何自处。 在本期节目中，我们分享了自己所亲身经历的一些焦虑时刻，也探讨了焦虑的缘由、如何与自己和解等问题。希望借此能帮助更多的人（特别是女性）从外貌焦虑的漩涡中抽身出来，去享受现在这个不完美的自己。 当这种焦虑人人都有的时候，那就当它不再存在吧。 【本期主播】 秦茗（严肃温和派理想主义者） Sherry（来者不拒，什么都能聊的前主播） 彭彭（非正经戏剧研究人员） 【本期剪辑】 秦茗 【节目时间轴】 [2:28] 开场&我们自己所经历过的一些body shame：对同班女生进行颜值排行；长雀斑被嘲笑、被霸凌；因长痘而自卑 [11:38] 我们慢慢地与自己和解的过程：主动探索其他方面的优点；从受害者的角色中跳脱出来；不再寻求外部的认同感 [17:13] 化妆是在迎合他人的审美吗？ [21:35] 为什么现在外貌焦虑如此普遍：审美单一化；商业营销 [28:12] 相较女性，社会对男性的审美更宽容、更多元化 [29:05] 女性的不自信是结构性的 [31:50] 女性的身材焦虑也非常普遍 [35:54] 男性的外貌焦虑：大部分男性不会对外展露这种焦虑 [37:54] 保持同理心，要求别人之前先约束自己 【音乐】 "Try", Colbie Caillat, [Gypsy Heart] "终身美丽", 郑秀文, [Shocking Pink粉红] 【关于我们】 这是一档由三位留法无业游民在餐桌上发起的泛文化类谈话节目，话题涉及社会新闻、女性主义、文学艺术等领域。 你将在这档节目里听到我们非常主观、任性甚至哔——的观点。我们不敢说这些年轻的想法多么有内涵和深度，但它们绝对真诚，绝对善良。 希望此档节目能够给你提供一些不拘于非黑即白的视角，让你对这个世界多一分理解和宽容。 每月16日、30日更新，欢迎大家使用喜马拉雅、网易云音乐，或小宇宙、汽水儿、pocket casts等泛用性播客平台订阅我们的节目，感谢收听。 爱发电上赞助

爱情，是文艺作品里永恒的主题。我们在故事里看别人的恋爱，或喜或悲，我们便也跟着里面的人物或笑或哭。有的作品帮我们解答关于爱情的种种疑惑，有的作品又向我们提出新的爱情谜题。无论我们从关于爱情的文艺作品中看到了什么，最后好像都是在看我们自己。 这是一期七夕特别节目，我们分享了自己看过的许许多多的爱情故事。有怦然心动的瞬间，有自我治愈的时刻，也探讨了诸如爱情中理想与现实的落差，以及友谊与爱情的分界线这种永远让大家纠结的话题。 虽然爱情故事里的结局已定，但我们自己的爱情故事，还是需要我们用漫长的一生去书写、去演绎。 最后，祝大家七夕快乐哦~ 每个人都是有情人，因为爱自己是终身浪漫的开始。 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry | 彭彭 剪辑：秦茗 节目时间轴 02:30 开场 03:08 我们对爱情喜剧和悲剧的偏好 05:28 我们看过的一些爱情小甜剧：《风月俏佳人》 07:08 让人少女心泛滥的一些电影片段：《傲慢与偏见》、《爱在黎明破晓前》 09:21 从友谊开始的爱情故事：《我可能不会爱你》、《当哈利遇上萨莉》 关于要不要和朋友发展恋爱关系的讨论 11:29 从《窄门》看理想化的爱情与世俗的幸福 15:39 我们为什么会被各式各样的爱情故事所吸引：文艺作品是我们观看一切“不可能”情感的窗口 18:09 探讨“男女之间是否有纯友谊”“友情和爱情的区别”：爱情具有排他性 22:11 由《面纱》引发的思考：我们可以停止爱一个不值得爱的人吗？ 31:05 从《当哈利遇上萨莉》中看到爱情最美好的样子 34:14 如何看待失败的感情经历 35:50 爱情轻喜剧的治愈时刻：《真爱至上》 39:18 爱情法则真的有效吗？：《他其实没那么喜欢你》 本期歌单 "Amireux", Gérard Darmon et Pauline, [On S'Aime] "Maybe Maybe", 椅子乐团 The chairs, [Maybe Maybe] 延展阅读 电影 《恋恋笔记本》（The Notebook），尼克·卡萨维蒂，2004 《一天》（One Day），罗勒·莎菲，2011 《乱世佳人》（Gone With the Wind），维克多·弗莱明，1939 “爱在三部曲”，查德·林克莱特：《爱在黎明破晓前》，1995 |《爱在日落黄昏时》，2004 |《爱在午夜降临前》，2013 《真爱至上》（Love Actually），理查德·柯蒂斯，2003 《傲慢与偏见》（Pride & Prejudice），乔·怀特，2005 《理智与情感》（Sense and Sensibility），李安，1995 《风月俏佳人》（Pretty Woman），盖瑞·马歇尔，1990 《当哈利遇上莎莉》（When Harry Met Sally），罗伯·莱纳，1989 《廊桥遗梦》（The Bridges of Madison County），克林特·伊斯特伍德，1995 《她》（Her），斯派克·琼斯，2013 《他其实没那么喜欢你》（He's Just Not That Into You），肯·皮卡斯，2009 书籍 《窄门》，[法]安德烈·纪德，桂欲芳译，上海译文出版社 “悲观主义三部剧”，廖一梅，湖南文艺出版社：《恋爱的犀牛》|《琥珀》|《柔软》 《面纱》，[英]威廉·萨默塞特·毛姆，于大卫译，江西人民出版社 《围城》，钱钟书，人民文学出版社 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、汽水儿、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 爱发电上赞助

自2016年起，“躺平”、“打工人”、“网抑云”、“葛优躺”“悲伤蛙”表情包等娱乐元素在网络上层出不穷，在网络用户（特别是年轻用户）中得到迅速传播。这些消极并带有一丝自嘲的潮流现象勾勒出一种新的亚文化——“丧”文化。 根据维基百科上的解释，“丧”文化是流行于青年群体中的由颓废、悲观、绝望等消极情绪所引发的一种亚文化，通过文字、视频、表情包等形式在网络上进行传播。 “丧”文化的流行折射出当代年轻人与父辈“劳动最光荣”背道而驰的精神风貌和价值观。 为什么在物质生活愈发丰富的今天，年轻人却更加热衷于表达“丧”？ 在本期节目中，我们从二十年前的“非主流”时代谈起，试图寻找年轻一代变“丧”的各种心理轨迹。小时候非主流文化潜移默化的影响、出校园后现实给理想的一记“重拳”、社会中无可避免的“内卷”趋势…… 面对日渐增强的生活压力，尽管我们在思想与行动之间还存在着无法调和的矛盾，但正如罗曼·罗兰所说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相之后，依然热爱生活”。 本期主播 秦茗（严肃温和派理想主义者） Sherry（来者不拒，什么都能聊的前主播） 彭彭（非正经戏剧研究人员） 本期剪辑 秦茗 节目时间轴 02:55 什么是“丧”文化：和“丧”文化相关的词语 03:50 “丧”文化与“非主流”的关系：我们所经历过的“中二、颓废”时代 06:36 喜爱"丧"文化究竟追求小众还是假装成熟 11:17 "躺平"、“深夜emo”等现象在国内的发展 14:09 现在的“丧”文化和以前的“非主流”有何不同：表现形式的区别 15:41 我们身边“丧丧”的那群人 17:42 为什么现代年轻人变“丧”了：社会环境的变化；自我认同感的缺失；网络让我们看到了现实与理想的巨大落差 21:41 如何在承受压力和放弃自我中寻找一个平衡点：怎么想和怎么做可能是两码事 29:00 “丧”不一定意味着负面、消极：它一定程度地消解了生活压力 33:45 要警惕"丧"文化的大规模推广：最“丧”的人可能是最“卷”的人；网络制造焦虑 36:07 “丧”文化不要被滥用，可能会导致严重后果：俄罗斯的“蓝鲸挑战”，一种鼓励自杀的游戏 本期歌单 "Vale Of Tears", Jay Clifford, [Silver Tomb For The Kingfisher] "红日", 李克勤, [红日] 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、汽水儿、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 爱发电上赞助

PUA，全称Pick up artist，起源于美国，原意是通过训练，帮助那些缺乏社交技巧的男性获得与异性交流的能力。近几年，这个词随着各种网络热点新闻迅速走红，已逐渐跳脱出两性关系领域，渗透进生活的方方面面。 在本期节目里，我们将从自身的理解出发，去讨论我们眼中的PUA行为和这个词网络流行后的意义。 最后，祝大家都能收获令人愉悦的人际关系。 本期主播 秦茗（严肃温和派理想主义者） Sherry（来者不拒，什么都能聊的前主播） 彭彭（非正经戏剧研究人员） 本期剪辑 秦茗 节目时间轴 [03:00] 我们知道PUA的契机 [06:09] PUA的起源与本意：原本是搭讪教学，帮助不善交际的人获得与异性交往的能力 [07:57] PUA是如何逐渐发展成一种产业的，并且被大家所熟知的 [12:33] PUA常见手段和步骤：类型化对象，逐个击破；建立人设后打破人设 [13:55] "浪迹情感"曾经的辉煌证实了PUA的有效性 [15:01] 从两性相处模式讨论为何PUA方法如此有效 [17:45] 女性是否在两性关系中更容易妥协？为何女性更容易被PUA？ [21:35] 如何看待网络上的“受害者过错论”？ [24:15] 综艺《怦然心动20岁》中，引发众多争议的男嘉宾是否在进行PUA：情商高与PUA话术的区别 [29:30] 如今网络上常说的PUA更接近情感操纵，在心理学上称为“煤气灯效应” [31:03] 从PUA一方的角度分析如何避免陷入不良关系中 本期歌单 "Hotline Bling", Drake (Billie Eilish Cover) "Tender", Blur, [Tender] 延展阅读 《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》，[美]罗宾·斯特恩 《煤气灯下》（Gaslight），乔治·库克，1944 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、汽水儿、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 爱发电上赞助

这里是《不拘一格》的非正式节目——正式亮相。 内容是我们语无伦次的自我介绍和几句闲聊。 希望大家能在这里玩得开心，感谢遇见。 本期主播 秦茗（严肃温和派理想主义者） Sherry（来者不拒，什么都能聊的前主播） 彭彭（非正经戏剧研究人员） 本期歌单 "My Hero", Sean Lennon / Karla Moheno, [Alter Egos] "Breathe", The Silent League, [The Orchestra, Sadly, Has Refused] 延伸阅读 《惶然录》，费尔南多·佩索阿 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、汽水儿、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 爱发电上赞助